Kako se riješiti lošeg prijatelja -

Kada odlučimo da se zaustavimo lošem prijateljstvu, izboramo u korist adekvatnog samopoštovanja, pa čak i naše zdravlje - toksične veze mogu se iscrpiti i uzrokovati stresu, što dovodi do pogoršanja fizičkog zdravlja. Iskreno možete razgovarati s prijateljem i reći o svojoj odluci. I možete, naprotiv, ostati iz nje na daljinu i ne informirati o svojim osjećajima prema njemu (u konačnici će vjerojatno da će prijatelj razumjeti nagovještaj). Konačno, kao ekstremna sredstva, možete u potpunosti prekinuti bilo koju komunikaciju sa osobom. Riješite se lošeg prijatelja nije lako, ali možete pronaći da je bez njega vaš život postao mnogo bolji.

Korake

Metoda 1 od 3:

Razgovarati s drugim

jedan. Pažljivo razmislite o situaciji. Prije nego što razgovarate sa prijateljem, platite vrijeme da razjasnite svoja osjećanja prema sebi i odražavate zašto smatrate da je ovaj čovjek "loš" prijatelj. "Loš" - koncept zatezanja koji može ući u puno različitih ideja. Razmislite da li se zaista želite riješiti neke osobe ili odnos se još uvijek može sačuvati. Postavite sebi određena pitanja koja će vam pomoći u daljnjem razgovoru s prijateljem. Između ostalog, vrijedno je tražiti sebe:

Da li je ljudsko ponašanje kontradiktivno vašim vrijednostima?
On te stalno suzbija?
On je nepouzdan?

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja korak 1

2. Zamolite ga da razgovara sa sobom sama. Drži vremena za upoznavanje prijatelja. Pronađite mjesto od drugih ljudi u kojima biste mogli razgovarati.

Možete reći: "Mogu li razgovarati s vama danas nakon nastave? Čekat ću te na ulazu ".

Tamo razgovaraj, gde te niko neće čuti. Ako vas neko spreči, zamolite ga da vas ostavi na miru.

Image naslovljen riješite se lošeg prijatelja korak 2

3. Budite izuzetno iskreni prema svojim motivima za popunjavanje prijateljstva. Možete se osjetiti kao hrabar dovoljno da biste prijavili sva problematična pitanja, a vi možete biti prilično hrabriji da biste govorili samo u općenitom uvjetima. Budite iskreno u svojoj zoni komfora, ali znajte da bi bilo vrlo korisno podijeliti svoja osjećanja.

Recite vijestima prijateljskim prijatelju. Čak i kada je u pitanju nedostaci, može se učiniti s poštovanjem.

Koristim i-kažem: "Bila sam veoma uvredljiva, kad si mi se smijao," - ili: "Osjećam se kao da me koristim kad provodim vrijeme s tobom". Prijedlozi ove vrste omogućuju vam da izrazite vlastite osjećaje i izbjegnete optužbe. Aplikacije poput: "Koristite me zbog mog automobila," - ili: "To radiš samo da me kriviš," može učiniti da sagovornik bude odbrambeni položaj.

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja Korak 3

4. Izrazite zabrinutost zbog motiva vaše odluke. Ako prestanete odnose sa prijateljem zbog problema u njegovom ponašanju (na primjer, zbog zloupotrebe alkohola, opasnog ponašanja ili pasivnosti u treningu), možete učiniti uslugu ako navedite ovaj problem. Dajte osobi da shvati da vam nije razumljiv, ali ne želite biti s njim kad radi ono što radi.

Možete reći: "Maša, niste mi ravnodušni prema meni. Ali čini mi se da u posljednje vrijeme previše piješ. Ne mogu ga više gledati. Nadam se da možete potražiti pomoć ".

Međutim, ako vam se čini da rasprava o ponašanju može samo pogoršati situaciju, možda ne želite govoriti o tim problemima.

Image Nadledani se riješi lošeg prijatelja Korak 4

pet. Krivi krivicu za sebe. Potrebno je suzdržati se od optužbi ili kritike protiv prijatelja. Usredotočite se na vlastite poglede, osjećaje i vrijednosti. Ako preuzmete krivicu za prestanak prijateljstva na sebi, možda ćete moći izbjeći svađe. Možete reći da ovo prijateljstvo natjerate da ne pokažete bolje od svojih karakteristika ili onoga što vam se ne sviđa što osjećaji vas uzrokuje.

