Kako izbjeći napade Zadira (sa ilustracijama) -

Uloga žrtve agresije može se učiniti užasno bez ikakvog razloga. Ako prestupnik dođe k tebi i počne u krevet, lako je početi sumnjati u sebe i donijeti ga u zahtjeve. Nepoznato Vaše samo-olakšanje, ne odustajte od zajma i po potrebi recite odraslima. Dakle, prestajete biti žrtva i nećete se bojati ići u školu. Ako ne želite biti žrtva agresije, za početak pogledajte. Korak 1.

Korake

Dio 1 od 2:

Sprečavajući huliganstvo u školi

jedan. Emitirati samopouzdanje. Samopouzdanje - glavni neprijatelj počinitelja. Ako ne želite da huligani razmišljaju o vama kao svjetlosnom cilju, ne samo preko unutrašnjeg povjerenja, već i iznad njega pokazujući. Nastavite držanje, vidite ljude u očima, izgledajte sretno od toga ko ste, nemojte se spustiti i ne gledaj u pod. Pogledajte angažovani i sretni kada razgovarate sa drugim ljudima i idite na razred sa ciljem i ne radite bez da radite. Iako se uzgoj stvarnog samopouzdanja može potrajati puno vremena, malo će vas napori staviti na put na kojem je manje vjerovatno da će podlegnuti uznemiravanju agresora.

Pogledaj sebe u ogledalo. Provjerite svoje izraze lica i geste, moraju biti otvoreni i pozitivni.
Iako besprijekorna odjeća ne može vam pomoći da steknete samopouzdanje, malo zabrinutosti u vezi s vašim izgledom smanjit ćete vjerojatnost da ćete biti zabrinuti. Nakon pravila higijene pomoći će vam da se osjećate bolje, što će zauzvrat povećati vaše samopouzdanje.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 2

2. Prosvijetlite podršku svojih prijatelja. Ako imate nekoliko prijatelja ili barem jednog druže, vrijeme je da ih zamolite da vas podrže. Možete im reći o onome što se događa i pokušajte ostati pored njih u prijetnjama situacijama. Ako znate gdje ćete najvjerovatnije upoznati počinitelja, - u hodniku ili na putu kući - pokušajte da ne ostanete sami, već barem s jednim prijateljem da smanjite vjerojatnost napada. A ako je tvoj prijatelj stariji od tebe ili imaš stariji brat ili sestru s kojom možete hodati, to će se uplašiti i huliganu.

Nažalost, Zadira voli loviti one koji nemaju prijatelje. Ako se radi o vama, sjetite se da niste sami i radite na pronalaženju prijatelja ili barem nekoliko poznanika. Čak i ako samo imate bilo koga da sjedne za stolom u trpezariji ili hodate zajedno u školi, bit ćete manje u riziku od maltretiranja.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 3

3. Naučite da se zalažete za sebe. Ako prestupnik dođe k tebi i počne da govori, najbolje je ispraviti leđa, vidjeti osobu ravno u oku i samouvjereno reći: "Prestati! ili "ostavi me na miru". Ako kažete nešto jednostavno i nastavite, pokazat će vam da vam neće dopustiti da vam kupite uvredu i ono što želite zaštititi. Agresor će vidjeti da niste dobri meta, jer ste prejak.

Naravno, morate dobro razumjeti situaciju. Ako smatrate da je to bilo u opasnosti ili prijetilo, bit će najbolje da se povuče i pobjegne od nasilnika što je prije moguće.

Ako prekršilac i dalje dobija, a ponosna poza sa "Prestati" ne radi, možete pokušati otvoreno zanemariti. Ako prođete pored, kao da ne primijetite ovu osobu i njegove / njene riječi ne utječu na vas, morat ću se gnjaviti ili brzo brzo odlazim od vas. Za njega / nju neće imati smisla da se popeo na vas, a ne sa retvorionom reakcijom.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 4

4. Prestanite živjeti u strahu. Ako razmišljate samo o činjenici da ćete u blagovaonici otići na zapad ili u razredu gore, smijat ćete se, onda možete potrošiti cijeli život u strahu od svega što se može dogoditi. Naravno, bolje je biti opušten i spreman za sve, ako lupate huliganu, ali pokušajte zamisliti pozitivne posljedice kada razmišljate o svim tim neugodnim situacijama koje mogu nastati sa agresorom.

