Kako vježbati u poniznosti (sa ilustracijama) -

Majka Teresa jednom je rekla: "Poniznost je majka sva krepost, čistoća, saosećanja i poslušnosti. To je kroz poniznost da dođemo u stvarnu, posvećenu i revnodusnu ljubav ". Ovim riječima, istina je okrenuta, ali ne trebate biti majka Tereza, pa čak i samo religiozna osoba koja pokušava iznijeti poniznost. Da bude ponizan znači da povodite svoja ograničenja i nastojite da ovaj svijet učinite boljim, ne očekujući da libovzamen.

Korake

Dio 1 od 3:

Razviti skromni svjetonazor

jedan. Ne mislite da ste previše dobri za sve ono što radite. Ljudi s velikim egom, u pravilu vjeruju da zaslužuju raditi na boljem mjestu, upoznati nekoga bolje ili čak samo provoditi vrijeme sa zanimljivijim i izvanrednim ljudima. Ali vaš život je vaš život, a ako želite postići nešto više, trebali biste raditi u ovom smjeru, a da ne podrazumijevate da vam neko netko nepravedno. Možete vježbati poniznost, proučavanjem života poput jest, a nastojati se za bolje, bez žaleći.

Ako razradite mišljenje da se previše cool, kako bi se naučili, ljudi će početi doživljavati ne voljeti. Bolji rad na tome da budete zahvalni za sve što imate i zaradite još više ako nije ono što želite.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 2

2. Biti optimista. Skromni ljudi optimisti po svojoj prirodi, jer ne provode svoje vrijeme na žalbe na činjenicu da im se dogodilo u prošlosti, kao i strahovi u odnosu na njihovu budućnost. Oni su samo zahvalni na svemu što imaju i očekuju od svoje buduće dobro. Skromni ljudi ne očekuju da će im se svi prednosti dati tihom sa plavom burlom, ali vjeruju da će ako radite, naše dobro doći do vašeg života.

Rade na činjenici da sa iščekivanjem da očekuju sve što će vam donijeti budućnost, umjesto da stalno čekate katastrofu.

Uprkos činjenici da se smatra korisnim za pripremu za najgore, trebali biste naučiti tražiti korist u bilo kojoj situaciji.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 3

3. Prihvatite činjenicu da ne možete biti najbolji u svemu. Humppy WorldView zahtijeva prihvatiti činjenicu da ne možete biti najbolji u svemu - i možda i u bilo čemu. Bez obzira koliko super kontrolirate jahtu, pjeva ili piše knjige, uvijek će biti neko ko zna više od vas, i to je u redu. Umjesto da se ponašate kao da je posljednja riječ uvijek vaša, postanite otvoreni za činjenicu da se stalno razvijate i poboljšavate i zapamtite da drugi ljudi mogu pomoći.

Ako se ponašate kao da ste najbolji u bilo čemu, vi ćete se shvatiti kao prolazna osoba. Bolje pokazati ljudima da ste ponosni na svoje postignuće i istovremeno uvijek da biste postigli još više.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 4

4. Shvati da poniznost nema nikakve veze sa lažnim skromnošću. Jedna stvar biti skromna osoba, još jedna stvar koju treba pokazati lažno skromnost. Ako ste radili na svim vikendima preko projekta, a vaš menadžer u ponedjeljak kaže da ste učinili sjajan posao, nemojte reći: "Da, nemam ništa vrijedno.". Recite mi da vam je drago što je zadovoljan i da ste rado uložili svoj rad u ovaj projekat. Možda vam se čini da ako postanete nečaran da prepoznate svoja dostignuća, izgledat ćete poniznuti, međutim, naprotiv, čini se da je naprotiv, vidi arogantnost.

Naravno, pohvale ljudi može izazvati osjećaj nespretnosti. Međutim, ako bi zaslužene pohvale, trebali biste naučiti da ga uzmete, a ne da se pretvarate da se ništa posebno nije dogodilo.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 5

pet. Priznajte svoje nedostatke. Ako želite postati skromna osoba, trebali biste biti svjesni činjenice da ste nesavršeni. Ako sebe smatrate besprijekornim stvorenjem, ne učite ništa novo i nećete se moći razvijati kao osoba. Naprotiv, važno je shvatiti sebe i shvatiti šta trebate raditi da biste bili ponizni pred drugima. Zaista skromna osoba zna da on ima šta da radi, i čini svoje napore.

