Kako se nositi sa partnerom koji vjeruje da uvijek niste u pravu

Ako vam se čini da vaš partner uvijek smatra pogrešno, to može ozbiljno komplicirati odnose. Najbolja taktika u ovom slučaju je razgovarati s njim o njihovim osjećajima. Ali ako vaša omiljena osoba zapravo stalno misli da niste u pravu (na primjer, uvijek krivite samo vi ili nikada ne inferiorne u sporovima), možda se bavite narkudom, koji dodatno pogoršava situaciju. Pored toga, vrijedi i razmišljanje o tome da li ste u otrovnim odnosima - u ovom slučaju najbolja opcija će to uopće zaustaviti.

Korake

Dio 1 od 3:

Razgovarajte sa partnerom

jedan. Odlučite što je prije moguće. Potrebno je razgovarati o ovom pitanju sa partnerom - možda nije svjestan da vam stalno razumije da shvatite da niste u pravu. Čak i ako skloni da zatvorite oči u vezi s problemom, samo će sijati nelogiranje između vas. Bolje je odmah razgovarati o pitanju, ako je moguće.

Pored toga, ako je problem predug problem, može dovesti do naglih bljeskanja bijesa u odnosu na partner, koji će izuzetno zakomplicirati vašu vezu.

Slika naslovljena govori svom najboljem prijatelju da ste u depresiji korak 3

2. Pažljivo razmislite o onome što želite reći. Bit će korisno unaprijed da mislite dobro što tačno želite reći voljenom osobi. Nema potrebe za ekspresijom naučenog ubranog govora, jer će vam se dati samo od partnera. Ali divno Ako imate opći koncept onoga što želite reći, posebno, nekoliko ključnih fraza koji će vam pomoći da prenesete svoje gledište, ne prisiljava partnera da se partneru ne oseća.

Image naslovljena privlačenje žene korak 8

3. Odaberite pravo vrijeme za razgovor. Bit će korisno upozoriti partnera koji želite razgovarati o ozbiljnom pitanju. Tako neće osjetiti da je iznenađenje uhvaćeno vaše riječi. Pored toga, pružit će vam priliku da odaberete vrijeme koje ćete doći oboje.

Možete, na primjer, reći: "Želio bih razgovarati o našim svađem, posebno da kao rezultat uvijek nađem svoj kriv. Kada će vam biti zgodno za vas?"

Ako je vaša situacija malo drugačija, možete reći: "Želim ozbiljno razgovarati s tobom. Čini mi se da ne smatrate moje mišljenje o važnim pitanjima. Kad možemo razgovarati?"

Slika naslovljena nekome na poslu koji miris loš korak 5

4. Izvinite ponude sa "i". Kada razgovarate o problemu sa svojim partnerom, najefikasnijim načinom razgovora - "I" -T. Tajna je jednostavna: razgovarajte o tome šta nije u redu, započinjući ponudu sa "i" i fokusirajući se na vlastite osjećaje, umjesto da započnete sa "vi" i krivim partnerom. "Ja" -Vuni su obično efikasniji za pokretanje dijaloga.

Možete, na primjer, reći: "Čini mi se da se u većini slučajeva ispostavilo da grešim u svojim sporovima ili raspravama. Uznemirena sam, jer insistirate na to da se prava, i na kraju se predajem ".

Ili nešto slično: "Čini mi se da ne poštujete moje mišljenje ili znanje u većini situacija. Uznemirio sam me da se uvijek ispostavim da nisam u pravu ".

S druge strane, fraza "Uvijek mislite da ste u pravu, a ja ne" - nije najbolji način da započnem razgovor.

Slika pod nazivom održava vaš odnos nakon dijabetes dijagnostike 8 korak 8

pet. Slušajte svog partnera. Ako započnete raspravu, planirate monolog, ova strategija neće biti efikasna. Morate biti spremni da slušate drugu stranu, jer trebate uzeti u obzir i mišljenja o problemu, što znači da imate i priliku da se čujete.

Možda će vas riječi vašeg partnera iznenaditi. Možete, na primjer, saznati šta osjeća isto što i uvijek smatrate pogrešno. Kada shvatite da oboje osjećaju istu stvar, možete raditi na produktivnoj komunikaciji u budućnosti.

