Kako izbjeći izgled akni -

Običan akna ("Acne vulgaris") - stanje kože za koju su akne i upala karakteristična. Mogu se pojaviti na bilo kojem dijelu tijela i u bilo kojem dobu, iako je najčešće u adolescenciji i prvenstveno na licu i na leđima. Sa takvim pojavama kao pubertet, ništa se ne može učiniti, već za izbjegavanje i sprečavanje pojave akni, mogu se poduzeti neke mjere. Oslobodite se uzroka akni, pružit ćete bolje zdravlje i izgled.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pazite na higijenu

jedan. Operite lice dva puta dnevno: Ujutro i uveče. Učinite to nježno, nužno toplo (ali ne vruć) vodu, pomaže da se isperi otvori i očisti bolje hladno. Previše vruća voda može spaliti kožu.

Odaberite sredstvo za čišćenje pogodno za vašu kožu. Vrijedno je odabrati hipoalergeni agent ili posebno dizajniran za rješavanje akni. Ako koristite agresivni sapun s jakim mirisima, možete pogoršati samo problem.
U trgovinama možete pronaći objekte za pranje po povoljnim cijenama, poput golubica, Nivea, neutrogena, "čista linija". Ako si možete priuštiti sredstvo za skuplje, isprobajte markice koje se prodaju u ljekarnama, poput Vichy, La Roche-Posay ili Avène.

Slika pod nazivom Sprečite koraka akni 2

2. Ako imate suhu ili masnu kožu, odaberite alat posebno pažljivo. I u tome, u drugom slučaju koža zahtijeva posebnu njegu.

Opran prečesto ponekad tako štetno kao nedovoljno. Pojavljuju se akne ne Zbog prljavštine. Operite ujutro i uveče, a takođe ako se znojite ili želite ukloniti šminku. Prekomjerno pranje može izazvati iritaciju, a akne će postati još više.

Suva koža će imati koristi od gela ili ulja na bazi ulja ili hidratantnim komponentama.

Masna koža obično se ne traži dodatno vlažiti prilikom pranja. Međutim, budite oprezni i ne pretjerujte. Ako nakon pranja smatrate da je koža povučena, vjerovatno koristite previše agresivno.

3. Prije pranja lica, operite ruke. Operite lice izuzetno je važno, ali kakav je smisao, ako to učinite masnim i prljavim rukama? Za najbolje rezultate, prvo operite ruke.

Ne perite se i ne mjehurišite previše. Neki radije opere lice salf-u pranje ili pranja, ali može prouzrokovati iritaciju kože i učiniti ga osjetljivijom na formiranje akni. Najbolje od svega pažljivo operite lice rukama.

4. Nakon svakog pranja vlaži kožu, to nije manje važno od pranja. Pri pranjama uklanjate prirodni hidratantni hidratantni hidratant (kožnica ili sebum) sa kože), na taj način je uzrokujući da proizvede više plaće kože za nadoknadu suhoće. Koža treba vlagu. Pomozite joj da ispuni svoj nedostatak, izazivajući hidratantni agenter nakon svakog pranja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koračni akni

pet. Odaberite odgovarajući hidratant. Moizurizer se mora odabrati ovisno o vrsti kože. Slijede opće preporuke, ali svi su različiti, pa eksperimentirajte i pokušajte pronaći alat koji je pogodan za vas.

Masna koža: odaberite hidratantni gel. Dovoljno vlaži kožu, ali neće biti previše gust.

Suva koža: potrebna vam je hidratantna krema, gust je i stabilan gel. To je upravo ono što ljekari savjetuju za potrebe hidratantne kože.

Odlična koža jednom sedmično. Seveled, to je, lagano uklonite gornji sloj kože (epidermis), morate se riješiti mrtve kože i proširiti pore. Pogledajte, bilo da će piling pomoći poboljšati vaš život kože. Možete kupiti poseban alat ili Napravi svoj vlastiti. Glavna stvar se ne preuređuje. Pilomičnost jednom sedmično više nego dovoljno.

To se događa da fizička piling (na primjer, piling) ne odgovara ljudima koji pate od akni, a zbog toga je problem samo pogoršan. Hemijska piling pruža blaži utjecaj na kožu, a neki se sredstva mogu primjenjivati dnevno (obično se primjenjuju na noć). Alpha hidroksijena kiselina (na uvoznim alatima označena je kao AHA) omogućuju vam uklanjanje sloja mrtvih ćelija i beta hidroksi kiseline (BHA) - čiste pore. Možete odabrati jednu vrstu ili oboje.

7. Operite šminku prije spavanja. Nikad ne idite u krevet bez uklanjanja šminke. Ako ste naslikani, naviknite se za pucanje šminke prije spavanja. Preostalo je na licu za noć, može začepiti pore, što će dovesti do formiranja akni. Odaberite osnovu za šminku koja ne sadrži ulja. Ako ne možete pronaći takvu osnovu, stavite na licu praha. Ona apscesi višak masti. Ako znate da ste previše lijeni za uklanjanje kozmetike prije spavanja, možete kupiti salvete za čišćenje kože i u ekstremnom slučaju da očistite lice.