Prirodno, poniznost je potrebna da prizna da je potrebno razviti njihove društvene vještine ili da niste najnežežnija osoba na svijetu. Ali takvo priznanje je prvi korak ka samo poboljšanju.

Prepoznajući svoje nedostatke, izuzetno je važno prepoznati sve što se ne možete mijenjati u sebi.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 6

6. Izbegavajte da se hvali. Ako želite postati zaista ponizna osoba, izbjegavajte se hvaliti ili stavljati se što je više moguće. Naravno, ne odgaja se da kažete o svojim dostignućima, ali trebate osigurati da vaša priča ne impresionira činjenicu da želite crtati. Ako ste radili nešto zbog nečega, vrijedi razgovarati o tome, ali izbjegavajte razgovarati o tome kako ste bogati, privlačni ili uspješni, u protivnom će ljudi imati nepravilnu ideju o vama. Naprotiv, trebali biste biti sigurni da ako zapravo znate kako impresionirati svoj posao, drugi će se previše osjećati.

Ljudi koji vježbaju želju za poniznosti su više fokusirani na hvaljenje drugih nego na vlastitim dostignućima.

Sljedeći put kada se uhvatite u priči o vlastitim dostignućima, postavite sebi pitanje, da li se ne može pohvaliti, i možete li reći o njima kao nešto što ste zaista ponosni.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 7

7. Budite zahvalni na svemu što imate - i sve što nemate. Ako zaista želite doći na poniznost, trebali biste naučiti hvala na svemu što je ovaj svijet ušao, od zdravlja do domaćih kućnih ljubimaca. Ne percipirajte ništa kao pravilno i zapamtite da čak i čitajući ovaj članak na Internetu - vrsta privilegija. Pored toga, morate naučiti hvala na svim poteškoćama i izazovima sudbine, jer su bili oni koji su vas natjerali na tu osobu kao i danas.

Naravno, kada je u pitanju sretno, onda možemo reći da su neki ljudi sretniji više od ostalih. Samo morate biti sigurni da je puno važnije ono što radite sa srećom i da biste trebali biti zahvalni na svemu što ste date, a ne žalite se na ono što nemate.

Zahvalnost je ključna za istinsku poniznost. Napravite listu onoga što osećate zahvalnošću i napunite ga čim se nešto drugo dođe na vaš um.

Dio 2 od 3:

Poduzmiti

jedan. Prestani pričati. Jedan od načina za praktičnost poniznosti je provesti više vremena, slušajući nego razgovor. Ako cijelo vrijeme ispričate o sebi ili podijelite svoje ideje, imat ćete manje šanse da učite od drugih ili procijenite šta mogu podijeliti. Ako slušate druge, na taj način ćete vam pomoći da osjetite brigu i važnost za druge. Posvetiti drugu pažnju drugima i čestici svog vremena - vrlo ponizno iskustvo.

Poniznost također doprinosi realizaciji da stavovi drugih ljudi imaju istu vrijednost kao i vaš i da svi oko njih imaju svoje alarme, sumnje i nade.
Postaju specijalista za saslušanje. Ne prekidajte ih i ne dozvolite saveti dok vas ne pitate o tome.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 9

2. Pohvali druge ljude i prepoznaju njihove zasluge. Ako želite doći do poniznosti, najbolje je naučiti prepoznati zasluge drugih ljudi. Ako ste pohvaljeni za dobro obavljenu posao, ne zaboravite napomenuti da se ne bi ispunilo bez pomoći vaših kolega. Ako vam se pohvali za začepljenu kuglu, spominjem da to ne možete učiniti bez svog tima. Vrlo smo rijetko jedini od kojih naša uspjeha ovisi, pa je važno platiti vrijeme za priznavanje doprinosa svih ljudi koji su omogućili ovaj uspjeh.

U stvari, sami se osjećate mnogo bolje, prepoznajući rad i doprinos drugih ljudi. Ako nemoguće pripisujete sve zasluge, čime se povećavate egoizam i nezahvalnost.

