Kako reći "ne" droga i alkohol

Do "samo da ne kažem" Lijekovi i alkohol, osoba mora imati razlog. I taj je razlog da postoji mnogo drugih zanimljivih i produktivnijih aktivnosti iz kojih možete odabrati.Takođe će pomoći da pronađem odgovor na teme Božića, što vam može ponuditi ove tvari.Budite jači, a ponekad ćete morati ležati na tome koliko ste već uzeli ovu noć, na primjer:"Već imam dovoljno za danas", "Oprosti, čovječe, pa neće ići sa grudima, imam vrlo ozbiljnu astmu". Kada odbijete takav prijedlog, budite jaki, ali smirite se. Ako u prodavniku pokažete previše agresije, to može imati vlastite posljedice, jer ono što neuspjeh može uočiti ne kao što želite.Imajte na umu da ih ljudi nude drogu koji ih najčešće koriste.

Korake

jedan. Shvaćaju da zloupotreba droga može prouzrokovati destruktivne događaje u životu neke osobe. Među posljedicama može postojati zatvor, beskućništvo, ozbiljni zdravstveni problemi poput prenapojavanja serotonina, pa čak i smrti.

Image Naslijed recite ne drogama i alkoholu korak 2

2. Mislite koji drugi u životu možete postići, o tim nastavi koji donose više zadovoljstva od droge. Možda biste trebali raditi svoju karijeru ili igru na muzičkom instrumentu. Lijekovi mogu uništiti porodične obveznice, pa je bolje provesti vrijeme, jačanje veza sa porodicom i prijateljima.

Slika naslova relati ne drogama i alkoholu Korak 3

3. Široko proučite sve vrste aktivnosti koje će vam pomoći da saznate šta zapravo želite od nove karijere. Razmislite o komplimentima koje ste dobili za upotrebu vaših vještina, nagradu za rad na zanimljivoj karijeri ili koliko vam je vaš newfound osjećaj samopoštovanja za vas znači. Zapišite svoje ciljeve i provjerite potvrdni okvir svaki cilj koji ćete doprijeti. Ne stavljajte sebe previsoko, obavezno se uvjerite na racionalnost svojih ciljeva ili se samo ugrađujete na neuspjeh.

Slika naslova recite ne drogama i alkoholu 4

4. Uporedite rezultate - dugoročan i kratkoročan - vaš novi stil života. Ako uzmete drogu, nikad nećete postići tako dobre rezultate.

Image Naved recite ne drogama i alkoholu Korak 5

pet. Shvaćaju da uživanje u životu i slijede nove interese mnogo bolje i lakše (dugoročno tako precizno) od zloupotrebe droge.

Slika naslova recite ne drogama i alkoholu 6

6. Budite spremni za priliku kada će vam stranci ponuditi drogu.Može se dogoditi na uglu ulice ili na zabavi. Do ovog trenutka morate smisliti kako odbiti ovoj osobi i objasniti zašto ne želite sudjelovati u onome što vam se nudi. Ako u minuti slabosti, odlučite pokušati lijekove, o tome prilično dobro razmišljate.Drugo, provjerite jeste li u sigurnom okruženju, s ljudima koje volite i vjerujete.

Slika naslova ne kaže ne drogama i alkoholu korak 7

7. Pokušajte kontaktirati ljude koji ne uzimaju drogu i izbjegavaju situacije kada im mogu ponuditi.Pokušajte se posvetiti aktivnostima koje je prijem droga kompliciran, na primjer, vožnja, razgovarajući telefonom, proučavajući nešto novo ili trčanje.

Slika naslovljena kaže ne drogama i alkoholu 8

osam. Nađite dobrog prijatelja s kojim možete razgovarati o bilo kojoj situaciji kada osjetite iskušenje da biste uzimali drogu.Ovo će vam pomoći da budete odgovorniji i pružit ćete vam pozitivne povratne informacije s onima koji se iskreno brinu za vas.

Image Naslijed recite ne drogu i alkoholu Korak 9

devet. Imajte na umu da je budućnost obećava, a lijekovi mogu ukrasti sve ove divne stvari u životu.

Slika pod nazivom Recite ne drogama i alkoholu 10

10. Pogledajte popis tih ljudi koji su uništeni, ili čak ubijeni, droge.To je samo da ih mnogi rock zvijezde, glumci ili prijatelji prihvatiju, ne ohlade - morate donijeti vlastite odluke.Za svaku zvezdu koja izgleda cool, uzima drogu, račune za jedan, koji se mora tretirati u narkološkom ambulanti ili ko je umro.

