Kako naučiti da kihne tiho: 6 koraka (sa ilustracijama)

Neki ljudi kihaju glasnije od ostalih, koji su povezani sa različitim količinama pluća, alergija i prirodnih sklonosti. Bez obzira na uzrok, glasno kihanje može osobu staviti u neugodan položaj ili negativno utjecati na mirno okruženje. Naučite prigušiti zapreminu kihanja i sprečavanje ovog refleksa. biti spremni!

Korake

Metoda 1 od 2:

Kako prigušiti zvuk

jedan. Kihati u šal. Uvijek možete nositi salvetu ili izdržljivu maramicu. Salveta je kompaktnija, osim toga, uvijek se može bacati, a maramica je bolja utapanja. Ako niste imali šal s vama, možete i odskočiti u ramenu, ruku ili savijati lakat. Svaka tkanina ili čvrsti dio tijela prigušit će zvuk kad kiham.

2. Dajte zube i čeljusti da biste zadržali zvuk. Usta moraju biti ajar, tako da u nazalnim sinusima nema previše pritiska. Ako radite sve u redu, tada ćete oslabiti intenzitet kihanja.

Ako pritvorite dah s tim, možete se čak pokušati držati kihanja.

3. Kašalj u trenutku kihanja. Sinhronost akcija ima prioritetnu vrijednost. Pomiješajte reflekse za kašalj i kihanje kako biste smanjili intenzitet i zapreminu svakog zvuka.

Metoda 2 od 2:

Kako nastaviti kihanje

jedan. Držite dah. Ako osjetite rastuću želju da kihate, tada duboko udahnite kroz i nosnice i držite dah do želje da oslabimo. Možda ćete moći neutralizirati kihajući refleks.

Ne stegnuti nos. Način kašnjenja disanja može se učiniti u određenoj mjeri, ali ako držite nos tokom kihanja, a zatim mogući efekti opasnih zdravstvenih zdravlja. Pored opće štete na kanalima uha i nosa, moguća su i Larrinx povrede, razbijajući bubnju, promene glasanja, premještanja očnih jabučica ispred i urinarnosti.
Treba imati na umu da detekcija kihanja refleksa može raditi, ali istovremeno možete imati osjećaj neke zagušenja.

2. Unesite jezik. Čvrsto pritisnite vrh jezika na nebo odmah iza dva prednja zuba. Na ovom mjestu, alveolarni češljci ili konveksni dio desni se konvergiraju sa nebom. Pritisnite jezik s maksimalnim naporom da biste zadržali refleks. Ako radite sve u redu, onda možete nastaviti kihanje.

Za optimalne rezultate morate pritisnuti jezik u samom trenutku kada će se povisiti želja da kihne. Što se više refleksa povećava, to je teže zadržati.

3. Podići nos. Lagano propisujte i podignite vrh nosa indeksičnim prstom u trenutku kada imate želju da kihate. Ako imate vremena na vrijeme, možete nastaviti kihanje. U ekstremnom slučaju, ova akcija će smanjiti intenzitet kihanja.

Savjeti

Ne kihati. Pritisnite most blizu čela. U nekim se situacijama čini da mijenja traku na putu, kihanje može biti opasno, jer u ovom trenutku osoba nehotice zatvara oči.
Pokušaj kihati u maramicu ili salvetu. Nema potrebe za rezanjem mikroba i zarazila druge ljude! Ovo je dobro pravilo tona.
Nakon kihanja, bolje je otići u zahod i pregledati osobu da ne bude u nezgodnoj situaciji.
Pokušajte da ne radite duboke dahe prije kihanja. Upravo zbog dubokog daha kojeg ćete dugo izgovoriti "ali" jednom riječju "Apchchi!".

Upozorenja

Kroz kih, tijelo čisti nos i nosne sinuse. Nema potrebe za stalnom suzdržavanjem kihanja!
Ne stegnuti nos! Zbog toga se u ušnim kanalima i respiratorni trakt događaju veliki unutarnji pritisak. Takva akcija može dovesti do povreda u grklju, razbijajući bubnju, promjenu glasa, premještanja očnih jabučica naprijed i oštre mokraćne inkontinencije.