Kako sprečiti žuljeve na podnožju: 5 koraka -

Ako već imate plikove na stopalu, onda ih treba tretirati i liječiti. Međutim, ako idete na planinarenje, trčanje ili hodanje i želite spriječiti stvaranje plikovaca, zatim, prije svega, za vas.

Korake

Slika pod nazivom Razumijevanje blistera korak 1

jedan. Znaju da se blisteri formiraju trenjem. Obično vaši prsti doživljavaju snažno trenje kada su vlažne, vruće ili prljave. Dakle, ako želite izbjeći plikove, onda za smanjenje trenja, držite noge suhom, čistom i hladnom.

Slika pod nazivom Početak s pravilnim cipelama korak 2

2. Započnite s pogodnim cipelama. Ako želite minimizirati trenje, onda je potrebno da između vaših prstiju i kraja cipela ostali su širine udaljenosti sa palcem.Ne nosite cipele koje vam daju.

Distribuirajte cipele prije nego što ga nosite za dugoročne vježbe.

Slika pod nazivom Odaberite prave čarape Korak 3

3. Odaberite prave čarape. Dvoslojne čarape mogu smanjiti trenje. Na isti način, nošenje čarapa napravljenih od polipropilenskih prediva ili druge sintetičke tkive koji uzimaju vlagu koji uklanjaju vlagu.

Izbjegavajte čarape cijevi, jer njihovo slobodno slijetanje uzrokuje trenje.

Izbjeći pamuk. Pamuk apsorbuje vlagu i može biti abrazivniji od ostalih tkanina.

Izbjegavajte čarape s rupama, jer će uzrokovati dodatno trenje.

Uzori najlonske čarape, poput ženskih čarapa, kako bi se smanjilo trenje nogu, a povrh debelih čarapa bilo koje vrste tako da ih ne obrišu u rupe. Najlonske čarape mogu se izbrisati i ponovo koristiti.

Slika pod nazivom TAUGHEN Tvoja kožna korak 4

4. Čine kožu tešom za sprečavanje stvaranja blistera. Razmislite o korištenju tinkture benzoine da vam koža učini krutim. Također možete pokušati hodati bosi oko kuće i na sigurnim otvorenim prostorima zatezanje đonova.Neki se svađaju da takođe zategnute kožu alkoholom.

Slika pod nazivom Sprječavanje trenja koraka 5

pet. Sprečite trenje primjenom bilo koje od ovih metoda:

Nanesite mazivo, poput klizica za tijelo. Vaseline takođe radi super!

Tako da su stopala suha koriste u prahu za noge, talk ili kukuruzni škrob.Ako su vaše čarape mokre, radujte se novom paru.

Da biste spriječili trenje, na primjer, možete postaviti razne premaze na kožu, na primjer, izduvna žbuka ili traku sa cinkovim oksidom na one web lokacije koje su sklone blisterima.