Možete reći: "Nakon našeg zajedničkog zabava, uvijek se osjećam snažnu napetost. Ne želim da podržim prijateljstvo koje me uzrokuje takve osećaje ".

Priznajte svoju ulogu u uništavanju prijateljstva. Možete reći: "Nikad se nisam svidio nekih naših postupaka, ali nisam rekao ništa o ovome. Oprosti što u to vrijeme nije bilo iskreno prema tebi o tome ".

Image Nadledani se riješi lošeg prijatelja Korak 5

6. Recite prijatelju šta vam treba. Recite prijatelju što želite u budućnosti. Možete odlučiti da razbijete sve veze, a možda ćete se možda želite samo opustiti od osobe. Biti izuzetno jasan i pobrinite se da vas razumijete.

Možete reći: "Siguran sam da čujem da ovo nije lako, takođe moram razgovarati o tome, ali više ne želim provoditi vrijeme s vama. Neću odgovoriti na vaše poruke ili pozive. Žao mi je zbog kojeg morate da delite, ali ne mogu toliko. ".

Image naslovljen riješite se lošeg prijatelja Korak 6

7. Dozvolite sebi da tugujete. Nema ništa loše ili čudno u tome da ćete biti tužni zbog gubitka prijateljstva, čak i ako odnos nije bio najbolji. Najvjerovatnije, brinete se zajedno i ugodne trenutke i cijenili vašu vezu.

Shvatite da možda imate kontradiktorne osjećaje zbog završetka vašeg prijateljstva. Možete osjetiti tugu, olakšanje, bijes ili mir ... ili sve odjednom. Zapisi u dnevniku Ili iskren razgovor s pouzdanim prijateljem ili odraslim osoba pomoći će vam da shvatite vlastite osjećaje.

Provedite vrijeme sami i napravite ono što želite. Slušajte svoju omiljenu muziku, bavite se sportom ili izlazite na duge šetnje, idite na kafu s prijateljima ili provodite vrijeme u molitvi. Vratite komunikaciju sa sobom.

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja korak 7

osam. Budite pristojni sa prijateljem kad ga upoznate. Iako vi niste više prijatelja sa ovom osobom, i dalje se možete odnositi prema njemu. Nemate ništa da pokažete poštovanje za drugu osobu, čak i ako vam se ne sviđa.

Radite s njim zbog uobičajenih projekata ako imate. Usredotočite se na zadatak koji želite nastupiti. Ako vaš prijatelj pokušava podići dramu, možete reći: "Hajde da se fokusiramo na projekat".

Metoda 2 od 3:

Dostavljen jedni od drugih

jedan. Instalirajte određene granice. Ako vam je potrebna određena udaljenost sa prijateljem, ali neugodno je razgovarati s njim o tome, možete postaviti vlastite granice zabave s ovom osobom. Odredite svoj nivo udobnosti i držite se.

Možda na primjer, vi odlučite da možete biti neugodni da se vidite kada ste u društvu drugih prijatelja. Ili možda želite razgovarati sa njim samo u školi.
Možete odlučiti da nećete odgovoriti na pozive prijatelja ili čitati postove iz njega.
Ako vas prijatelj pita, zašto ste se demontirali, možete reći: "Samo mi treba malo ličnog prostora" - ili: "Sada imam previše stvari".

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja korak 9

2. Pronađite izgovore. Ako vas prijatelj negdje pozove, a ne želite ići, pronaći razlog za odustajanje od poziva. Možete reći, na primjer, da imate porodične obaveze, previše domaćih zadataka ili više ne osjećate. Međutim, imajte na umu da ova situacija može postati složenija, posebno ako imate zajedničke prijatelje. Morat ćete se sjetiti svih svojih izgovora, a možete se zbuniti.

Ako vaš prijatelj kaže: "Želite hodati vikendom?"Možete reći:" Biću prilično zauzet za vikend radom i porodičnim stvarima ".

Imajte na umu da ako vaš prijatelj ne zna šta želite prestati s njim prijateljstvo, možda ćete morati izmisliti izgovore na duži vremenski period. I to može biti mučno, da ne spominjemo činjenicu da je nepoštena. U konačnici, morat ćete biti iskreni s prijateljem i prestanite izmišljati izgovore. To samo dovodi do stresa, pa je potrebno koristiti ovu metodu samo kao vrlo kratkoročno rješenje ako vam se čini da je potrebno.

