Kako konzolirati frustrirani prijatelj ili djevojku

Najvjerovatnije, više puta ste pogodili situaciju kada vam je neko iz vaših najmilijih potreban vašu pomoć ili podršku da preživi ono što mu se dogodilo. Možda je čovjek upravo raskinuo s djevojkom, izgubio je posao ili voljenu osobu. Bez obzira na situaciju, vjerovatno ćete htjeti biti dobar prijatelj i pomoći vam da imate blisku osobu, podržavajući ga. Za početak možete pokušati pitati šta mu se dogodilo, slušajte ga i razgovarajte s njim, a zatim pokušajte konzolirati i razveseliti ga koristeći dolje opisane metode.

Korake

Dio 1 od 4:

Pomozite prijatelju smiriti

jedan. Da se počnemo opustiti i smiriti se. Najvjerovatnije, vaš prijatelj je jako uznemiren, ali malo je vjerovatno da ćete mu pomoći ako vi sami počnete paniku i testirati. Dakle, duboko udahnite (ili dva). Podsetite se šta trebate da se odvedete u ruku, jer vam je sada potreban vaš prijatelj.

Image naslovljena prevladava vezu za manje od tjedan dana korak 01

2. Odaberite ugodno, mirno mjesto. Potražite takvo mjesto na kojem vaš prijatelj može smiriti i reći vam o onome što se dogodilo, podijelite moje emocije, boli, očaj i zbrku.

Pokušajte se složiti sa sastankom na nekom relativno napuštenom mjestu, tako da se vaš prijatelj ne brine zbog onoga što će ga neko vidjeti u ovom stanju - osim toga, nećete se miješati u bilo koga. Na primjer, vrijedi preseliti u drugu sobu, izađite i tako dalje.

S posebnim potrebama da pronađete takvo mjesto na kojem vaš prijatelj može mirno izraziti svoja osjećanja, a da se ne kriju i ne razbijaju ništa.Možda ćete trebati ići u sobu, gdje ima malo namještaja (ili izlazite vani do ulice na svježem zraku).

Ako razgovarate s prijateljem na telefonu, pitajte gdje, savjetujte mu da se odsegne na nekom mirnom mjestu gdje će se osjećati manje ugodno. Ako nema takvu priliku, bolje ga je upoznati i pronaći takvo mjesto zajedno.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga kada nema ništa što ne možete ponuditi, osim ako utjecajte korak 02

3. Daj mu priliku da se isprati, da izgovori - neka on kaže onoliko koliko mu treba. Ako slučaj ne dođe do oštećenja ili štete sebi i drugima, neka izrazi svoja osećanja. Sjetite se da se vaš prijatelj oslanja na vas i nada se da ćete biti bliski kada će vam biti posebno potrebna vaša podrška.

Ako je potrebno, pružite prijatelju priliku za uklanjanje fizičke napetosti, ljutnje i uvrede koju možete nakupiti.

Pokušajte da ne pitate prijatelja da se smiri, prestanite trezveno, vikati i tako dalje (vrijedi ga učiniti samo ako je vaš prijatelj uznemiren još više u razgovoru).

Ako razgovarate s njim telefonom, samo ga slušajte i sačekajte dok ne smiri svoje emocije. S vremena na vrijeme možete umetnuti takve zajedničke fraze kao "ja sam s tobom" tako da vaš prijatelj razumije da ste još uvijek na liniji i pažljivo ga slušate, a ne bavite se svojim poslovima i ne radite svoje poslove.

Slika pod nazivom Udobnost tužnog prijatelja Korak 12

4. Obratite pažnju na govor tijela svog prijatelja. Ponekad ljudi kažu da je sve u redu, ali njihov govor tijela govori suprotno. Neke geste i ponašanja kažu da je vaš prijatelj uznemiren. Jezik tijela vašeg prijatelja može nagovjestiti da mu treba vaša pomoć da dođete do sebe prije nego što može reći što se dogodilo.

