Kako biti iskren (oh)

Niko ne voli laž. Nažalost, biti nepošteni s drugima, a ponekad je ponekad lakše nego reći istinu. Ali tako ne bi trebalo biti. Naučivši da budem iskren i riješi se potrebe da lažete, vi očistite svoju savjest i plaćate odnose s drugima. Lagano mijenjajući poglede na život i ostavljajući instalaciju da budem iskrena, riješite se potrebe da se lažete i počnu cijeniti iskrenost ostalo. Pogledajte korak 1 i naučit ćete kako to učiniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako biti iskren s drugima

jedan. Pokušajte shvatiti zašto i koga lažete. Svi moramo razgovarati s vremena na vrijeme da kažemo puno ljudi i sebe iz različitih razloga. Ali to će vam biti teško da sustavno radite na sebi, da biste postali iskreniji ako ne utvrdite zašto i koga lažete.

Laž, naglašavajući svoje pozitivne osobine, Uključuje pretjerivanje, uljepšavanje, eksplicitna fikcija, što mi kažemo drugima i sebi da sakrijete vlastite nedostatke. Kad nas nešto uznemiri, mnogo lakše lagati, nego reći istinu.
Lažemo vršnjake, što mi se čini bolje od nas, jer želimo da iz njih izvučemo potpuno isto poštovanje koje pokazujemo u vezi s njima. Nažalost, nepoštenost naknadno dovodi do gubitka poštovanja. Cijenite ljude zbog njihove sposobnosti da vas suosjećaju i razumjevaju na dubljim nivou.
Ležeći da izbjegne sramotu ima za cilj da prikrivaju loše postupke ili bilo kakve radnje koje ne zaslužuju promociju. Ako je moja majka pronašla paket cigareta u džepu, možete lagati da su to cigarete vašeg prijatelja kako bi se izbjegla kazna.
LIŽEMO UTICAJNICI Da bi se izbjegla sramota i kazna. Kada učinimo nešto što uzrokuje osjećaj krivice, koristimo laž da se riješimo ovog osjećaja, izbjegavajte kaznu i povratak u reprovizirano ponašanje, o čemu smo prisiljeni da lažemo. Ovo je začarani krug.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 2

2. Prevladavaju ponašanje koje će uzrokovati krivicu. Da biste prekinuli lanac sramote i leži vrlo važno da naučite predvidjeti radnje koje će dalje uzrokovati krivicu i izbjeći ih unaprijed. Kad lažete, pokrivate sramotnu istinu na manje sramotu. Možete se ili ostvariti istinom ili napustiti neprihvatljivo ponašanje.

Ne morate lagati o pušenju, ako drugi znaju za to. Imaš ono što imaš. Ako je ponašanje neprihvatljivo, najbolje je napustiti ga. Vaša bliska osoba bit će neugodno znati da imate ljubavne odnose sa zaposlenim, ali ne morate lagati ako se to ne dogodi.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 3

3. Prestani se upoređivati sa drugima. Ponekad se lažemo da se pokažemo od najbolje strane. Zbog činjenice da se stalno konkurišemo i uspoređujemo sa drugima, bilo kakve neobično mogu se lako skrivati koristeći sofisticirane laži. Ako se prestanete takmičiti s drugim ljudima i početi cijeniti sebi da zaslužite, nećete imati potrebu da se popnete u očima drugih ljudi, jer ćete biti na visini!

Zaboravite na šta, po vašem mišljenju, ljudi žele da čuju od vas. Dopustiti drugim ljudima da sumnjaju u nešto i prihvate činjenicu da se ne "igraju" sa vama i ne pokušavaju da vas manipuliraju. Izgovorite istinu iz čistog srca bez brige o tome šta ljudi misle o tebi. Iskrenost okolne vrijednosti, čak i ako će ih istina dovesti do zbrke.

Neka ljudi impresioniraju vašu iskrenost, a ne pretjerivanje. U mnogim se slučajevima nepoštenost objašnjava pokušajem impresioniranja njihovih izumičnih fikcija koji će prevesti dostojanstvo drugih. Ako ne možete podržati razgovor i reći šalu na temu putovanja u Evropi, samo mirno slušajte i pričekajte dok tema razgovora, umjesto izmišljaju priče o tome kako ste studirali u Majorku.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 4

4. Prihvatite posledice i prihvatite sve što jeste. Ponekad je bolje priznati lažima, obmanjivanju i nedoličnim nedoličnim prekršajima da se stidite nego i dalje biti sofisticirani u lažima. Bićete oslobođeni jata savjesti, ispričao je svu deblju. Čak i ako završite, morate se nositi sa posledicama, zapamtite da to zaslužujete.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 5

pet. Rade stvari koje ćete biti ponosni. Ne morate lagati ako ste zadovoljni sami! Okružite se bezbrižom i razumijevate ljude koji će vas poštovati kao i vi. Rade li stvari zadovoljstvo i ponosni su na sebe.