Prvo ne izmislite razlog da ne provodimo vrijeme s drugim, a zatim učinite nešto drugo. Ako kažete da ste loši, ostanite kod kuće. Ne biste trebali ići u posetu drugom prijatelju. Pa ćete izgledati nepošteno u očima svih.

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja korak 10

3. Zamolite roditelje da uspostave granice. Zamolite roditelje da vam pomognu prestati provoditi vrijeme s ovim prijateljem. Neka roditelji pomognu da postavite udaljenost između vas i drugog. Pojednostavljen je ako vaši roditelji ne vole ovaj prijatelj.

Možete reći prijatelju da roditelji žele da provedete više vremena za obavljanje domaćih zadataka ili tako da ne hodate kasno vikendom. Koristite bilo koji željeni izgovor koji će vam pomoći da izađete iz situacije. U većini slučajeva roditelji nisu protiv "loših momaka", samo da bi pomogli detetu da izađe iz teške situacije.

Recite svojim roditeljima o svojim problemima sa ovim prijateljem. Objasnite zašto više ne želite biti prijatelji s njim, vodeći konkretni primjeri njegovog ponašanja. Zamolite roditelje da vam pomognu da se nosite sa situacijom.

Možete reći: "Nedavno, Katya je jako ljuta. Ona se neprestano svađa sa mnom i provodi vrijeme s ljudima, čija kompanija mi je neugodna. Zaista ne želim provoditi vrijeme s njom iz škole, pa sam se nadao da ćeš mi pomoći. Kad sljedeći put pita da provedem vrijeme s njom, možete mi pomoći da pronađem način da je odbijem?"

Image Nadledani se riješi lošeg prijatelja Korak 12

4. Napisati pismo. Razmislite o pisanju pisma ako želite prijatelja da zna za vaše osjećaje, ali ne želite da razgovarate o njemu lično s njim lično. Pismo će vam omogućiti da platite vrijeme da biste pronašli potrebne riječi i također će pomoći shvatiti vlastite osjećaje.

Mogli biste napisati: "Draga Dima, možda se pitate zašto sam u posljednje vrijeme tako malo razgovarao s tobom. U ovom pismu bih vam želio objasniti zašto ". Tada možete opisati svoje osjećaje, a zatim vidite razvoj situacije u budućnosti.

Image naslovljen Riješite se lošeg prijatelja Korak 13

pet. Ne govorite loše jedno o drugima prije drugih prijatelja. Iako više ne želite provoditi vrijeme sa ovom osobom, držati se adekvatno i suzdržavati se od tračeva i pokušaj postavljanja drugih prijatelja protiv ove osobe. Ako niste više prijatelja s njim, jer se loše povezuje, trebat će vam dosta vremena dok drugi prijatelji ne vide njegovo pravo lice vlastitim očima.

Ako neko od vaših prijatelja pita: "Zašto ne razgovarate sa kostima?"Možete odgovoriti:" Ne želim razgovarati o njemu zbog leđa "ili:" Ovo je lično, ne bih htio još razgovarati o tome. ".

Ako trebate govoriti o situaciji, razgovarajte s onima koji su potpuno neobjavljeni sa svojim krugom komunikacije. Na primjer, na primjer, prijatelju iz druge škole ili rođaka koji živi u drugom gradu i zamoli ga da razgovara s vama.

Image naslovljen riješi se lošeg prijatelja korak 14

6. Budite spremni doživjeti nespretnost u društvu ove osobe. Ako u odnosima postoji neriješena napetost u odnosima, prilično je nespretno biti u društvu ove osobe. Zato je poželjno razgovarati s drugim lično, ako je moguće, što će ga proglasiti mirnim bojkotom. Vjerovatno ćete biti manje nespretni ako direktno saznate odnos sa osobom.

Ako vam je neugodno u društvu ovog prijatelja, pokušajte se odmaknuti od njega i pokušajte stvoriti fizičku distancu između vas. Ako provodite vrijeme u grupi ljudi, pokušajte započeti zaseban razgovor s nekim od njih.

