Kako prevladati ljubavnu čežnju: 11 koraka

Žeđ za ljubav je stanje čežnje i rukohvate, koje čovjek doživljava kada Shiver želi upoznati svoju ljubav kad joj nedostaje njegova voljena osoba na daljinu, ili kada očajnički se želi zaljubiti nakon razbijanja odnosa. Za razliku od ljubavi, žeđ za ljubavlju slijedi osjećaje patnje, laku i anksioznosti zbog nedostatka partnera. Čovjek doživljava snažnu želju da se zaljubi ili osvježi postojeće odnose.

Oslobodite se žeđi za ljubavlju pomoći će promjeni prioriteta, novog pogleda na svijet, kao i aktivan način života, koji će pružiti priliku odvratiti od teških misli.

Korake

jedan. Odredite simptome žeđi za ljubavlju. Obratite pažnju na sljedeće znakove:

Osjećate fizičke bolesti: praznina u želucu, teško disanje, glavobolja, dijareju i drugi zdravstveni problemi.
Možete osjetiti mučninu i želju da povežete stres zajedno s povratom.
Možda imate problema sa apetitom, i njegovom odsustvu i pretjeranom porastu.
Stalno osjećate umor i iscrpljenost.
Ne možete ili ne želite kontaktirati s drugim ljudima. Nemate želju za raspravu o svom stanju i uopće govorite.
Puno plačete, stalno ili "u prilivu". Možda su postali više sentimentalni.
Osećate se zabrinuto, možda čak i panični napadi.
Možete manifestirati sindrome prehlade u odsustvu same hladnoće.

Image naslovljena prevladava da budeš lovesick korak 2

2. Shvatite, svi ti osjećaji uzrokuju osjećaji tuge ili bijesa. Čini vam se da nešto nedostaje ili kao da nešto izgubite, a sada je rupa formirana u vašem životu. Da ste se samo raskinuli s nekim, onda ste u fazama iskustva. Takođe možete doživjeti slične sindrome zbog osjećaja usamljenosti ili straha da bude napušteno / o. Čežnja može biti uzrokovana šokom zbog bilo kakvih promjena u vašem životu. Proslijedićete sljedeće faze: poricanje onoga što se događa, mentalna bol, bijes, želja da se dogovori u sporazum i konačno prihvatanje.Ako živite na udaljenosti od vaše voljene osobe zbog posla ili studija, isto toliko imate kao osoba s slomljenim srcem, jer se osjećate usamljeno, pogotovo kada postoji gomila sretnih parova okolo.

Takođe imajte na umu da takvi simptomi mogu biti uzrokovani depresijom. Međutim, depresija obično utječe emocionalno i fizičko stanje, popraćeno osjećajem beznađa, nedostatka interesa u životu. Čovjek prestaje cijeniti njegov život, a mogu se pohađati samoubilačke misli.Ako saznate ove simptome, odmah se obratite lekaru tako da napravi dijagnozu i pomogao vam da izađete iz ove države.

Image naslova prevladava da budete lovesick korak 3

3. Pridržavajte se uravnotežene prehrane. Uprkos činjenici da možete povući brzinu i stalne grickalice, vaše tijelo, u stvari, trebate pravu i zdravu prehranu, koja će vam pomoći da zadržite snagu i zvuk. Ako ste u lošem fizičkom stanju, vaša žeđ za ljubavlju može dovesti do različitih bolesti, jer vaš imuni sistem ne prima odgovarajuću zasićenost. Jedite zdravu hranu i pokušajte eksperimentirati s novim posuđem. Ko zna, mogu li vam novi ukusi i senzacija donijeti nedostajati zadovoljstvo iz života.

Pijte puno vodenog karbonizacije ili ne. Dehidracija može pobuditi um.

Nemojte vršiti tugu alkoholu ili drogu. Neće vam pomoći da se nosite sa bolom, ali samo će to ojačati.