Ako vizualizujete pozitivne rezultate nakon što se klizimo huliganima, imate više šansi za postizanje željenog.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 5

pet. Mislite da se prijavite za samoodbrambene časove. Naravno, ne trebate žuriti u svađu sa agresorom čim je prikladno, a jedini izgovor je nasilje - samo ako nema drugog izlaza. Ali, na primjer, karate za samoodbranu, na primjer, karate, pomoći će vam da ne samo da naučite da se branite, već i da biste dobili samopouzdanje da ćete se morati suočiti sa huliganima. Znajući da si ti Možeš da se bori protiv agresora učiniće vas mnogo samouvjerenim kada se sretnete s njim, a vi ćete biti sigurni u svoje sposobnosti.

Ako časovi samo-odbrane nisu vaš konj, razmislite kako ostati u sportu nakon predavanja. Bilo koji sport će vam pomoći da uđete u obrazac, a u procesu možete čak i započeti nekoliko prijatelja.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 6

6. Vjeruj u sebe. Ako znate ko ste, i vjerujte u sebe, šanse za ono što Huligan počinje da vas vodi, pad. Ne morate misliti da ste najveća osoba na svijetu, ali slijedite moje interese i postizanje ciljeva, pomažete sebi da izbjegnete opseg. Ako sebe smatrate zanimljivim, pametnim i pristojnim osobama, huligan teško da vas poniže.

Huligani ne vole složene zadatke - love na slabost. Ako vas vide i misle: "Hej, taj momak je bio zadovoljan sobom!", Ne žele da uloži napore da se osjećate loše. Ali ako misle: "Osvojio momka koji je neugodan čak i u svom tijelu", Tada se pojavljuju želja za početkom glume.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 7

7. Izbjegavajte zajam čim možete. Može se činiti očiglednim, ali jedan od načina da se spriječi nasilje je jednostavno izbjegavanje Techmana, gdje se može pojaviti huligan. Sedite negde drugde u trpezariji. Idite na nastavu ili kući drugim putem. Učinite sve što možete držati podalje od ove osobe. Iako ne biste trebali mijenjati sav svoj život i prilagoditi sve događaje na takav način da izbjegnete huligan, neka udaljenost učiniće da se gnjavi i prestanu pokušavati da vas spaja.

Ovo je dobra kratkoročna strategija, iako ćete ubuduće morati poduzeti ozbiljnije mjere za sprečavanje takvih radnji.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 8

osam. Ne idite na nivo jakne. Ako je huligan bezobrazan, poziva ili pokušava da vas ponizi u ljude, naravno, želite da mu odgovorite isti novčić, ali ako zapravo želite zaustaviti sve to, onda ne spustite na njegov nivo. Ako imate odgovor, popnemo se u borbu ili samo zbrinuto odgovorimo, samo ćete sjajati situaciju i pogoršati.

Nema ništa obeshrabrujuće za jaknu, nego ako njegova žrtva ne odgovori, ne zove i ne pokazuje svoje emocije. Ako dodate ulje u vatru, onda samo dajte huliganu šta postiže.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 9

devet. Ne dozvolite da agresor misli da vas ne brine. Huliganov cilj - natjerajte da plačete i osjetite beznačajnost. Naravno, ono što kaže, može biti vrlo bolan i nateram da sumnjate u sebe, ali nikad ne biste trebali pokazati da su njegove riječi ranjene. Ako kaže nešto neprijatno, a vi se primjetno uznemirite, samo ga motivira i nastavi nastaviti u istoj veni. Ali ako vas pozove, i jednostavno slegnete ramenima i ponašate se kao da vas ne dira, malo je vjerovatno da vas i dalje prikazuje.