Šetajući se svake večeri, osjećat ćete se bolje nekoliko sati i uživati u procesu, ali sljedećeg jutra ćete imati mamurluk, koji će uzrokovati krivicu i sramotu, posebno ako zbog toga ne možete raditi plodno. Vodite računa o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Ne Radite ono što žalite.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 6

6. Izbjegavajte situacije u kojima ćete morati da lažete drugo. Budite oprezni kada netko iscrpi s vama, a znate da morate podijeliti tajnu s nekim drugim (na primjer, ako je riječ o saučesništvu u zločinu, laži ili akcije usmjerene na štetu drugoj osobi). Čuvši takve informacije, naći ćete se u teškom stanju, posebno ako se istina, u konačnici pojavi, a pogođena osoba sazna da znate za sve i tiho.

Ako neko pokrene rečenicu sa "ne pričaj o tome, tako da je tako dobro?", Budite spremni da odgovorite na sledeće:" Ako je to nešto, šta bih želio znati, biti na njegovom mjestu, a zatim mi nemojte reći. Ne želim biti odgovoran za čije tajne osim vašeg ".

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 7

7. Razlikovati stvari koje trebate privući pažnju i onima koje samo želite podijeliti. Ponekad se stvarno želimo čuti. Svađe sa susjedom, supružnikom ili učiteljem čini nam se da su nam trenuci koji zahtijevaju nepodijeljenu i neiskrivenu iskrenost, ali otvoreni izraz osjećaja su najlakši način za pokvarenje odnosa i kihanja. Da biste izbjegli takve situacije, naučite kako osjetiti razliku između činjenice da osoba zaista treba znati i šta želite da kaže da se osjeća bolje.

Vaš sagovornik Trebam znati, Koje će konkretne akcije donijeti fizičku ili emocionalnu patnju ili da će njegov čin povrijediti druge ljude. Vaš cimer bi trebao znati da vam se ne sviđa njegovo pijanstvo u vašem zajedničkom stanovanju, ali ne trebate mu reći da je njegov sljedeći datum "opscene".

Verovatno želim reći Nešto neugodno u napadu ljutnje ili na emocijama, ali možete riješiti problem prihvatljiviji način ako razmišljamo o tome. Usred svađe u vezi sa problemima u vezama, vjerovatno ćete htjeti reći nešto poput "Progutali ste se i ne privlačite me više", a sasvim je moguće da je vaša supruga u nekom smislu da znaju za to. Ali riječi "Mislim da trebamo pratiti zdravlje" nositi isto značenje, ali u pristojnom obliku.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 8

osam. Uvek ostanite taktički. Svi poput iskrenog ljudi, ali ponekad se iskrenost ne pokaže u našoj usluzi. Razmislite o posljedicama svojih riječi i naučite mijenjati uvredljivo obračun ili uzrokujući osjećaj nespretnih izraza. Naučite da čuvate svoje mišljenje s vama, ako ne tražite savjet

Koristite izraze koji počinju sa "Ja", Ako morate reći istinu samita. Ne budite pretjerano iskreni ako trebate podijeliti svoje mišljenje i reći istinu. Pričaj o svojim osjećajima i podijelite svoje mišljenje, ali poštujte druge ljude.

Koristite izraze "U mom iskustvu..." ili "Lično prema mojim zapažanjima..." Na početku ili završiti frazu "...Ali ovo su samo moja zapažanja / iskustva, a to ne znači da bi svi trebali biti".

Naučite slušati sagovornik, čak i ako se ne slažete s njim ili osjetite potrebu da izrazite svoje neslaganje. Kad dođe vaš red da kaže, druga osoba će također reagirati na vas s poštovanjem, a oboje ćete se osjećati ugodnije.

