Kako ne zaboraviti uzeti lijek

Redovni lijekovi povećavaju njihovu učinkovitost, a također izbjegava rizike koji se mogu pojaviti ako popijete dvostruku dozu ili preskočite recepciju. Pronađite odgovarajući podsjetnik za vas i držite ga. Promatrajte raspored dugo vremena da biste formirali naviku, a onda ćete biti mnogo manje često zaboravite uzimati lijek.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pogledajte lijek

jedan. Pitajte svog ljekara kako da uzme ovaj lijek. Da ne zaboravite da preduzmete lek unaprijed, morate razumjeti šta je to i zašto vam treba. Raspravite sa lekarima propisanim lijekovima i provjerite jeste li se bavili kako biste ih ispravno dobili.

Saznajte šta se bavite tačno i kako svaki lijek utječe na vaš um i organizam. Nemojte samo pasivno praviti prazno sa receptom. Pitajte ljekara kako ova medicina djeluje.
Razgovarajte o nuspojavama. Uvijek biste trebali znati što nuspojave očekivati i u kojim slučajevima morate prestati uzimati drogu.
Pitajte kako uzimati lijekove. Neki lijekovi moraju piti puno vode. Drugi treba uzeti sa hranom. Neke pripreme traju jednom dnevno, dok ostale - nekoliko puta dnevno. Obavezno znate kako uzimati lijek za postizanje boljih rezultata.
Kupite sve lijekove u jednoj ljekarni tako da farmaceut može provjeriti interakcije s praznim novim lijekovima.

Image Naveli zapamtite da unesete lekove korak 2

2. Posmatrajte šta učiniti ako ste propustili lijek. Čak i ako pokušate sve ovo, najvjerovatnije, u nekom trenutku ćete preskočiti lijek. To se događa čak i s najstrpljijim ljudima, a za različite vrste lijekova postoje različita uputstva. Ponekad biste trebali udvostručiti dozu sljedećeg dana. U drugom slučaju, morate samo nastaviti redovno prijem i monirati nuspojave. Obavezno saznajte šta da radite u slučaju da ste zaboravili piti medicinu.

Image Naveli se ne zaboravite da preuzmete lekove korak 3

3. Saznajte kako sigurno čuvati lijekove. Lijekovi moraju biti pohranjeni drugačije. Najčešće se na boci ili ambalaži postoje upute za pohranu. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom ljekaru.

Neki lijekovi, poput kontracepcijskih tableta, trebaju piti svaki dan, a neki lijekovi trebaju se uzeti otprilike u isto vrijeme. Možda ćete imati želju da lijek držite pri ruci, u torbi ili novčaniku, ali prvo provjerite je li sigurno mjesto. Ponekad se lijek mora čuvati na sobnoj temperaturi, a postaje manje efikasan kada je izložen jakih toplota ili hladnoći.

Neki medicinski lijekovi trebaju biti pohranjeni na određenoj temperaturi, na primjer u hladnjaku ili u hladnoj sobi u kući. Obavezno saznajte koja je temperatura pogodna za pohranu lijeka.

Metoda 2 od 3:

Čine fizičke podsjetnike

jedan. Koristite tablice. Tabletera je uređaj za pohranu predavanja prodanih u većini ljekarna i supermarketa. Ovo je sjajan uređaj koji prati praćenje kojih lijekova morate uzeti i kada.

U tabletima su zasebni odjeljci za svaki dan u sedmici. Na početku svake sedmice podijelite lijek na odgovarajuće doze, a zatim ih položite na tablet sjedalo na dane prijema.
Podnosilac prijave je posebno koristan ako trebate uzeti nekoliko droga, a svaki na poseban raspored. Samo raširite različite lijekove za različite odjeljke koji odgovaraju desnom danu u sedmici.

Image Naveli zapamtite da unesete lekove korak 5

2. Stavite podsjetnike na istaknuta mjesta. Ostavite podsjetnike po cijeloj kući gdje ih tačno vidite.

Kupi Kalendar. Veliki kalendari se prodaju u većini supermarketa. U kalendarima možete proslaviti vrijeme unosa lijekova. Neki od njih dolaze u setu sa magnetima tako da se mogu pričvrstiti na hladnjak. Dakle, vidjet ćete podsjetnike svaki put kada želite nešto pojesti. Takođe možete navesti i u kalendaru sve nuspojave da biste ih pratili. Ako se nuspojave ometaju vašim svakodnevnim aktivnostima, trebali biste se obratiti svom ljekaru što je prije moguće.

Naljepnice će takođe biti odlične kupovine. Mogu se kupiti u bilo kojoj supermarketu ili prodavnici pribora. Zapišite kada trebate uzimati lijek. Speach naljepnice u kojima ćete ih vidjeti tokom dana, na primjer, u blizini aparata za kafu, na ogledalu u kupaonici ili na ulazna vrata.

Još jedno sjajno rješenje - male napomene napisane na listu od notepad ili na indeksnoj kartici. Mogu se koristiti na isti način kao naljepnice. Ako stalno radite u tablici, stavite indeksne kartice podsjetnikom svake sedmice, kada je vrijeme za uzimanje lijeka.

Image Naveli se ne zaboravite da preuzmete lekove korak 6

3. Uključite prijem lijekova u svakodnevnu aktivnost. Veća je verovatnoća da ćete sećati prijema lekova, ako postane deo vaše rutine dana. Dodavanje ove stavke za već postojeće dnevne procedure, nećete zaboraviti na to.

