Kako prepoznati ponašanje manipulator

Manipulirajte - znači pokušati indirektno utjecati na čije ponašanje ili djelovanje. Manipulacija ne mora biti dobra ili loša: osoba može pokušati manipulirati drugima iz oba najboljeg motiva i kako bi prisilila drugu osobu da učini nešto ilegalno. Manipulacija je uvijek tajna i često se šalje na naše slabosti, tako da je teško identificirati. Prateći trik za manipulaciju nevidljiv je i lagan za ljuljanje, jer je često skriven iza osjećaja dužnosti, ljubavi ili navike. Ipak, možete prepoznati znakove manipulacije i ne podleći njoj.

Korake

Metoda 1 od 3:

Ponašanje

jedan. Napomena, da li se vaš sagovornik pokušava tako da ste uvijek prvo razgovarali. Manipulatori žele da nas prvo čuju kako bismo utvrdili svoje snage i slabosti. Pitat ćete vodeća pitanja, kada odgovorite na koje ćete izraziti svoj pogled i osjetiti. U pravilu, ova pitanja počinju sa "šta", "zašto" i "kako". Odgovor i odgovor sagovornika ovisit će o informacijama koje su dobili.

Ako vaš sagovornik želi da vas prvo čuje, ne znači uvijek da pokušava manipulirati vama. Treba uzeti u obzir i druge faktore.
Manipulator pokušava razgovarati što je manje moguće o sebi i slušati vas.
Ako se takvo ponašanje uoči u većini slučajeva, može ukazivati na to da pokušavate manipulirati.
Čak i ako vam se čini da vas osoba iskreno zanima, sjetite se da takva pitanja mogu imati skrivenu populaciju. Ako sagovornik ostavlja direktne odgovore na vaša pitanja i pokušavajući brzo prevesti razgovor na drugu temu, može ukazivati na to da je neiskreno.

Slika pod nazivom profesor govoreći pozitivno.jpg

2. Pogledajte da li vas sagovornik ne pokušava ugoditi. Neki imaju prirodni šarm, a manipulatori pokušavaju ga koristiti u vlastite svrhe. Prije nego što nešto pitate, manipulator vas može pohvaliti. Takođe može napraviti mali poklon, nakon čega vas pita o neku vrstu usluge.

Na primjer, neko se može odnositi prema vama sjajnom večerom i nježno komunicirati s vama prije nego što zatražite novac ili pomoć u radu.

Iako takvo ponašanje često nije opasno, sjetite se da niste dužni nešto učiniti samo zato što neko pokazuje dobar odnos prema vama.

Image pod nazivom ŽENA čini čovjeka neumporte.jpg

3. Obratite pažnju na pokušaje sila. Manipulator može pokušati da vas prisiljava na bilo šta zastrašivanjem i prijetnjama. U pokušaju da postignete svoje, on može vrištati, kritizirati i uvrijediti sagovornik. Možete čuti od njega "Ako to ne učinite, onda i ja ..." ili "Neću ovo učiniti dok ne ...". Manipulator može koristiti takvu taktiku ne samo da bi primorali sagovornik na određene akcije, već i zauzvrat na obećanje da će prestati nešto učiniti.

Slika pod nazivom Muškarac leži u Woman.jpg

4. Obratite pažnju na to kako se osoba izvlači činjenicama. Ako se vaš sagovornik previše tečno bavi činjenicama da vas ubede na nešto, možda pokušava da vas manipuliše. Osoba može lagati, ušiti, držati informacije, pretvarati se da nestrplji ili pretjeriva. Manipulator se takođe može pretvarati da je stručnjak u svakom pitanju i zaspati vas po činjenicama i statistikama. Istovremeno će se pokušati činiti mnogo znatnijim od vas.

Slika pod nazivom otac bolove plače tinejdžer.jpg

pet. Napomena, ako sagovornik stalno zamisli Mučenik ili žrtva. Istovremeno, osoba može učiniti ono što ga niste pitali, a zatim se naziva. Poslije "Usluge" Očekuje vas da to pokušate platiti, a ako se to ne dogodi, može se počniti žaliti.

Manipulator se takođe može žaliti i reći: "Niko me ne voli (bolestan sam, oni su poniženi i slično)" U pokušaju da pozovete svoju simpatiju da biste ga tada koristili u vlastite svrhe.