Metoda 2 od 3:

Kako biti iskren prema sebi

jedan. Dajte sebi objektivnu procjenu. S vremena na vrijeme je vrlo važno da se pogledate sa strane i procijenite svoja osećanja. Šta ti se sviđa? Ono što trebate za rad? Možete izgraditi sofisticirane psihološke barijere koje nas čine nepošteno i kažući laž, ali to se može izbjeći ako date objektivnu procjenu. Napravite listu svojih snaga i slabosti, a ne da biste naglasili njihove prednosti i saznati šta trebate raditi i radujte se svojim dostignućima.

Odredite svoje snage. Šta se dobro osjećaš? Šta radiš bolje od većine svojih prijatelja? Koji doprinos radite u svakodnevnom životu? Na šta si ponosan? Šta si bolji od tebe?
Odredite svoje slabosti. Šta ti ne voliš u sebi? Šta biste željeli popraviti? Da li ste se neko vreme promenili?

Image pod nazivom Budite iskreni korak 10

2. Pokušajte popraviti ono što vam se ne sviđa. Veliki izvor nepoštenosti u našem životu je naša nevoljnost da se popravim po sebi ono što se stidimo ili ono što nas prouzrokuje odvratnost. Ne koncentrirajte se na ove aspekte, već pokušajte iskreno prepoznati svoje postojanje.

Uvijek ste sanjali da pišete svoj prvi roman na 30 godina, ali sada je ovaj cilj sve do prije 5 godina. Možete razumjeti šta trebate da se približite formi, ali nastavite voditi bivši stil života. Možda je vaš odnos sa voljenom osobom izgubio živost i nezadovoljna si zbog toga, ali ne možete se u rukama uzimati i promijeniti situaciju na bolje.

Pokušajte, ako je moguće, ne izmislite sve izgovore. Bez obzira zašto se takva situacija pojavila, jer se ne možete vratiti u prošlost i promijeniti položaj stvari. Ali možete promijeniti svoje ponašanje ovdje i sada i počnite živjeti sretniji život.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 11

3. Dajte sebi priliku da popravite. Pregledajte listu svojih snaga i slabosti i pokušajte odrediti aspekte koje biste trebali popraviti, a zatim razmislite o njihovoj implementaciji.

Šta si učinio svojim snagama postaju takva? Na šta se najviše ponosite? Kako jača vašu želju da ispravi svoje nedostatke?

Ono što vas sprečava na putu za samopoboljšanje? Da li su ovi smetnji vanjski, na primjer, nedostatak sredstava potrebnih za kupnju pretplate u teretanu i sportu ili unutarnju, poput nespremnosti za upotrebu džempera za mršavljenje?

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 12

4. Kada će biti spreman za djelovanje, ne izlazite od svoje odluke. Lagati sebi lako. Vrlo je lako pronaći stotine razloga da ne učinite ono što ne želim. Zato tako često dozvoljavamo sebi puštaju sve na Samoneku! Ne bojte se poteškoća. Ne vraćajte se iz svoje odluke ako odlučite prekinuti vezu ili dobiti posao. Samo pomaknite na cilj. Sada i ovdje. Ne čekajte dok nemate puno razloga da sada vjerujete "ne pravo vrijeme". Nastavite s akcijama ako ste odlučili.

Olakšati put do uspjeha i postizanje ciljeva. Slijedite pravilo bič i medenjaka nakon obavljanja neugodnih zadataka, na primjer, kupite sebi novu gitaru nakon pauze dosadnih odnosa ili se prema sebi postupite u svoj odmor ako ste uspjeli izgubiti par kilograma.

Dohvati ciljeve koristeći informacijske tehnologije: Možete se pretplatiti na Skinny-TEXT SMS da biste dobili podsjetnik na sportske sportove ili čak počnite da se kontrolirate koristeći pakt, kada ćete koristiti određeni iznos novca za odbijanje klasa.

Metoda 3 od 3:

Kako izbjeći potrebu da lažete

jedan. Ne trebate naučiti svoje priče. Najčešći slučajevi nevinih laži događaju se u trenutku želje za uljepšavanjem njihove priče zanimljivije činjenice. Možda zaista želim reći da je medvjed zatvoren za logor, a ne rakun, već može dati razlog za nastavak govora. Neka istina ostane istinita, pa budite iskreni.