Jasno je da ćete biti teško držati emocije iznutra, posebno ako vas agresor zaista rane. Samo pokušajte da budete mirni, duboko dišite, računajte na deset i učinite sve što možete, tako da vas ne dirate. Ako trebate biti plaćeni, uradite to sami, a barem u prisustvu jakne ostanite mirni.

Iako se čini teškim, pokušajte sažetak od riječi prekršioca, ne mislite da nešto nije u redu s vama. Sjetite se da je nasilnik loša osoba koja uživa u podsmijehu ljudi. Zašto pretpostavljate da njegove riječi mogu biti istinite?

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 10

10. Recite starijim ili autoritativnim licem. Mnogi se plaše reći odraslima, učiteljima ili drugim autoritativnim osobama o huliganstvu, jer se plaše da će izgledati kao swaks ili seč. Ako želite zaustaviti takve akcije, nemojte se bojati napraviti radikalne mjere ako su potrebne. Ako je zastrašivanje izašlo iz kontrole ili ste imali barem jedan grozan incident sa huliganima, neće biti prerano reći roditeljima, učiteljima ili bilo kome drugom iz vaše škole ili društva.

Odrasla osoba ima razumijevanje kako riješiti situaciju. Ako se huliganizam zaista ne kontrolira, možda ćete trebati primijeniti čak ni na agencije za provođenje zakona, a odrasla osoba će vam pomoći da promijenite situaciju u pravom putu.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 11

jedanaest. Nikad se ne krivite. Nikad ne mislite da u onome što se rugate, postoji vaša krivica što nešto nije u redu s vama. Zadira - često brutalni i nerazumni ljudi sa niskim samopoštovanjem koji pokušavaju tvrditi zbog dodavanja drugih.Ne ponašaju se racionalno i da vas agresor brine, nema krivice. Nemojte biti previše strogi za sebe i ne mislite da bi se ova situacija mogla izbjeći ako biste drugačije pogledali ili odjenuli. Ako vam se pokaže agresija, važno je biti mirno, razmišljajući pozitivno i ne krivite sebe da biste što prije izvukli iz ove situacije.

Ako smatrate krivim za situaciju, samo vas više privlači. Umjesto toga, morate misliti i izgledati tako da ne zaslužujete takvu vezu.

2. dio 2:

Sprečavanje virtualnog terora

jedan. Ne odgovarajte. Ako se virtualni huligan prilijepi, zli ili neugodni komentari pišu, daje sebi ili samo pokušavate da vas uznemirite, želite se braniti, reći osobi da padne iza vas i nazovi ga. Ali istina je da se više povezujete sa Zadirom, to više misli da je to stigao i nastavit će vam smeta.

Možete reći nešto poput: "Molim te ostavi me na miru", Ali više ne komunicira sa ovom osobom.
Ili kontrace: "Čuvam dokaze o ovom razgovoru", Da biste prisilili huligana da prestane da te dovede. Pored toga, bolje je izbjeći razgovore sa agresorom.
Kao u stvarnom životu, nasilnik vidi da će vas i ona imati moć da vas uznemiri, pa vas želi uvrijediti.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 13

2. Blok huligan. Ako koristite Facebook Chat ili drugu društvenu mrežu, promijenite postavke tako da je ta osoba blokirana za vaš račun i ne možete vam poslati poruke. Ovisno o korištenim programima, možete omogućiti nevidljivi način za ovu osobu. Čim blokirate skupno, imate šanse da zaustavite njegov pokušaj da vam dođe do vas.