Slika pod nazivom odrasli kritizira mlade tinejdžere.jpg

6. Razmislite o tome, ovisi o dobrom stavu prema vama iz nečeg specifičnog. Manipulator može biti ljubazan i privržen vama ako učinite ono što je potreban, ali ovaj se omjer dramatično promijeni ako ne ispunite njegove nade. Čini se da manipulator ove vrste ima dva lica: anđeosku masku, kada želite da vam se sviđa i zastrašujući momak kada mu treba da se plašiš njega. Sve ide lijepo samo dok ne opravdate očekivanja.

Ponekad se čini da hodate na britvicu i bojite se ljuti manipulator.

Image pod nazivom Zabilježeni aprilski kalendar.jpg

7. Pridržavajte se karakterističnog ponašanja. Svi ljudi povremeno pokušavaju manipulirati, međutim, manipulatori to rade stalno. Manipulator ima skriveni cilj, a on namjerno pokušava koristiti drugu osobu kako bi postigla moć, kontrolu ili bilo koje druge prednosti. Ako se takvo ponašanje redovno manifestira, možete biti manipulator.

Manipulator rijetko uzima u obzir svoja prava i interese, oni su nevažni za njega.

Sjetite se da mentalna bolest ili invalidnost mogu igrati svoju ulogu. Na primjer, u stanju depresije, osoba možda nema namjere da vas manipulira, ali u slučaju sindroma deficita pažnje i hiperaktivnost, ljudi često zaboravljaju provjeriti svoju e-poštu. S tim i niz drugih poremećaja može se činiti da pacijent pokušava manipulirati vama, iako nije.

Metoda 2 od 3:

Način komunikacije

jedan. Provjerite jeste li zamjeljeni ili osuđeni. Uobičajena metoda manipulacije je da se pogriješi za osobu i učinite ga da se osjeća krivim. Nije važno šta radite, manipulator će uvijek pronaći, šta pronaći lice. Bez obzira na to, nešto će se ispostaviti. Umjesto savjetovanja i izražavanja konstruktivne kritike, manipulator će vam ukazivati samo na svoje nedostatke.

Takvo se ponašanje može izraziti u obliku sarkazma i šala. Manipulator se može zabaviti nad vašom odjećom i izgledom, način vožnje automobilom, mesta rada, porodice ili nešto drugo. Iako se takvi komentari često poslužuju kao šala, mogu biti prilično bolni. Istovremeno, vi ste predmet ismijavanja, čija je svrha potkopavanja vaše vjere u svoje snage.

Slika pod nazivom Girl stoji u dnevnom boravku.jpg

2. Obratite pažnju na periode tišine. Da biste dobili kontrolu nad vama, manipulator može koristiti tišinu. Možda neće preuzeti telefon, da ne odgovara na vaše tekstualne poruke i e-mailove već duže vrijeme. To se radi kako bi se učinilo nesigurnošću ili kazniti za "Netačno ponašanje". Takvo se ponašanje razlikuje od jednostavnog pokušaja da se ohladi prije obnavljanja komunikacije, a koristi se za osjećaju bespomoćne.

Period tišine može biti i obasući vaše postupke i započeti bez vidljivih razloga. Ako manipulator želi da se osjećate neizvjesno, može iznenada prestati komunicirati s vama.

Ako pitate uzroke tišine, manipulator može odgovoriti na to da je sve u redu ili izjaviti da imate paranoju i postavljate glupa pitanja.

Image Naslovan tinejdžer s Downovim sindromom pita odraslu osobu za pomoć.jpg

3. Prepoznati zamku krivice. Ova tehnika je učinite da se osjećate odgovornim Za ponašanje manipulatora. Stavlja vas pod kontrolu emocija druge osobe: njegovu radost, uspjeh ili neuspjehe, bijes i tako dalje. Kao rezultat toga, osjećat ćete se dužni da učinite nešto što žele od vas, čak i ako vam se čini pogrešno.

Krivnja zamke često završava takve navode poput "Ako ste me bolje razumjeli, onda...", "Ako me stvarno voliš..." ili "Učinio sam to za tebe, zašto ne želiš to učiniti za mene?" (A ovo se kaže o onome što niste razumjeli).

Ako se slažete da učinite nešto što ne biste radili u normalnim uvjetima (ili ono što vam se ne sviđa), možda ste postali žrtva manipulacije.

Image Navedena zabrinuta mlada žena razgovara sa MAN.jpg

4. Napomena, ne morate se izvinjavati. Manipulator može učiniti da vam se čini da ste krivi. Može vas optužiti za nešto što niste učinili ili dajete odgovorni za bilo koju situaciju. Na primjer, složili ste se da se sastanete u 13:00, ali osoba je kasnila dva sata. Kao odgovor na vaše prirode, kaže: "da u pravu si. Sve radim pogrešno. Ne znam ni zašto i dalje komunicirate sa mnom, ne zaslužujem". Kao rezultat, omekšate i promenite temu razgovora.