Slika naslova recite ne drogama i alkoholu korak 11

jedanaest. Oprosti se ako osjetite da sam pogriješio, isprobavajući drogu. Ako ne pogriješite u životu, kako nešto naučiti?Uzmi greške i nemoj biti licemjerni kada vidite ljude koji prave iste greške kao i vi.Važno je šta vas očekuje unaprijed, a ne svoju prošlost.Prošlost vam predstavlja dragocjenu lekciju.Učite iz vaših grešaka i danas ste danas jača osoba.

Slika naslova recite ne drogama i alkoholu korak 12

12. Samo reci ne. Zadržite izdržljivost i budite jači. Ako pokažete slabost, čovek progonićete, primijetit ćete.

Slika naslovljena kaže ne drogama i alkoholu 13

13. Odlazi. Pokušajte ih izgubiti od pogleda, ako je moguće. Pronađite gužvu ili potražite gdje možete pronaći nekoga odgovorno i sa dobrim reputacijom. Ako ste u školi, pronađite učitelja. Ako niste u školi, idite na korak 3.

Slika naslovljena kaže ne drogama i alkoholu korak 14

četrnaest. Recite nam o ovoj odrasloj osobi. Obavezno stavite odgovarajuću osobu znajući takav sastanak. Recite svim mogućim detaljima.

Slika naslova ne kaže ne drogama i alkoholu korak 15

petnaest. Nazovite policiju ili vlast. Ovaj korak treba uzeti ako se ponuda dogodila izvan granica škole. Ipak, važno je izvesti korak 2 prije nego što pozovete policiju. Ako ste čuli, može izazvati ljutnju i nasilje.

šesnaest. Izbjegavajte sljedeće sastanke. Morate u svakom trošku da biste izbjegli osobu koja vam je ponudila drogu. Savjetujemo i izbjeći mjesto na kojem se dogodio vaš sastanak.

17. Promenite temu. Na primjer: Ne, hvala, otišao sam bolje u nogometnu sviju.

18. Izdržati činjenicu. Na primjer: Ne, hvala! Moji roditelji me nikada ne puštaju od kuće!

Savjeti

Predvidite moć volje i samopouzdanja da znate da vam ne trebaju droga.
Uradite takve aktivnosti i razvijte te interese koje nisu povezane sa drogom.
Dajte sebi izveštaj u svojim talentima i veštinama. Zapišite svoja dostignuća tako da ih možete zapamtiti kada imate problema. Idemo.
Pažljivo razmislite o tome što je učinilo da osjetite svoju vrijednost u prošlosti.
Shvatite da možete stvoriti svoje "ovisnost" - Zabrinjavajući se o drugima i planirajući vašu budućnost.
Mislite da najviše volite da radite. Uživaj u životu.
Prošli. Možete uspjeti bez obzira na to što su učinili u prošlosti.
Budite upozoreni - Vaša svijest može razmijeniti jednu ovisnost o drugoj. Ponekad ljudi koji bacaju pušenje puno postoje, na primjer,. Obavezno ne mijenjate zavisnosti tako što ćete rešavanje jednog problema.
Samo se sjetite da su lijekovi loši, ponovite ga u glavu opet i iznova.Ako ste pali u neugodnu situaciju sa trgovcima drogom, koji vam pokušava ponuditi i uvjeriti ih, samo odbiti. Čak i isprobavajući drogu samo jednom, možete se brzo izvući u svemu ovome.Ne budi nepristojan.Samo odbijte, bez pretnje.
Možete organizirati grupu podrške sa svojim prijateljima koji ne prihvataju drogu.
Nikada ne biste trebali gledati okolo na epizodi svog života povezane s upotrebom droga, s tim stavom, da vas može zadržati ili ometa postizanje svojih ciljeva.Uvijek zapamtite kako ste koristili svoje vještine u prošlosti i saznali o tome.Analizirajte svoje mogućnosti i mogućnosti zapošljavanja.

Upozorenja

Pokušajte da ne padnete u situacije vezane za drogu.
Ako je potrebno, kontaktirajte medicinske pogone za pomoć, jer se prestanak upotrebe droga može biti opasno, a čak i prijeti vašem životu.
Izbjegavajte zabave ili javne događaje u kojima mogu biti droga.