Kako postati besplatan duh: 14 koraka (sa ilustracijama)

Sloboda duha je cilj na kojem mnogi traže. Međutim, u modernom zauzetom i prekrivačkom svijetu, nije lako postići slobodu duha. Ako odlučite da želite živjeti kao besplatna osoba, počnite razvijati odgovarajuće razmišljanje, pokušavajući biti više spontaniji, jednostavniji i pozitivniji.

Korake

Dio 1 od 4:

Način razmišljanja slobodnog duha

jedan. Odlučite želite li biti slobodan duh. Prije nego što započnete besplatniji način života, trebali biste sebi postaviti nekoliko važnih pitanja, uključujući i one:

Uvijek trebate slijediti navedeni raspored ili dolazak na određene događaje? U ljudima koji vole slobodu, u pravilu, fleksibilniji raspored.
Volite da sve planirate unaprijed ili biti spontani? Jedan od najvažnijih aspekata slobodnog života je mogućnost "plivanja nizvodnog": uzimajući događaje dok dolaze, a ne odlučuju sve unaprijed.
Koliko ste organizirani? Slika slobodnog duha čovjeka radije će osigurati manje organizirani život i / ili životni prostor. Ali zajedno s ovim, svijetle emocije i spontanost dolaze.
Kako ste praktični i sleteli? Slobodni čovjek duha može biti uspješan kao i drugi, ali na putu za razvijanje mašte, sanjanja i idealizma.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA korak 02

2. Pripremite se da budete jedinstveni. Besplatna osoba - nekonformist, ne boji se razmišljati samostalno i slijediti vlastitu strast i hobije. Oslobađa osobu, ali zahtijeva hrabrost.

Razmislite o knjigama, idejama, ljudima i sličnim stvarima koje smatrate uzbudljivim ili nadahnjujućim. Ne morate misliti ili ponašati na isti način, samo razmotrite to izvor inspiracije i motivacije da pronađete svoj put.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA Korak 03

3. Otvorite svoju kreativnu stranu. Slobodni duh se ne boji biti originalan i kreativan. To ne znači da bi svaka slobodna osoba trebala biti umjetnica ili izumitelj, jednostavno se može izraziti kroz odjeću, ukrase, govor, kuhanje ili bilo koju drugu aktivnost.

2. dio 4:

Biti spontan

jedan. Daj sebi vremena da budeš spontani. Bez obzira koliko čudno zvučalo, možda trebate sebi dati vrijeme da budete spontani. Posebno je istinito ako ste uvijek jako zauzeti ili samo naučite biti slobodni duh čovjek.

Ako prvo budete teško biti spontani, odaberite nekoliko minuta dnevno ili tjedan dana kada nemate ništa zakazano. Učiniti ono što će vam pasti, ili uopšte ne učiniti ništa.
Prestani razgovarati s strancem, prijateljem ili kolegom, čak i ako vam se čini da ste veoma zauzeti. Uživat ćete u provođenju vremena u kompaniji i odstupite malo iz rasporeda dana.
Pazite na zamke za vrijeme. Neke klase, na primjer, beskrajno prebacivanje kanala koje zaista ne želite gledati ili igre na telefonu, mogu oduzeti puno vremena da biste mogli potrošiti na spontanost.
Ne planirajte svakog dana. Ponekad to radimo tako da ne moram propustiti. Ali ako ostavite slobodno vrijeme, možete otkriti nešto novo. Da biste započeli, pokušajte napustiti neplanirani vikend i ovaj put iskoristite da izađete iz kuće i učinite nešto što nikad prije niste učinili.

