Kako se nositi sa kožom svrbež u menopauzi

Ako sada doživljavate period menopauze, možda imate svrab na koži, što se teško riješiti. Kada se nivo estrogena smanjuje u tijelu, proizvodnja masti kože usporava se, što dovodi do suhoće i grijača kože. Srećom, postoje načini da vam pomognu da se riješite svrabi kože. Možete koristiti medicinske pripreme, promijeniti svoj životni stil, kao i isprobati razne prirodne proizvode.

Korake

Metoda 1 od 3:

Olakšajte svrbež kroz promjene u načinu života

jedan. Kratko malo topli tuš. Da biste smanjili svrbež kože, tuširajte ili kupku ne duže od 20 minuta, a nemojte malo toplo, a ne tople vode. Ovo će vam pomoći na prirodan način da navlažite kožu i smanjite svrbež.

Ne uzimajte vrući tuš - topla voda će čak osušiti kožu i ojačati svrbež.
Ne koristite aromatizirani sapun, gela za tuširanje i dezodoranse, jer mogu iritirati kožu. Koristite hidratantni sapun za ublažavanje i poniženje.
Kako bi se spriječilo iritacija, nakon što plivanje nježno ne lagano zagrijava kožu ručnikom, a ne trljajte.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 2

2. Nanesite hidratantni signal. Ako je svrbež uzrokovana suvom kožom, potrebno je vlažiti odmah nakon uzimanja duše i barem dva puta dnevno kako bi se spriječilo suhoće. Hidratantni agenti pokrivaju kožu zaštitnim filmom koji sprečava isparavanje vlage i promovira zdravlje kože i elastičnost.

Koristite ne-lemljene i hipoalergene losione, poput Eucerin (Eucerin) i Setafil (CETAPHIL), ili na temelju zosob, kao što su Aveeno). Možete koristiti i konvencionalnu naftu za očuvanje vlage kože.

Izbjegavajte hidratantno sredstvo koje uključuje okuse, alkohol i druge nadraženja, jer mogu povećati svrbež.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 3

3. Koristite neriptirativnu odjeću i posteljinu. Izbjegavajte grube i tvrde materijale (poput vune), jer mogu poboljšati iritaciju. Nosite labavu odjeću od neraritacije tkanina (na primjer, pamuk ili svile).

Pored toga, prilikom pranja koristite ne-lemljene i hipoalergene deterdžente i ne koristite omekšivače tkanine. Neki alati za pranje mogu ostati na tkanini, što je sposobno jačati svrbež.

Možete koristiti i pamučne listove, što će noću smanjiti iritaciju kože.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 4

4. Uključite korisne masti u vašoj prehrani. Omega-3 nezasićene masne kiseline doprinose proizvodnjoj masnoći kože i sprečavaju suhu kožu. Nedostatak ovih važnih hranjivih sastojaka u vašoj prehrani može uzrokovati suvoću i svrbež.

Velika količina omega-3 nezasićene masne kiseline nalazi se u mesu sa lososa, orasima, jajima, sardinama, sojinom, safflownovim uljem i lanenim sjemenkama.

Takođe možete uzimati kapsule sa ribljem uljem i drugim aditivima za hranu sa omega-3 kiselinama.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 5

pet. Gledajte svoje telo da nema nedostatak tečnosti. Bez vode ne možemo živjeti i nekoliko dana. Nedostatak vode može dovesti do dehidracije koja uzrokuje suvoću i svrbež.

Ljekari su utvrdili da u prosjeku želi piti najmanje 9 čaša (2.250 mililitara) voda dnevno.

Povećajte potrošnju vode ako se bavite u toplini u vrućini ili živite u vrućoj klimi.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 6

6. Smanjiti stres. Stres negativno utječe na zdravlje i uključuje uzroke problema sa kožom. Pored svrbeža, stres je u stanju pogoršati mnoge druge probleme kože, uključujući izgnanstvo i dermatitis.

Da biste svaki dan smanjili stres, učinite nešto opuštajući: Meditirajte, vježbajte jogu, hodati, pročitati.

