Kako upozoriti gubitak kose na obrvama: 6 koraka

Obrve su važan dio osobe koja je nezamjenjiv element izgleda i izraza lica. Ako počnete ispasti kosu na obrvama, nesumnjivo ćete primijetiti promjene u svom izgledu i vjerovatno ih želite popraviti. Obrve mogu ispasti iz više razloga. Međutim, postoje određene mjere koje su obično dozvoljene obrnutoj gubitku kose na obrvama: to je zdrava prehrana, prilagođavajući njegu lica i načina života kako bi se uzeli u obzir prirodni proces starenja.

Korake

Dio 1 od 3:

Uravnoteženu ishranu

jedan. Jesti dovoljno svježeg proizvoda. Pazite da dobijate dovoljnu količinu hranjivih elemenata, kao što su vitamini A, C, D i E: Za ovo jedite najmanje 5 porcija svježeg voća i povrća. Uključite špinat i drugo zeleno lisnato povrće, mrkvu, rajčicu i slatke paprike u vašoj prehrani. Vitamin C dobiva takve plodove poput narandže, bobica, dinje.

Silicijum dioksid jača kosu i neophodan je za njihov rast. Bogati su bananama, grožđicama, zobom, pivom.
Vitamin C pomaže tijelu upijajući željezo i proizvoditi kolagen. Ovaj vitamin bogat je jagodama, borovnicama, narančima, kivi, brokolijama i mnogim drugim voćem i povrćem.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 2

2. Jedite više mesa i mahunarke. Iako ne biste trebali koristiti previše proteina, vaša prehrana mora sadržavati njegov dovoljan broj. Uravnotežena prehrana, uključujući dovoljno proteina, pomoći će u smanjenju gubitka kose. Pored toga, proteini jačaju kosu i doprinose svom zdravlju.

Žene u dobi od 19-30 trebale bi koristiti 155 grama, a nakon 30 godina - 140 grama proteina dnevno. Muškarci u dobi od 19-30 godina, 185 grama su obavezni dnevno, između 31 i 50 - 170 grama, a nakon 50 godina - 155 grama proteina.

Pored mesa, možete koristiti i druge proizvode bogate proteinima: na primjer, jedan porcija (konvencionalni 30 grama) odgovara 1 jajetu, 15 grama orašastih plodova ili 1/4 čaše graha ili tofua.

Daju prednost ne-masnim izvorima proteina, poput ribe, pasulja i tofua, jer potrošnja velike količine masti povećava nivo holesterola, što doprinosi gubitku kose.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada 3. korak

3. Dobiti dovoljno željeza. Ovo je važno jer je nedostatak željeza jedan od glavnih uzroka gubitka kose. Zamolite ljekara da provjeri razinu željeza - ako je nizak, možda ćete trebati uzeti biološki aktivne aditive sa ovim elementom u tragovima. Dobar izvor željeza nije samo proteinska hrana životinjskog porijekla, već i zelena lisnata povrća, leće i brokule.

Nedostatak željeza može dovesti do gubitka kose zbog činjenice da se u ovom slučaju telo odnese iz folikula kose.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada korak 4

4. Koristite omega-3 masne kiseline. Iako omega-3 masne kiseline nisu potrebne izravno kako bi se spriječilo gubitak kose, posebno ako je povezana s bilo kojom bolešću, oni doprinose svom zdravlju i koriste se sa kose u blizini korijena. Pored toga, korisni su za opće zdravlje.

Jedite masne riblje sorte: losos, pastrmka i haringa.

Vegetarijanci mogu primati omega-3 masne kiseline zajedno sa orasima, sjemenkama bundeve, avokado.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 5

pet. Koristite dovoljno vitaminskih grupa B. Ovi vitamini uključuju Riboflavin, folnu kiselinu, biotin, nikotinsku kiselinu i neke druge supstance. Vitamini grupe u pomoći podržavaju zdravlje kose i na taj način sprečavaju njihov gubitak. Možete ih uzeti u sastav biološki aktivnih aditiva ili da dobijete glavni dio tih vitamina, zajedno sa hranom.

Dobar izvor grupnih vitamina u zelenom listu od povrća, algi i čvrstih proizvoda za žito.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 6

6. Ocijenite broj sumpora koji koristite. Sumpor, posebno u metionin aminokiselinama, može poboljšati zdravlje kose. Ova aminokiselina bogata je orasima, posebno brazilskom, kao i proteinskim proizvodima životinjskog porijekla, soje i sjemenki sjemena. Nalazi se i u povrćem zelenog lišća.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 7

7. Dobiti dovoljno biotina. Nedostatak biotina u dijeti može napraviti kosu krhku i sličnu slamu. Ciglana kosa je češće oštećena, što dovodi do pada. Povećajte količinu biotina u vašoj prehrani za nošenje sa gubitkom kose.