Da razgovaram sa partnerom, neka se otvori. Možete, na primjer, reći: "Sad kad sam izrazio problem, želim čuti vaše mišljenje. Što mislite i osjećate?"

Image pod nazivom Budite bolja djevojka korak 13

6. Ocijenite reakciju partnera. Nakon što slušate mišljenje partnera o ovom konkretnom pitanju, razmislite o onome što je skriveno iza ovih riječi. Odgovor vašeg partnera može pokazati da je spreman da radi na ovom problemu i odnosima uopšte. S druge strane, njegove riječi mogu značiti da problem leži dublje, a vi trebate potražiti pomoć porodičnog psihoterapeuta ili dovršite ove odnose.

Ako je partner, na primjer, kaže: "Glupo je razgovarati o tome. Vi ste u većini slučajeva neshvatljivi, "takav odgovor ne govori o podršci ili otvorenosti za raspravu.

S druge strane, ako kaže: "Nisam shvatio da ne mogu nazvati te osjećaje. Ovo je problem. Pokušajmo shvatiti kako se bavimo tim problemom, "to će biti izraz podrške i spremnosti za rad s vama o vezama. Možete to reći: "Drago mi je što to čujem. Mislim da će biti dobro rješenje..."

Slušajte svog partnera. Ako ne može odgovoriti na isto "i" -envestments ili počinje da vas ponovo krivim, to može biti znak da nije spreman za rad na problemu.

Image naslovljena natjeraj da se vaš muž zaljubi u vas korak 9

7. Rad na odluci. Nakon što ste oboje iskoristili priliku za govor, razgovarajte o tome što možete učiniti da poboljšate situaciju. Raspravite o opcijama koje po vašem mišljenju moglo bi riješiti problem i zamoliti partnera da se pojavi rješenja.

Možete, na primjer, smisliti kodne riječi za zaustavljanje spora i procijeniti da li neko od vas osjeća da drugi pokušava učiniti "pogrešno". Sličan korak će vam pomoći da prevladate poteškoće u komunikaciji.

Ili možete pregovarati da ćete reći partneru kad osjetite da ne cijeni vaše mišljenje ili znanje.

Slika naslova odlučuje da li ili ne imati dijete 2

osam. Razmislite o zajedničkoj psihoterapiji. Ako vam se čini da je vaš partner spreman za promjenu, ali ne možete razumjeti kako krenuti dalje, razmislite o kontaktiranju stručnjaka. Pronađite u svom gradu psihoterapeut koji će vam pomoći da ostvarite svoje probleme. Ako niste sigurni da neko se prijavite, zatražite preporuke od najmilijih.

Dio 2 od 3:

Ako ste u otrovnim vezama

jedan. Razmislite o strukturi strukture. Činjenica da vaš partner stalno krivi, možda ćete biti dio većeg problema. Možda pokušava manipulirati da steknete moć nad vama i vezama. Ako je takvo ponašanje obično za vašeg partnera, vrlo je sličan emocionalnom nasilju i morate razmišljati o tome da li vrijedi ostati u ovoj vezi. Ako se odlučite za boravak, morate naučiti založiti za sebe i zaštititi svoja prava u vezama.

Zamislite da li se vaš partner pribježi takvoj taktici (tvrdnja da ste uvijek pogrešni) da promijenite svoje ponašanje ili dezorijentirajte vas (uvjerite vas da je ono što smatrate istinskim pogrešnim).
Pretpostavimo da ste zajedno gledali filmove i mislite da je glavni lik bio nepristojan. Kasnije vas partner pokušava uvjeriti da niste u pravu, riječi: "Heroj nije bio nepristojan, on samo zna kako se zalaže za sebe. Jednostavno ne znate kako se zalažete za sebe. Slabi si i nikad ne možeš bez mene ".
Partner koristi metode emocionalnog nasilja. Želi te uvjeriti da ono što mislite ili osjećate - pogrešno. Pa želi da stekne kontrolu nad vama. U ovoj situaciji možete reći: "Ne slažem se, i imam pravo na svoje mišljenje. Ovaj lik Orurugal njegova supruga i ja ne radimo. Ponaša se bezobrazno ".