Ponekad je govor tijela gotovo očite. Na primjer, vidite da vaš prijatelj plače? Možda se znoji ili drhti? Potakne pesnicu ili samo šeta po sobi?

A ponekad je jezik tijela manje očit. Primijetili ste da on intenzivno ima cijelo tijelo? Ruke komprimirane? Skice čeljusti? Crvene oči i edem, kao da se nedavno srušio?

2. dio 4:

Saznajte šta se dogodilo

jedan. Pazite da vas niko ne odvrati. Dakle, možete pažljivo slušati svog prijatelja, a da se ne ometaju vanjski faktori i ne koncentriše se na bilo koji drugi.

Ako postoji previše ometajućih faktora oko kruga, bit će teško da vam vaš prijatelj kaže šta se dogodilo.
Kao što je već gore spomenuto, pokušajte pronaći neku vrstu tihog, mirnog mjesta ako ga još niste pronašli.
Onemogućite elektroničke uređaje ili ih barem stavite u tihi režim. Nakon svih, neprestani zvukovi poruka, skočne obavijesti i podsjetnike su vrlo ometani.

2. Platite svojoj prijateljici maksimalnu pažnju. Pokaži mu da u ovom trenutku u svijetu nema ništa važnije od njegovog problema.

Pokušajte se riješiti vanjskih misli da ne razmišljate o bilo čemu što bi moglo odvratiti pažnju. Potpuno se koncentrišite u svog prijatelja i na njegovu priču.

Pokažite prijatelju koji pažljivo slušate, koristeći govor tijela. Za početak, okrenite se na lice. Pogledajte u njegovim očima.

Reci mi da si spreman da ga slušaš. Na primjer, možete formulisati kako slijedi: "Ja sam s tobom, a ja te pažljivo slušam".

Slika pod nazivom Udobnost djevojke Korak 09

3. Saznajte šta je tačno uznemirila svog prijatelja. Tiho pitajte ga, šta se dogodilo (ili se događa). Na primjer, možete reći: "Želim da razumijem šta ste toliko uznemirili. Molim te, reci mi šta se dogodilo. ". Ili čak samo ukratko: "Šta se dogodilo? Šta se dešava?"

Slika naslovljena u udobnost nekoga kada nema ništa što možete ponuditi osim u Solaceu Korak 10

4. Nemojte prisiljavati prijatelja detaljno širiti sve i objasniti vam šta je tačno pošlo po zlu. Na taj način nećete postići ništa - naprotiv, najvjerovatnije će vaš prijatelj klizati malo po sebi i pokušat će sakriti moje osjećaje. Ili će se početi brinuti i uznemiriti još više.

Još jednom završite prijatelja u činjenici da ste uvijek tu, ako odjednom želi razgovarati i razgovarati o ovoj situaciji. To bi trebao biti iskren razgovor, izgrađen na povjerenju i iskrenost.

Na primjer, možete reći: "Ništa nije strašno ako vam treba vremena. Ja sam s tobom. Recimo mi kako ćete biti spremni. ".

Zadovoljan drugim drugim, sve dok ne bude spreman da vam kaže o onome što se dogodilo.

Zapamtite da vaš prijatelj može započeti s prapostorijom - pomaže u vezi sa mislima i uruditi se da se usuđuje da kaže sagovorniku o glavnom.

Slika pod nazivom Udobnost djevojke korak 02

pet. budi strpljiv. Možda vaš prijatelj neće odmah poželjeti sve detaljno iznijeti sve što mu se dogodilo, ali ako mu date malo vremena, najvjerovatnije, na kraju, i sam on želi da se otvori.

3. dio 4:

Leurel i optužba

jedan. Budite dobar slušatelj. Najvjerovatnije, vaš prijatelj treba razgovarati o onome što se dogodilo (ili šta se događa), o vašim mislima i osjećajima u vezi s tim. A kad se vaš prijatelj konačno odluči otvoriti, pružiti mu priliku da izgovori i podijeli moje emocije o trenutnoj situaciji.