Slika naslovljena riješi se lošeg prijatelja korak 15

7. Pronađite novi krug komunikacije. Prijatelji koji brinu o vama i cijene vas - aspekt života koji teško precjenjivati. Osjećaj podrške i dodataka je važan, posebno u adolescenciji. Ako više ne mislite da se uklapate u ovu kompaniju, Dobiti nove prijatelje ili nađite sebi novu kompaniju.

Ako imate dobar odnos sa grupom ljudi s kojima obično ne provodite vrijeme izvan škole (na primjer, s poznatim krilicom ili sa pripadnicima sportskog tima), možda će htjeti provoditi vrijeme ili vježbati s tobom napolju.

Ako pored škole imate i druge časove, na primjer, radite na poljskim, pokušajte provoditi vrijeme s ljudima koje poznajete iz mjesta rada.

Metoda 3 od 3:

Prestanite odnose sa prijateljem

jedan. Zaustavite svu komunikaciju kao ekstremnu metodu. Prestanite komunicirati s drugim bez ikakvog upozorenja može se činiti najlakšim načinom za rješavanje situacije. Ali to je nepošteno prema nekoj osobi, jer mu nećete dati priliku da shvati šta se događa. Čak i ako je vaš prijatelj bio loš prijatelj, još uvijek ima pravo znati što se dogodilo.

Nema potrebe zanemariti prijatelja samo zato što želite izbjeći sukob (osim ako ne znate da će se ta situacija svakako završiti fizičkom borbom). Da biste se delili s prijateljem neugodno i povređen, ali to ne znači da bi se to trebalo izbjeći.
Ako zanemarite prijatelja, može dovesti do činjenice da gubite društveni utjecaj. Uostalom, tako da ćete u očima drugih izgledati kao čovjek koji je odabrao najlakši način. Pored toga, osoba koju ignorišete, može donijeti puno boli i sumnje.
Zamislite koja bi metoda bila najbolja prestati komunicirati s drugim. Na primjer, možete odlučiti šta je bolje reći sve lično, telefonom ili u poruci.

Image Naslijed naslovljen riješite se lošeg prijatelja korak 17

2. Shvatite kada se oštar prestanak komunikacije može prikladno. U većini slučajeva je najbolje razgovarati s osobom da mu kaže da više ne želite biti prijatelji, bez obzira koliko nejasni i kratki. Ali postoje slučajevi kada će ignorisati najbolju opciju:

Tvoj prijatelj vas ohrabruje lošem ponašanju, posebno ako je to problem.

Osjećate kontrolu ili manipulaciju s strane prijatelja i brinete se kako može odgovoriti na izjavu koju više ne želite biti prijatelji.

Plašite se za svoju sigurnost i brinu se o svom fizičkom zdravlju zbog razgovora sa direktno sa prijateljem.

Image naslovljen riješite se lošeg prijatelja Korak 18

3. Uklonite od prijatelja ili blokirajte ovu osobu na društvenim mrežama. Sušite ga pristup svom životu u društvenim mrežama. Ne pišite mu i ne odgovarajte na njegove poruke.

Ako odlučite ostati s njim prijateljima u društvenim mrežama, bliski pristup publikacijama koje ne bi trebao vidjeti. Ne komentirajte njegovu publikaciju.

Takođe se možete odjaviti od njega da više ne vidite njegove vesti.

Image Nadledani se riješi lošeg prijatelja korak 19

4. Podijelite pomoć. Ako vas je neugodno da razgovarate s drugim, možete pitati roditelje da se obrati svojim roditeljima. Možda želite koristiti ovu opciju ako osjetite prijetnju od osobe. Inače, prvo vrijedi pokušati nositi se sa situacijom.

Zamolite roditelje da obavijeste roditelje vašeg prijatelja o situaciji i / ili da više ne želite provoditi vrijeme sa ovom osobom. Možete reći: "Znam, pokušao sam se odmaknuti od Vitija, ali ne ostavlja me na miru. Možete li razgovarati s roditeljima?"

Takođe možete potražiti pomoć učitelju ili školskom psihologu.

Možete reći: "Pokušao sam shvatiti određene probleme sa Zhenya, ali on me ne ostavlja na miru. Ne želim biti prijatelj s njim, ali ne mogu više ništa smisliti na ništa. Možeš li mi pomoći?"