Image pod nazivom Budite džentlmen Korak 26

2. Obratite pažnju na načine vašeg partnera kontrolirajte vas. Konstantne izjave koje niste u pravu - ovo je način da se manipuliše, ali možete vidjeti i druge slične strategije sa njegovim dijelom, ako počnete analizirati njegovo ponašanje. Možda vas pokušava podrediti da zadovolji neke njegove potrebe. Čak i ako samo definirate načine s kojima partner pokušava manipulirati vama, počet će mijenjati ove odnose. Štaviše, kada odredite njegovu strategiju, možete početi odupite manipulacijama.

Možda vas partner čini krivim, čak i za ono što bi trebalo da vam donese radost. Ako odlučite koji ćete film pogledati zajedno, partner može kasnije staviti: "Pa, drago mi je što ste zadovoljni, ali ne bih odabrao. Očito bi drugi film bio bolji. Ali trebali ste vidjeti ovo, tako ništa strašno ". Ovo se može odgovoriti ovako: "Nećete me natjerati da se osjećam loše, jer sam odabrao ovaj film. Sviđalo mi se, i drago mi je što smo otišli kod njega ".

Partner takođe može nametnuti osjećaj krivice ako nije dovoljno samouvjeren. Na primjer, odlučili ste provesti jednu večer s prijateljima, a ne sviđa mi se vašeg partnera: "Izvini, ali ne volim da ideš da hodaš sa svojim prijateljima. Trebate mi nedostajati, zar ne?"Možete odgovoriti na ovo:" Izgleda da se osjećate neizvjesno zbog mog odnosa s drugima. Zaista cijenim našu vezu, ali cijenim i svoje prijateljstvo. I mogu cijeniti ovo prijateljstvo, bez amortizacije naše veze ".

Image naslovljena bavljenje sukobom koraka 15

3. Ne preuzimaju odgovornost za osjećaje partnera. On može pokušati nametnuti ovu odgovornost. Možda kaže nešto poput: "Kriviš se da sam ljuta. Niste učinili kao što bi trebalo da ima ". Jedina osoba koja bi trebala biti odgovorna za osjećaje vašeg partnera je on sam. Pokušajte se suzdržati od izvinjenja za njegove emocije. Bolje je reći: "Vidim da se uznemiriš. Oprosti, ono što nisam učinio onako kako si htio, stvarno sam probao. Čini se da nećete usmjeriti vaš bijes. Šta se zapravo ljutiš?"

Image pod nazivom Izgradite povjerenje u odnos korak 11

4. Oduprite se partneru pokušajima da vas poniže. Još jedna opcija toksična veza - kada partner izvlači vašu nesigurnost protiv vas. Može koristiti vaš odnos prema sebi ili u svijet da bi mogla zadržati nad vama. Želi da mislite da je to nedostojno nečega što bolje - pomoći će mu da vas drži.

Partner može, na primjer, reći nešto poput: "Dobro, da ste sa mnom, jer ste se primjetno sjećali. Niko te ne bi htio toliko. Možete odgovoriti: "Ovo je grubo. Ponosan sam na svoje telo i neću da me neću poniziti o ovome ".

Naravno, možete se oduprijeti takvim razgovorima, ali bolje je razmišljati o tome da li su ti odnosi takva emocionalna bol.

Image pod nazivom Neka se neko osjeća bolji korak 7

pet. Mislite ako donesete odnos prema vama oboje. U vezi sa osobom trebali biste platiti i uzeti. Oboje biste trebali dati partneru što mu je potrebno u pogledu podrške. I sada razmislite o svojoj vezi. Dobijate li onoliko koliko dajete? Dobijate li u vezama koje su vam potrebne? Ako je odgovor negativan, možda je vrijeme za razmišljanje o prestanku ovih odnosa.

Ovom pitanju možete razgovarati sa svojim partnerom. Recite mi, na primjer: "Čini mi se da u ovoj vezi dajem više nego što dobijem".

Dio 3 od 3:

Kako odrediti i razumjeti narcis

jedan. Mislite li da partner sebe smatra boljim od drugih? Budući da vas partner uvijek smatra pogrešnim, postoji mogućnost da sebe smatra boljim i važnim od vas. Ako je to istina, partner vas može pokušati uvjeriti da je u pravu, a vi niste.

Mogu li sve izjave vašeg partnera znače da on sebe smatra iznad vas? Ako, na primjer, kaže (ozbiljno, ne u šali): "Pa, znate da sam pametniji, pa je očigledno da sam u pravu".