Pažljivo slušajte njegovu priču i obratite pažnju na to kako vam kaže o onome što se dogodilo. Vrlo često, neverbalna podrška priče (to jest kako kaže sagovornik) može vam dati gotovo iste informacije kao i sama priča.
Pokušajte da ne prekidate prijatelja i ne žurite. Ljudi su često prilično teško govoriti o stvarima koje ih uznemiruju.
Učinite sebi u svakoj riječi i pokušajte u cjelini da odražavate ono što vam prijatelj govori, a ne o tome kako odgovoriti na njegove riječi.

Slika pod nazivom uhvatite svoju ženu koja vara na svom mobilnom telefonu korak 08

2. Postavljajte brojača pitanja kako biste razjasnili neke trenutke. Ako nešto ne razumijete, pristojno i ljubazno tražite od prijatelja da vam objasni da vi više čitate ili ponovite.

Ova metoda će vam pomoći da zaista shvatite šta se zaista dogodilo, zašto je tako uznemiren vašem prijatelju.

Možete reći nešto takvo: "Rekli ste to ..."- ili:" Drugim rečima, dogodilo se ...".

Na ovaj način, također ćete pokazati prijateljem, što mu je pažljivo slušao, ono što vas je stanje brine i ozbiljno osjećate prema njemu.

Image pod nazivom Budite atraktivni za žene korak 12

3. Ukrcajte se prijatelju ako počne razgovarati o sebi u negativnom tonu. Na primjer, ako kaže: "Ja sam beskoristan" - ili: "Ne zaslužujem sreću", budite sigurni da ispravite ove izjave i recite mi: "Pa, naravno, zaslužujete sreću!"- ili:" Nije istina, niste beskorisni, samo vidite koliko vas ljudi vole i brine o tebi. I i ja tebe volim, a vaše stanje i moje stanje su važni. ".

Image naslovljena Udobno nekoga kada nema ništa što ne možete ponuditi, osim što Solace korak 11

4. Ne cijenite njegove probleme. Čini se da mnogi ljudi prilično učinkovito govore prijatelju o sličnoj ili težim situaciji od nekoga iz poznanika, podsjeti ga da bi sve moglo bolje pogoršati da neki ljudi imaju problema mnogo više. Međutim, u stvari, ova metoda će donijeti više štete nego dobro.

Vaš prijatelj možda ima osećaj da ga jednostavno ne razumete, a vi ste potpuno ravnodušni prema njegovim osjećajima u vezi ove situacije.

Za neke, slične "encading" zvuči kao poziv "plax" ili naznaka da je frustriran na istom mjestu.

Bolje mi recite: "Razumijem da ste jako uznemireni" - ili: "Vidim da je to jako uznemireno".

Slika pod nazivom pokupite djevojke u srednjoškolskom koraku 04

pet. Ne pokušavajte riješiti njegove probleme. Treba učiniti samo ako se dogodilo nešto hitno, a također ako vas prijatelj pita o vijeću ili pomoći. U svim ostalim slučajevima ne biste ga trebali popeti sa savjetima kako riješiti ovaj problem. Često ljudi samo trebaju slušati.

Image pod nazivom Budite antisocijalni korak 21

6. Razgovarajte o kontaktiranju specijalista. Ako se dogodilo da je vaš prijatelj ili djevojka postali žrtva zločina ili zločina, javite vam da trebate kontaktirati odgovarajuće slučajeve koji će pomoći u rješavanju ovog problema i ponuditi njihovu pomoć.

Ako vaš prijatelj ne želi kontaktirati stručnjake, ne pritisnite ga. Vaš pritisak će ga još više uznemiriti. Trenutno neka sve ostane onako kako jeste.

