Kako živjeti dobar život bez porodice -

Rođaci ne biraju, već u našoj moći da promijenimo stupanj njihovog utjecaja na naš život. Voditi dobar i punopravni život bez porodične podrške, trebali biste proširiti krug prijatelja i poznanika. Pridružite se lokalnim klubovima za interese ili naučite nešto novo da biste uzeli sebe. Provedite manje vremena sa negativnim ljudima (uključujući rođake) i instalirajte granice za prihvatljivo ili neprihvatljivo ponašanje za vas.

Korake

Metoda 1 od 3:

Obezbedite se grupom podrške

jedan. Vjerujte svojim prijateljima. Ako ste usko ranili, vrlo je važno shvatiti da postoje i drugi ljudi koji imaju pozitivne i dobre osobine. Označite vrijeme i razmislite o tim trenucima kada su vas ljudi podržali. Možete čak i zabilježiti i ponašati se da biste započeli obnovu vjerodostojnosti drugima. Nakon toga potražite prijatelje koji dijele sa vama zajedničkim interesima i koji će vas podržati u postizanju vaših životnih ciljeva.

Prijateljima nema ništa grozno nakon male zbližavanja koje nije lako vjerovati ljudima. A ako se prijatelji ili voljeni ljudi žele sastati sa vašim rođacima, možete samo reći: "Ne mislim da to nije dobra ideja i na vrijeme ću reći zašto".
Ako živite s rođacima u istoj kući, planirajte sastanke sa prijateljima negdje drugdje. Dakle, možete sačuvati udaljenost između dvije grupe. Pored toga, uvijek možete samo razgovarati s prijateljima na Internetu i na taj način otpustite malo par.

Slika pod nazivom Uživajte u samom sami korak 3

2. Planirajte večer izvan kuće. Uradite nešto novo i fascinantno u prijateljima. Približava vam se vama i dajete više uspomena na koje se može razgovarati u slobodno vrijeme. Ako su vaši prijatelji zauzeti, ne ustručavajte se i idite na večeru ili u filmu sami. Mogućnost uživanja u samom kompaniji također je vrlo važna.

Da ste rođeni u velikoj porodici i nekada ste bili okruženi ljudima, možda ćete biti korisni da biste se prisilili da nešto učinite na miru. To će povećati vaše samopouzdanje i dokazati da se teško možete nositi sami sami.

Također planirajte sastanke sa jednim ili nekoliko prijatelja, na primjer, piti kafu ili se okupaju u šetnju. Slični razredi su mirniji i tokom njih možete razgovarati. Gurnut će vas za otvaranje ljudi i pomoći će vam da procijenite je li moguće vjerovati osobi, tako da možete izgraditi ili ojačati odnos.

Slika pod nazivom Budite srednji devojka korak 2

3. Pozivni. Ako vam prijatelj nudi nešto za napraviti ili se prijaviti za bilo koji kurseve, samo se slažete. Pokažite osobi da ste slobodni za njega u dobrim vremenima, a vjerovatnije je da vam se može izvući u teškom periodu. Pored toga, uvek će vas imati na umu kao osobi koja se može zvati negdje ili s kojom se možete zabaviti. Recite da i osigurajte želju osobe da dođe kontaktirati vas. Ako ste zauzeti ili nemate priliku, ponudite da to učinite na drugi dan ili ponudite alternativu u istom razgovoru da biste pokazali svoj ozbiljan stav. Dakle, najvjerovatnije se možete osloniti na osobu u budućnosti, da mu vjerujete i izrazite moje emocije. S obzirom na to kao izvor povjerenja i emocija.

Obavezno odgovorite na reciprocitet. Ako ste negdje nazvali, pokušajte pronaći način da pozovete osobu kao odgovor. Na primjer, ponudite da idete s vama u novi restoran ili idite u kupovinu. Stalno se baviti ne razmišljanjem o situaciji u porodici.

Slika naslova druži se sa najboljim prijateljem korak 9

4. Pridružite se klubovima u interesu. Ako živite sa porodicom i učite u školi, sudjelovanje u različitim krugovima pružit će vam izgovor da provedete više dobre vrijeme izvan kuće. A ako ste već završili školu, možete pronaći načine za druženje i proširenje kruga komunikacije. Pogledajte u internetskim grupama ljudi u vašoj blizini, koji će razviti zajedničke interese ili hobije.