Velika količina biotina sadržana je u žumanjku u jajima, čvrstim proizvodima za žito, kvas, sojino brašno, jetra.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada korak 8

osam. Dnevno piće dovoljno vode. Održavanje vodene ravnoteže potrebno je za opće zdravlje, uključujući zdravlje kose. Svakog dana popijte preporučenu količinu vode. Specijalisti Nacionalne akademije medicine (SAD) preporučuju muško pijenje 13 naočala (3,2 litre), a žene - 9 čaše (2,2 litre) vode dnevno.

Pokušajte sa dodavanjem svježeg voćnog soka u vodu po ukusu, na primjer, jagoda ili narančaste.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 9

devet. Razmislite o tome kako olakšava biološki aktivne aditive. Ako vam je teško dobiti potrebnu količinu hranjivih sastojaka, zajedno s hranom, možete uzeti biološki aktivne aditive, posebno dizajnirane za borbu protiv gubitka kose, koji sadrže gore navedene važne vitamine i elemente u tragovima.

Razmislite i da se dodate dodate sa 500-1000 miligrama lizina svakog dana - pomoći će se i nositi se sa gubitkom kose.

Trenutno postoji mnogo sredstava za uzgoj obrva, uključujući gelove i serum, ali nijedan od njih nije dobio službeno odobrenje kao lijek protiv obrva. Uz oprez, koristite slična sredstva i pažljivo slijedite moguće nuspojave.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada 10 koraka 10

10. Podržavajte konstantnu razinu šećera u krvi. Sa dijabetesom Melitus, gubitak kose može biti uzrokovan dugom nedostatkom kontrole nivoa šećera u krvi. Da biste izbjegli ovaj problem, pokušajte kontrolirati nivo šećera u krvi. Pridržavajte se preporučene prehrane sa dijabetesom, uzmite lijekove dodijeljene vama i slijedite sadržaj šećera u krvi.

Ako često ne uspijete održavati normalnu razinu šećera u krvi, obratite se svom ljekaru. Možda će vam napisati druge droge.

Dio 2 od 3:

Ostale promjene u načinu života

jedan. Pokušajte koristiti kokosovo ulje kao hidratantni agent. Vlažna koža doprinosi vlažnom kosi. Kokosovo ulje pomaže u sprečavanju gubitka kose, jer smanjuje gubitak proteina. Pokušajte prije pranja i nakon što nanese kokosovo ulje na obrve.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada po korak 12

2. Nemojte previše pucati obrve. Prekomjerne obrve zalupivanje mogu ojačati dug gubitak kose. Drugim riječima, kad se izvučete, ne samo uklanjate kosu, već i njihov normalan rast u budućnosti sprečava. Ako primijetite da daljinska kosa ponovo ne raste, pokušajte manje trkačke obrve.

Prekomjerni čepovi za obrve mogu dovesti do stvaranja utrosnog kose i oštećenja na folikulu.

Prije nacrtavanja obrva, uvijek operite pincete alkoholom kako ne biste unijeli infekciju.

Savet specijalista

Cassandra McClure

Makeway mazhistracksandra mcclur - izazivač ideje "čiste ljepote" iz Palo Alta, Kalifornije, promocija upotrebe ekoloških i sigurnih kozmetike. Radi u industriji ljepote i kozmetike tokom 15 godina kao model, šminkanje umjetnika i poduzetnika. HD-šminka je obučena na Akademiji ljepote MKC.

Cassandra McClure
Visagiste

Razmislite o izradi mikroblade! Uz mikrobladiranje u koži se izrađuju mali rezovi koji pomažu u nastavku rasta kose i dodavanje pigmenta, što vam omogućava da se vratite.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva da padne korak 13

3. Pazite na hormonske promjene. Trudnoća, menopauza ili prelazak na druge kontracepcije - sve to mijenja nivo estrogena u tijelu. Smanjenje razine estrogena može dovesti do gubitka kose, pa ako sumnjate na bilo kakve hormonske promjene, obratite se svom ljekaru o uzimanju biološki aktivnih aditiva.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 14

4. Smanjite nivo stresa. U stres, tijelo obustavlja te procese koji nisu potrebni za opstanak. To može biti uzrokovano fizičkim stresom, na primjer, kao rezultat hirurške operacije ili bolesti ili emocionalnog stresa, koji se često očituje u obliku fizičkih simptoma. Frisade mogu ispasti tri mjeseca nakon stresne situacije, a možda će biti potrebno još tri mjeseca da ih ponovo odvrati.

Započnite vježbati svakodnevnu meditaciju. Istaknite vrijeme ujutro, nakon posla ili prije spavanja kako biste sjedili u tišini i mentalno opušteni. Odaberite najprikladnije vrijeme i fokusirajte se na disanje najmanje 20 minuta.

