Kako postati plesač: 15 koraka (sa ilustracijama)

Ples je i umjetnost i sport. Da biste postali pravi plesač, treba vam puno prakse i marljivog rada. Ali u prisustvu određenog talenta, samopouzdanja i strpljenja možete postići sve što želite. Nije važno ko ste, gdje učiti ili ko radite: ako vas plesovi podrazumijevaju, odgovorite na poziv. Plesovi su strast da odgađaju - pomažu se riješiti napetosti i pronaći njihovu istinu "ja". Možda niste idealni plesač, ali trebate iskreno voljeti ples - a onda će se sve ispasti. Započnite svoj put od koraka 1.

Korake

jedan. Provjerite je li to upravo ono što želite učiniti. Dance Art zahtijeva vam strast i samopouzdanje, bez obzira da li radite kao hobi ili želite postati profesionalni plesač. Ako želite da plešete profesionalno, verovatno ćete morati napustiti druge krugove, sportske sekcije i druge vannastavne aktivnosti koje imate dovoljno sati za obuku. Sjetite se da je ples sport, a morate biti vrlo tvrdo da biste svakodnevno plešete.

2. Odaberite odgovarajući plesni stil. Izbor je izuzetno raznolik: balet, ples za bal s balloom, jazz, ljuljaška, lirski ples, savremeni, akrobatski ples, hip-hop, pauza ples, i tako dalje, ako je samo po vašem ukusu i stila.

3. Pronađite gdje učiti. Pogledajte muzičke video zapise, kupujte video tutorijale, pročitajte plesne upute u knjigama ili na Internetu, pogledajte master klase na YouTubeu i posjetite ih u stvarnom životu, pronađite učitelja, postavite savjet s prijateljima / profesionalcima i tako dalje. Ples - Slučaj nije lak, ali naporan rad će vam omogućiti da postignete vrhove.

4. Eksperimentalan. Stanite ispred ogledala do poda, uključite muziku i pomeri se! Radite različite pokrete s različitim dijelovima tijela. Gledajte da se pokreti nesmetano drhtali jedan na drugi. Takođe ne zaboravite da napravite istezanje i grijanje prije nego što zanimanje ne ošteti mišiće. Možete raditi kod kuće ili u studiju ako imate pristup tamo.

pet. Pronađite školu plesa. Plesne škole su vrlo različite - od krugova u lokalnoj kući kreativnosti do institucija u kojima su profesionalci angažovani. Ako planirate da plešete ozbiljno, na kraju studiranja da se pridružite trupi ili postanete instruktor, morate odabrati školu s profesionalnijim i intenzivnijim pristupom. Razgovarajte s drugim plesačima iz vašeg grada i sa nastavnicima iz različitih plesnih studija i škola da biste odabrali najbolju opciju za sebe.

6. Prijavite se za toliko razreda koliko možete baciti i priuštiti. Zapamtite da je važno imati osnovni trening baleta, kao i uzimanje lekcija ne samo strogo kao dio njegove specijalizacije. Ne morate ići na sve klase, ali ako im nedostaje, možete se prijaviti za dodatne. Razgovarajte sa učiteljem da cijenite vaš nivo i savjetujete koje razrede biste trebali posjetiti. Što više praksa, to je veći. Ako vas lekcije ne priuštite, pronađite diskove, uzimajući desne tehnike plesa ili pogledajte lekcije na mreži. Međutim, ako planirate postati profesionalac, a zatim bez vježbanja u školi sa dobrim reputacijom ne možete učiniti.

Rasteći se. Istezanje zauzima vrlo važno mjesto u svijetu plesa, kao što su više elastičniji vaši mišići, više će elegantniji vaši pokreti izgledati. Prostat ćete se svaki put na časovima za ples, ali za savjetovanje možete se protezati i kod kuće - ujutro ili prije spavanja. Ne zaboravite da se zagrejete tako da ne oštetite mišiće. Rade li iste vježbe kod kuće ujutro ili u večernjim satima prije spavanja. Ako imate mjesto, možete postaviti kućnu koreografsku mašinu, po mogućnosti u zatvorenom prostoru sa drvenim podovima. Međutim, čak i ako podne obloge nije savršeno za nastavu, i dalje ćete se moći istegnuti više i razviti fleksibilnost.

