Kako održavati odnose sa ekstrovertima: 12 koraka

U vezi s ekstrovertima teško je pronaći ravnotežu, posebno ako ste zatvorena osoba. Vaše se postavke mogu značajno razlikovati i stvoriti napon između vas. Umjesto da dopuštate razlike da vas podijele, pokušajte pronaći načine kako biste vam pomogli da efikasnije komunicirate i upoznajete jedni drugima potrebe. Razmotrite sukob iz različitih gledišta i pokušajte bolje razumjeti svog partnera. Iskrenost jedni s drugima, spremnost za slušanje partnera i napravi kompromis - ovo je glavna stvar koju trebate držati kada se sretnete sa ekstrovertijom.

Korake

Dio 1 od 3:

Efikasna komunikacija

jedan. Budite iskreni i otvoreni u komunikaciji. Za bilo koji par, iskrenost je važna, ali posebno je tačno ako vi i vaši likovi dijelova. Pokušajte shvatiti potrebe voljene osobe i poštivati ih, čak i ako se razlikuju od vašeg. Ovo će vam pomoći da se bolje razumite i ne uzimate sve na vlastiti trošak.

Odredite koliko vremena želite da provedete zajedno i kada želite biti sami. Recite svoju polovinu, neka shvati da vam takav red stvari pomaže da budete ravnoteže i, zahvaljujući tome, održava ravnotežu između vas.
Pitajte: "Koliko često želite ostati kod kuće i koliko često želite provoditi vrijeme s prijateljima svake sedmice? Vaše potrebe se mogu razlikovati od mojih, pa je tako važno razgovarati o tome".

Slika pod nazivom Održavajte odnos DIA sa ekstrovertnim korakom 2

2. Znate svoje društvene granice. Ako vaš društveni partner želi prošetati, a vi želite ostati kod kuće, razgovarati o socijalnim granicama u vezi. Koliko večeri mjesečno / tjedno možete potrošiti u društvu drugih ljudi?

Razgovarajte o svojim društvenim granicama u odnosima unaprijed kako biste izbjegli svađe i razočaranja. Na primjer, ako se čini ideja o večeri s prijateljima svake sedmice, tada možete pohađati takve sastanke dva puta mjesečno, a vaš partner je sedmično.

Ako su oba partnera iz ekstroverti, možda želite "izači" Odvojeno (na primjer, možete provesti vrijeme sa svojim prijateljima, a vaš partner - sa vlastitim) tako da ne trošite svo vrijeme zajedno.

Slika pod nazivom održava ekstrovertni korak 3

3. Idite na kompromise. Extraverts, u pravilu, ispunite svoju energiju, interakciju sa svijetom okolo, dok introverti nadopunjuju zalihe, "ostavljajući sebe". Imajte na umu kada se razviju vaši odnosi, a vi nešto radite zajedno. Na primjer, ekstrovert može voljeti posjetiti večere, ali ako ste introvert, takvi se događaji mogu iscrpiti. Potražite rješenja koja će udovoljiti potrebama oba partnera. Možete, na primjer, ograničiti posjetu zabavama preko jednom mjesec dana ili samo ostanite samo nekoliko sati.

Razmislite koliko vremena idete u javnu aktivnost i koliko vremena provodite zajedno. Dodatni eksutert, najvjerovatnije se želi baviti gotovo svim stvarima zajedno s vama, ali ako ste introvert, možda će vam trebati neko vrijeme za sebe, u tišini i odmori. Pronađite način da se uravnotežite potrebe jedni drugima.

Dio 2 od 3:

Različiti pristupi rješavanju sukoba

jedan. Prije svega, prepoznajte stilove ponašanja tokom sukoba. Extraverats se mogu sukobiti kroz sukob i otvoreno rješenje problema, dok introverti imaju tendenciju da napuste sukob. Zauzvrat, introverti mogu osjetiti da su iscrpljeni ili "Pijat", A ekstroverti mogu misliti da se partner jednostavno požalio. Ako ste introvert, budite spremni sukobiti i prihvatiti činjenicu da vaš partner najvjerovatnije želi pronaći rješenje, a ne raspravljati se s vama.

Ako vaš partner voli odmah razgovarati o problemima, ava je neugodno, zamolite ga da razmisli o tome, bilo da je potrebno odmah podići ovu temu. Neke su stvari bolje napustiti neizrecive, a neke su dozvoljene sa sobom.
Isti princip djeluje ako ste oboje - Ekstroverti. Ne gubite vrijeme na diskusije o sitnicama. Razmislite i do deset, a prije nego što započnete drugi spor, postavite nekoliko pitanja, na primjer: "Hoće li to pomoći u tome da poboljšamo naš odnos?"

Image pod nazivom Održavajte ekstrovertni korak 5

2. Pričaj o tome kako riješite sukob. Pored razumijevanja stilova rezolucije vašeg sukoba, morate biti iskreni u vezi s tim što su ti sukobi slični vama. Ako ste introvert, objasnite svom partneru, dolazi od sebe i onoga što ga čini blizu u sebi. Zatražite svog partnera da vam odgovori ili da daju guranje da pomogne otvoriti.

Ako ste introvert, recite mi: "Sklon sam zatvoriti u sebi kad počnete biti ljuti. Znam da nam to neće pomoći da riješimo naše probleme, gore spomenuća mirno privlači me da razgovaram o problemu, čak i ako vam se čini da sam ljut i uznemiren".