Slika pod nazivom Torwlity Hunirnost Korak 10

3. Prepoznajte pogrešno. Jedna od karakteristika doista skromne osobe je sposobnost prepoznavanja njegovog pogrešnog. Ako ste izvršili grešku, čin poniznosti prepoznat će pred drugima činjenica da ste napravili pogrešne korake i žalili. Ne žurite negirati greške ili ih odvesti ispod tepiha. Ako želite biti skromna osoba, trebali biste prepoznati svoju nesavršenost i naučiti da priznate svoje greške i izvinite se za njih.

Izvinjavajući se, vidite ljude u očima, pokušajte iskreno zvučati i sve moguće načine pokazati da u budućnosti ne dopuštaju takvo ponašanje. Neka razumiju šta je dobilo vrijeme da se zaista zatraži oprost i učini to samo iz osjećaja potrebe.

Naravno, akcije govore glasnije riječi. Da biste zaradili potpuni oprost, morate naporno raditi da biste spriječili istu grešku.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 11

4. Idi najnovije. Da li naručite porodičnu večeru, postoji li red u bioskopu ili čekate autobus na autobusnoj stanici, vrijeme povremeno pokušajte preskočiti sve ljude koji su pred vama i dolaze u posljednjem. Traženje poniznosti ljudi ne smatraju da su najvažniji na svijetu i gospođice drugih koji su pred nama, jer znaju da njihovo vrijeme nije važnije od ostalih ostalih. Naravno, ne trebate igrati ulogu lakalke, već u potrazi za ponizmom potrebno je tražiti priliku za preskoku ljudi.

Postoji određena poniznost u izgovoru: "Tek nakon vas". Radite na cijelosti ne samo svoje vrijeme, već i vrijeme i dajte ljudima priliku da nešto učine pred vama.

Podrazumijeva se da ne kažem da prođe bez reda znači pokazati potpuno odsustvo poniznosti.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 12

pet. Zahtijeva savjet. Izuzetno humoralno iskustvo - priznati da nemate odgovora na sva pitanja i potražite savjet drugim ljudima. Kad vas nešto smeta ili imate poteškoće, potražite pomoć prijatelju ili zatražite od kolege da podijeli vaše iskustvo. Smirivanje smiri činjenicu da drugi ljudi mogu biti korisni, pokažite svoju otvorenost za nove informacije i razvoju vaše ličnosti. Zaista ponizni ljudi priznaju da je znanje beskrajno i uvijek zamolio druge da podijele ono što znaju.

Ne bojte se priznati da ne znate nešto. U stvari, većina ljudi voli podijeliti svoje znanje i rado će vam pomoći.

Kad tražite savjet, još uvijek možete napraviti kompliment. Reci nešto poput: "Slušaj, znam da si poznavaoca matematike, pomozi mi da se pozabavim ovim zadatkom", a ako ne pretvoriš kompliment na šalu, osoba će biti izuzetno lepo čuti.

Slika pod nazivom praksa poniznost Korak 13

6. Pohvali ljude. Jedan od veličanstvenih načina namirnost je primijetiti i prepoznati dostignuća drugih. Pohvalite druge što je češće moguće, počevši od prepoznavanja koliko truda i vremena vaši kolege provodili su na pripremu prezentacije i završavajući s pohvalom sestre za činjenicu da ne daje ruke u teškoj situaciji. Javne pohvale, ako samo ne slijedi ciljeve da osobu stave u neugodnu situaciju, odličan je način da pokažete da cijenite rad drugih i ponizite se kroz prepoznavanje prestanka preinaka drugih ljudi.

Započnite naviku da uvijek govorite ljudima, da su dobri. Oboje će biti lijepo od ovoga.

Prirodno, pohvale treba zaslužiti. Inače, osoba će odlučiti da želite nešto od njega.

Slika pod nazivom Praksa poništava korak 14

7. Darite komplimenti. Ako želite steći poniznost, budite uvijek otvoreni za davanje okolnih komplimenata, počevši s tim koliko sjajno izgledaju i završavaju s naglaskom na karakteristike njihove ličnosti. Pod uslovom da su vaši pohvali iskreni, vi i ljudi ugodni i demolitni poniznost. Zaista ponizni ljudi prepoznaju mnoge stranke koje su dostojne stranama u drugim ljudima.

