Kako nositi zavoj: 6 koraka (sa ilustracijama) -

Šalica je element sportskih uniformi dizajniranih za zaštitu testisa od ozljeda distribuirajući snagu puška u cijeloj pubićnoj kosti, zaštitu od mekog tkiva. Šalice dolaze u raznim veličinama za odrasle i djecu, a različiti stilovi ovisno o sportu koji su namijenjeni. Bez obzira na veličinu ili vrstu, sve čaše su jednako iste. Jedina razlika u tome kako ih pričvrstiti: nosite ih uz povremene donje rublje i atletski zavoj ili u posebnim sportskim kratkim hlačama sa džepom.

Korake

Metoda 1 od 2:

Uz povremene donje rublje

jedan. Odaberite donje rublje, sjedeći čvrsto, ali ne i čvrsto.

Ako je donje rublje previše slobodno, neće se pravilno sjediti i može potonuti u gomilu šalice i uzrokovati iritaciju.
Višak materijala ispod šalice može spriječiti njegov ispravan rad.

Slika pod nazivom Stavite po korak korak 2

2. Stavite atletski zavoj preko donjeg rublja.

Atletski zavoj bi također trebao olakšati zadržavanje svih elemenata zajedno.

Buck gore, kihati i napravite nekoliko praktičnih pokreta kako biste bili sigurni da zavoj ugodno sjedi i ne zadržava vaše pokrete.

3. Umetnite čašu u džep zavoja.

Gornji dio čaše mora se ponovo pokrenuti u pubičnu kosti i u potpunosti pokriti testise.

Ako testisi nisu u potpunosti pokriveni, pokupi veću šolju.

Buck gore, kihati i napravite nekoliko praktičnih pokreta kako biste bili sigurni da se čaša stoji na licu mjesta i ne kuka, zateže se ili trlja u bokovima. Slika pod nazivom Put na šalicu Korak 4

Provjera šalice u pokretu je najbolji način da se odredite kako ga nositi.

Metoda 2 od 2:

Sa atletskom donjem rublju

jedan. Stavite atletski zavoj pod donje rublje ako koristite klica za kompresiju u kojima nema ugrađenog džepa.

Povucite ovaj korak za posteljinu ugrađenim džepom.

2. Odaberite kratke hlače ili sportske gaćice koje čvrsto sjede, ali ne i previše tijesno.

Kao i kod odabira svakodnevne posteljine, pažnju treba posvetiti ispravnom izboru veličine tako da posteljina osigurava fiksaciju, ali nije dala i nije izazvala iritaciju.

Buck gore, kihati i napravite nekoliko praktičnih pokreta kako biste bili sigurni da se donje rublje udobno sjedi i ne sjaji vaši pokreti.

3. Umetnite atletsku šolju u džep atletskog donjeg rublja ili klica za kompresiju.

Ako u vašim kratkim hlačama ne postoje atletski džepovi, umetnite čašicu u džep zavoja pod kratke hlače.

Gornji dio čaše mora se ponovo pokrenuti u pubičnu kosti i u potpunosti pokriti testise.

Ako testisi nisu u potpunosti pokriveni, pokupi veću šolju.

Buck gore, kihati i napravite nekoliko praktičnih pokreta kako biste bili sigurni da se čaša stoji na licu mjesta i ne kuka, zateže se ili trlja u bokovima. Slika pod nazivom Stavite na šalicu 8

Savjeti

Za veću podršku, nosite se preko donjeg rublja i čašalica ili šarke za spandex.

Upozorenja

Izbjegavajte korištenje staromodnih ravnih šalica. Zakrivljena čaša je anatomski tačna i, na kraju, udobnije. Kao i budite sigurni da vaša šolja ne boli, a ako pogodi - uzmi veću šolju.
Nosite zavoj direktno na tijelu, a ne na gustom rublju. Donje rublje ispod zavoja može sprečiti čašu čvrsto u tijelo. Ako želite nositi nešto ispod zavoja, nosite samo tanki najlon, poliester ili spandex gaćice.
Provjerite je li vaš zaštitnik čvrsto uz tijelo. Previše labavo sjedeće čaše može se srušiti i uzrokovati da skoro toliko boli i ozljeda, a bez njega.
Imajte na umu da su neke atletske kratke hlače u kojima su ugrađeni džepovi za šolju, ne dajte šalicu da čvrsto uklopite prema tijelu. Morate nositi stvarno teške kratke hlače na vrhu zavoja kako biste osigurali gustu pridržavanje.
Ne koristite pakovanje u svojoj čaši. Dodatno pakovanje može spriječiti čašu da pravilno distribuira ekspoziciju.

Sta ti treba

Dobro raspoloženje donje rublje (neobavezno)
Zavoj (neobavezno)
Atletski donji rublje (neobavezno)
Atletski kup