Dopuštena mala količina tamne čokolade. Nema potrebe da odbijaju zadovoljstvo! (umjereno)

Image naslovljena prevladava se kao lovesick korak 4

4. Volite svoje telo. Ovo nije vrijeme da se leže na sofi, braću od sudbine i žalimo sami. Prikaži fizičku aktivnost! Vježbajte, napravite naplatu. Odaberite nešto novo za sebe. Netko se zaustavlja na jogi ili pilatesu, neko nađe miran u šetnji biciklom i pr. Nova lekcija će snimiti svu vašu pažnju koja je dobra i fizički i moralno.

Na minimum, samo svakodnevna šetnja za 20 minuta. Nabavite psa ili pronađite pratiocu za hodanje, pozovite prijatelja ili susjeda i sugerirajte kako hodate zajedno.

Image naslovljena prevladava se kao lovesick korak 5

pet. Dobar san. Ljubavna žeđ nosi nemirne misli i strepnje koje ne zaspiju. Prestati. Ugradite rutinu dana i svakodnevno idite u krevet i ustanite istovremeno. Poletite sa TV-om ili računarom, pročitajte prije rođenja ili časopisa. Provjerite je li soba optimalna temperatura (nije hladna i nije vruća) i kupujte dobru posteljinu u kojoj je ugodan za poop. Dobar san je vrlo važan za održavanje zdravog života.

Image naslova prevladava da budete lovesick korak 6

6. Prekomjernost. Ako ste upravo bacali, možda ste ostavili stvari iz kojih se morate riješiti. Rastavljajte ih i izbacite iz svog života. Čak i ako je vaša žeđ za ljubavlju povezana sa usamljenosti, možda ćete imati puno sentimentalnog smeća u ormaru. Donirajte knjige u biblioteci, koristite stvari koje bi se odvažno iskoristile s nekim, očistite diskove melodramama. Ako je vaša žeđ za ljubav vezana za činjenicu da partner radi ili uči od vas, sakupite sve fotografije na jedan album ili kutiju.

Otkotrljajte sve fotografije koje podsjećaju neuspešan roman. Neće vratiti osobu, alili uzrokuju više boli.

Očistite smeće u računaru. Uklonite stara slova, fotografije i tako dalje, što uzrokuje tugu i čežnju.

Image naslovljena prevladava da budeš lovesick korak 7

7. Misli pozitivno. Ne trebate se probuditi i zamisliti da je sve u redu. Međutim, to će vam pomoći da počnete sagledati pozitivne trenutke u životu. Ako ste sad sami, zašto privući negativne? Razmislite o dobrom: slobodno vrijeme, slobodu hodati bilo gdje i raditi bilo šta, bez svađe kad odaberete film i ne borite se za pokrivač, manje gubitka novca i t.NS. Vjerujte da ste divna osoba koja procvjeta sama, kao u odnosima. Ti si čvrsta i samodovoljna osoba, osoba kojoj ne trebaju drugi da žive puni život!

Ako je vaša omiljena osoba daleko, pogledajte nebo, noć ili dan. Razmislite o tome što oboje pogledate isto nebo, a ne iste zvijezde i mjesec. Niste u različitim svjetovima, jednog dana ćete opet biti zajedno, a sve će biti u redu.

Image naslovljena prevladava da budeš lovsick korak 8

osam. Biti produktivan. Žeđ za ljubav vodi do lijenosti, a gdje je previše lijeno, malo je produktivnosti. Mislite da vam nedostaje u životu dok učite na sofi i patite? Napišite listu stvari koje su uvijek željele učiniti, stavljaju nove ciljeve pred sobom, razviju plan i počnite glumiti. Započnite s malom, jer je najvažnije samo početak!

Razmislite o tim sitnicama koje stalno odlažete. Čestitate se čak i za najmanju dostignuće i potaknite sebe za svaku listu krpelja. Nagrada može biti kupovina časopisa i šetnje parkom, ili ukusan ručak u restoranu ili planinaru u pozorištu.