Čak je i nešto najjednostavnije, na primjer: "Sviđaju mi se vaši minđuše, naglašavaju vaše oči", mogu podići raspoloženje za čovjeka cijeli dan, uprkos činjenici da ne zahtijeva posebne napore.

Dio 3 od 3:

Ispunite svoj život s poniznosti

jedan. Radite kao volonter. Ako volonter radite dio svog svakodnevnog života, dosta će vam paziti na vaš život. Da li ćete pomoći deci i odraslima da nauče čitanje u lokalnoj biblioteci ili postaju da rade u trpezariji za beskućnike u vašem kraju, takav će vam rad pomoći da osjetite vlastitu zahvalnost i pomozite onima kojima je zaista potrebno. Iznenađujuće humoriranje iskustva - provođenje vremena sa ljudima koji su zahvalni na vašoj pomoći. Može te učiniti više izdašnim i mnogo manje egocentričnoj osobi.

Radite kao volonter zarad ovog rada, a ne da se pohvalite. Nemojte reći pedesetak najbližih svojih prijatelja o onome što vi dobrovoljno radite. Naravno, ako se iskreno ponosite na to i želite podijeliti, ovo je još jedan razgovor.
Davanje vremena da pomognete drugima, možete shvatiti da ne morate uvijek da se stavljate na prvo mjesto. I to će vam omogućiti da živite život ispunjen poniznošću.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 16

2. Ne upoređujte sebe sa drugima. Da biste svakodnevno živjeli sa zahvalnim srcem, trebali biste izbjeći usporediti sebe s drugima. Ne zavidite svojim susjedima ili najboljim prijateljima ni holivudskim zvijezdama. Bolje je koncentrirati na zahvalnost za sve što imate i uživajte u životu njezinih uvjeta, a ne za vašu vlastitu da za sreću trebate nešto što postoji bolji prijatelj ili kolege na radu.Ako provedete svoj život uspoređujući sebe s drugima, nikad nećete biti dovoljni ono što imate, a nikada ne preživljavate skromno stanje zadovoljstva zbog činjenice da ste date.

Možete se diviti drugim ljudima i nadahnuti njihovim primjerom da postanu bolji. Ali ako nahranite zavist onome što imaju, vrlo je vjerovatno da ćete prodrijeti u osjećaj gorke boje koji vam neće dozvoliti da uživate u životu.

Ne tražite druge i ne ponižavajte ih zbog njihove tajne zavisti. Skromni ljudi razgovaraju o drugima na leđima samo dobro.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 17

3. Biti otvoren za učenje. Ljudi koji žele poniziti, prije nego što su drugi spremni priznati da ne znaju mnoge stvari. Ako vas preporučite svojim kolegama ili prijateljima, važno je biti otvoren za nove funkcije i novim znanjem. Ljudi moraju vidjeti šta mislite da možete puno potrajati. Izbjegavajte tvrdoglavo i samouvjereno ponašanje. Čak i ako sebe smatrate stručnjakom u bilo kojoj temi, zapamtite da uvijek možete naučiti više priznanja da ste vječni student, ponizni.

Ne idu u odbranu kada neko pokuša da te nauči nešto. Ako osoba ima čiste namjere, trebali biste ga slušati.

Malo je vjerovatno da vrijedi dojam osobe koja ima odgovor na bilo kakvo pitanje, okruženje nevoljko dijeli svoje iskustvo s takvim ljudima.

Slika pod nazivom praktična poniznost Korak 18

4. Dobro, ostati nezapaženo. Ako želite vježbati poniznost, neka neka vaša dobra djela ostanu nezapažena. Donijeti sredstva dobrotvorne organizacije bez ispričavanja nimnom dušom o tome ili davati stvarima onima kojima je potreban i nikad ga nikada ne spominju. Ako primijetite da automobil gotovo da nije ostalo mjesto na sljedećem parkiralištu, pomaknite se. Pomozite prikupljanju sredstava na stalnom projektu. Objavite anonimni pozitivni komentar na a čiji blogov. Držite vremena da nešto ugodne, ne očekujete ništa zauzvrat, a vi ćete se naći na svakodnevnoj manifestaciji istinske poniznosti.