Image pod nazivom Budite besplatni duhovinski korak 05

2. Otvorite svoj um spontanost. Spontani i slobodni duh čovjek će gledati svijet kroz oči djeteta, razmislite o tome koliko još uvijek ne znamo, proučavajući sve što se čini zanimljivim, i uvijek pitati "?" i zašto?". Dopustite sebi da se otvorite i isprobate nešto novo prije nego što je sudite.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA 6. korak 06

3. Koristite sposobnost da budete spontani. Postoji mnogo načina za proučavanje i doživljaj nešto novo. Slobodni čovjek duha trazit će takve mogućnosti:

Idi do mesta gde nikad ranije niste bili.

Probajte novu kuhinju.

Ustanite i plešite, trenutno, bez obzira, sviranja muzike ili ne.

Uradite uobičajeno poslovanje na drugi način. Možete, na primjer, otići kući drugom rutom ili piti kafu dok hodate i ne sjedite u automobilu ili na stolu za večeru.

Ponuditi besplatne zagrljaje.

Započnite razgovor sa strancem, koji stoji u redu u trgovini - nikad ne znate šta možete naučiti ili sa kim se upoznati.

Uzmite novi hobi ili pokušajte naučiti novu vještinu. Ne bojte se neuspjeha ili onoga što drugi misle.

3. dio 4:

Naučite da pustite

jedan. Pustiti. Slobodni duh nema malo da bude vezani pored njegovih ideala i ljudi koji nisu ravnodušni prema njemu. Da budem slobodna osoba, morate naučiti da puštate neke stvari u svom životu, sve dok se ne započnu da vas drže ili povlače.

Ali kao slobodan čovjek duha, još uvijek se možete brinuti o onome što je važno za vas i borite se za to. Ali ako postoji nešto što vas čini da vas drži i ne pomaže u postizanju vaših ciljeva, možda je vrijeme da se pustite.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA KORAK 08

2. Razmislite o smanjenju veličine vašeg doma ili premještanja.Kuća koja je više nego što vam treba, koja je ispunjena velikim brojem materijalnih stvari nego što vam treba, stavlja se previše ili smješteno na takvom mjestu na kojem ne želite biti, možete spriječiti da postanete slobodni duh. Razmislite o prelasku u drugu, manju kuću koja će biti pogodnija za vaš besplatan način života.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA KORAK 09

3. Manje vezanje za materijal. Naravno, niko ne može živjeti život bez materijalnih stvari. Ali previše njihove količine može vas povući kad pokušate biti slobodni duh. Isprobajte sljedeće tehnike:

Kupite manje stvari, tako da u kući smanjite nered u kući i pojednostavite svoj život. Uštedjet će i novac koji možete potrošiti na ono što je za vas važnije, na primjer, na putovanju ili zabavi sa prijateljima.

Kupite manje stvari, ali bolje kvalitete. Manje stvari, ali kvalitetne stvari u cjelini mogu vam pomoći da postanete manje materijalistički. Na primjer, kvalitetne stvari će poslužiti duže od slabe kvalitetne odjeće. Osim toga, trebat će vam manje od njihovog broja.

Imajte na umu da ste smanjenje potrošnje, vi ste korisni za okoliš. Ako ljudi manje konzumiraju, znači da se proizvodnja smanjuje, broj otpada, zagađenja i tako dalje.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA KORAK 10

4. Odlučite šta treba riješiti.Riješite se svih nepotrebnih u svom životu - ovo je jedan od prvih koraka koje morate preuzeti u želji da postanete bliža osoba. Odabir kako pojednostaviti svoj život, razmislite o sljedećem:

Razmislite koliko često koristite određene stvari. Upotrijebite stručno vijeće: Ako ovaj predmet niste koristili za posljednjih šest mjeseci, to znači da niste posebno potrebni, a vrijedno ga se riješiti.

Izuzetak ovdje mogu biti neophodne stvari samo koje imaju ogromnu emocionalnu vrijednost za vas. Ali vrijedno je pamtiti da su uspomene važnije od stvari, a ne nužno i sve čuvati. Fotografije, na primjer, mogu se skenirati i pohraniti u elektroničkom obliku tako da ne zauzimaju.

