Kako prepoznati greške i naučiti ih

Teško vam je prepoznati vlastite greške? Teško je studirati greške, tako da neprestano koračate na istoj raku? Savršene greške za priznanje nije lako, posebno kada smo u perfekcionističkom okruženju u kojem se "savršenstvo" često zbunjuje sa "nedostatkom grešaka". Pravljenje greške nije uvijek loš neuspjeh. Bit će nemoguće uspješno izvršiti svjestan napor, ali greške su i nesvjesne. Srećom, svi mogu naučiti priznati svoje greške kako bi izvukli maksimalnu korist.

Korake

Dio 1 od 2:

Priznati greške

jedan. Dopustite sebi pogrešno. Mnogo je razloga za to. Izrada grešaka je neizbježan dio ljudske prirode. Vrijedan izvor uputstava koji će učiniti život svjetlijim. Oni će vas naučiti novom i proširiti horizonte.

Na primjer, želite naučiti kako kuhati. Pokretanje, recite mi: "Za mene je ovo novo iskustvo, tako da će sigurno biti grešaka. To je normalno, oni su samo dio procesa ".
Ponekad strah od greške (perfekcionizam) može ometati vas pokušati novi ili završiti započetom, jer će vaš strah učiniti loše. Ne dozvolite ovo.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite od njih koraka 2

2. Priznati naviku snage. Ponekad su pogreške uzrokovane implantiranom silom, ali odsustvo takvih. Nemoguće je svakodnevno primijeniti maksimalan napor i u svim stvarima. Stvari koje često radimo - način za rad ili kuhanje doručka, može postati tako starinat da prestanemo koncentrirati na njih. Ovo je prilično zgodno, jer vam omogućava da potrošite energiju na druge radnje koje zahtijevaju veću pažnju. Ali ponekad takve navike snage dovode do grešaka. Priznajte da je to dio ljudske prirode u kojoj nema beskrajne sposobnosti za energiju i koncentraciju.

Na primjer, pet puta tjedno jedete za rad na istoj cesti. Na vikendu morate voziti dijete na nogometnu obuku, ali razumijete da se "autopilot" okrenuo u moju glavu i zadržavate put prema poslu. Ovo je prirodna greška, rezultat navika. Nema potrebe da se uređujete za takvu grešku. Samo priznati da klizim i žive.

Prema istraživanju, osoba može izmijeniti izmjenu za automatske greške, čak i kad ih uskratko. Studije sa sudjelovanjem iskusnih tekstualnih kutija pokazalo se da usporite prilikom pogreške, čak i ako ga ne shvate trenutno..

Takođe je izviješteno da je oko 47% ljudi u režimu "pripravnosti", omogućavajući razlog da se odvrati od obavljanja zadatka. Često je ovo trenutak grešaka. Primjećujući da često pravite greške zbog "lutajuće svijesti", pokušajte raditi pažljive vježbe za povratak u stvarnost.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih Korak 3

3. Razlikovati greške na snazi i neaktivno. Greške ne pojavljuju uvijek kao rezultat primijenjenog napora. Ponekad možete pogriješiti čak i kad ne učinite nešto. Zakoni se pozivaju na razlikovanje između akcije (Komisija se ne treba obaviti) i neaktivnost (ne raditi ono što treba učiniti), dok je radnja strogo kažnjivo. Pogrešne greške javljaju se mnogo češće.

Istovremeno, neaktivne pogreške utiču i na vaš život. Na primjer, ako vaša kompanija ne slijedi razvoj tehnologija, može negativno utjecati na vaše financijske pokazatelje.

Važno je prepoznati pogreške obje vrste, jer nas svi podučavaju. Neki pokušavaju izbjeći efikasne pogreške neaktivno i odbacivanjem odgovornosti. Međutim, takva taktika neće vas zaštititi od grešaka neaktivnosti i vjerojatno neće pomoći u životu i ličnom rastu.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 4

4. Podijeljene pogreške i pogrešna rješenja. Važno je razumjeti razliku između grešaka i pogrešnih rješenja. GREŠKA - Ovo je greška poput nepravilnog čitanja kartice ili izlaz nije u ta vrata. Nevažeća rješenja imaju namjeru: na primjer, idite na sastanak na slikovitu cestu i zakasnite, stavljajući osobu u nezgodan položaj. Greške su razumljive i mogu zahtijevati manje pažnje na korekciju. Nevažeća rješenja moraju se prepoznati kao pogreške, ali za ispravku, zahtijevaju veću koncentraciju.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 5

pet. Usredotočite se na svoje snage. Veoma je važno da se ne fokusirate na greške. Trebali biste uravnotežiti samokritiku i prepoznavanje vlastitih uspjeha. Možete označiti svoje dostupne vještine ili dostići poboljšanja. Nema smisla raditi na sebi, ako ne i cijeniti rezultat takvih napora.

