Kako se obuče u skladu s tim na odbojku

Često jednostavno ne znate šta da obučete na odbojku za odbojku? Predstavljeni vodič naučit će vas da izbjegnete grubim pridošćim greškama.

Korake

jedan. Kosa. Vežite kosu u konjičkim repu ili francuskim pletenicama. Frizura bi trebala biti tijesna da se ne pokvari ili pokvari. Obavezno uklonite šiške sa lica, ali ne zaboravite razjasniti da li je dozvoljeno popraviti frizere u vašoj ligi. U većini slučajeva to je dozvoljeno, međutim, ne više od 2 komada. Saznajte o mogućnosti nošenja preljeva na glavi - savršeno podržavaju vašu kosu i neće dopustiti da vam rep padne na lice.

Slika pod nazivom haljina za odbojku korak 2 korak

2. Mike. Nosite majicu sa sportskim grudnjakom ispod njega. (Ne nosite redovni grudnjak sa pjenom gumom ili kostima, jer će vas pomaknuti i nervirati.) Ne nosite premalo ni prekratka majica. Ubrzane majice su takođe neugodne, kao i previše labave. Ne uklapajte u nepreki dresove, jer omogućavaju vaše ruke i tijelo da se presele, a u vrećama ili velikim majicama bit će vruće, teško se kretati i jednostavno premjestiti i nelagodno. Obrezane majice - takođe sjajna opcija.

Slika pod nazivom Haljina odmah za praksu odbojke korak 3

3. Šorc. Nosite Spandex. Spandex kratke hlače proizvode se za reprodukciju odbojke i najbolji su izbor za obuku odbojke. Ne nosite košarkaške kratke hlače, jer se teško pomeraju.

Slika pod nazivom haljina na odgovarajući način za odbojku korak 4

4. Khalenniki. Jastučići za koljena Mizuno - moj omiljeni, ali nije važno šta nosiš. Savjetovao bih da ne koristim jastučiće koljena, t. Do. Oni se nerviraju, miješaju se u premještanje i sadrže previše materijala obloge. Crni jastučići koljena dobro se uklapaju ako se brzo razbolite.

Slika pod nazivom haljina na odgovarajući način za odbojkašku praksu korak 5

pet. Čarape. Imate priliku ako želite nositi golf, ali ne morate to raditi. Većina igrača je golf u mladenačkom uzrastu, ali nećete vidjeti nikoga u njima, počevši od univerziteta. Nosite svoje golf ispod podtshenelniks - očigledno je. Uz nevoljkost da nosite dobru alternativu kratkim čarapama, jer u ovom slučaju neće se znojiti noge. Iako većina devojaka nosi debele kratke čarape.

Slika pod nazivom Dress odmah za praksu odbojke korak 6

6. Cipele. Ako samo počinjete igrati sportove, međutim, ponesite tenisice, međutim, igrati neko vrijeme, kupujte odbojku za odbojku da biste mnogo trenirali ili ušli u univerzitet ili omladinski tim. Neke odbojkaške tenisice su skupe, pa ako retko igrate ili niste sigurni u daljnju nastavak karijere

Savjeti

Uvek imamo vodu sa tobom. I ručnik ili krpa za brisanje znoja.
Nosite dezodorans i pijte u torbu kako biste spasili ton!
Vjerovatno vam treba kesa za prijenos svih potrebnih stvari u njemu.
Provjerite postoje li rezervne predmete odjeće, poput čarapa, majica itd. D.
Imate pravo da kupite Spandex kratke hlače izrađene u raznim bojama. Sviđa mi se klasična crna.
Ozljede gležnja - zajednički fenomen. Razmislite o kupovini nosača gležnja za zaštitu. Neki treneri mogu ih čak i zatražiti.
Ni malo parfema ne boli.

Upozorenja

Odbojka - vrlo napeta igra. Ako nikad prije niste došli, pripremite se, bit će zaista teško nakon nekog vremena.
Odbojka je pravi konkurs, zato se pripremite!
Istezanje gležnja - normalna ozljeda u odbojci. Referenca na kupovini zaštite / nosača!

Sta ti treba

Šorc
Cipele
Majice
Khalenniki
Čarape
Torba (neobavezno)
Sportski grudnjak
Gumeni trake za kosu (neobavezno)
Zagrade gležnja (neobavezno)
Novac za automate i brzu hranu nakon igre (neobavezno)
Flaša vode