Isprati se za noć ne samo ukrasna kozmetika, već i druga sredstva, poput krema za sunčanje.

Slika naslovljena sprečavaju koraku akni 8

osam. Probati Ne dirajte lice. Na rukama punih bakterija i, dodirujući lice, prebacite ih. Manji na licu bakterija, manje je vjerovatno izgled strašnog osipa.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 9

devet. Pokušajte da ne podijelite sa braćom i sestarima koji pate od akni, ličnih higijenskih predmeta. To uključuje ručnike, rese i proizvode šminke, gumu i trake za kosu i slično.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 10

10. Često izbrisane jastučnice. Kopiranje na jastučnicu masnoća kože može uzrokovati osip distribucijom prljavštine i mrtvih čestica kože. Promijenite jastučnice najmanje jednom sedmično, mada idealno vrijedi raditi svaki dan. Razmislite o dva skupa jastučnice, izbjegavat će tjedno pranje.

Pokušajte izbjeći pranje mirisima i ne koristiti se sa antistatičkim salvetama prilikom pranja. I oni i drugi su u stanju izazvati akne.

jedanaest. Pazite na njegu kose, pogotovo ako imate masnu kožu. Ovo ima veliki utjecaj na akne, posebno na čelu. Da bi se kosa sjajna, koža glave proizvodi masnoću kože. Ali previše svoje količine, iako je korisno za kosu, može izazvati akne. Pa operite glavu barem jednom svake dva dana. Morate pronaći ravnotežu između zdrave kose i zdrave kože.

12. Pokušajte da ne zloupotrebljavate sredstva za polaganje. Gelovi, mousses i sprejevi mogu se naći na kožu i začepiti pore, zbog kojih se acne nastaju. Nanesite sredstva umjereno, posebno ako imate akne oko čela.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 13

13. Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost. Prekomjerni utjecaj ultraljubičastog zračenja može rezultirati oštećenjem kože. Vjerovatno već znate da je to uzrok raka kože, ali jeste li znali da sunčeva svjetlost može pogoršati i akne? Ako morate dugo biti na suncu, nanesite na kožu ne izazivajući akne (to jeste, ne začepljenje) zaštitna krema. Pored toga, nosite šešir. Imajte na umu da kada koristite mnoge proizvode od akni, koža postaje osjetljivija na sunce.

Metoda 2 od 3:

Dijeta i obuka

jedan. Za održavanje vodene ravnoteže Pijte više vode. To će pomoći u održavanju čiste kože. Većina naučnika se konvergira u mišljenju da je pitka voda korisna za kožu. Po želji piti osam čaša dnevno, ali mora se nadoknaditi za gubitak tekućine, posebno ako se bavite sportom.

Slika pod nazivom Sprečite koraka akni 15

Zalijepite zdravo raciju. Dokazano je da hrana ima vrlo veliki utjecaj na izgled i stanje akni. Uravnotežena prehrana koja sadrži povrće i voće, masne proteine, žitarice, matice, sjemenke i zdrave masti (poput omega-3 masne kiseline) pomoći će vašem tijelu da se nose sa aknim. Pored toga, takva hrana će vam omogućiti da ostanete zdraviji i energični. Pored svega navedenog, morate dobiti dovoljnu količinu sljedećih tvari:

Vitamin a. Pomaže se povući iz tijela koje uzrokuju masti i proteini od akni. Uzmite vitamin A u aditive ili jedite bogate proizvode: losos, špinat, brokoli, šargarepa, ribarstvo.

Cink. Postoje dokazi da nedostatak cinka u tijelu uzrokuje pojavu akni. Naučnici vjeruju da ova supstanca stvara medij nepovoljnu za uzrokujući bakterije. Cink je bogat sljedećim proizvodima: pšenični klice, sjemenke bundeve, ostrige, kikiriki, Turska.

Omega-3 masne kiseline. Doprinose normalnoj razmjeni tvari i smanjuju upalu. Ove kiseline su bogate u tim kiselinama: posteljina sjemenke, losos, sjeme i bademi.

Slika pod nazivom Izbjegavajte akni korak 16

3. Držite se podalje od problema sa hranom. Naučnici vjeruju da su proizvodi sa visokim glikemijskim indeksom, poput čokolade, pomfrit, pice i tako dalje uzrok akni. Mlijeko može uzrokovati i njihov izgled.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 17

4. Mliječni proizvodi sadrže mnogo hormona (testosterona i androgena), koji povećavaju nivo inzulina, kao i šećer i proizvode sa visokim glikemijskim indeksom. Naučnici su uspostavili vezu između mliječnih proizvoda i jegulja. Nije potrebno u potpunosti eliminirati mliječne proizvode iz njihove prehrane, ali ako vas poremete jegulja, budite oprezni s njima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 18

pet

Suzdržati se od prekomjerne potrošnje alkohola i pušenja. Ovi stimulansi negativno utiču na stanje kože. Mnoge studije pridružuju se toksin poput duhana i alkohola sa pojavom akni. Pored toga, konzumacija alkohola i pušenje nisu baš korisni. Oslobodite se ovih navika, možete uopšte uopšte zdraviji.