Pokušajte uzimati lijekove u isto vrijeme svaki dan, dok izvodite druge svakodnevne procedure. Na primjer, učinite to prije čišćenja zuba (ali ne čuvajte lijekove na sudoper, u protivnom možete kucati preko boce, a njegov sadržaj će pasti u odvodnju!). Ako se vaša medicinska priprema mora uzeti zajedno s hranom, uvijek ga kombinirati sa doručkom ili ručkom.

Mnogi ljudi izdvajaju vrijeme svakog dana "sebi". Ovo je jednostavna, dnevna akcija koja vam daje vrijeme za opuštanje i razmišljanje. Na primjer, možete piti vrući čaj, hodati po parku ili se smiriti kupatilo. Ako je to vaš slučaj, pokušajte uzimati lijekove prije ili nakon vašeg rituala.

Image Naveli zapamtite da preuzmete lekove korak 7

4. Pitajte članove porodice ili prijatelje da vas podsećaju na lijekove. Ti se ljudi brinu za vaše zdravlje u istom stepenu kao i vi. Stoga će vam biti korisno pitati bliskog prijatelja ili člana porodice da vas podsjeti na medicinsku pripremu.

Odaberite pozitivnu osobu koja nije sklona osudi. Ne trebate vas preskočiti ako zaboravite da uzimate lijekove. Odaberite nekoga s ugodnim karakterom.

Ako živite s nekim, ova osoba će vas jednostavno podsjetiti u uzimanju lijekova svaki dan.Ako vaša odabrana osoba živi odvojeno od vas, može jednostavno otrovati poruku ili nazvati.

Metoda 3 od 3:

Iskoristite tehnologiju

jedan. Instalirajte elektroničke podsjetnike. Iskoristite tehnologiju da ne zaboravite uzimati lijek. Pokušajte postaviti podsjetnike na sat na vašem telefonu ili računaru.

Većina mobilnih telefona i računala imaju ugrađeni sistem u kojem se mogu instalirati podsjetnici. Ako ne znate kako to učiniti, pogledajte upute na Internetu. Kad dođe vrijeme za prijem lijekova, signal alarma će raditi na telefonu ili će pjesma igrati.
Ako u satu imate budilnik, možete je konfigurirati tako da je to istovremeno radilo i podsjeti vas na usvajanje lijekova. Mnogi digitalni satovi opremljeni su budilicom koji mogu probiti ili zvoniti u određenim vremenskim periodima tokom dana.

Image Naveli zapamtite da preuzmete lekove korak 9

2. Koristite elektroničke rasporede za prijem lijekova na internetu. Postoji mnogo elektronskih medicinskih rasporeda koji se mogu konfigurirati putem interneta. Po pravilu, na Internetu možete pronaći različite korisne usluge i aplikacije koje se odnose na lijekove.

Online poslužitelj može vam poslati dnevne e-poruke i druge podsjetnike. Pored toga, postoji mnogo web stranica koje čine medicinski raspored. Generira se kada unesete nazive lijekova, frekvenciju prijema i doziranjem. Možete pregledati raspored na mreži ili je otisnuti da biste imali informacije pri ruci.

Možete posjetiti i forume i grupe VKontakte, Twitteru i druge društvene mreže kako biste razgovarali o lijekovima i drugim pitanjima sa istim pacijentima kao i vi. Imajte na umu da takva nalazišta Nikada ne zamjenjujući medicinske preporuke. Ipak, mogu biti dobro mjesto za dobivanje emocionalne podrške i savjeta, kako ne zaboraviti uzimati lijek. Glavne konsultacije o medicinskim drogama treba održati sa vašim ljekarom. Ako nešto pročitate na internetu i želite pokušati (počevši od biljnih aditiva i završavajući promjenom doziranja ili nečem drugom povezanom sa svojim zdravljem), prvo razgovarajte sa svojim ljekarom).

Image Naveli se ne zaboravite da uzimate lijekove korak 10

3. Pretplatite se na uslugu koja će vam poslati poruke / e-poštu ili uputiti poziv sa podsjetnikom. Na Internetu postoji mnogo web lokacija, gdje možete unijeti svoj telefonski broj i adresu e-pošte zajedno sa informacijama o prijemu lijekova. Ove informacije koriste za slanje poruka / e-pošte ili upućivanje poziva kao podsjetnik. Ovisno o usluzi, naknada se može naplaćivati.

Savjeti

Tokom putovanja nosimo upute zajedno sa lekom. Dakle, okolica će vam moći pomoći u hitnim slučajevima.
Ispunjavanje kalendara ili elektronički podsjetnik, imajte na umu da to može vidjeti i druge ljude. Ako ste stidljivi zbog onoga što čini bilo kakve lijekove, pokušajte šifrirati njihovo ime.
Vizualni podsjetnici bit će lakše zanemariti čim se naviknete na njih. Razmislite o promjeni boje kalendara ili naljepnica svakog mjeseca.

Upozorenja

Ako ste zaboravili uzeti lijek, pažljivo ispitajte njegove upute. Ovisno o vrsti pripreme i rasporedu, trebat ćete ga uzeti kasnije ili pričekati do sljedećeg zakazanog perioda. U slučaju bilo kakve sumnje, zamolite ljekarniku da vam objasni uputstva za doziranje.
Neki medicinski lijekovi imaju "Posebna upozorenja". To znači da ako to pođete pogrešno ili pod određenim uvjetima, tada može povećati rizik od fatalnog ishoda. Stavite ove lijekove i druge slične lijekove na sigurno mjesto i odmah pozovite ljekara ili hitnu pomoć, ako mislite da ste slučajno premašili doziranje.
Držite lijekove izvan područja dohvata djece ili domaćih životinja.
Medicinske pripreme podložne subjektu i kvantitativnom računovodstvu, moraju se pohraniti u zasebnom spremniku.