Pored toga, manipulator radi vaše riječi najgore, zbog onoga što se morate izviniti za njih.

Slika pod nazivom Muškarac govori bezobrazno na teen.jpg

pet. Imajte na umu da ste stalno u usporedbi s drugim ljudima. Kada pokušate učiniti da učinite nešto, manipulator može izjaviti da ste lošiji od nekog drugog. Može te nazvati glupom osobom ako odbiješ da učiniš ono što želi. Dizajniran je da vam nanese osjećaj krivice i još uvijek vas prisiljava da učinite ono što ste pitali o tome.

U poređenju s drugima, sljedeće fraze mogu zvučati: "Bilo koji drugi u vašem mjestu učinilo bi je", "Da sam pitao Mariju, ona bi to učinila" ili "Pored vas, svi ostali smatraju da je to normalno".

Metoda 3 od 3:

Komunikacija sa manipulatorom

jedan. Preci u pravo vrijeme da kažem "Ne". Čovjek će nastaviti manipulirati vama dok mu ne dopustite da to učini. Da biste zaštitili od manipulacije, trebali biste razgovarati na vrijeme "Ne". Stanite ispred ogledala i vježbajte razgovor "Ne, ne mogu to učiniti" ili "Ne, nije za mene". Morate se moći zaštititi kako biste se liječili sa dužnim poštovanjem.

Ne bismo trebali osjetiti osjećaj krivice kad kažete "Ne". Imate potpuno pravo na to.
Mogu pristojno odbiti dovoljno priljudno. Ako vas manipulator pita o nečemu, pokušajte odgovoriti: "Ja bih to učinio, ali u narednim mesecima sam veoma zauzet" ili "Hvala na ponudi, ali ne".

Image Nazovljen Jevrejski momak kaže ne 2.jpg

2. Instalirajte odgovarajuće granice. Ako manipulator otkriva da stavljate njegovu uvjeravanje i trikove, pokušat će pobijediti na vašoj lokaciji da vas koristi kasnije. U ovom slučaju će se nasloniti na svoje "bespomoćnost" i pokušat ću dobiti financijsku, emocionalnu ili drugu pomoć od vas. Obratite pažnju na takve fraze kao "Ti si jedini koji imam", "Nemam nikoga više da razgovaram" itd. Imate svoj život i ne morate stalno pomoći ovoj osobi.

Ako čujete od osobe fraze: "Nemam nikoga više da razgovaram", Pokušajte se suprotstaviti specifičnim primjerima:

"Dugo se sjetite Ane, razgovarajte s vama jučer nakon večere? A Maria je rekla da je uvijek rado razgovarati s tobom telefonom. Drago mi je što razgovaram s tobom 5 minuta, ali tada imam važan sastanak, ne mogu propustiti".

Slika pod nazivom Sleepy Girl Relaxes u corner.jpg

3. Ne krivite sebe. Manipulator će pokušati da vas postavi u krivicu. Sjetite se da pokušavate manipulirati osjećajte se krivim i da problem nije u vama. Ako se ne pogriješite, pažljivije pogledajte ono što se događa i ponovo provjeravajte svoje emocije.

Zapitajte se: "Da li ovaj čovjek pokazuje poštovanje prema meni?", "Da li čini razumne zahtjeve i očekivanja?", "Je li ovaj u jednosmjernom odnosu?", "Volim li takve odnose?".

Ako je odgovor na ta pitanja negativan, tada su problemi u vašem odnosu najvjerovatnije povezani sa manipulatorom, a ne s vama.

Image pod nazivom Srednji stariji čovjek koji govori.jpg

4. Pokazati upornost. Manipulatori često uvijaju i iskrivljavaju činjenice da se predstave u povoljnijem svjetlu. Odgovorite na ovu upornost i nastojite razjasniti činjenice. Objasnite da se sećate različitim činjenicama i želite da bolje shvatite šta se tačno dogodilo. Navedite jednostavna pitanja sagovornika i pokušajte identificirati kontaktne točke. Kad saznate šta se slažem, prihvatite ga kao polazište za daljnje obrazloženje. Na primjer:

Vaš sagovornik kaže: "Više me ne namamite za ove sastanke. Koristite ih samo za vašu korist, ali uvijek odlazim za akulam".