Pokušajte se odbiti želju da učinite nešto što može utjecati na dokaze o detaljima onoga što se dogodilo (na primjer, ne bi trebao izbrisati poruke, okupati se ako je riječ o nasilju ili kriminalu).

Kad se vaš prijatelj malo ohladi i dođe do sebe, pokušajte da ga nagovorite da se žali na primenu na odgovarajuće vlasti. Objasnite prijatelju da postoje stručnjaci koji će ga moći zaštititi (ako je potrebno) i pomoći mu da se nose sa onim što se dogodilo.

Možete pokušati reći: "Znate, stvarno mislim da vrijedi kontaktirati [policiji / ljekaru] i reći o ovoj situaciji. Oni će vam pomoći da se nosite sa ovim. Može tamo zvati tamo zajedno?"

Dio 4 od 4:

Pokušajte ga konzolirati na druge načine

jedan. Ne bojte se takmičiti se prijatelju. Podržite ga riječima i stvarima. Budite dobri i ljubazni s njim, dajte mu priliku za poštedjeti ako mu treba.

Prvo provjerite da vaš prijatelj nije protiv fizičkog kontakta. Na primjer, možete pitati: "Želim, zagrlit ću te?"- ili:" Mogu te odvesti rukom?"
Fizički kontakt je zaista dobar način da se konzolira osobu, ali prije nego što nešto učinite, bolje je pitati prijatelja, jer pripada oružju i drugom dodiru.
Fizički kontakt pomaže ljudima da se osjećaju bolje, ali ako je osoba neugodan fizički dodir, bolje je pronaći drugi način.

Image pod nazivom Ostavka graciozno koraka 14

2. Molite se ako ste vjernika ili počnite meditirati. Ponekad samo sjedi malo u tišini (bez obzira na molitvu postoji pitanje ili o meditaciji), ljudi se smiruju, dođu do sebe i opuštaju se.

Slika pod nazivom Preokret novog lista korak 04

3. Pomozite prijatelju da pusti svu negativnu energiju kroz fizičke klase. Neka radi nešto što zahtijeva vježbu - pomoći će baciti bacanje i negativno. Pomoći će vašem prijatelju da se ne samo smiri, već neko vrijeme da odvrati iz situacije.

Na primjer, ponudite mu šetnju, idite na jog, plivajte u bazenu ili vozite bicikl.

Možete raditi zajedno joga, tai chi ili istezanje.

Slika pod nazivom Udobnost nekoga kada nema ništa što ne možete ponuditi osim upada u Solace 03

4. Pokušajte odvratiti svog prijatelja sa nečim. Ponekad jedino što možete učiniti je samo ometajući ga iz bujica negativnih misli.

Ponudite mu da radi nešto zanimljivo što mu se sviđa. Idite zajedno u bioskop ili sladoled.

Ponuda zajedno da učestvuju u nekom zajedničkom slučaju, na primjer, ponuditi zajedno da prođe kroz odjeću, kako bi to prenijeli u dobrotvorne svrhe, obilazite vrtlarstvo.

Pronađite nešto smiješno i smiješno (na primjer, smiješne slike, video zapise i tako dalje) - pokušajte malo postaviti malo raspoloženje.

Savjeti

Budite bliski svom prijatelju, ali ne nudite savjete i rješenja - samo ga slušajte.
Nemojte nikome reći o onome što vas je povjerilo jedni s drugima (samo ako vaš prijatelj ne traži ovo). Ako nekome kažete stvarima da vam je prijatelj rekao u tajnosti, više vam neće vjerovati. Zapamtite, prevrnuo se pre svega vama, jer misli da može biti iskren i iskren, jer vam vjeruje!

Upozorenja

Ako je vaš prijatelj postao žrtva nasilja ili zločina, možda ćete morati donijeti odluku i podijeliti ove informacije sa policijom.
Kontaktirajte odgovarajuće slučajeve na one vješti u umjetnosti, ako vaš prijatelj ima želju da nanese štetu ili druge.