Kako objasniti mamu da ste ljuti na nju

Svađe su dio porodičnog života, a ponekad mogu čak i upropastiti odnose. Ako ti je majka nešto odgodila, onda možda neće sumnjati u to. Veoma je važno prvo se smiriti i samo tada mirno i poštovanje razgovarati s mamom. Ako joj pronađete pristup, zajedno ćete vjerojatno riješiti problem. U suprotnom, pokušajte da objasnite sa mojom majkom inače.

Korake

Dio 1 od 3:

How to say mama da si ljuta

jedan. Ne žurite i smirite se. Uprkos iskušenju, pokušajte da ne izražavate tvrdnje kada ste vrlo uznemireni ili ljuti, jer će samo pogoršati problem. U takvim je trenucima vrlo lako prekinuti i razgovarati nepotrebno, što ne doprinosi produktivnom razgovoru o uzrocima ljutnje.

Ako moja majka ne razumije šta ste ljuti, i nastavlja da razgovara sa vama ili pitam nešto za napraviti, recite mi šta vam treba za WC-u, a u ovom trenutku se pokušajte smiriti. Nosite lice sa vodom i vezom na samo nekoliko minuta.

2. Pričaj sa mojom majkom. Kad se smirite, obavijestite moju mamu da se naljutala. Odmah objasnite mojoj majci da vam nije lako razgovarati o ovoj temi i vaše riječi mogu ga uznemiriti, ali ovaj je razgovor potreban za rješavanje problema.

Čujte takve riječi, vaša mama će shvatiti da pokušavate olakšati dušu. Zahvaljujući tome, ona neće misliti da pokušavate započeti svađu. Sve će se nadati nadu da neće uočiti čuti u bajonetima.

3. Razmotriti ljutnju. Do ovog trenutka morate se malo ohladiti. Sada možete započeti razgovor bez vrištanja i nepotrebnih uvreda.

Pripremite se za slušanje njenih odgovora i mirno reagirajte. Ako se ponovo počnete ljutiti, pokušajte ne podići glas tako da ne pogoršavate napetu situaciju.

4. Objasnite razlog za vaš bijes. Sada je formulacija fraza sada vrlo važna. Govorite "Osjećam se ...", a ne "to ste učinili ovako, i izveo mi se iz sebe". Ako kažete neselektivno, onda će osoba osjetiti potrebu da se odbija.

Na primjer, ako ste ljuti, jer vas je mama prijavila za loše performanse u prisustvu vaših prijatelja, recite mi: "Bila sam povrijeđena i stidena kad si me prekršio za procjene prije prijatelja". Nemojte reći: "Pokušao si me staviti glupo kad se zakleo za procjene prije prijatelja. Zašto si to uradio?!". Zvučit će kao da vas je posebno prisiljavala da se osjećate nespretno. To sigurno ne znate, ali optužbe za problem nisu riješene.

pet. Slušajte odgovor. Vjerovatno će vaša majka reći da vas nisam htio staviti u neugodan položaj i obećava da ću to učiniti više. U ovoj je fazi potrebno razjasniti šta tačno gurnuta mama na takve akcije.

Navedite sljedeće pitanje: "Znam da ne želite da budem nespretan položaj, ali zašto ste to učinili? Nisam ti nešto rekao?". Dakle, možete shvatiti da je izazvao čin vaše mame, a takođe ne ponavljaju ove greške iz.

Ne prekidajte. Dopustite svojoj mami da govori i tek tada odgovori (ako je potrebno).

6. Potpuno potpuno. Koristite ovaj razgovor da biste u potpunosti riješili izražen problem. To ne znači da morate zapamtiti sve slučajeve kada su vas uvrijedili njenim postupcima. Ali ako vas neki aspekt ovog problema još uvijek brine, razgovarajte u opuštenoj atmosferi.