Image pod nazivom Učini da se vaš suprug zaljubi u vas korak 8

2. Neprestano se mijenjate da bi on želio? Narcis doslovno vjeruje da se cijeli svijet okreće oko njega. Očekuje da će on uvijek večerati samo tamo gdje želi, gledati samo ono što želi, i dolazi samo kad želi, bez ikakvih posljedica. Problem je što vas osoba ne stavlja u prioritet.

To jest, Narcis ne vidi nikakve probleme u njegovom kašnjenju (čak i sat vremena ili više) i ne mislite ni da se izvini. Ali ako iznenada zakasnite, čeka izvinjenje i obećanja nikad više od ovoga.

Image Nadledano dobro se osjećate u sebi korak 12

3. Jeste li primijetili da se ništa ne pridržava njenih standarda? Narcisice često imaju vrlo visoke standarde. Pošto, osim sebe, ne vide ništa, ne primjećuju da određena očekivanja mogu biti previsoke. Pored toga, narcidi ne vide sve napore koje uložite u nešto. Zbog toga će se činiti da osoba uvijek očekuje više od vas više nego što možete dati. I Narcis će se uskoro sjetiti šta je pošlo po zlu nego što je sve dobro što si učinio za njega.

Slika pod nazivom Ljubav tvoja djevojka korak 10

4. Pokušajte pokazati empatiju. Takvo vijeće može izgledati nelogično, ali često narcisizam proizlazi iz nesigurnosti. To jest, većina nalika osjeća da nisu dovoljno dobri i nadoknađuju ga prekomjernom sebičnošću. I, samim tim od načina da komuniciramo sa takvim partnerom - pokušajte shvatiti što njegova nesigurnost leži i pomozi mu da se nosi s tim osjećajem i svojim razlozima.

Možda ste primijetili da se narcizam od partnera posebno manifestuje, posebno jarko kad želite priču sa prijateljima. To može značiti da voljena osoba misli da nije dovoljno dobro za vas. Pokušaj to uvjeriti.

Možete reći: "Danas idem u šetnju sa prijateljima. Čini se da vam se ponekad ne sviđa. Možete li mi reći zašto?"

Slika pod nazivom Razgovarajte sa momkom 8 koraka 8

pet. Opišite svoje potrebe. Ako je osoba Narcissus, teško mu je shvatiti vaše potrebe, jer mu je teško odvratiti od svoje osobe. Ako je to vaš slučaj, možda ćete morati jasno navesti svoje potrebe u vezi sa partnerom da imate ideju o reagiranju.

Možete, na primjer, reći: "Mislim da uvijek mislite da nisam u pravu. Možemo raditi zajedno na ovom problemu?"

Slika pod nazivom razveselite ženu korak 12

6. Shvatite da se odnosi s narcidom neće uvijek dobiti. Ako je vaš partner samo na rubu narcisizma, možda ćete moći uspostaviti ove odnose. Ali ako je već prešao ovu funkciju, možda je da je odnos teško osnivati. Prvo ćete početi da gubite smisao, jer ćete se stalno odreći svog partnera. Razmislite da li vrijedi ostati u takvom pogledu.

Ako partner ne želi razumjeti vaše gledište ili vas često manipulira, bez sumnje ukida te veze. Psihoterapija će vam pomoći u ovom procesu.

7. Stvorite izlaznu strategiju. Partnerske navike neće se moći mijenjati bez profesionalne intervencije psihoterapeuta. Ako partner manipuliše vama ili verbalno uvrede, stvorite plan za zdrav prestanka tih odnosa.

Psiholog ili psihoterapeut pomoći će vam da razvijete strategije sa kojima možete izaći iz odnosa.

Ako ste u braku sa ovom osobom, možete razgovarati i sa advokatom za razvod.

Ako živite zajedno, razmislite gdje ćete živjeti nakon razdvajanja. Možda će vas jedan od prijatelja ili rođaka skloniti? Jeste li spremni premjestiti na zaseban stan i iznajmljivanje stanova?

Stavite ciljeve za budućnost. Gde se vidite za godinu dana? Usredotočite se na svoju svrhu, tada možete napustiti narcissa partnera u prošlosti.