Image pod nazivom Budite plesač 8. korak

osam. Vježbati. Sad kad ste odlučili na plesnom stilu, uzimati lekcije i znate koji su pokreti najbolje u kombinaciji s vašim načinom, fizičkim i drugim značajkama, vrijeme je za implementaciju znanja. Najbolje je početi u slobodnom stilu u samoći vaše sobe, a kada dođete na najmanje prosječni nivo obuke, možete zasjati na zabavama!

devet. Biti zdrav fizički i mentalno. Plesovi imaju veće opterećenje na tijelu. Stoga je potrebno jesti uravnoteženo i piti dovoljno vode. Ako smatrate da smo preplavljeni, razgovaramo sa učiteljem i pitajte možete li preskočiti zanimanje.

Image pod nazivom Budite plesač korak 10

10. Prijavite se za plesno takmičenje. Nakon savladavanja svih potrebnih vještina i njihovih demonstracija, vrijeme je za prelazak na sljedeći nivo. Zauzećete prvo mjesto ili posljednje, znate da postavljate toliko vremena i truda da implementirate svoje snove, već ste pobijedili.

Image pod nazivom Budite plesač korak 11

jedanaest. Podesite svoj raspored. Možete plesati do četiri sata dnevno, ali ne zaboravite da planirate svoje vrijeme. Ako još uvijek studirate u školi ili u drugoj obrazovnoj ustanovi ili ne propustite nastavu i redovno obavljate domaće zadatke. Pronađite vrijeme sastanka sa prijateljima izvan vašeg plesnog kruga. Ples može igrati primarnu ulogu u vašem životu, ali ne smijemo zaboraviti da u njemu postoje i druge stvari i ljudi. Ako ne tražite plesnu karijeru, već plešete samo za svoje zadovoljstvo, nije potrebno posvetiti toliko vremena za ples.

Image pod nazivom Budite plesač korak 12

12. Postavljati pitanja. Ako nešto ne razumijete, zatražite pomoć. Ne učite ako samo stani u ugao i gledate. Ako imate poteškoća, uvijek razgovarajte o njima nastavnicima, a oni će vam pomoći.

Image pod nazivom Budite plesač korak 13

13. Znajte šta nećete biti lak. Naučite razlikovati između "dobrog" i "lošeg" bola. Nije lako plesati, ali ne znači da biste uvijek trebali biti loši ili povrijeđeni. Plesovi bi trebali biti zadovoljni! Ako ste došli do trenutka kada nema zadovoljstva više ne ostavljate časove. Ako vam se ne sviđa ono što radite, ili žalite što ne radite nešto drugo, ne vrijedi.

Image pod nazivom Budite plesač korak 14

četrnaest. Nikad ne plešite samo korake. Prodire u pjesmu i izrazite svoja osjećanja kroz pokrete. Ako je muzika veseli i ritmični, osmijeh, krenite se snažno i zanemarite. Ako je muzika tužna, pomaknite se polako i neka izraz DCC postavi ton na pokrete. ARTISTRY znači puno za dobar ples.

Image pod nazivom Budite plesač korak 15

petnaest. Biti sigurni. Znajte da ćete se definitivno nositi! Zamislite sebi sjajnu plesaču.

Savet specijalista

Val Cunningham

Certificirani instruktor za ples i Yoguev El Cunningham - koreograf, glavni plesni instruktor i certificirani instruktor joge u plesnom potkrovlju plesnog studija u San Franciscu, Kalifornija. Ima više od 23 godine iskustva u plesu, obuci i koreografiji. Specijalizirao se za plesove sa balne bal - latinoameričkim i sweequerom. Studirao je i kuću, hip hop, jazz, balet i moderno. ISTD certifikacija (Imperial Društvo nastavnika plesa), Prodvida (Međunarodni plesni vid plesnog vida) i Zumba. Je član Nacionalnog američkog plesnog vijeća.