Praksa da se bavite stresom Duboko disanje.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 7

7. Suzdržavajte se od kofeina i alkohola. Te supstance imaju diuretičku akciju, u vezi s kojom doprinose dehidraciji tijela. Pored toga, mogu uticati na protok krvi na kožu i na taj način jačaju svrbež.

Koristite kofein i alkohol u umjerenim količinama ili ih uopšte odustajte.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 8

osam. Uzmi vitamine. Ako ne dobijete sve potrebne vitamine s hranom, to može dovesti do suhi nezdrave kože. Razmislite o uzimanjem kompleksa vitamina C, D, E i K. Takođe možete koristiti kreme sa ovim vitaminima da biste poboljšali kožu i olakšate svrbež.

Vitamin C je antioksidans, on sudjeluje u sintezi kolagena i obnavlja oštećene ćelije. Ovaj vitamin može se uzeti usmeno ili kao lokalna krema.

Vitamin D3 (dostupan u obliku sintetičkog kalcitrila) uključen je u kreme za lokalne aplikacije, koji su efikasni u liječenju određenih kožnih bolesti (na primjer, psorijaza). Ovaj vitamin smanjuje upalu i iritaciju kože.

Vitamin E pomaže u zaštiti kože od oštećenja na solarnim zracima i smanjuje iritaciju kože tokom lokalne aplikacije.

Vitamin K dio je kreme za lokalne aplikacije. Iako su naučni dokazi njegove učinkovitosti manje uvjerljivi nego za vitamine C i E, također pomaže u suočavanju sa iritacijom kože.

Metoda 2 od 3:

Olakšajte svrbež sa lijekovima

jedan. Pokušajte koristiti mast iz svrbeža. Takva masna mast vlaži kožu i uklanjaju svrbež. Možete kupiti mast objavljenu bez recepta u ljekarni ili, ako je neefikasna, zamolite ljekara da napiše nešto moćnije.

Neke masti iz svrbeža uključuju Avino (Aveeno) i 1% hidrokortisona.
Ako primijenite kortikosteroidne droge, nanesite mast na pogođeno područje, a zatim vlažite pamučni materijal (na primjer, lica za pranje) u vodi i pokriti kožu vlažnom krpom. Vlaga će pomoći u mastima bolje da rade u koži.
Zapamtite da se mast iz njega obično donosi kratkoročnim reljefom i namijenjeni su za kratko korištenje (u pravilu, ne više od tjedan dana).
Posavjetujte se sa liječnikom o korištenju masti za recept iz svrbež. U pravilu se ta masna mast mogu koristiti duže od jedne sedmice.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 10

2. Naučite od doktora o inhibitorima kalkurina. Ove masti za lokalne aplikacije pomažu u uklanjanju upale kože. Mogu se koristiti umjesto masti iz svrbeža, posebno ako nije baš velika parcela kože.

Inhibitori kalliniranja uključuju takve lijekove poput TAROLIMUS (Protopol) i PIMECROLIMUS (ELODE).

Međutim, ovi lijekovi mogu oslabiti imunitet, tako da bi trebale pratiti upute i ni u kojem slučaju prelaze preporučenu dozu.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 11

3. Uzmi antihistamine. Antihistaminici pomažu u uklanjanju svrbeti zbog činjenice da blokiraju proizvodnju histamina - supstance koja uzrokuje alergijsku reakciju, što dovodi do kože. Antihistaminici za oralne i lokalne aplikacije mogu se kupiti bez recepta u najbližoj ljekarni.

Antihistaminici se mogu uzimati oralno (u obliku tableta i rješenja) ili nanijeti na kožu (u obliku masti i losiona). Ako nazove veliko područje kože, preporučuje se upotreba lijekova u oralnom obliku koji djeluju na cijelom tijelu. Ako je svrab koncentriran u malom području, možete koristiti lokalnu mast.

Uzmite ove antihistamine u danju, koji ne uzrokuju pospanost (na primjer, klaritin). Izazivajući pripreme za pospanosti (poput benadryl) prije spavanja.

Povećani antihistaminski objekti uključuju Allegra, Claritin, Benadryl i obrezivanje hlora.