Blokiranje daje jasniji signal od pucanja u svađu sa Zadirom. Hooligan će vidjeti da ste ozbiljno podešeni da se oslobodite progona.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 14

3. Spremi certifikate. Ako agresor pošalje neprijatne poruke, ne brišite dokaze. Spremite ih u slučaju da odlučite kontaktirati pružatelja usluga ili razgovarati sa odraslom ili direktorom vaše škole. Pismeno snimanje ponašanja Zadire daje vam dokaz koji će biti potreban tako da huligan. Spremite prepisku, ispisati ga i učinite da imate dokaze kada vam treba. Ako ne štedite dokaze, to će biti samo vaša riječ protiv riječi agresora, a može negirati bilo koji internetski kontakt s vama.

Čak će vam i činjenica da imate sačuvano svjedočenje huliganizma, čak će vam dati moć, čak i ako odlučite da ga ne koristite.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 15

4. Kreirajte više privatnih postavki. Ako želite smanjiti rizik od virtualnog terora, povećajte privatnost svojih postavki, koristite Facebook, Twitter račun ili drugu društvenu mrežu. Ograničavanje pristupa vašoj fotografiji ili objavljenim riječima, možete izbjeći ljude koji će troliti vaš profil, tražiti nešto, što se možete smijati ili reći nešto neprijatno.

Istovremeno pažljivo donosi odluke o dodavanju prijatelja u društvenim mrežama. Ako primite aplikacije Apsolutno svi koji se dodaju svojim prijateljima, čak ni ne znaju ništa o tim ljudima, na kraju, osoba može da vam dopušta da idete na vašu adresu neugodne komentare.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 16

pet. Razmislite o onome što objavljujete. Naravno da nema krivice u činjenici da ste zastrašeni ili virtualni teror. Ali ne sprječava dobro razmišljanje o tim komentarima koje objavljujete, a ko ih može čitati. Ako postavite nešto kontradiktorno ili možete uvrijediti mnoge ljude, otvorit ćete se za napade od ljudi zbog vaših riječi. Iako se u većini slučajeva ne pojavljuje virtualni teror zbog komentara koje ste objavili, ali ako želite osjetiti sigurno, bolje je ne objaviti ništa što može nazvati mnoge ljude.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 17

6. Prijavi ovu osobu dobavljaču usluga. Ako vam netko uvredi, poziva ili samo pune na mrežu, obratite se dobavljaču usluga tako da je huligan blokiran ili zabranjen. Ako se obratite Facebooku i informišete agresiju u svom smjeru, Huligan će se suočiti sa ponižavanjem od odbijanja pristupa njegovom računu i morat će se objasniti.Informiranje će pokazati da se ozbiljno prilagodite i napravite Huligan Retreat.

Image naslova sprečavaju da je žrtva maltretiranja koraka 18

7. Prijavi ovu osobu odraslima. Ako virtualni teror izlazi iz pod kontrolom i huligana vas neprestano dokumentira sa bolnim, zlonamjernim, ehidijalnim ili ljutim komentarima, nemoguće je ignorisati. Ako smatrate da ste se oprostili ili ono što se ne možete nositi sa situacijom sami, vrijeme je da se obratite odrasloj osobi ili autoritativnom licu u vašoj školi i kažete o incidentu da zaustavite ovu situaciju.

Nikad rano da kažete o agresoru za odrasle i ne mislite da kukavički obavlja ovaj korak. Zapravo, založiti se za sebe i reći nešto za sprečavanje neugodne situacije potrebna je velika hrabrost.

Savjeti

Gledajte svoje držanje.Idi sa glavom visokoglave i pogledaj ispred sebe. Pa izgledate samouvjereno, čak i ako nije. Pouzdani ljudi mogu se založiti za sebe, a zajmovi definitivno ne žele.
Uvijek budite veseli, čak i ako ga ne osjećate unutra, ali nemojte se zatvoriti.

Upozorenja

Ne morate da odgovorite na bilo koju gluposti da vam neko kaže.Obično ignorišu je prilično efikasno, jer ako ne reagirate, osoba vas postaje dosadna za prikazivanje.
Ne gubite ih, samo će se pogoršati situaciju.