Odgovor na sljedeći način: "Nije istina. Činilo mi se da ste bili spremni reći investitorima o našim idejama. Da sam čuo da ste pogriješili, odmah bih intervenirao, ali činilo mi se da ste savršeno kopirali moj zadatak".

Slika pod nazivom Tužnik uzima duboko dah.jpg

pet

Slušati sebi. Potrebno je slušati unutarnji glas i obratiti pažnju na svoja osjećanja. Da li smatrate da ste vi Izgurati i pokušajte prisiliti da učinite nešto što ne biste željeli? Da li se redovno događa kada komuniciramo sa ovom osobom i da li on zahtijeva nakon prve koncesije svu novu podršku i pomoć u vašem dijelu? Pokušajte odgovoriti na ova pitanja kako biste saznali koji se odnos sa ovom osobom ponaša.

Image pod nazivom Aseksualna teen i visoka žena talk.jpg

6. Prevladati hile zamku. Istovremeno, jedna od ključnih bodova je zapamtiti da se prije učini, to bolje. Ne dajte se trikovima i ne dozvolite da se situacija definira interpretacija vašeg ponašanja od strane sagovornika. U suprotnom, manipulator će vas pokušati uvjeriti da pokazujete nepoštovanje, ne zaslužujte povjerenje, ponašajte se neadekvatno, nedovoljno dobro i tako dalje.

Kao odgovor na frazu: "Ne primetiš sve ono što sam učinio za tebe!" Pokušajte odgovoriti: "Zaista cijenim sve što radiš za mene. Razgovarao sam o tome mnogo puta. Ali sada mi se čini da ne cijenite moje napore".

Otpustite efekt manipulatora. Nemojte ići s razlogom ako vas pokušava kriviti u ravnodušnosti i loš stav prema sebi.

Slika pod nazivom Roditelj pita Friend Pitanje.jpg

7. Prenijeti pažnju na manipulator. Umjesto da opravdavate i odgovarate na pitanja manipulatora, preuzmite kontrolu nad situacijom u vašim rukama. Ako pritisnete i zamolite da učinite nešto pogrešno ili ne poput vas, pitajte osobu koja razjašnjava pitanja.

Pitajte sagovornik: "Misliš da je iskreno prema meni?", "Mislite da ima smisla?", "Šta će mi dati?", "Što mislite, što ću osjetiti nakon toga?".

Takva pitanja mogu hladiti prašinu manipulatora i učiniti da napuste svoje namjere.

Slika pod nazivom Momak razgovara s Fidgety autističnom djevojkom.jpg

osam. Ne preuzmite ožurbane odluke. Manipulator može pokušati pritisnuti vas i zahtijevati brzo rješenje ili odgovor. Umjesto toga, recite mi: "ja ću razmisliti o tome". Uštedjet će vas iz užurbanih i brzih odluka, a manipulator vas neće moći odvesti u ugao.

Ako će ponuda nakon nekog vremena nestati, to može značiti da se niko ne nada da ćete to uzeti poslije Misliti. Ako gurate užurbanu odluku, bolje je odgovoriti: "Ne hvala".

Slika pod nazivom Girl pletenica dlake prijatelja s dolje sindrom.jpg

devet. Odaberite krug komunikacije. Obratite više pažnje normalnom odnosu i pokušajte komunicirati s ugodnim ljudima koji vjerujete. To može biti članovi vaše porodice, prijatelja, nastavnika, voljenog jednog ili istomišljenika s kojima ste se upoznali na internetu. Ovi ljudi će vam pomoći da se osetite. Ne uskraćujte se u luksuznoj komunikaciji!

Slika pod nazivom Osoba se boji napuštanja.jpg

10. Pokušajte ostati iz manipulatora. Ako utvrdite da ste postali teški ili nesigurni za komunikaciju s manipulatorom, odmaknite se od njega. Ne morate ponovo educirati takvu osobu. Ako je ovo član vaše porodice ili kolege, a vi ste prisiljeni da se nalazite u blizini, pokušajte pregovarati na minimum.

Savjeti

Manipulacije se mogu manifestirati u svim vrstama odnosa, uključujući romantične, porodične ili prijateljske odnose.
Obratite pažnju na karakteristične karakteristike ponašanja. Možete prepoznati manipulator ako možete predvidjeti njegovo ponašanje i prepoznati njegove ciljeve.
Ako ste naišli sa manipulatorom, prestanite komunicirati s njom ili tražiti pomoć nekome ko je upoznat sa takvim ponašanjem.