Uvijek slijedite pravila za upotrebu, nikada ne prelazite preporučenu dozu i ne uzimajte lijek češće nego što je naznačeno u priloženim uputama.

Slika pod nazivom Cope s svrbežnom kožom tokom menopauze Korak 12

4. Upoznajte doktora u vezi s hormonskim lijekovima. Terapija hormona otkupa omogućava vam da vratite nivo hormona (poput estrogena i progesterona), koji spada pod Menopauuuza. Dokazano je da ova terapija smanjuje plimu (toplotnu senzaciju), vaginalnu suvoću i gubitak minerala u koštanom tkivu. U stanju je da pomogne i sa svrbezima kože, iako nije namijenjen za ove svrhe.

Doktor može napisati estrogen u malim dozama u obliku tableta ili zakrpe, koji će pomoći ublažavanju simptoma menopauze.

Doktor može preporučiti i kombiniranu terapiju (estrogen, progesteron i progestin). Takva kombinacija terapija koristi se za žene koje još nisu prestale razdoblja, a u ovom slučaju se primjenjuju male doze priprema u obliku tableta ili zakrpa.

U hormonskoj terapiji mogući su takve nuspojave poput nadiranja, oticanja i poboljšane osjetljivosti na dojku, glavobolja, oštre promjene raspoloženja, mučnina, krvavi vaginalni izbor.

Slika pod nazivom Suod sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 13

pet. Takmičite se sa ljekarom o prijemu antidepresiva i umirujućih. Sa kožom, doktor može dodijeliti i antidepresive. Pokazano je da selektivni inhibitori za hvatanje serotonina pomažu u smanjenju različitih oblika kože.

Konkretno, doktor može preporučiti Buvpiron. Ovaj umirujući pravni lijek smanjuje svrbež zbog blokiranja dopamina - neurotransmitera, kontrolirajući nagrade i zadovoljstvo u mozgu.

Doktor može preporučiti i takve selektivne inhibitore serotonina zavojnog napada, poput fluoksetine (Prozac) i sertralina (zlato).

Metoda 3 od 3:

Upotreba prirodnih alata

jedan. Pokušajte smiriti kožu aloe verom. Aloe Vera ima antifungalne i antibiotičke svojstva, korištena je kao prirodni agent za tretman i vlaženje kože decenijama. Nanesite aloe veru sok na kožu i provjerite da li će vam pomoći u uklanjanju svrbeći sa menopauzom.

Aloe vera gel može se kupiti u ljekarnama.
Ako želite koristiti čisti izvor sokova, možete kupiti biljnu spavaću sobu Aloe veru. U ovom slučaju otkidaju list i preseći je na pola na dva ravna komada. Sull sok od polovina i podmazio ih oštećenom području kože.

Slika pod nazivom Cope sa svrbežnom kožom tokom menopauze Korak 15

2. Koristite za uklanjanje iritacije kože Bentonite Clay. Tijekom stoljeća, glina je korištena za liječenje i zaštitu kože. Iako nema naučnih dokaza da glina uklanja svrbež sa menopauzom, vrijedi pokušati.

Pomiješajte u posudu gline, maslinovog ulja i filtrirane vode tako da ispada pastestnu masu. Lagano primijenite ovu masu na parcelu predmeta i pričekajte dok se ne osuši. Nakon toga operite HIN suvo i, ako je potrebno, ponovite postupak.

Takođe možete napraviti gline komprimirati. Da biste to učinili, nanesite glinu na komad tkanine i stavite ga podmazanim površinom na naslovnu mesto, tako da glina dodiruje kožu. Držite kompresa oko četiri sata ili dok se glina ne osuši i ne očvrsne. Nakon toga uklonite komprimiraj i operite kožne ostatke gline.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 16

3. Pokušajte smanjiti svrbež jabuka jabuka. Jabučni ocat dugo se koristi kao antiseptički, antifungalni i antibakterijski agent, a može pomoći sa svrbežom i suvom kožom.

Na pamučnu kuglicu ili komad tkanine nanesite nekoliko kapi jabuka na pamučnu kuglu ili komad tkanine i izgubite pogođeno mjesto.

Pokušajte koristiti prirodno, sirovo i nefiltrirano jabučno sirće.