Razmislite o prolazu stvari koje vam više ne trebaju, u proviziju ili rabljenoj prodavnici, javnom centru, vjerskoj organizaciji ili drugoj vrijednoj instituciji. Tako će potrebiti moći imati koristi od stvari bez kojih možete živjeti.

Dio 4 od 4:

Naučite biti pozitivni

jedan. Pokušajte vježbe disanja. Dovoljna količina kisika povećava fizičku energiju i mentalnu aktivnost. I to će zauzvrat dati pozitivna osećanja. Pokušajte periodično vježbati jednu od sljedećih vježbi disanja:

Sjediti. Stavite jednu ruku na stomak, a drugi - na grudima. Duboko udahnite kroz nos. Morate osjetiti kako ruka izdiže na stomak, a ruka na grudima treba ostati nepomična. Polako izdahne, jedva otvorena usta. Ruka koja je na stomaku može se koristiti za guranje zraka prema van. Ponovite ovu vježbu deset puta.
Brzo udisati i izdisati kroz nos (oko tri udisaja u sekundi), držeći usta zatvorena. A zatim udisati normalno. Ponovite ovaj postupak petnaest sekundi ili više.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDIOD OSOBA KORAK 12

2. Vežbati svijest. Svijest je praksa koja pomaže osobi svjesnijim svojim mislima i osjećajima, kao i kako su trenutno povezani sa svijetom oko njega. Izgleda kao meditacija koja će vam pružiti osjećaj samosvijesti i pozitivnog. Budući da bi bili istinski besplatni, u ovom trenutku trebate živjeti, ova tehnika može biti vrlo korisna.

Sjedite u ugodnom položaju - u stolici, sa prekriženim nogama ili koljenima.

Počnite gledati dah. U konačnici, vaš će um lutati. Kad se uhvatite na to, samo vratite pažnju na dah.

Ne zaustavljajte se na konkretnim mislima da ih razumite ili procijenite.

Nastavite ovaj proces na kratko vrijeme. Ako to učinite prvi put, platite oko pet minuta. Često ponavljaju ovu praksu, barem jednom dnevno. Kada započnete redovno vežbajući svijest meditacije, po želji možete povećati trajanje sesija.

Mnogi praktikuje svijest putem molitve ili meditacije kao dio duhovne prakse. Besplatan duh, osoba može apsolutno svjesno i namjerava sudjelovati u tim praksama.

Image pod nazivom Budite besplatni duhovid lica korak 13

3. Probaj jogu. Često se poželjno okarakteriše kao vježba, ali joga je dio duhovne prakse koja može jačati i um. Redovne klase joge mogu doprinijeti pozitivnom svijetu. Studija joge može se započeti sa samo nekoliko jednostavnih vježbi.

Image pod nazivom BESPLATNA SHOUDID OSOBA KORAK 14

4. Otpustite ono što mentalno potiskuje. Svi u životu imaju ono što ga izvlači, od potrebe da se bave nekompatibilnim ljudima prije zabrinutosti zbog fizičkih invaliditeta. Kada se proizvede pozitivan pogled na život, čovekov slobodan duh nauči da prevlada što više ove robe.

Sjetite se da su nedostaci, uključujući fizičke nesavršenosti, dio onoga što svaku osobu čini jedinstvenom. Budite ponosni na ono što vas čini jedinstvenim, a vi se ne biste trebali stalno brinuti zbog toga što ste poput ostalih.

Prakticirati saosećanje. A to znači da trebate biti tako popustljivi kao i drugima. Ako ste u mogućnosti da uzmete druge kao i oni, onda isti saučešće pokazuje sebi.

Vežbanje tolerancije. Tolerancija drugim ljudima oslobađa vaš um i emocije. Pripremite se za polaganje razlika drugih ljudi i uvijek se zapitajte sami šta biste mislili ili osjetili, da li ste na njihovom mjestu.