Izbjegavajte optužbe i govorite samo o svojim osjećajima. Mama vas jako voli i iako su svi ljudi nesavršeni, izuzetno je malo vjerovatno da je htjela povrijediti te.

7. Zamolite mamu da promijeni ponašanje. Ako se situacija ponovi iznova i iznova, ponudite svojoj mami da promijeni pristup tako da se ne vraćate u budućnost. Recite nam o čemu i kako se želite promijeniti.

Pažljivo slušajte svojim prijedlozima. Ponekad mi je majka zaista vidljiva, a ona može ponuditi takvu opciju koja vam nije ni pala na pamet.

osam. Pokušajte poboljšati svoju vezu. Odnosi sa roditeljima mogu biti lako. Ako se često zakunete sa majkom, možete pokušati pokazati inicijativu i poboljšati svoju vezu.

Pokušajte zajedno da poslujete da ste lijepi oboje. Šetajte, pijte kafu ili idite u kino.

Rasprava o svakodnevnom životu. Tvoja se majka vjerovatno pita šta se događa u tvom životu, pa podijelite s njom. Takođe će moći da vam kaže o vašim poslovima.

devet. Reci mojoj majci da je voliš. Ako biste tokom razgovora mogli riješiti problem i sada se osjećate bolje, još jednom recite mama da je volite i zaista cijenite. Mame gotovo uvijek uvijek čine sve što je moguće za svoju djecu, pa učenje da ste ljuti, bit će uznemirena.

Zagrli je i recite mi da je sve u redu i drago mi je što biste mogli riješiti problem zajedno.

Dio 2 od 3:

Kako objasniti problem u suprotnom

jedan. Napišite pismo pismom. Ako vam majka ne da da kažete o svojim osjećajima, pokušajte ih izraziti u pismu. Pokušajte razgovarati direktno, ali s poštovanjem, kako biste to učinili tokom razgovora. Objasnite kakve su se radnje naljutili, dok su razgovarali o svojim osjećajima i izbjegli optužbe.

Pišite o svemu što ste željeli reći mama. Pitajte zašto je uradila ili izgovorila određene riječi. Podsetite da je volite i želite da reši problem zajedno.
Ako ste spremni za razgovor s njom, navedite ga u pismu. Objasnite da želite razgovarati s njom o međusobnom poštovanju.
Također možete sugerirati pismo ako ne želi razgovarati o tome naglas. Pokušajte komunicirati barem putem slova.
Prednost pisama je da definitivno možete formulisati sve svoje misli na papiru, a vaša mama će dobiti vrijeme za razmišljanje o čitanju i ne reagiranju previše akutne.

2. Zapišite video poruku. Drugi način da se mojoj majci kažem o vašem bijesu bez razgovora licem u lice bit će video poruka koja se može napisati na vašem telefonu ili računaru. Dakle, dobit ćete priliku da jasnije izrazite svoje emocije, što nije lako raditi u pisanom obliku.

Opet, ponašaj se kao kad razgovaramo o jednom. Govorite o svojim osjećajima čvrsto, ali poštujte.

Ne prikazujte mama video u kojoj ste ljuti. Lako možete snimiti takav video da biste dali svoje emocije, ali ne trebate ga poslati mami. Mirna i poštovana žalba bit će efikasnija.

3. Talkapare. Ako živite s roditeljima ili starijim bratom ili sestri, a razgovor sa mojom majkom nije riješio problem, pokušajte razgovarati s bilo kojim od njih. Oni će vam moći reći kako najbolje pristupiti na pitanje. Oni mogu razgovarati i samim mamom.

U takvom razgovoru važno je da se ponašate na isti način kao što ste planirali da se ponašate sa mojom majkom. Pokažite poštovanje i ne krivite mamu. Ne krivite, govorite samo o svojim osjećajima.

Slušajte savjet i ne očekujte da će drugi u potpunosti riješiti problem za vas. Native vam pomoći, ali i dalje ćete morati riješiti problem sa mojom majkom, tako da ne uništite odnos.

