Kako probuditi hiperaktivnost

Hiperaktivnost može biti vrlo uzbudljivo otkriće, kao i pružiti produktivnu zabavu. Beskonačna energija malo je vjerovatno da će vam se pristirati da biste gledali TV, pa je bolje smisliti nešto zanimljivo. Ako ste izašli negdje s prijateljima i aktivno provodite vrijeme, postat će divna zabava.Ponekad je čak i zarazno! Spremni ste za odlaganje hladnih lifta?

Korake

Metoda 1 od 3:
Jedan dio: aktivirati svijest
  1. Slika pod nazivom postaje hiper korak 1
jedan. Uključite svoj glas. Ako je glas u vašoj glavi više poput glasa magarca iz crtanog filma, prilično je teško popuniti energično. Ali ako kaže nešto poput: "9 ujutro - budi cool. 10 ujutro - žuri sve u teretani. 11 ujutro - pisati bolje od svih čekova u hemiji ", vrlo teško ne Energizer`s Bunny. Pa trenirajte svoju svijest. Postoji ta moć da se krene naprijed, čak i ako njen glas nije baš sličan glasu Arnolda Schwarzeneggera.
  • Glavna ideja je sljedeća: a) Razgovarajte s vama sa intonacijama uzvik - sa entuzijazmom, uz uzbuđenje, ali i B) razgovarajte sa vama pozitivno. Neuspjesi i lezije ne dodaju entuzijazam. Zato napunite svoje misli energijom, mislite svjetliji.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 2
    2. Nosite odjeću svijetle boje. Zato su ljudi obučeni u crnu sahranu! Ispada da vas svijetle boje čine sretnijim i više "Nabijen". Drugim riječima, hiperaktivni!Dakle, ako ste se planirali oblačiti u gotičkoj odjeći, izvini. Bolje pozajmljivanje boja iz duge.
  • Pomaže čak i pogledati svijetle boje. Izgleda da orijentiraju vaš mozak na zabavu i uzbuđenje. Nije iznenađujuće da se odrasli umori - oko njih crne, plave i smeđe boje. Njihovi životi nedostaju malo narandžaste boje!
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 3
    3. Prošetati kišom. Da, to je verovatno najneprijatnije što možete uzeti. Ali, u stvari, hrvati - put do buđenja svih osjećaja. Duše mogu ubrzati vašu probavu!Idite i ubrzate lice ili prigovarajte u vodi vrlo dobro!
  • To doslovno ispira stres. Ako se brinete zbog nečega (iako može biti potpuna glupost), namerajte se za vodom. Možda život treba biti samo džinovski bazen?
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 4
    4. Prekrasan dodir. Ako je diplomiranje bilo svakog dana, ne bi bio tako poseban. Vrlo malo ljudi bi iskusilo ugodno uzbuđenje, a ne bi bilo čitave buke i užurbanosti oko njega. Ali ako pažljivo odaberete veličanstvenu odjeću (čak i ako to još nije diplomiranje), a ne događa se prečesto, osjećate nematerijalno drhtanje, iz kojeg je jednostavno nemoguće ne napuniti. Zbog toga će se večeras petak usavršiti!
  • Za efekte je vrlo potrebno nositi večernju haljinu ili tuxedo. Samo lijepa odjeća pomoći će vam da podignete raspoloženje, posebno ako vam se prijatelji pridruže u ovome. Kada je u pitanju ovakav utjecaj, brojevi posjeduje određenu silu!
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 5
    pet. Ograničite gledanje telekacije. Ispada da lepršava na sofi prije nego što TV nije samo opuštanje, već izgaranje energije koja vas pretvara u povrće.Na kraju imate želju da nešto učinite, a ciklus se ponavlja. Pa ako definitivnopotreban Pogledajte neku emisiju, pogledajte, ali nakon što podignete guzicu iz sofe!
  • Bolje igrajte igre sa prijateljima - čak i ako je riječ o riječima na Facebooku! To su ista zabava, ali vaš je mozak zauzet ometajući zadatak, a ne samo se isključuje i zatvara dok ste zaglavili u ladici.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 6
    6. Postati sretan. Još smo malo zakačili ovu temu, ali formulirajmo jednu liniju: vrlo je teško biti energičan kad kreneš nisko. Razmislite o tužnom čovjeku: bježi okolo, mahajući rukama, cvilje u cijelom kvartu i nemoguće je ubiti? Ne. Nikad. Dakle, ako želite osjetiti sreću, morate smiriti sve loše misli. Evo budnog, tuge i žaljenja. Treba vam razlog za akne i kurazu!
  • To vam ne bi donijelo radost, Učini to. Stoney goli u dnevnoj sobi. Pecite šećerne kolačiće cijelu noć. Igrajte šahov online 4 sata u nizu i Onda Napravite domaći zadatak. Ako oživi vaše endorfine, dobro je.
    • Metoda 2 od 3:
    Drugi dio: Aktivirajte tijelo
    1. Slika pod nazivom postaje hiper korak 7
    jedan. Uvek dosta doručak. Studije su dokazale da će vam pružiti gusti, zdrav i bogat doručak (kaša, jaja i meso sa malo masti) cijeli dan Za razliku od, recimo, pakiranje krofni.Možda mislite da će vam šećer u ovim ponchicima ispuniti energiju, a bit će dok ne izdahnete nakon nekoliko sati (i više ćete se osjećati glad). Stoga neka doručak bude koristan - zarad dana.
    • Pored toga, morate jesti koristan doručak, morate u principu jesti doručak. Pokreće vaš metabolizam, vaše tijelo dobija zamah i spremni ste da djelujete cijeli dan. Ako ne jedete ujutro, osjećat ćete se spornim, a popodneva može postati nedostatak izgubljenog.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 8
    2. Koristite prirodne stimulanse. Kofein i šećer su ono što vam pomaže povećati nivo aktivnosti.Izaberite svoj ukus, ali energetska pića, kafa, soda i bombona - dobri izvori.Ako ste imali vremena za raspoređivanje, možda ćete htjeti "naplatiti u ugljikohidratima" da bi se tijelu preklopilo da se duže izdrži.