Slika pod nazivom Lineman Trot (jog_walk) Korak 5

Sport. Vježba pomaže ublažavanju stresa i spriječiti pojavu akni. Nažalost, stres često izaziva akne i ljude svih uzrasta. Dakle, to će manje u vašem životu biti stresa, zdravije će biti koža. Sport - jedan način da se bavite više napona.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 20

Kupnja na sledeći način, Da bi se smanjio stres. Studije su pokazale da je neprikladan često jedan od uzroka stresa. Ako imate manje od 18 godina, pokušajte spavati 9-10 sati dnevno, odrasli bi trebali biti dovoljni 7-8. Ne zaboravite da većina regenerativnih procesa u tijelu, uključujući obnovu kože, javlja se u snu.

Metoda 3 od 3:

Koristite posebne alate

jedan. Benzoyl peroksid. Omogućuje vam ubijanje uzrokovanja bakterijama od akni - možete kupiti peroksid različitih koncentracija, ali, prema istraživanju, 1,5% koncentracija je takođe efikasna, kao i 5-10%, ali istovremeno ne uzrokuje jaku iritaciju kože. Pored toga, Benzoyl Peroksid pomaže u uklanjanju slojeva mrtvih čestica kože.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koraku akni 22

2. Salicilna kiselina. Kao Benzoyl Peroksid, omogućava vam ubijanje uzrokovanih bakterija. Pored toga, ova kiselina doprinosi bržem pilingu od kože i formiranju novog. Nanesite salicilnu kiselinu prije spavanja na pogođenu kožu, nakon pranja lica.

3. Razmislite o korištenju ulja čaja. Nije namijenjeno liječenjem akni, već je vrlo efikasna sredstva, jer ima protuupalna svojstva koja čine crvenilo i akne znatno manje vidljive. Tokom jedne studije pokazalo se da je za liječenje akni ulja čaja nije bilo manje efikasno od benzoyl peroksida.

Ulje za čaj - vrlo puno alata - prvo ga razblažite vodom i na kožu stavite na kožu pamučnim štapićem ili nečim sličnim. Ne pretjerujte s količinom da ne izaziva iritaciju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte koračni akni 24

4. Ako osip postane vidljiv, obratite se doktoru dermatologa. Može registrirati neke znatno efikasnije sredstvo.

pet. Koristite med manuk. Ovaj med, sakupljen iz čajnog stabla (manuka), je još jedan prirodni agent protiv akni i djeluje mekši od mnogih drugih sredstava. Ima antibakterijsku i protuupalna svojstva, omogućava sprečavanje stvaranja ožiljaka od akni, kao i omekšavanja i vlaži kožu. Možete ga koristiti za pranje (prvo prvo isperite kozmetiku sapunom ili šminke da biste uklonili šminku), kao masku ili ukazu na oštećenje.

Savjeti

Pokušajte više spavati na leđima tako da ne pritisnete lice u jastuk.
Uvek operite znoj. Masnoća kože i stres mogu izazvati osip.
Ponekad su prirodni načini najbolji. Možete isprobati pamučni štapić da biste primijenili Gamamelis Virgin na koži, ali samo prije nego što ne zaboravite da mi operete lice.
Mješavina meda i soka od narančeve ili limuna pomaže koži da ozdravi ožiljke iz akni i prirodni način da očistite pore.
Ako pušite, bacite. Nikotin je jedan od razloga za pojavu akni.
Obratite se dermatologu - može savjetovati efikasnije tretmane.
Prije spavanja, definitivno pranjamo šminku ili kremu za sunčanje, dok se previše ne upije u kožu.
Pobrinite se za kožu i ne budite lijeni.
Ako imate osip samo s jedne strane lica, može biti zbog jastuka, telefona ili ruku. Oprati ili ih češće izbrisati.
Napravite kozmetičke maske, pomažu čistiti kožu, iako nije potrebno eliminirati osip akni.

Upozorenja

Možete koristiti pilinge samo ako na licu nema akni. Da li je lako i nježno, bez pritiska.
Benzoyl Peroksid ima efekat izbjeljivanja, kao rezultat, nepažnjicom mogu se izbjeliti poput odjeće i kose. Pored toga, on čini kožu osjetljivijom, a možete ubrzati na suncu brže.
Kreme i losioni Rizikujete bliže pore.
Ne birajte akne, u suprotnom ožiljci mogu ostati na koži.
Upoznajte svog liječnika prije promjene postupaka prehrane ili njege kože: Određeni hormoni mogu prouzrokovati oštre pogoršanje.
Uvijek očistite kožu izuzetno lagano i uredno, u protivnom se stanje kože može pogoršati.
Ne dirajte lice bez promjene ruke, u protivnom možete staviti na kožu bakterija.