Dio 3 od 3:

Kako prevladati ljutnju

jedan. Shvatite svoj gnjev. Priznajte sebi da ste ljuti. Morate to učiniti sami prije nego što razgovarate o razgovoru s mamom.

Dakle, možete saracionalnijom situaciju pogledati situaciju.

2. Reci mojoj majci da ti treba malo vremena. Ako je primijetila da ste uznemireni, ali niste spremni za razgovor, recite joj o tome. Reci mi da si tako ljuta, ali treba ti malo vremena da se ohladiš, pa želiš biti malo sami.

Trebalo bi shvatiti da se nakon takvih riječi majka može zabrinuti, posebno ako ne razumije šta joj je bilo drago. Reci mi da je sve u redu, samo se ohladiš malo cool.

3. Razmislite zašto ste ljuti. Kakvu vas je dela ili fraza izvukla? Trebali biste razmisliti o tome da bolje objasnite situaciju mami.

Sjetite se da je bijes sekundarna emocija. To znači da je bijes pokušaj zaštite od osjetljive, primarne emocije poput straha, tuge ili anksioznosti. Mislite tačno što su osjećaji probudili riječi ili postupke vaše mame? Bojali ste se da će vam sada biti teško dobiti njeno odobrenje? U ovom slučaju osjećate strah.

4. Sjetite se svega što mama radi za vas. Vrlo se lako ljutiti na rodnu osobu, posebno na mami, jer znamo da nas neće napustiti ni nakon svih svađe. Ako ste ljuti, stanite i zapamtite sve što je žrtvovala. Bez toga ne biste postojali, ne biste imali hranu i ubod iznad glave.

Sjetite se situacije kad vas je zaista pokušala biti sretna. Možda je organizovala vaš rođendan ili je vodio tebe i tvoje djevojke u kafiću. Ne zaboravite da je to uradila samo zbog vaše sreće.

pet. Zapišite svoja osećanja. Snimanje svih svojih osjećaja (poremećaj i drugi), možete dati par. Bit će posebno korisno u slučajevima kada ste vrlo tužni i ne možete mirno razgovarati. U ovom slučaju napišite cijelu situaciju na listu papira. Nema potrebe da učinite ništa s njom, samo napišite svoje misli i bacite se na korpu.

Takođe je dobar izlaz ako želite potaknuti mamu. U ovom slučaju možete zapisati sve što želite da kažete, a zatim prekinite i bacite takvu belešku. Takva odluka omogućit će vam da obuzdate i ne govorite previše.

Ne zaboravite razbiti list na nečitljive dijelove! Ako vaša majka nađe ovu bilješku, bit će vrlo bolno.

Savjeti

Pokušajte izraziti zahvalnost za vas mame za vas ili se samo počnite zahvaliti na svakodnevnim ugodnim sitnicama. Neće biti ugodno slušati bilo koga o onome što je učinio nešto pogrešno.
Neki roditelji imaju vrlo autoritarni pogled na odgoj. Ako se vaša majka odnosi na takve roditelje, tada se vaši pokušaji razgovora može loše završiti. U ovom slučaju čuvajte tvrdoću. Reci mi da je jako poštuješ, ali za tvoju vezu bi želio da te čuje i razumije.

Upozorenja

Ako zanemarite svoju majku ili joj skloni, tada takvo ponašanje može dovesti do negativnih posljedica ili kažnjavanja. Zbog toga će mirni razgovor biti najbolji izlaz da mama ne misli da samo pokazujete nepoštovanje.
Ne pribjegavajte fizičkom nasilju u trenucima ljutnje. Ponekad smo ljuti što imamo potrebu da pogađamo bilo šta da damo ljutnju. Nikad ne gnjavite muškarca u bijesnom napadu. Ako ste jako uznemireni, pokušajte ukloniti iz situacije što je prije moguće. Idite u šetnju ili jogu, ili savijte bokserski krug.