  • Naravno, nakon toga možete osjetiti pad viljuška. Moguće za nekoliko minuta ili sati, ali to će se dogoditi. Rješenje - ne uzeti više. Dakle, sljedeći pad bit će još gori.
  • Budite oprezni s kofeinom, nemojte to predoviti. Tvoje će se srce boriti kao zvijer u kavezu, a osjećat ćete se kao smrtni vidljivo. Ne vršite pritisak i njuške tablete kofeina (ili bilo koje druge tablete) opasno. Ne preporučuje se ništa slično, može izazvati ozbiljne povrede.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 9
    3. Vježbati. Znaš li to "Sjedala ispred TV-a čini da želite sjediti ispred TV-a". I obrnuto. Tijekom izvršenja vježbi, aktivni ste da biste progonili krv u tijelu, svi sokovi ističu se, vaše tijelo je spremno i teže za akcijom, čineći vas više aktivan, iako ste potrošili energiju u treningu. Osjećat ćete se sjajno, snažno i Prilagodite sebi zdravlje!
  • Već smo spomenuli da vježbe oslobađaju endorfine, vaše hormone sreće? Ubijate dva zeca s jednim pucanjem!
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 10
    4. Izlazi dobro noću. Evo već kokoši. Ako želite imati ozbiljne energetske rezerve, morate spavati 8 sati - ili bilo koji vaš omiljeni broj sati (ali vjerovatno između 7 i 9). Kad se ne osjećate odmorište, čak i samo preživjeti dan je težak, a ne nešto se radovati svake minute.
  • Kao što se točno može pridržavati rutine sna. Vaše se tijelo navikne na raspored kada idete u krevet i kad ustanete. A ako iznenada pokucate na to, sruši se i. Mnogo je lakše probuditi se dobro raspoloženje kad to učinite u isto vrijeme cijeli tjedan.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 11
    pet. Zapaliti. Hiperaktivnost se rađa između vaših ušiju.Sve je u glavi, iako se izvodi pomoću tijela. Zbog toga, da biste započeli da se uključite muzika koja vas čini.Navigacija.
  • Ako ste zainteresirani za aktivne video igre, također će se uklopiti. Ko je rekao da možete samo osvijetliti muziku? Zombie ubistvo također zahtijeva njegov ritam na kraju.
    • Metoda 3 od 3:
    Treći dio: upotreba energije
    1. Slika pod nazivom postaje hiper korak 12
    jedan. Upoznajte prijatelje.Hiperaktivnost sa prijateljima ima svoj cilj: unesite uzbuđenje zajedno, radite i igrajte zajedno. Mnoga energija može raditi čuda! Niste haotični vragovi koji. Imate cilj: zabava i energija!
    • Ponekad možete biti hiperaktivni i sami sa sobom, pokušajte da se ometate, pokrenite ili radite sportske vještine, na primjer, u košarci. Vozite loptu ili napravite bacanje u tri točke po vašoj brzini.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 13
    2. Pronađite lekciju u kojoj možete pokazati svoju inspiraciju i zabaviti se ozbiljno, sa definitivnim svrhom. Odaberite mjesto gdje biti hiperaktivni prihvatljiv trgovački centar nije baš prikladan, ali skate park je najviše. Okupite veselu kompaniju i idite u starački dom, ne može biti najbolja ideja. Težite na mjestima gdje nećete vikati i pristojno naznačiti na vratima.
  • Najbolje - velika otvorena područja. Na primjer, parkovi, plaže, polja ili mjesta namijenjena za sport - košarkaški sud ili bazen.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 14
    3. Emitiranje entuzijazma: Ne pokušavajte "držati se u rukama". Inficirajte prijatelje na zabavu.Distribuirajte bombon - nude sve da kupuju vitaminu energetske napitke.Hiperaktivnost šupljina, tako da ćete se "hraniti" jedno drugom, svidjet će vam se više ako se svi osjećaju isto.
  • Ako se netko ne osjeća na visini, pokupi ga! Nemojte sir i ne gurajte ga, samo pozovite zabavu u svom svijetu. Snage i kuhari samo smanjuju vašu pozitivnu energiju (i vašu grupu).
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 15
    4. Naprijed!Rashlarite do energije sadržane!Trčanje, skok...Samo to uradi!Takva država može biti praktično duhovan događaj (sjetite se kako su naši preci plesali cijelu noć pod zvucima bubnjeva).Što više radite, bolje se osjećate.Ples kao da vas niko ne pogleda. Zašto igrate nekako u suprotnom?
  • Samo prijateljski podsetnik: Oslobodite svoje energetske legitimne načine. Ništa ne zasjenjuje zabavu jer se odjeća policije pojavila na mjestu događaja.
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 16
    pet. Velika brzina:Nema potrebe da se sve iznenada ostavljaju.U vašem tijelu je bijes ogroman broj endorfina - ako odjednom zaustavite sve, osjećat ćete se "propadanje sila" koje definitivno ne sviđaju.Zagrijali ste pripremu - cool prije zaustavljanja. Ne možete sletjeti avion u jednom trenutku - Razmislite o svom tijelu.
  • Na trenutak stavite uspomene sa svojim prijateljima. Pomiješajte preko ovog dobra. Jesti pristojnu hranu (ne bomboni i slične gluposti) i shvaćajući dan. UV!
  • Slika pod nazivom postaje hiper korak 17
    6. Ponovo zakažite nešto!Što duže čekate, to više energije privlačite da biste postali hiperaktivni. Očekujte ovo nestrpljivo! Kako ga i dalje poboljšavate sljedeći put?
  • Mislite, ne da pozovete još više prijatelja! Što više, to je zabavnije. A ako ne možete tako dugo čekati, razmislite o hiperaktivnosti u vašem ličnom vremenu. Malo treninga ne boli!

