Kako napraviti Bogi-Bording: 14 koraka

BOGI-Bording, nazvan bodyboard, jedna je od vrsta surfanja. Ova vrsta sporta može se baviti nepredmirenim za zabavu, ali i ovo je prilično ozbiljna sportska okupacija. Ovaj članak objašnjava sve za one koji su odlučili da se uključe u osvajanje talasa.

Korake

jedan. Odaberite greške odgovarajuće veličine. Da biste pokupili ploču u veličini, postanite na rep, vrh ploče treba da se kaplje u pupku. Lako biste trebali držati pampurnicu i ne dopustite da kliznete desnu stranu ručne ploče. Provjerite je li ploča pričvršćena na ruku ili zglob.

2. Idite na plažu u kojoj je visina talasa 1-2 stopa (30-60 cm). Provjerite je li plaža bez velikog kamenja, plutajućeg i ribolovnog opreme.

3. Pričvrstite pojas na zglob ili malo iznad lakta prije ulaska u vodu. Ne želite odmah izgubiti ploču!

4. Unesite vodu i lažite stomak na ploči.

pet. Jastreb tamo gdje započinje val. Kad se val uskoro prekine, morate vidjeti konveksnu ravninu vode na najcrptu valu.

6. Odaberite val na kojem želite voziti. Nije svaki val u stanju da vam izdržava. Isprobajte prve talase niske snage i postepeno birate više valova više.

7. biti spremni.

Nekoliko sekundi prije kvara vala pošaljite stražnju stranu dasaka prema plaži.

Ležite na trbuhu i stavite ruke u par inča (5 cm) iz ivica i vrha ploče.

Držite ramena paralelna s rukama, laktovima savijenim i bez vanjske strane ploče.

osam. Započnite recite rukama i noge prema pauzi valova. Val ispred pomoći će je uhvatiti.

devet. Jastreb za razvoj brzine.

10. Uhvatiti val! Ako ste poslali ploču u željenoj brzini u smjeru vala, morate osjetiti jednostavnost prelaska na obalu. Osjetit ćete da vam više ne trebaju napore za kretanje, val čini sve za vas.

Metoda 1 od 1:

Glavni manevri i trikovi

jedan. Lezite na lijevu stranu da skrenete lijevo udesno da biste skrenuli desno. Možete se kretati do vala od koji ide na plažu ("veslanje u bačvi"), distribuirajući težinu na ploču na takav način da koristi vašu težinu da biste ubrzali kretanje na talasu.

2. Okrenite se na dnu vala bez gubitka brzine. Dobar preokret na dnu vala osnova je za sve manevre, poput preokreta od 360 stepeni.

Budući da vas val uhvati, držite ruke na nosu odbora.

Idi na lakat da se preseče kroz put unutar talasa.

Rasporedite noge tako da se ne borite protiv njih.

Nakon početka okretanja, distribuirajte težinu u središtu ploče, postepeno se naginjate naprijed, pokupit ćete brzinu.

3. Napraviti katbek. Katbek se okreće u val kovrču, koji se učini da podešava brzinu ili da se dogovorite duž vala.

Počnite od skretanja ulijevo gotovo na gornjem rubu talasa.

Prenesite svoju težinu preko ruba ploče (iz talasa) i istovremeno pritisnite desnu ruku do središta desne ivice ploče.

Podignite lijevi gornji kut ploče lijevom rukom i vratite se udesno.

Pogledajte u val i primijetite mjesto na kojem želite ostati.

Kad ste stigli do ovog mjesta, naslonite se lijevo da se vratite u val kovrče, a zatim prebacite tjelesnu težinu natrag u normalan položaj.

4. Skrenite 360. Nakon što ste savladali katbek, pokušajte ispuniti puni zaokret. To se može učiniti na ravnom dijelu vala, u bijeloj pjeni, na rubu, pa čak i u zraku. Način izvršenja neće ovisiti o lokaciji skretanja na 360.

Napravite donji preokret da ostane u talasu.

Skrenite lijevo prema valu.

Pomaknite se na ploči na takav način da vam postavi lice na nivoa ploče.

Podignite noge i ispravite leđa i baci glavu lijevo.

Pogledajte u smjeru u kojem planirate okretati, a rame će slijediti glavu.

Nakon završetka okreta, napravite donji okret za brzinu postavljenog za sljedeći manevar i spustite stopala natrag u vodu.

Savjeti

Obratite pažnju na znakove upozorenja na plaži. Oni mogu ukazivati na moguće opasnosti: grebene, kamenje, jake struje, ostatke starih vezova ili meduze.
Ostanite unutar talasa koji pokušavate uhvatiti - izbjeći greben ili šiljaste valove.
Slijedite prognozu da biste unaprijed znali veličinu valova. Valovi 1-2 stopa (30-60 cm) preporučuju se za početnike.
Ako se nađete ispred vala, koji vas može pogoditi, brzo leći na ploči lice prema naprijed, čvrsto kvačilo ploče, gurnite ga pod vodu i duboko dišite zrak prije nego što se sudarite sa valom.
Što više vala, daljnje vam može nositi.
Kad se val srušio o vama, možete zaustaviti ostale valove, bacajući ploču protiv kretanja valnog kovrča, koji vas uvijaju. Držite ploču ispred koljena, prigušite ruke.
Obavezno se povucite oko valova u kojima ne možete nikoga pogoditi. Suočen s drugim supalje, možete biti povrijeđeni i postavljeni opasnost.
Ako se plaža koristi za potvrdne okvire, najbolje vrijeme za surfanje kada je zastava zelena.
Klasična pozira Bugi surfer naziva se "jahanjem na padinama". Još jedna popularna poza je stalak za koljeno. Ovo držanje uključuje stojeći na koljenima kada se noga savije u koljenu pod uglom od 90 stepeni, a zaustavljanje se nalazi u ravninu ploče.
Bogi-Bording bavi se okeanom. Međutim, neki parkovi pružaju uslugu "Jahač na talasima", koji je pogodan za bodyboarding.

Upozorenja

BOGI-Bording može prouzrokovati iritaciju trljanja i kože. To se može izbjeći pomoću hipoalergene odjeće.
Shvatite rizike okeana, koji uključuju plime, morske stanovnike, stijene, grebene i snažne valove. Provjerite da sigurnost vaših vježbi odgovaraju razini pripreme.
Uvijek držite bougie surfanje u prisustvu spasilaca.

Sta ti treba

Bodybord i osiguravajuće kabl
Sigurna plaža i talasi
Vodovodna krema za sunčanje
Vosak za tijelo ili surfanje za minimiziranje klizanja
Papuče
Zaštitna majica ili WETSUIT (neobavezno)