Možete biti pridošlište u kuvanju, a istovremeno znate neke stvari. Dakle, možete moći da shvatite koje začine treba dodati, samo pokušavajući jelo. Daju počast takvim vještinama.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih Korak 6

6. Razmotrite greške kao priliku. U našem mozgu postoje mehanizmi koji će vam pomoći da shvatimo kada učinimo nešto pogrešno. Mozak signali o grešci. Vrlo je korisno u procesu učenja. Pravljenje grešaka pomaže nam bliže koncentraciju na akciju izvedenu i pokazati najbolji rezultat.

Studije čak i navode da neki stručnjaci (na primjer, ljekari) ne mogu ispraviti svoje greške iz razloga da se pretjerano oslanjaju na svoje presude. Na otvorenosti za greške, percepcija grešaka kao prilika ima svoje prednosti, čak i kada ste uspjeli u bilo kojoj sferi.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 7

7. Imajte na umu koliko vremena treba postati profesionalac. Studije pokazuju da vam treba deset godina testiranja vlastitih vještina i pogriješi da bi se definitivno postale uspješne. To se primjenjuje u svim slučajevima, od kompozitora Mozarta u košarkaš Kobe Brianta. Ne paničajte ako prvo ne dobijete ništa, jer je normalno. Da biste postigli uspjeh, uvijek biste trebali provoditi puno vremena i truda.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih Korak 8

osam. Percepcija rješenja kao eksperimenti. Dio problema sa zabranom grešaka je da vjerujete da je dužan da svaki put pohađa idealna odluka. Umjesto da postavite nerealan cilj, pokušajte pogledati svoje odluke kao eksperimente. Svaki eksperiment ima dobre ili loše posljedice. Naravno, možete sve svoje napore da dobijete dobre posljedice, ali već uklanja pritisak od vas.

Na primjer, uzimajući kuhanje, percipiraju recepte kao eksperimente. Ne očekujte savršeno jelo. Umjesto toga, smatrajte ih kao priliku za pokušaj i saznati više o procesu pripreme uopšte. Dakle, bit ćete manje da se uredite ako se nešto dogodi, a ne tako zamišljeno (i u početku će se dogoditi prilično često).

Image pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 9

devet. Shvatite kako mozak opaža greške. Postoje posebne nervne ćelije u mozgu koje pomažu u praćenju naše efikasnosti, identificirati greške i učiti. Ali mozak takođe nije uvijek lako shvatiti savršenu grešku. Može percipirati eksperiment kao nešto pozitivno kako bi se izbjeglo priznavanje greške. To može biti razlog zašto vam je teško prepoznati i uzeti svoje greške. Razumijevanje načina na koji mozak procesuje greške, pomoći će da bolje shvatite svoje iskustvo.

Mozak ima dva odgovora greške: rješenje problema ("Zašto se to dogodilo? Kako ne bih ponovio ovu grešku?») I režim isključivanja (" zanemarit ću ovu grešku "). Nije iznenađujuće da u rješavanju načina problema izdvojite lekciju iz pogreške i ispravite ga u budućnosti. To se često nalazi kod ljudi koji su uvjereni u fleksibilnost uma i sposobnost svake osobe da raste. Način putovanja često se nalazi kod ljudi koji vjeruju da je njihov um "statički": možete ili ne znate kako nešto učiniti, ne percipiraju treći način. Ova vrsta razmišljanja sprečava razvoj i rast.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih korak 10

10. Ispitajte mišljenje kompanije za greške. Živimo u društvu koji se plaši grešacima. U procesu uzgoja naučemo se da ne dozvolimo greške. Uspješni ljudi koji ozbiljno govore o položaju društva. Marljivo proučite u školi i otići ćete na Univerzitet u budžetu. Marljivo proučite na univerzitetu, a završit ćete sa crvenom diplomom. Greška gotovo da nema mjesta. Ako u početku budete teško prepoznati svoje greške, onda je vrijeme za opuštanje, jer to nije vaša krivica. Teško si se učinio da se prema sebi postupamo sami.

Sjetite se da je uvjerenje da je nemoguće učiniti pogreške - pogrešno po sebi. Pogreške - jedina prilika za učenje, ne počinite puno grešaka samo zato što već znate nešto zajedno i preko puta. Priznajte greške dio procesa za učenje i razvoj.

Priznajte da vas perfekcionizam vozi u okvir nerazumnih standarda. Pravljenje grešaka ne čine vas gubitnikom i ne prelazi napore. Napravite ravnodušnost u svoje standarde kako bi imali mesto za greške - ovo je razumniji i efikasniji put do savršenstva.

