Kako doći do crnog karatnog pojasa (sa ilustracijama)

Ako se bavite karateom, prvo pitanje koje će vas ljudi pitati kada se sretnete "imate crnog pojasa?". Crni pojas - međunarodni simbol stručnjaka za borilačke vještine i jedan od karate karijerskih ciljeva.

Korake

jedan. Pridružite se karate klubu.Pronađite klub sa instruktorima koji će vam pomoći da pronađete inspiraciju. Odaberite vrijeme i dane za vježbe koje su pogodne za vas.

Image pod nazivom Dobijte crni pojas u karateu korak 2

2. Provjerite da će vaš Sensei moći da vam pomogne da postignete nivo dostojan crnog pojasa, jer on bi on trebao znati što treba naučiti i koje poteškoće savladati. Sensei mora imati crni pojas i iskustvo sa studentima.

Slika pod nazivom Dobijte crnog pojasa u karateu 3

3. Voz dva puta nedeljno. Trening jednom sedmično za postizanje crnog remena je gotovo nemoguće. Mišićna memorija slabi za 7 dana, zbog kojih studenti moraju savladati pokrete koji su ponovo u svakom treningu. Trening dva puta nedeljno - minimum neophodan za postizanje crnog remena i tri puta - savršen raspored.

Slika pod nazivom Dobijte crni pojas u karateu 4

4. Ne prevladavaju. Trening 4-7 puta sedmično vam se proširuje prije nego što savladate potrebne vještine. Mišićima treba odmor, a njegovo odsustvo može uzrokovati ozljede i povećati umor.

Image Naslijedilo je crni pojas u karate Korak 5

pet. Učiniti kod kuće. Vježbajte kata, istezanje, izvršite nekoliko vježbi snage, pokušajte ponavljati kombinacije naučene tokom treninga. Radite na greškama koje vam je Sensei ukazao.

Slika naslovljena dobiva crni pojas u karateu 6

6. Slušajte sve što vam kaže instruktor. Neki studenti su frustrirani kada ukazuju na svoje greške, ali samo oni koji slušaju komentare i rade na sebi mogu doći do nivoa crnog pojasa.

Slika pod nazivom Dobijte crnog pojasa u karateu 7 koraka

7. Obratite pažnju na komentare koji instruktor čini druge učenike i koriste ih za poboljšanje vaše tehnike.

Image Naslijedilo je crnog pojasa u karateu Korak 8

osam. Sudjelovati u takmičenjima. Svaki turnir je prilika za povećanje nivoa. Učenici koji sudjeluju u takmičenjima brže razvijaju svoje vještine.

Slika pod nazivom Dobijte crnog pojasa u karateu 9 koraka

devet. Pristupite postignućima crnog pojasa postepeno. Ovaj proces traje mnogo godina, a krajnji cilj može izgledati nedostižno na početku obuke. Koncentrirajte se na naredne ciljeve, na primjer, proučavanje određenog pokreta ili pripreme za sljedeću konkurenciju.

Slika naslovljena dobiva crni pojas u karateu 10

10. budi strpljiv. U prosjeku je potrebno trenirati 4-5 godina za postizanje crnog pojasa. Vrijeme koje trebate savladati sve potrebne vještine ovisi o skupu faktora: vaše godine, fizičke sposobnosti, fizike, koordinaciju, broj obuke, pažljivosti u nastavi, kao i od sporta koji ste prethodno učinili.

Slika pod nazivom Dobijte crni pojas u karateu korak 11

jedanaest. Posjetite sve događaje, seminare i dijelove koji će se održati u vašim ili drugim klubovima. Prisutan na svim sastancima.

Image Naslijedilo je crnog pojasa u karateu 12

12. Pazi na svoje telo. Vaše tijelo je alat, a treba ga čuvati u dobrom stanju. Ne pušite, ne uzimajte drogu. Umjesto toga, slijedite zdravu prehranu i pijte puno vode.

Slika pod nazivom Dobijte crnog pojasa u karateu 13

13. U slučaju povrede, odmah se obratite lekaru . Mala povreda bez potreban tretman može prerasti u ozbiljan problem. Povrede se gotovo uvijek mogu izliječiti ako imate pravovremenu pomoć.

Image Naslijedilo je crnog pojasa u karate koraku 14

četrnaest. Nećete uvijek biti uspješni. Svi sportaši prolaze kroz periode kada se njihovi treninzi izgledaju beskorisno i napreduje.

Image pod nazivom Dobijte crnog pojasa u karate koraku 15

petnaest. Kreirajte prijatelje u Dojo-u. Ključ uspjeha u karateu nije bacanje treninga tokom godina. Prijatelji će vam pomoći da ostanete zainteresovani.

Slika naslovljena dobiva crni pojas u karateu 16

šesnaest. Uradi nekoliko sportova. Možete još bolje razviti mišiće ako se bavite sportom pored karatea. Pokušajte se prijaviti za fudbal, plivanje, gimnastiku, ples, atletiku ili pohađati teretanu.

Slika pod nazivom Dobijte crni pojas u karate koraku 17

17. Nikad ne odustaj!

Savjeti

U početku ćete se kretati na kategorije svakih nekoliko mjeseci, ali svaki put kada će sljedeći pražnjenje trajati sve više vremena, do 6-12 mjeseci. Postizanje crnog pojasa trajat će mnogo godina.
U karateu se nalaze dvije vrste ispuštanja: Kyu i Dan. Kyu znači "student". Broj u KY znači koliko ispuštanja učenika ostaje na crni pojas. Na primjer, student s pražnjenjem 6. ky-a treba birati 6 cifara u crni pojas. Većina stilova ima 10 ispuštanja KU, ali neki imaju manje ili više.
Dan je ispuštanja iznad crnog pojasa njihovih brojeva ima suprotnu vrijednost brojeva Kyu. 6. Dan je pražnjenje 6 iznad crnog pojasa.
Većina stilova ima 10 ispuštanja podataka, ali se u 5. put smatra maksimalnom. Da biste postigli 5. dan DAN, morate trenirati više od 20 godina. Danx praznici iznad 5 dodjeljuje se za posebne zasluge u sportu.
Svaki stil ima svoj sistem pojasa. General je bijeli pojas - prvi pojas učenika. Ostatak pojasa mogu biti različite boje i na različite načine. Mogu biti žuti, narandžasti, crveni, zeleni, plavi, lila i smeđi. U nekim stilovima, crveni pojas je odmah ispred crnog pojasa, dok u drugima može biti odmah nakon bijelog.
Veoma je važno slijediti upute.
Mnogi stilovi imaju pražnjenje, po sticanju prugasti pojas. To se često koristi u dječjim odjeljcima za pohvale studente.

Upozorenja

Nakon primitka crnog pojasa pojavljuju se drugi problemi. Mnogi ljudi gube interesovanje i koncentraciju. Važno je imati ciljeve u karateu i nakon postizanja nivoa crnog pojasa.
Crni pojas nije kraj vašeg putovanja, a početak. Nakon što je primio crnu pojas zaista ozbiljna obuka može započeti.
Mnogi klubovi postavili su minimalnu dob potrebnu za dobivanje crnog pojasa. Drugi nagrađuju djecu "Junior" crnog pojasa i kasnije testiraju studenta.