Časovi joge savršeno su pogodne kako bi istovremeno povećale svoju fizičku aktivnost i smanjili nivo stresa. Mnogi ljudi rade jogu lakše od običnih kardio vježbi, a za to zahtijeva samo tepih.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada 15 koraka 15

pet

Baci pušenje. Pušenje može uzrokovati gubitak kose. Tvari sadržane u dim cigareta i duhana mogu uništiti ćelije za kosu i dovesti do njihovog podizanja. Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, razmislite o odustajanju pušenja i na taj način doprinosi rješavanju ovog problema.

Da biste lakše prestali pušiti, informirati prijatelje i članove porodice o onome što ćete odustati od ove loše navike. Oni će vam pomoći da izbjegnete okidače i podsetite vas na svoje namere ako zaboravite.

Izbjegavajte okidače koji vas ohrabruju da pušite, na primjer, ne pohađajte barove.

Koristite razne pomoćne alate kao što su Nikotinska gipsa i podrška.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva da padne korak 16

6. Ograničite upotrebu kozmetike obrva. Boja, sjene, pa čak i olovke obrva mogu uzrokovati gubitak kose, posebno ako primijenite veliki pritisak. Ako primijetite da vam kosa ispadne na obrve, posebno nakon upotrebe nove kozmetike, pokušajte da ih ne koristite neko vrijeme i vidite da li će vam pomoći.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 17

7. Pogledajte ako kosa ispadne nakon što počnete uzimati nove droge. Različiti alati mogu uzrokovati privremeni ili stalni gubitak kose. Oni uključuju lijekove za hemoterapiju, antidepresive i stabilizatere raspoloženja. Pored toga, mnogi lijekovi mogu uzrokovati gubitak kose u nekim slučajevima. Ako primijetite da ste nakon početka prijema novog lijeka počeli da ispadate, razgovarajte o ovoj nuspojavi sa svojim ljekarom.

Dio 3 od 3:

Kada biste trebali savjetovati liječnika

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom u slučaju nagli gubitak kose. Ako su vaše obrve oštro pale, može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, posebno ako ste izgubili kosu samo na obrvama ili trepavicama. Iznenadni gubitak kose na obrvama može biti znak kože bolesti ili oči, sistemske bolesti, infekcije ili nedostatak hranjivih sastojaka. Doktor će vam pomoći da se suzite popis mogućih problema.

Često nakon uspješnog tretmana, uzroci opet rastu.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva da padne korak 19

2. Provjerite imate li hipotireozu. Ako također primijetite neobjašnjiv porast težine, hroničnog umora, osjećaj depresije ili marzneta češće nego inače na niskim temperaturama, ovo može ukazivati na to da vaša štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Pored toga, periode mogu biti teže ili nepravilne. Hipotireoza je češći kod žena, posebno više od 50 godina, tretira se sintetičkim hormonom.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako sumnjate na ovu bolest. Doktor će vas ispitati i propisati krvni test za dijagnosticiranje mogućeg hipotireoza.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva da padne korak 20

3. Obratite se dermatologu u slučaju svrbež ili osipa u području obrva. Ovi simptomi mogu ukazivati na infekciju kože ili na učinak novog kozmetičkog agenta ili okoline. Možda upala zbog dermatitisa ili psorijaze. Iako obično ove bolesti ne vode do gubitka kose, mogu ga uzrokovati ako često ogrebate kožu i traku.

Ako sumnjate da imate dermatitis, prijavite se za recepciju dermatologu i prije posjete ljekaru, prestanite koristiti sva sredstva koja nisu namijenjena osjetljivoj koži. Čak i te proizvode za njegu kože koje ste koristili ranije već dugo možete iznenada biti previše čvrsti za vašu kožu zbog promjena povezanih sa dobi.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz padajućeg koraka 21

4. Posavjetujte se sa ljekarom u slučaju velikog pravilnog. Činjenica da su vaše obrve s vremenom postale manje gusto nije veliki razlog za zabrinutost, posebno ako je zbog dobnih promjena. Međutim, ako se na obrvama ili drugim glavama glave formirale su apsolutno ćelave mrlje, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Slika pod nazivom Držite kosu obrva iz pada koraka 22

pet. Zapamtite da je to zbog dobnih promjena. Sasvim je normalno s godinama da izgubi dio kose, uključujući obrve. Događa se sa svakim. U stvari, starost utječe i na rast kose, a kosa pada polako raste. Iako ne možete promijeniti ovu činjenicu, sjetite se da svi ostali također doživljavaju slične promjene starosti.

Starost gubitak dlake ima dvije vrste. Sa jednom od njih formira se ožiljak, a u ovom slučaju kosa je obično nemoguće obnoviti. S drugim tipom moguće je ponovo odbiti kosu.

Međutim, ako vam je kosa iznenada pala u relativno mladom dobu, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom.