Kako održati ravnotežu na skejtboard-u: 7 koraka

Jeste li ikad pokušali naučiti na skateboard, Ali istovremeno se nisu mogli ni oduprijeti? Neki ljudi iz prirode dobiju odličan osjećaj ravnoteže, a neke od nas su potrebna posebna uputstva za učenje da ne padnu. Ovaj je članak namijenjen onima koji će izazvati privlačenje privlačnosti.

Korake

jedan. Pokupi ploču. Postoje tri dostupna modela skejtborda. Od po vašem izboru ovisi o tome koliko ćete jednostavno zadržati ravnotežu.

Skateboard - ploča, od čega dužina doseže prosječno 81 cm, a širina - 17-20 cm. Točkovi su instalirani na privjetnike vijaže se na ploču. Koža na površini palube doprinosi vašoj stabilnosti na skejtbordu.
Fishboard - vintage model skejtborde do 81 cm i širinu do 28 cm. Vrlo je težak i gust, točkovi su mu mnogo širi i smješteni su bliže repu. Na nekim modelima postoji dodatni gumeni premaz repnog dijela ploče, što vam omogućava da brže kočite. Novi Fisobords nije izveden, teško ga je dobiti, jer ne proizvode masovno.
Longboards - ploča, čija dužina varira od 107 cm do 152 cm, a širina može biti od 20 cm. Takve su daske obično prekrivene kožom i imaju male rupe za veće, debele točkove. Longboard jahanje je veselo zanimanje, ali ih je teže upravljati.

2. Odredite svoj stalak. U svim vrstama skateboardiranja potrebno je odrediti koji stalak vozite. Ako je vaša lijeva noga ispred, i okrenut ste se licem s desne strane, naziva se vaš stalak "redovan". Ako je vaša desna noga ispred, a vi ste preostali lice, vaš se stalak zove "Gofiy".

Ti si desna ruka ili lijevo? Ovo je jednostavan način određivanja odgovarajućeg stalka. Većina ljudi ustaje u stalak na kojem se ispada dominantna ruka, a suprotna noga nalazi se na prednjoj ploči.

Najbrži način za definiranje vašeg stalka može biti sljedeći: stajati direktno, bez prepreka. Počnite padati naprijed. Ta noga koju ste instinktivno izneli da ne padate, i dominantan je.

Drugi način je da skočite iz trčanja. Ta noga koju prvo podižete obično je pogodna za odbojnost kada se jaše za skateboard.

Šta vam je prikladno za vas? Isprobajte oba stalka da shvate šta je prirodnije za vas.

Drugi način - stoji na klizaču, oslanjaju se obje ruke o zidu. Prvo je s jednom rukom, a zatim drugom. Ta opcija koja će vam se činiti prikladnijima i vaš je šalter.

3. Stajati na ploči. Pravilne gamaše obično ovise o modelu skejtborda, vašem rastu i veličini vašeg stopala. Postoji nekoliko načina za postizanje odgovarajućih nogu. Ako stojite u desnom stalku, možete početi premještati iz nagiba, samo pomicanjem težine sa stražnje strane prednje strane.

Na osnovu prakse, osnovni princip ispravnih nogu na ploči može se smatrati da prednja noga treba postaviti na prednji vijci ili pored njih, a natrag - na repu palube bliže rubu. (Rep se naziva stražnji savijeni dio skejtborda.) Tačna lokacija prednje noge nalazi se na četiri prednje vijke ili u blizini dva najbliža. Čarapa i nožni jastučić moraju biti na ploči, a peta - smrzavanje s druge strane. Stražnja stražnje stajalište trebaju biti smještene u središtu repa odbora ili pored njega. To će vam omogućiti da se rotirate, podižući hranu odbora i režiramo je u prednju nogu udesno ili lijevo. Ovo je uobičajeni položaj nogu tokom vožnje.

Obratite pažnju na vijke na kojima su suspenzije priložene. Stavite prednju nogu na dva vijka za izbliza prednjeg ovjesa, privlače noge čarape i pete iz ivica palube. Zadnje noge stavljaju na rep ploče pored sjedala savijanje, čarapa mora biti ispunjena rubom palube.

Stavite stražnju nogu na leđa savijanja skejtborde tako da služi kao poluga. Stavite još jedno stopalo na dva najbliže vijke koje drže prednji ovjes. U ovoj fazi ne trebaju pritiskati pritisak.

4. Uhvatiti ravnotežu.

Pomaknite svu težinu na noge.

Stajati u pravu.

Povući.

Savijte ruke u laktove, puknući im se okomito na zemlju.

Spustite težište, savijate koljena.

pet. Naučite da se održite, dok zadržavate ravnotežu! Za mnoge to postaje problem, jer se jedna noga uklanja iz ploče da bi se ugasila sa zemlje.