Val Cunningham
Ovjereni instruktor plesa i joge

Ne zaboravite da budete ponosni na svoja dostignuća. Ako vidite da ste nervozni, mentalno slušajte svoje tijelo. Dopustite sebi da osjetite ta osjećanja, a zatim pronađite način da ih se riješite. Na primjer, možete se fokusirati na opuštajući svakog dijela tijela u kojem osjetite napetost istovremeno podsjećam na posao koji je već učinjen.

Image pod nazivom Budite plesač korak 16

šesnaest. Odustani plesati sa svom strašću. Najbolji plesači na svijetu su tako prekrasni ne samo zato što znaju plesati dobro. Posvetili su se plesu i bave se njima sa potpunom samopozicijom, napornom radnom dan u dan i prevladavajući poteškoće i bolove, jer ne misle na život bez njih. Ako znate da je to vaš slučaj iz snova, stavite svu svoju dušu u nju.

Image pod nazivom Budite plesač korak 17

17. Konačno, a ovo je najvažnije, nikad ne odbijajte svoj san. Ako ste oduvijek željeli plesati hip-hop, ali čini se da niste uopšte poput strmog momka, neka vas zaustavi. Ples može promijeniti vaš život!

Savjeti

Slušajte svoju omiljenu pjesmu i plešite ispod njega.
Lekcije za ples nisu obavezne. Možete naučiti plesati dobro i bez njih.
Ples u svom stilu. Ne kopirajte ostale plesače - proučite njihov stil da biste izvršili svoj lični. Biti jedinstven.
Slobodno se osjećaju plesačima koji su stariji od vas i viši po nivou. Ako ste previše zabrinuti zbog onoga što misle o vama, spriječit će vas da se krećete prema svom cilju.
Vrana izlazi u časovima plesa. Tako ćete plesati samouvjereno, posebno u paru, a na takmičenjima i audicijama će vam podržati ljude koji su istomišljenike.
Ako ne volite odijelo za govor, pitajte direktora, možete li ga promijeniti. Ako mislite da je kostim previše iskren, neprikladan ili nepristojan, ne morate ga nositi. Ako jednostavno nije u vašem stilu ili ružnom, izrazite svoje mišljenje, ali ne insistirajte na bilo čemu.
Uvijek slušajte razmatranja instruktora o tome kako plešete. Sve što kaže kaže za vašu korist.
Slušajte svoje telo i razmislite o tome. Ples je jako težak, ali ne bi trebali dovesti do ozljeda.
Pogledajte isječke sa plesom ili pojedinačnim pokretima. Kopirajte pokrete plesača, a kada počnete dobro da se dobro snađete, pokušajte plesati sami, bez ikakvog videa.
Prije nastave, oslobodite prostor u sobi, tako da ne dođete i ne spotaknete.
Pronađite dobrog učitelja - pravu tehniku pomoći će da izbjegne povrede.

Upozorenja

Ne pretjerujte. Nedostatak odmora može naštetiti vašem zdravlju. Bolje je povećati vrijeme treninga polako i postepeno.
Ako imate preuzetu raspored, možete smanjiti performanse u školi ili propustiti vrijeme drugim važnim stvarima. Imajte to na umu prije prijave do školskih plesova.
Plesači imaju problema sa zdravljem i povredom, i kratkoročni i dugoročni plan, poput plikova, kukuruza, istezanja, preloma, kršenja hrane i tako dalje. Nikad ne odustaj!

Sta ti treba

Muzika
Želja za učenjem plesa
Udobna plesna odjeća
Udobne plesne cipele
Kamkorder (neobavezno)