Slika pod nazivom Sudbit sa svrbežnim kožom tokom menopauze Korak 17

4. Koristite listove paprike. Iako nije dokazana efikasnost lista paprike za ublažavanje simptoma menopauze, ne pomažu u uklanjanju kože svrbež, tako da vrijedi isprobati ovu metodu. Pored toga, oni stvaraju osjećaj hladnoće, koji mogu donijeti olakšanje.

Krovni listići listovi paprike u posudi i soda pogođena koža.

Možete koristiti i kocke za ledene kocke iz paprike za prigušenje svrbež i smanjenje upale kože. Da biste to učinili, pomiješajte ogrebotine lišće s filtriranom vodom. Popunite smjesu za led i stavite ga u zamrzavajuću komoru. Gledajte kocke leda u ručniku i primenite ih na pogođeno područje. Ne nanosite led direktno na kožu, tako da ne da se ne šalite.

Možete koristiti i ulje peperminta. Trljajte na iritiranu kožu.

Slika pod nazivom Sudbit sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 18

pet. Koristite ovaalnu pastu. Zob sadrži veze koje pomažu u smanjenju upale kože i smirivanje svrbež. Da biste uklonili svrbež, možete kuhati zobene kaše ili napraviti ova kadu.

Uzmi čašu sirove zobene kaše, izlijte ih vodom i pričekajte nekoliko minuta dok se ne dobije teška masa. Nanesite pastu na stavku.

Napravite zobenu kaše. Dodajte maslinovo ulje, soda hrane i zdrobljena zobena kaša. Donja svrab za crtanje u vodu i držite se za 20 minuta.

Možete koristiti konvencionalnu zobenu kašu iz trgovine ili kupovine koloidnog rješenja zobi u ljekarni.

Slika pod nazivom Suod sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 19

6. Nanesite na naslovnu ravninu hladno mokro komprese. Koristite zatvoreni ručnik navlažen u hladnoj vodi za smanjenje iritacije kože. Ovo posebno pomaže noću, ako svrbež sprečava normalan san.

Pored toga, mokri ručnik će pomoći u zaštiti kože od gružljiva i ogrebotina tokom spavanja.

Takođe možete isprobati druge načine za smanjenje svrbeža tokom spavanja, koji su opisani ovdje.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze korak 20

7. Pokušajte koristiti biljnu mast. Mazi sa kamilicom (Matricaria Recutita), Srednja zvijezda (Stellaria Media), marigolds (Kalendula Officinalis), Gamamemelis Virginsky (Hamamelis Virginiana) i lakice (Glycyrrhiza Glabra) Takođe u mogućnosti da pomogne u svrabi kože.

Prije upotrebe ovih masti, obratite se svom ljekaru i prestanite koristiti mast u slučaju iritacije ili pogoršanja simptoma.

Može biti koristan i wort sv. Johna (Hipericum perforatum). Kliničke studije su pokazale da vam mast s atrocity-om omogućava ublažavanje simptoma u ekcemu.

Slika pod nazivom Cope sa svrgavim kožom tokom menopauze Korak 21

osam. Isprobajte akupunkturu i homeopatske lijekove. Pokazano je da akupunktura omekšava simptome ekcema, tako da je ova metoda vrijedna pokušaja i sa svrbežom kože tokom menopauze. Međutim, imajte na umu da su potrebna dodatna istraživanja za potvrdu sigurnosti i efikasnosti akupunkture u liječenju svrabi kože.

Možete pokušati smanjiti svrbež sa homeopatskim lijekovima. Neke homeopatije koriste se za liječenje ekcema, sumpora, sagorijevanjem koprive (Urtica Erens) i Sumy je otrovan (Rhus toxicodendron). Pitajte homeopata, da li je moguće koristiti ova sredstva za uklanjanje kože svrbež tokom menopauze.

Savjeti

Ukratko završiti nokte i gledati njihovu čistoću i glatkoću, tako da ne ogrebajte kožu.
Uvijek se obratite svom lekaru prije upotrebe bilo kakvih prirodnih alata ili lijekova na recept, posebno ako uzmete druge lijekove.