Ako ste jedina osoba na svijetu koja zna za dobro što ste učinili, ovo je nešto vrlo ponizno.

Ako ga želite podijeliti s nekim, opišite svoje iskustvo u dnevniku.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 19

pet. Ne žali se. Skromni se ljudi rijetko žale jer shvataju vrijednost života i koliko imaju sve što možete biti zahvalni. Naravno, svi imaju teške dane, a ne postoji ništa strašno da se ponekad dogovore o poteškoćama, ali ako nastojite za poniznosti, ne biste trebali razvijati naviku da se žalite. Sjetite se da su mnogi ljudi u punoj najgori situaciji od vas, a ako se umjesto koncentrira na zahvalnost, počet ćete žaliti na svaku priliku, bit će vam teško vježbati poniznost.

Ljudi privlače pozitivne, u stanju da cijene život ličnosti. Ako se stalno žalite ili oblikujete odnose na osnovu vječnog nezadovoljstva, poniznost neće biti mjesto u vašem životu.

Kad god biste uhvatili sebe, počeli se žaliti, pokušajte blokirati negativan komentar dva pozitivna.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 20

6. Provedite više vremena u prirodi. Biti u prirodi, bilo da je to dugačka kampanja u planini ili dnevnom odmoru na plaži, često osjećamo čvrst za poniznost. Priroda nas podseća da postoji nešto više u životu nego što smo sami i naši problemi i da bismo trebali iskusiti strahopoštovati u ovom svijetu, umjesto da kupujemo malim problemima i neuspjehom. Češće ćete biti odabrani u prirodi, što više morate imati takvu vrstu poniznosti.

U podnožju planinskog problema izgleda više tako strašno. Međutim, zvučalo je, priroda pomaže da vidimo da smo samo pijesci na plaži zvani univerzum i da bi bilo zahvalno za sve što imate, a ne da biste i dalje želite.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 21

7. Provedite više vremena sa decom. Djeca imaju tendenciju da vjeruju u čuda, a oni se ne umori od nevjerovatnih ovog svemira. Ako želite češće vježbati, provedite više vremena sa djecom, učinite ga svojom navikom. Oni će vam pomoći da svijet vidite kroz novi, dečji prizmu, a možda ćete moći ponovo otkriti čaroliju života koju ste izgubili zbog svakodnevnog posla i gnjavaže. Navika provođenja vremena sa djecom, sa vlastitim ili djecom prijatelja ili ljudi koji pomažete omogućit će redovno vježbanje u poniznosti.

Možda mislite da možete puno naučiti djecu, ali istovremeno ćete dobiti iskustvo poniznosti, shvativši koliko možete naučiti od njih. Slušajte kako uoče svijet i razmisle o tome kako vam može pomoći da postanete skromnija i zahvalna osoba.

Komunikacija sa djecom pomoći će vam da ažurirate svoju percepciju čuda. Možete dublje cijeniti svijet oko sebe, i omogućit će vam da izbjegnete sve što doživljavate kao.

Slika pod nazivom Praksa poništavanje Korak 22

osam. Uradi joga. Joga je praksa usmjerena na zahvalnost za njegovo tijelo i vrijeme boravka na ovoj zemlji. Unatoč činjenici da neke vježbe mogu biti prilično zamorne, najvažnija stvar u jogi je mogućnost vraćanja integriteta tijela i uma i oslobođen percepcije bilo čega u ovom svijetu. Ako želite više vježbati u poniznosti, radite jogu dio mog života.

2-3 lekcije nedeljno može u potpunosti transformirati vaš WorldView. Ako vam je teško izdvojiti vrijeme za posjet časovima joge, možete raditi ove vježbe kod kuće.

Savjeti

Kad date konstruktivnu kritiku, ne žurite sa braniteljima.

Upozorenja

Poniznost ne znači da bi trebali dopustiti drugima da vas ponižavaju ili ono što trebate uzeti više nego što možete izdržati.
Ne zaboravite razgovarati s vremena na vrijeme "Ne" kako biste imali vremena za sebe.