Na primjer, ako volite konje, razmislite o pridruživanju lokalnom konjičkom sportskom klubu. Umjesto toga, možete nazvati lokalne sportske komplekse i saznati ako imaju časove za odrasle i da li je moguće ući u njih. Ove vrste aktivnosti mogu vas odvesti u večernjim satima i vikendima u slobodno vrijeme.

Možete posjetiti i lokalnu crkvenu grupu da biste dobili dodatnu podršku. Ovo je još jedna prednost: imat ćete sigurno mjesto za lični odraz.

Image pod nazivom Budite pametni studentski korak 9

pet. Prijavite se za kurseve da naučite nešto novo. Dugo je poznato da implementacija novih zadataka podržava aktivnost mozga. Međutim, korisno je i za emocionalno blagostanje, jer će učenje nečega novog, povećat ćemo samopouzdanje i sposobnost da se riješimo problemima. Pogledajte u internetskim tečajevima za odrasle u blizini. Ako ste još dovoljno mladi, razmislite o posjeti posebnim klasama za tinejdžere ili mlade u kulturnom i zabavnom centru.

Zapisnik u sportski odjeljak, na primjer, na jogu, bit će dvostruko koristan, jer će pomoći vašem tijelu da ostane aktivan i održava dobar oblik. Kontaktirajte vas za pomoć u iskusnijim članovima odjeljka kao i drugi način da proširite društveni krug izvan porodice.

Ako sumnjate da će rođaci podržati vaše nove hobije, nemojte im reći. Kad pokušavamo isprobati nešto novo, prilično smo ranjivi i potrebni su nam pozitivni i promotorski komentari.

Ako ste mladi i trenutno živite s rođacima, možda ćete morati pronaći posao na nepotpunom danu za pokrivanje troškova dodatnih društvenih događaja. U stvari, čak je i dobro. Rad će vam dati ne samo malo prostora i vremena daleko od porodice, već i priliku da pronađete prijatelje među kolegama!

Slika pod nazivom Pomozite korak beskućnicima 7

6. Posvetiti vrijeme volontiranje. Dakle, možete shvatiti da je sve, s vremena na vrijeme, suočene sa poteškoćama. Biti volonter, na primjer, možete otvoriti i novu strast za kuhanje ili crtanje. Mogućnosti izgledaju za volonterske aktivnosti na Internetu, a zatim se obratite organizacijama direktno za dobivanje više informacija.

Imajte na umu da rad sa određenim grupama ljudi, na primjer, sa onima koji su patili od nasilja u porodici, trenutno vas mogu udariti u pacijentu. Bolje potražite aktivnost koja će vam podići raspoloženje i istovremeno omogućiti pomoć pomoći ljudima.

Metoda 2 od 3:

Emboss izvan negativnog

jedan. Isporučen od rodbine. Ako živite sa porodicom, pokušajte izbjeći zajedničke sobe, poput dnevnog boravka. Ako živite odvojeno, pokušajte posjetiti rođake. Napravite praznine između odgovora na pozive i poruke sve više i više. Fizički se odmakne od rodbine, više ih ne posjećuje i ne pozivajući vas da posjetite sebe. Često trošimo toliko energije negativnim ljudima, što za pozitivno, nema mjesta za pozitivno. Vrijedno je odmjestiti se od negativno podešenih ljudi, a život će biti ispunjen mnogim pozitivnim trenucima.

Ako rođaci počnu da pitaju zašto se odlično odmičete, možete reći: "U posljednje vrijeme imam puno stvari u posljednje vrijeme", sve. Kad ljudi ne dobiju uobičajeni odgovor i reakciju, mogu početi da vas stavljaju. Pripremite se za obuzdavanje nekih pritiska kada se pokušate odmaknuti od porodice.