Ako ste oboje - Ekstroverti, najbolji ste za raspravu o svim sukobima koji su nastali kada ste mirni i pacijeli. Sedmicu od jata slona i pokušati se ne pridružiti sporovima koji bi se mogli bolje riješiti ako biste bili spori i razgovarali kasnije.

Slika pod nazivom održava ekstrovertni korak 6

3. Razmislite da li imate problema u vezama. Ako oba partnera ne žele kompromitirati i nastaviti pobijati njegove čelo, to može biti problem u vezama. Introvert, na primjer, može odabrati digreziju kao način da se izbjegnu problemi u vezama, dok ekstrovert može provesti više vremena sa prijateljima kako bi izbjegli iste probleme u vezama. Ako ste pokušali pronaći kompromis, ali vaš partner ne odgovara ni na koji način, razmislite o trajnosti vašeg odnosa i kako promjene koje želite učiniti mogu utjecati na njega.

Razgovarajte sa partnerom o naporima ovih napora i kako se osjećate, ne pronalazite kompromis. Recite: "Važno mi je da pronađemo neku vrstu odluke naših razlika i da se odnosimo jedni na druge s poštovanjem".

Slika pod nazivom Održavajte odnos DIA sa ekstrovertnim korakom 7

4. Kontaktirajte psihoterapeut. Ako se problemi i dalje pojave, uprkos svim vašim naporima, moguće je da je vrijeme za kontaktiranje stručnjaka. Psihoterapeut vam može pomoći da se izborite sa problemima i bolje je razumjeti situaciju u smislu vašeg partnera. Možete pronaći novi pristup komunikaciji s partnerom ili načinom da bolje razumijete njegove potrebe.

Ne bojte se tražiti pomoć stručnjaka. To ne znači da je vaš odnos osuđen ili što biste trebali biti stide zbog poteškoća s partnerom. Treba biti hrabar da zatražite pomoć i poduzmite mjere za poboljšanje odnosa.

Dio 3 od 3:

Promjena navika

jedan. Slušajte jedni druge zauzvrat. Extraverts je teško govoriti sporije, smirenosti, jer za njih je razgovor način obrade emocija i misli. Takvi su ljudi također prekinuli druge ili dominiraju razgovore. Govorite i slušajte zauzvrat, pokušajte pronaći ravnotežu. Neka partner razgovara i izrazi moje misli, slušaju, ne prekidaju i ne prevode razgovor na drugi kanal. Zatim se mijenjaju na mestima, naizmenično govore i slušajte, podjednako podijelite pažnju.

Slika pod nazivom održava ekstrovertni korak 9

2. Idi na mirna mjesta. Dok će ekstrovert htjeti ući u živahno mjesto, introvert se može osjećati depresivno zbog previše poticaja. Pronađite kompromis odlaskom na mirno mjesto. Dakle, ekstrovertna može uživati u ostatku među ljudima, dok će introvert uživati u vremenu provedenom pored bliskog čovjeka bez osjećaja tlačenog.

Odaberite mirnu aktivnost, na primjer, možete prošetati parkom ili ići planinarenje u šumu. Idite u malo smješteni restoran, gdje lako možete večerati, idite na prirodu, daleko od ljudi.

3. Zamolite vas da se pripremite. Neplanirani prijem može rezultirati značajnim stresom za introvert. Za takvu osobu trebat će vrijeme da se pripremi i akumulira energije za posjetioce. Ipak, ekstrovertnost se više osjeća ugodno s ljudima koji su iznenada došli da vas posjete.

Da biste izbjegli takve nezgodne situacije, recite svom partneru da morate unaprijed znati o dolasku gostiju. Pitajte, na primjer, upozorite se na dolazak gostiju najmanje za nekoliko sati.

Slika pod nazivom održava ekstrovertnu koraku 10

4. Pronađite humor u situacijama. Nivože preferirane stimulacije u ekstrovertima i introvertima razlikuju se. Extravert može uživati u velikim gradovima, kompletnim zabavama, treptajućim svjetlima, ljudima i zvukovima. Za introvertno, to može biti apsolutno mučenje, a radije će provoditi vrijeme sa knjigom u mirnoj i ugodnoj sobi. Ako ste se vi i vaš partner sudali s problemom o nivou stimulacije i ako vam treba tišina i odmor, a drugi je željan avantura, pokušajte da se postupe sa humorom u ovu situaciju, a ne padnu u očajnost. Umjesto da se međusobno prave i preuzme vaše navike, samo priznajte da ste malo drugačiji i osjećate se u vezi s nepažnjom.

Ako ujutro jedna osoba ide brzo i haotično, a tempo drugog je spor i metodičan, nema potrebe za vikom: "Požuriti!" ili "Ne žuri!". Samo tretirajte s razumijevanjem činjenice da imate partnera s različitim pristupom istim stvarima i sastavite se na ovo.

Image pod nazivom Održavajte odnos DIA sa ekstrovertnim korakom 11

pet. Pripremite se za izlazak iz sudopera. Ako ste introvert, možda ćete izbjeći pažnju i interakciju sa društvom. Bacite izazov sami i postepeno otvorite svoj ekstraktivni partner. Pokažite znatiželju za stvari koje nikad prije niste primijetili i budite otvorili kako partner proširi vaše svjetske vizije granice.

Ako vas partner pozove da istražite nove stvari, slažete se. Budite otvoreni mogućnosti da naučite nešto novo ili steknete novo iskustvo.