2. dio 2:

Naučite greške

jedan. Popravite svoje greške. Pomažu nam da naučimo, ali samo ako ih popravimo. Na primjer, koristeći neprimjereni sastojak u kuvanju, pitajte majku ili dobar kuhar o pravoj upotrebi takvog sastojka da biste revidirali informacije u vašem pamćenju.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 12

2. Unesite greške u časopisu i uspjeh. Ponekad je korisno zabilježiti kada, gdje i kako ste pogriješili. Dakle, dobit ćete dodatnu svijest o predlozima vašeg ponašanja, što je teško vidjeti u napetom trenutku. Nosite džepne notue s vama kako biste napravili oznaku prilikom pravljenja greške. Ponovno pročitajte svoje zapise i razmislite o mogućnostima razvoja alternativnih događaja.

Na primjer, koristeći novi recept, napišite sve trenutke kada pravite greške. Zatim razmislite o tome kako biste mogli drugačije u takvim trenucima.

Takođe pratite svoj napredak. Bit ćete motivirani za nastavak učenja, uprkos greškama, ako slavite svoj postepeni napredak i uživate u uspjehu. Izuzetno negativan pristup nije efikasan.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 13

3. Stavite cilj "postanite bolji", a ne "biti pametniji". Cilj "biti pametan" stvara nestvarna očekivanja, posebno na samom početku. Odabirom opcije "Gospodarice" postavljate oklade i uvjerite se da trebate uspjeti biti dobra osoba. Cilj je "postati bolji" omogućava vam da se fokusirate na rad na sebi. U ovom slučaju, ne trebaju vam smiješna dostignuća da biste bili zadovoljni sa sobom. Žudiš se za poboljšanje, a ne savršenstvo.

Na primjer, odaberite cilj "Da biste postali bolji" kada razmatrate kako različiti začini mijenjaju ukus posuđa, a ne cilja na "budite pametni" i kuhar iz vještine.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih korak 14

4. Teorija bez vežbanja nije održiva. Vrijeme nije jedina komponenta potrebna kako bi se učenje pogreške učenje. Morate imati i cilj. Zbog toga je važno identificirati pogreške i uzrokovati greške. Svijest da radite krivo i zašto će vam pomoći da stvorite plan praktičnog rada na poboljšanju kompetencije.

Na primjer, pokušavajući savladati osnovnu kulinarsku kuhinju kuhanja, izvedite radnju iznova i iznova dok ne znate savršeno vrijeme. Stjecanje sposobnosti da se dobije željeni stupanj kuhanja treba vremena, ali više vežbate u tome, bliže ste uspjehu.

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 15

pet. Kontakt Pomoć. Ne postoji ništa sramotno za pomoć od drugih. Odložite svoj ego u stranu i učite iz iskusnije osobe - odličan način za poboljšanje svojih vještina, pogotovo ako ste u mrtvom kraju.

Na primjer, pitajte savjet od kuhara vašeg omiljenog restorana ili u rođaku, ako imate problema sa osnovnim kulinarskim vještinama.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 16

6. Vjerujte u svoju snagu. Studije potvrđuju - ljudi koji vjeruju u svoju sposobnost učenja grešaka, stvarno ih uče. Svijest o njenim mogućnostima - prvi korak za upotrebu takvih mogućnosti.

Na primjer, ako je vaše jelo izgorelo, onda mi recite: "To će biti lekcija za mene, korisno iskustvo. Sada znam da je ovo jelo priprema na nižoj temperaturi ".

Slika pod nazivom Prihvati greške i učite iz njih korak 17

7. Određivanje uzroka pogreške i izgovori - to su različite stvari. Naučeni smo da ne opravdamo greške, ali izgovor se razlikuje od definicije razloge Takve greške. Ako jelo koje kuhate nije vježbalo, bilo je sasvim normalno prepoznati činjenicu da ste počinili grešku, povlačenjem iz recepta ili dodavanja soli umjesto šećera. To je razlog, a ne izgovor. Potražite uzroke vlastitih grešaka pomaže vam da se poboljšate jer ste svjesni trenutnog greške. Evo mogućih uzroka čestih grešaka:

Zakasnimo na sastanak zbog činjenice da niste mogli da stojite u pravo vrijeme.

Nabavite ukor za razbijanje projekta jer niste se trudili da postavljate objašnjenja.

Pasti na ispit zbog nepažnje veze do škole.

Image pod nazivom Prihvati greške i učite od njih korak 18

osam. Daj sebi vremena. Ponekad za izvlačenje lekcije iz pogreške, mora biti dozvoljeno. Ali to ne radi uvijek. U mnogim slučajevima više puta ponavljamo grešku za uklanjanje zaključaka iz njega. Ponekad je nemoguće da se bavi svima prvi put, tako da se ne bojte ponoviti istu grešku nekoliko puta.

Savjeti

Naučite da oprostite zbog ponavljanja iste greške. Sasvim je normalno ako vam se određeno područje znanja date sa poteškoćama.

Upozorenja

Ne treba vjerovati da imate imunitet za greške, čak i ako se uspješno nosite sa mnogim slučajevima. Dakle, bit će teže da se nosite sa greškom kada se to dogodi.