Slika pod nazivom Fokus na studije korak 5

2. Ne zaboravite reći "ne". Instaliranje granica, važno je shvatiti da ste spremni ili niste spremni za određene ljude. Ako ste prisiljeni da podržite odnose s nekim, možda ćete morati razviti plan. Stoga ćete igrati prema vašim pravilima koja vam je ugodna, a sve će trajati samo kratko vrijeme. Ako rođak traži da nešto učinite, na ovaj ili onaj način štetnog za vaše blagostanje, samo recite: "Ne". Ne morate objasniti ništa drugo, jer samo vi možete odlučiti kako da odložite svoje vrijeme.

Naravno, ako živite s roditeljima, vi ste u više ovisnosti o njihovim pravilima ili zahtjevima. Stoga budite oprezni kada to vrijedi, a kad ne biste trebali reći "ne", i nadamo se da će vaš odgovor biti shvaćen ozbiljno.

Image pod nazivom postaje predsjednik Sjedinjenih Država korak 13

3. Prijavite se za roditelje za roditelje. Ako ste zabrinuti kako vi roditelji, smanjite svoje strahove i prođe obuku objavljivanjem kurseva za roditelje ili brigu o djeci. Instruktor će vam pokazati da se začarani porodični krug ne ponavlja sama. Pored toga, dobit ćete tehniku iz koje ćete shvatiti koje su postupke roditelja korisne ili destruktivne.

Da biste saznali informacije o kursevima roditelja, obratite se lokalnoj klinici. Najvjerovatnije, postoje časovi za roditelje na raznim temama. A većina ovih klasa je besplatna za one koji će uskoro očekivati da će dodati porodicu.

Slika pod nazivom Sudbit sa Stigma Korak 22

4. Prijavite se za recepciju psihologu. Ako učite, možete se obratiti školskom psihologu - besplatno je. Ponekad je korisno samo reći o svojim alarmima nepristrasna osoba. Ili, ako se brinete da se u vašoj vezi projicira model ponašanja vaših roditelja, možda tražite porodičnog psihologa. Vi odlučujete koliko često posjetiti psiholog, a dođite sami ili sa partnerom.

Diviziranjem porodične istorije sa psihologom, shvatićete da niste vi krivi da imate negativne ili problematične rodbine. Jedino što ste odgovorni za koji su vaša vlastita rješenja i akcije.

Postoje i mnogo odličnih knjiga o ovoj temi, što će vas naučiti kako instalirati i uštedjeti granice, a imati i zdraviji odnos. Pored toga, možete se pridružiti grupi za podršku.

Metoda 3 od 3:

Pobrinite se za svoje emocionalno blagostanje

jedan. Ostanite zauzeti za odmor. Posebni događaji ili datumi, kao što su godišnjica ili praznici / praznici, mogu se snažno zgnječiti i kuhati, ako dijelite emocije sa porodicom ili udaljenosti. Da biste u takvim vremenima ostali u dobrom raspoloženju, može biti korisno raditi prekovremeno ili ispuniti slobodno vrijeme sa društvenim aktivnostima. Zapošljavanje će vas podsjetiti da ste produktivna osoba sa dobrom životu.

Ako se vaše kolege ili prijatelji saznaju da se sami suočite sa praznicima, mogu vas pozvati na provođenje vremena u krugu njihove porodice. Prije uzimanja slične ponude, temeljno razmislite o svojim emocijama, u protivnom mogu izazvati negativne osjećaje, na primjer, zavist.
Ako živite sa porodicom, možete sve planirati tako da provedete neke od praznika u kući prijatelja, uživajući u proslavi sa svojom porodicom. Izgradite ove planove unaprijed, a ako vaš prijatelj živi daleko i imate novac za putovanje, još je bolje.

Slika pod nazivom Razvoj ličnog integriteta Korak 11

2. Shvati da neki dani neće biti lak. Kad god ste se bavili ličnim sukobima, određeni dani će biti bolji od ostalih. Pokušajte procijeniti svoje mentalno stanje na tjednoj, a ne svakodnevno. Ne registrujte se ako u jednom danu osjećate očajnost. Osjetite svoju tugu tako što ćete unijeti ulazak u dnevnik, puhati ili razgovarati s najboljim prijateljem. Ovo je dio procesa zacjeljenosti. Nakon toga, pokušajte pronaći način da sljedeći dan učinite istinski posebnim. Na primjer, idite u svoj omiljeni restoran.