Okrenite prednju nogu 45 stepeni tako da se njegov nožni prst poslan više nego prije.

Pomaknite svoju težinu na prednjoj strani ploče.

Vratite leđa sa površine ploče i postavite ga na takav način da se suvim preko zemlje pored prednje strane, čarape treba poslati naprijed.

Jedno kretanje zadnje noge odgurnuće se sa zemlje. Koristite hrpu stopala.

Stavite stražnju nogu na rep ploče i vratite se na prethodni položaj. Možete pritisnuti više puta.

6. Okrenite premještanjem težine.

Rotirajte se udesno: ako vozite u stalak "redovan", malo se oslanjajte i pomaknite većinu težine na jastuku. Ako je tvoj stalak "Gofiy", malo naslonjena i pomicanje kilograma na petama. Na štandu "Gofiy" Obično je teže nego okretati lijevo.

Rotirajte lijevo: Ako vozite stalak "redovan", malo se oslanjajte i pomaknite većinu težine na petama. Obično je teže od skretanja udesno. Ako je vaš brojač "Gofiy", Naslonite se malo i pomaknite dio težine na jastučićima stopala.

7. Pripremite se za kapi. Iako bi ovaj članak trebao pomoći da naučite kako zadržati ravnotežu, ako ne padnete, proučavajući temelje, ne možete izbjeći kapi tokom studije složenijih pokreta i trikova. Bolje je naučiti kako pasti odmah, tako da se ne ozlijedi u budućnosti.

Kada pada naprijed

Vaš Torso mora ostati okrenuti prema potezu prema pokretu.

Zatvorite lice jednom rukom i stavite još jedan na rame.

Kad se spusti licem prema dolje

Savijte malo u koljenima.

Okrenite tijelo tako da je vaše rame u vezi sa zemljom.

Kad se padne nazad

savij koljena.

Spustite glavu i zatvorite je rukama.

Okrenite tijelo i roli.

Kada pada naboka

Preći ruke.

Uzmi embrionu poza u zraku iznad zemlje.

Vreteno preko ramena.

Kada pada na strmo porijeklom

Ispravite stopalo.

Uzmite poziciju sličan onome u kojem sjedite na nogama, savijate koljena.

Klizite na jastučićima za koljena dok ne prestanete. Ako želite ostati prije, možete koristiti i lakat.

Trik "Tutnjava i valjati ovo" Koje koriste profesionalni klizači za sprečavanje padajućeg lica. Dakle, vaše tijelo će se nastaviti kretati i neće prihvatiti Hunch velike snage.

Stavite ruke na podlakticu.

Podignite ruke iznad glave.

Zakonite tako da je lice usmjereno na zemlju.

Stavite ruke na zemlju.

Koristite svoju kinetičku energiju za vožnju na zemlji.

Savjeti

Gurnite instinktivnu želju da rukom iznesete ruku kada će povećati rizik od loma. Izvadite udarac u tijelo i ne pokušavajte spriječiti inerciju.
Naučite da padnete, a da ne izazivate štetu. Ovo će vas pripremiti za stvarne pad.
Vrlo je korisno imati prijatelja koji zna voziti skejtbord koji će vam pokazati osnove.
Opuštajući ili stezanje vijka ovjesa (ali ne vijci koji ih drže), možete prilagoditi manevriziranje skejtborde. Uz opuštene suspenzije lakše je napraviti okret, ali i gubite ravnotežu.
Prije nego što napravite bilo koji trik, provjerite da li se slobodno osjećate na ploči. Veoma je važno znati što se bavite kako biste spriječili ozljede.
Koristite odgovarajuću zaštitnu opremu kada napravite složene trikove ili naučite voziti skejtbord. Rukavice će spriječiti pojavu abrazije na dlanovima.

Upozorenja

Pridržavajte se zahtjeva za putne znakove.
Kad pada brzinom, ne stavljajte ruke naprijed, pokušavajući zadržati. To može dovesti do maca ruku.
Zapamtite da je skejtbording opasan sport. Pripremite se za modrice, ocjene i, možda, čak i prelome.

Prisutnost kompleta za prvu pomoć može vam uštedjeti život u slučaju povrede, a najgori razvoj će biti samo hospitalizacija.
Držite mobitel u slučaju loma ako trebate nazvati "ambulanta".

Sa velikom brzinom klizanjem, pridržavajte se općinskih zakona i vožnja na skejtbordu na ulicama.

Sposobnost da ispravno padne neće zamijeniti visokokvalitetnu zaštitnu opremu. Prisutnost kacige može utjecati na hoćete li dobiti mali šok ili slomiti vrat. Uklonite kacigu koja štiti glavu nije samo odozgo, već i s napeom.

Kako držati ravnotežu na skejtboard-u

Korake

Savjeti

Upozorenja

Sta ti treba