    • Savjeti

    • Morate osjetiti radost - biti tužna i aktivna uopće nije zabavna.
    • Obavezno imate puno tekućine u ruci - želite piti.
    • Osvijetljeni ste u tako uzgojnom stanju, tako da je lako dati neuspjeh.
    • Pijte sok od naranče. Vitamin C predivno povećava nivo energije.

    Upozorenja

    • Provjerite da li odabrano mjesto odgovara vašem raspoloženju.Budite aktivni i biti u zatvoru - nije najuspješnija kombinacija.
    • Ne pokušavajte postati energičan zbog ilegalnih droga, na primjer, kokain - predoziranje može uzrokovati srčani udar, pa čak i dovesti do smrti. Pored toga, ilegalno je.
    • Recite roditeljima u kuda idete.Nije da ste ih htjeli pozvati sa sobom, ali ako stisnete krov, možete nekako naštetiti sebi, pa je dobro imati sigurnosnu mrežu.
    • Ne pretjerujte sa kofeinom i šećerom.Glavobolja, kolika u stomaku i osjeća se kao - pa, jednostavno nije dobro, nije ono što želite.

    Sta ti treba

    • Prijatelj ili prijatelji
    • Energetska pića / kofein
    • Štetna hrana / slatkiši
    • Svijetla odjeća
    • Muzika
    • Gust doručak
    Slične publikacije
    Kako aktivirati glas čitanja teksta u masovnom sistemuKako aktivirati glas čitanja teksta u masovnom sistemu
    Kako promijeniti jezik u glas koji ulazi u android tastaturuKako promijeniti jezik u glas koji ulazi u android tastaturu
    Kako vratiti glasKako vratiti glas
    Kako vratiti izgubljeni glasKako vratiti izgubljeni glas
    Kako nacrtati jednostavan psa iz crtanog filmaKako nacrtati jednostavan psa iz crtanog filma
    Kako izbjeći lomljenje glasaKako izbjeći lomljenje glasa
    Kako sniziti govorni timbreKako sniziti govorni timbre
    Kako pronaći motivacijuKako pronaći motivaciju
    Kako glasKako glas
    Kako crtati zeca unošenjem likova sa tastatureKako crtati zeca unošenjem likova sa tastature
    Kako ne prekinuti glas tokom pjevanjaKako ne prekinuti glas tokom pjevanja
    Kako pjevati falletetoKako pjevati falleteto
    Kako glasno razgovaratiKako glasno razgovarati
    Kako se pretvarati da gubite glasKako se pretvarati da gubite glas
    Kako postati dobar pjevač ili pjevač bez pjevanja časovaKako postati dobar pjevač ili pjevač bez pjevanja časova
    Kako ojačati svoj pjevački glasKako ojačati svoj pjevački glas
    Kako promijeniti svoj glasKako promijeniti svoj glas
    Kako napraviti svoj glas izražajKako napraviti svoj glas izražaj
    Kako da vaš glas učinite ugodnimKako da vaš glas učinite ugodnim
    How to say `` volim te`` na vijetnamskomHow to say `` volim te`` na vijetnamskom