Kako napraviti ispiranje ulja: 10 koraka

Ispiranje ulja - tradicionalni indijski lijek koji se stoljećima koristi za održavanje zdravlja. U principu, ovaj proces uključuje povlačenje toksina iz vašeg tijela ispereći ulje u ustima, ozdravljenje i ažuriranje vas. Sve što je potrebno je uljna boca i 10-15 minuta vašeg vremena. Pogledajte 1 metodu za više uputa.

Korake

Dio 1 od 3:

Napravite ulje ispere

jedan. Kupite razne ulja hladne obrube. Neki sledbenici za ispiranje ulja savjetuju upotrebu SeSamevog ulja, kao najefikasnije ulje ispere, dok druge preferiraju ukus i teksturu kokosovog ulja. Razmotrite alternativnu upotrebu različitih ulja svakih nekoliko dana da biste dobili najveću korist od svih ulja i pogledajte što je najprikladnije za vas.

Ulje maslina i suncokreta također se široko koristi za ispiranje ulja. Izbjegavajte upotrebu uljanog ulja i drugih tretiranih sorti sa aditivima.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja korak 2

2. Ujutro, prije svega, mjeri 1 kašiku nafte. Važno je napraviti ispiranje prije jela ili pijenja, kao i prije čišćenja zuba. Imat ćete priliku očistiti usta nakon postupka, a neće trebati mnogo vremena.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja Korak 3

3. Wechite ulje u ustima oko 10-15 minuta. Ulje se miješa sa vašom slinom, upijajući i povlačeći toksine iz usta. Tokom ispiranja usta, zuba, desni i jezika, ulje i dalje apsorbiraju toksine, obično postaju pomalo viskozne i mliječne.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja korak 4

4. Raširite ulje i isperite usta toplom vodom. Važno je pljuvati ulje dok postane debelo. Za to obično trebate 10-15 minuta, ali ne više od 20.

Ne držite ulje u ustima tako dugo da će toksini početi ponovo upiti. Pljunite u kantu za smeće ili sudoper i isperite usta toplom vodom, koja u pravilu bolje suočavaju sa maslacem od hladne vode.

Dio 2 od 3:

Izrada načina postupka

jedan. Promenite razne ulje svaki dan. Ako želite isprobati različita ulja da biste vidjeli ono što ste najprikladniji i daje najbolje rezultate, dobijte toliko ulja tako da možete probati novim svako jutro. Držite razna organska ulja na vašoj potpuno opremljenoj kuhinji i eksperimentirajte sa svojim prednostima i aplikacijama.

Organska ulja kao što su kokosovo ulje, ne uvijek najjeftinije proizvode na tržištu, ali su nevjerojatno univerzalni: možete koristiti kokosovo ulje da biste napravili vlastitu pastu za zube, kao i za masažu, za kosu i za vašu sljedeću pečenje.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja Korak 6

2. Pripremite nalje po noći prije postupka. Neki ljudi nemaju koncept da prvo trebate isprati usta biljnim uljem ujutro. Važno je učiniti prije čišćenja zuba ili upotrebe nečega. Pa i sami. Razmislite da izmerite ulje prije spavanja i ostavite ga u blizini kreveta ili u kupaonici tako da se ne treba pamtiti. Ujutro izlijte ulje u usta i pokrenite isperite.

Ako obično stavite četkicu za zube na sudoper, a zatim ga uklonite i stavite malu čašu maslacem na svom mjestu. Ispiranje će postati vaša navika u najkraćem mogućem roku.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja korak 7

3. Napravite dio svojih svjetlosnih vježbi. Ako obično napravite malu gimnastiku ili laganu koja se proteže ujutro prije jela, a zatim napravite dio ulja za ispiranje vašeg režima. Iskoristite svoje tijelo i pravilno započnite svoj dan. Što više vremena izvadite dio svog režima, brže će biti redovno u vašem životu.

Svima ono što obično napravite ujutro, dodajte ispiranje ulja. Pročitajte novine ili svoj omiljeni blog za vrijeme ispiranja.

Dio 3 od 3:

Razumijevanje prednost

jedan. Držite zube čistite uljem. Studije su pokazale da redovne ispiranje ulja smanjuju broj s. Mutans - zajedničke bakterije u usmenoj šupljini, koje su odgovorne za razne bolesti u ustima i jedan su od glavnih uzroka zubnog uništavanja, zubnog, gingivitisa i karijesa. Ulje lipidi povlače bakterije i sprečavaju adheziju bakterija u oralnu šupljinu.

Emulgator, biljna ulja povećavaju pranje i stvaraju strukturu čišćenja sapuna koju možete vidjeti kada ulje ispirate.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja korak 9

2. Možete napraviti i ulje ispere da se riješi neugodnog mirisa usta. Loš miris usta zbog bakterija i gljivica u oralnoj šupljini i na jeziku. Redovno pravite ispiranje ulja, koje smanjuju ove bakterije i gljivice, bore se s neugodnim mirisom i doprinose čistoj i zdravoj usmeni šupljini. Ako se borite s lošim mirisom ustima, unesite ulje ispiranje u režim vašeg dana.

Slika pod nazivom Povlačenje ulja korak 10

3. Koristite ispiranje ulja za promociju visokog medicinskog režima. Neki povezuju ispiranje ulja ukupne detoksikacije tijela i raznim pozitivnim efektima, uključujući pad mamurluke, boli, glavobolje, nesanice i druge tretmane.

Studije pokazuju da organska ulja, posebno sezam ulje, imaju visok sadržaj antioksidansa, sezamola, sezama, sezamolina i vitamina e. Antioksidanti zaustavljaju apsorpciju lošeg jetre holesterola. Antibakterijska svojstva organske ulja podržavaju upotrebu ispiranja kako bi se olakšalo ukupno zdravlje oralne šupljine.