Također može biti korisno razgovarati s prijateljima ako / kad dođe loš dan. Mogu smisliti lekciju koja će vas povući na pozitivan način i spasit će se od rukohvate. Obavezno učinite isto kada su neki vaši prijatelji u takvoj situaciji.

Ako učite, usko pratite srednje performanse (i procjene uopšte) tokom teških razdoblja u porodici. Ako ste se u takvim vremenima skloni zatvoriti u sebe i kihati, zatražite cilj da vježba više aktivnosti i zategnute procjene.

3. Obratite pažnju na metode zdrave interakciju. Ako je cijeli vaš život bio okružen nesrazmjernim i negativnim, možda će vam trebati malo vremena za gledanje i razumijevanje kako tretirati ljude sa pozitivnim i podrškom. Potražite nekoliko knjiga o zdravim međuljudskim odnosima. Pokažite strpljenje sebi i da budete spremni s vremena na vrijeme da biste pogriješili na putu.

Na primjer, možda želite znati kada će biti prikladno reći "hvala" za nešto i kako je najbolje izraziti ovo uvažavanje. Trebam li poslati razglednicu zahvalnošću ili dovoljnom da napišem kratku poruku? Trebat ćete eksperimentirati da shvatite šta vam je prikladno za vas.

Slika pod nazivom biraju između dva momka koraka 5

4. Označite pozitivne imitacijske uzorke. Ako ste upravo sazreli, pogledajte unazad da biste pronašli ljude koje biste mogli poštivati i čiji ste primjer mogli slijediti. To može biti neko ko već provodi puno vremena pored vas, na primjer, učitelju. Ili može biti osoba koja ne poznaje lično, na primjer, profesionalni sportaš.

Pokušajte saznati više o vašem uzorku kako biste imitirali, uključujući i kako treba određena rješenja. Na primjer, ako vaš omiljeni nogometač uvijek sudjeluje u volonterskim programima, možda ćete htjeti slijediti njegov primjer.

Slika pod nazivom Kontrola vašeg podsvijesti uma korak 1

pet. Dnevno ponovite pozitivne mantre. Probudi se ujutro, prije svega, tiho kažu sebi jednostavnu pozitivnu frazu. Možete reći: "Danas će biti dobar dan" - ili: "Danas ćete postići odlične rezultate!"Glavna stvar je da se ove fraze pamte. A takođe promenite mantre ako je jedan od njih prestao motivirati ili biti efikasan. Takođe možete istaknuti vrijeme i vizualizirati kako će vaš dan ići dobro.

Na kraju dana ćete biti svoju najbolju grupu za podršku. Smislite kako sačuvati pozitivno raspoloženje, na primjer, ponavljanje mantra ili vježbanja dubokog daha.

Možda će biti korisno zabilježiti pozitivne stavove u dnevniku i probuditi ih. Umjesto toga, možete staviti pozitivne fraze gdje god ih često vidite, na primjer, na ogledalu ili monitoru računara.

Slika pod nazivom Podesite smislene ciljeve Korak 4

6. Koncentrirati se na budućnost. Međutim, kontrola je nemoguće, međutim, možete formirati budućnost. Sjedite i napravite popis kratkoročnih i dugoročnih ciljeva za svoj lični i profesionalni život. Postavite listu na istaknuto mjesto, na primjer, na zidu u sobi i slavite svaki put kada pređete odatle.

Osobni cilj može biti poseta teretani najmanje tri puta nedeljno. Ili pregledavanje jednog filma svake sedmice i uživajte u slobodnom vremenu.

Prekršite ciljeve za male i dostižne korake kako biste poboljšali šanse za njihovu provedbu. Ojačat će napredak i zadržati svoju motivaciju.

Savjeti

Želja da se tajna zadrži povijest njegove porodice može biti vrlo sjajna. Međutim, relevantno za voljene prijatelje, možete dobiti dodatnu podršku ili nekoliko savjeta.

Upozorenja

Ako ste depresivni ili doživite anksioznost u vezi s trenutnom društvenom ili porodičnom situacijom, obratite se psihologu za savjet. Veoma je važno otkriti svoje misli i ne držati ih u sebi.