Image pod nazivom Budite iskreni korak 14

2. Vjerujte kreativno Co "Laži spasenje". Svi smo se suočeni s ovim kad nam kaže nešto poput: "Ova odeća me puna?" ili "Santa Claus postoji?" Ponekad osjećamo potrebu da se lažemo tako da se druga osoba osjećala bolje ili ublažava posljedice neugodne situacije, ali izbor između iskrenosti i laži nije uvijek izbor između a i u.

Stresne pozitivne stranke. Pokazuju težište sa negativnim aspektima. Umjesto da razgovara "Ne, mislim da izgledaš sjajno u ovim gaćama" reći "Nisu tako dobro sjede na vama kao crnu haljinu - onda haljina "stvarno" izgleda dobro na tebi. Niste ga pokušali nositi sa tim čarapama, što sam prošle godine stavila na venčanje rođaka?"

S vremena na vrijeme, zadržite svoje mišljenje s vama. Možda ne želite da idete u kaubojski restoran ili bar koji želi posetiti vašeg najboljeg prijatelja koji je došao u grad samo jednu večer, ali nemate "Iskreno" Izražavaju mišljenje. Najvažnije je dobiti što više od takvog kratkog sastanka s drugim i zabaviti se u potpunosti. Umesto reči "Ne sviđa mi se ovo mesto. Idemo negdje drugdje," reći "Iako ovo nije najbolje mjesto, neka bude način na koji želite. Zabavimo se kako slijedi."

Jednako iz pitanja. Ako vaše dijete želi znati da li ima Djeda Mraza, recite mu da niste sigurni u to i prevedite razgovor na drugu temu. Zamolite dijete da izrazi svoje mišljenje: "Šta ti misliš? Šta djeca kažu u školi?" Ne morate birati između pogrešnih laži i čiste istine. Stvarni svijet je mnogo složeniji.

Slika pod nazivom Budite iskreni korak 15

3. Tiho ako je potrebno. Ako ste u napetoj situaciji u kojoj iskrenost pokvari cijelo raspoloženje i ne smijete, ne trebate govoriti u laži, samo tiho. Ostani u stranu ako imate takav izbor. Ponekad trebate biti hrabri da šutite u neugodnoj situaciji.

Odaberite zaobilaznu stazu. Spor nije uvijek moguće riješiti izjavu različitih mišljenja. Ne trebate da kažete laž da se zaustavite svađu, ali takođe ne morate govoriti sa svim iskrenošću. Potpuno se prilagodite od malih svađe, a ne spalite vatru.

Savjeti

Budite iskreni teški jer nas čini priznati vaše greške.
Napišite svoje izjave drugim ljudima (na primjer, u bilježnici ili u obliku tablice). Pokazat će koliko puta ste izrazili iskreno i neiskreno u razgovoru s drugim ljudima. Donijeti zaključke. Prepoznato nepoštene izjave pomoći će vam u donošenju odluka u budućnosti i omogućit će vam da usporedite i procijenite rezultate poštenih akcija!
Ako netko kaže da kažete istinu o svom ponašanju, recite mi nešto slično "Bio sam u pravu, što sam počinio tako bezobzirnu grešku, ali ja sam tačna! Molim vas dajte mi još jednu priliku da pokažem da to ne želim i da mogu biti dobar prijatelj".
Za većinu ljudi držite tajne zarad druge osobe ne znači da neće stići nepošteno, ako se nauči istinu, osoba shvaća s razumijevanjem. Ipak, granica između poštenih i nepoštenih tajni je još uvijek tamo: čuvati u tajnoj stranci u čast rođendana je jedna stvar, a ne reći djetetu da je prijem ili da je njegov kućni ljubimac umrli - to je prilično drugi.
Grupa vršnjaka ili prijatelja može vas učiniti "Povratak" Od pravog tečaja do "ostaviti sa suvim". Kao u slučaju loše navike, ljudi vas mogu natjerati da se pridržavate okolnostima, posebno ako nemaju dovoljno iskrenosti i direktno. Ne morate tražiti nove, iskrenije prijatelje, ali pokušajte shvatiti vašu osjetljivost na iskušenja ako komunicirate s nepoštenim ljudima.

Upozorenja

Emocionalni aspekti koji nisu uzeti u obzir u ovom članku mogu izazvati nekontrolisanu laž: Ako ne možete kontrolirati svoj govor, obratite se psihologu ili drugom stručnjaku koji će pomoći da se nosi sa sličnim manifestacijama. Zlobljivost može ući u naviku i da se riješi, morat ćete duboko analizirati svoje postupke i počnite raditi na sebi.