Image naslovljena prevladava da je lovesick korak 9

devet. Ojačati svoju vjeru. Ako vjerujete u veću snagu ili druge paranormalne manifestacije, usmjerite svoju energiju u vjeri da biste uklonili teret žeđi za ljubavlju.

Koristite molitvu ili meditaciju da se smirite. Interni sklad pomoći će vam da se bavite emocijama i osjećajima, a na kraju možete pronaći ispravnu odluku jer će se nositi sa situacijom.

Image naslova prevladava da budete lovesick korak 10

10. Izlazite i provodite vrijeme sa drugim ljudima. Ne trebate sebe prisiljavati da biste otišli na datume. Samo napravite neku aktivnost okruženu drugim ljudima. To može biti sport, vanjske aktivnosti, hobiji, posjete biblioteci, kupovini itd. Komunikacija s drugim ljudima je vrlo važna. Pored toga, pomogla će vam da popunite svoj osjećaj potrebe u komunikaciji ili kompaniji. Čovjek je socijalno biće, normalno je okružen sam. Ljubavna žeđ se razvija kad ostanemo sami, odsečemo sa vanjskog svijeta.

Ako dugo niste vidjeli svoju porodicu, vrijeme je da posjetite rođake.

Ne trebate se prisiljavati da uđete u intimnu blizinu sa bilo kim. Samo su okruženi ljudima, susreću se i idu na datume sa onima koji su vam posebno simpatični. Neka se stvari prirodno teču.

Image naslovljena prevladava da budeš lovesick korak 11

jedanaest. Izrazite se pomoću slova. Nabavite dnevnik na kojem ćete opisati svoje osjećaje u vezi sa ljubavlju, rastavljenjem i željenom budućnosti. Izražavanje misli na papiru, čini se da smo zajedno komadići mozaika, sve postaje lakše i jasnije, a iskustvo nije toliko važno.

Ako živite na daljini, napišite elektronička i obična slova da ne izgubite dodir. Periodično pravite jedni druge iznenađenja i pr.

Savjeti

Crtani filmovi i komedije pomoći će vam odvratiti pažnju i izazvati pozitivne emocije.
Ako ste tinejdžer, vaši roditelji ili staratelji mogu lagano odgovoriti na vaša iskustva. Pokušajte shvatiti, to ih uvodi i u konfuziju, a ponekad, na osnovu vlastitog iskustva, kažu: "Preživjeti". Blago objasniti im da svi prolaze kroz to na svoj način i da vam treba neko vrijeme i njihovu podršku da prežive ove vremena. Istovremeno se vrijedi pamtiti da se žeđ za ljubavlju događa u bilo kojoj dobi, pa ne mislite da je stariji postaješ, to je manje vjerovatno da će vam se to događati. Važno je da imate dovoljno iskustva da prepoznate sve znakove i odaberete pravu strategiju u skladu sa svojom dob.
Prijavite se za masažni kurs. Pažljivo dodir drugih ljudi olakšat će stres i opustiti napetost u tijelu.

Upozorenja

Ako smatrate da se ne bavite ili ono što ne želite živjeti više, hitno se posavjetovati sa ljekarom ili kvalificiranom stručnjakom za medicinsku njegu. Nećete se uvijek moći nositi sa žeđom za ljubavlju, tako da nema ništa sramotno u kontaktiranju pomoći i savjeta drugoj osobi.
Ljubavna žeđ može reći vaše zdravlje u budućnosti. Studije su pokazale da ljudi koji imaju snažnu nesigurnost u odnosima mogu imati kardiovaskularne bolesti u budućnosti.

Sta ti treba

Nešto što će vam pomoći da odvratite: hobiji, nove ciljeve, dobre pjesme i filmove koji će vam pomoći da se osjećate bolje i inspirišete promjene u životu.