Kako dogovoriti noćenje sa prijateljem, a ne spavati cijelu noć

Noćenja sa prijateljima - vrlo zabavno i zanimljivo zanimanje, osim toga, to je način da se izazovete sebe i prijatelje. Tako da je govornik popodne najzabavniji, potrebno je malo pripremiti ono što morate buditi cijelu noć. Vrijedno je preferirati pravu hranu i planirati aktivne časove. Ove noći možete privremeno zaboraviti na različite rutinske kućne poslove i raditi samo ono što želite!

Korake

Dio 1 od 3:

Napraviti plan zanimljivih aktivnih nastava

jedan. Počnite razgovarati s jedniom zastrašujućim pričama, sjedeći u krugu. Sakupite sve svoje prijatelje i sjedite pored kruga. Horor priče mogu izmisliti ili se unaprijed naći u knjigama. Pored toga, postoje cijele web stranice u kojima se pohranjuju mnogo različitih horor priča.

Bacite jedni druge izazov i zamolite prijatelje da dođu i pišu zastrašujuće priče, a zatim ih čitaju sve ostalo.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 2

2. Ako ste sa prijateljima Real Gamers, možete organizirati noć igara. Pronađite nekoliko igrača ili online igre unaprijed. Pozovite prijatelje i zamolite ih da uzmu svoje igre sa sobom (na primjer, za PS).

Na primjer, možete provesti večer igrajući cijelu kompaniju u mrežnim igrama u kojima možete komunicirati sa igračima iz tima - samo pitajte prijatelje da donose prijenosna računala i uživaju u avanturi!

I dalje možete igrati utrke i strijelce za više igrača.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 3

3. Organizirajte lov na blago. Planiranjem ove igre, prvo morate odabrati temu. Ako je ovo lov na blago sa svečanim temama, sakrijte različite predmete i stvari koje su povezane s približavanjem odmora. Teme igre mogu se odnositi na omiljenu TV seriju, koju volite i vaši prijatelji, - samo sakrijte po cijeloj kući ili u cijelom stanu, koji se nekako odnosi na ovu seriju.

Važno je od samog početka detaljno objasniti goste pravila i osigurati da je svaki od njih shvatio sve, a također, ako je potrebno, upoznajte sa vlastitim popisom pravila.

Pripremite se unaprijed za svakog gostujuće fenjere, ako iznenada morate pogledati "Skrivena blaga" U dvorištu u večernjim satima, kada je mrak (u slučaju da planirate da organizirate noćenje u privatnoj kući).

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 4

4. Napravite markice iz drvenih blokova i pjene (zanatsko pjena). Da napravite takve marke, samo dajte foamiru malim drvenim blokom. Kalupi za obrtne pjene mogu se kupiti u trgovini ili naručiti na Internetu, a možete ih i sami smanjiti.

Možete odabrati bilo koji oblik: zvjezdice, srca ili emotikona.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 5

pet. Nanesite sloj boje na pjenu. Uzmite bilo koju boju koja odabere za žig. Boja u ovom slučaju bit će analog ispisa za marke. Podaci za žig na jastucima.

Prije nego što počnete stavljati markice na jastučnice, treba ih zamotati.

Da biste promijenili boju, samo operite marke vodom i osušite, a zatim primijenite markice druge boje.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 6

6. Napravite slatke jestive ukrase. Kupite posebnu plastičnu iglu i kulinarsku nit unaprijed, a zatim navoj nit kroz slatkiše ili marmelade. Prvo, prodaja jednog slatkiša koja će biti u centru, a zatim dodajte još nekoliko bombona sa svake strane.

Brinuti se uredno "ostaci" između pankera tako da se okusi i ukusi slatkiša ne miješaju. Možete koristiti bilo koji slatkiši, poput medvjeda marmelade, "Chervilla" itd.

Dio 2 od 3:

Kako sačekati cijelu noć

jedan. Noću pokušajte da biste se nabijeni proizvodima visokim ugljikohidratima i proteinima. Zbog šećera i slatkiša možete zaspati, ali zahvaljujući proteinima koje možete probuditi već dugo vremena. Na primjer, dobra užina bit će maslac od kikirikija i sušena govedina - u ovim proizvodima puno proteina koji će podržati vaše tijelo u tonu.

Ne naslonite se "Teška posuđa", poput špageta ili pržene piletine, jer žele još više spavati.
Kupite proizvode koji su jednostavni i brzo pripremljeni. Takođe, ne zaboravite na skladištu kafe. Ako ne pijete kafu, bit će dobra alternativa čaju, jer sadrži i antioksidante. Ne pretjerujte s porcijama: adolescenti stari 12-18 godina ne preporučuju se konzumirati više od 100 mg (0,1 g) kofein dnevno.
Zajedno s hranom vrijedi usvajanje vitaminskih aditiva za tijelo bolje se kopirati s nadolazećom noćnom zabavom.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 8

2. Umerene temperature u sobi. Obično se ljudi klone za spavanje kada je temperatura u sobi oko 18 stepeni Celzijusa. Ako možete, pokušajte održati temperaturu na nivou od 23-24 ° C - zahvaljujući tome, osjećat ćete se mnogo veseli sa prijateljima. Ako nemate mogućnost podešavanja temperature u sobi, možete se samo obući.

Ako provedete vrijeme na računaru, uključite svjetlo u sobi tako da ne procijedite oči i ne zaspite.

Ne nosite odjeću u kojoj vam je toliko ugodno da ste u potpunosti opušteni. Inače ćete se toliko opustiti da slučajno padne.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 9

3. Svakih 45 minuta izlazite sa prijateljima da hodate i zagrejete. Ako vas roditelji ne dozvole da hodate po točkom noću, možete samo hodati po apartmanu. Takve male pauze za činiti sasvim lako, ako pijete puno vode - u ovom slučaju, često ćete morati ići u toalet.

Pokušajte zajedno sa prijateljima da biste dogovorili lov na duhove u dvorištu: Noću je mnogo zanimljivije, zagarantovano je Adrenalin za plime! Uzmi sa mnom lampionima i kamerama i krenemo paranormalnom aktivnošću!

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 10

4. Čim osjetite pospanost, pokušajte posipati hladnom vodom. Hladna voda bit će vrsta stresnog faktora za vaše tijelo i pomoći vam da razveselite. Pokušajte ući u kupaonicu i prskati mi licem na hladnoj vodi.

Recite svojim prijateljima o tim trikovima, ali ne biste ih trebali prisiliti da se prskaju na hladnoj vodi (i sigurno ne vrijedi da se prskaju sa njima u samom susretu), jer takve šale mogu biti vrlo neugodne.

Pokušajte popiti malo ledene vode - neće zadržati samo vodenu ravnotežu u vašem tijelu, već će vam pomoći da razveselite.

Dio 3 od 3:

Zdravi načini razveseliti se i biti u tonu

jedan

Noću ispred stranke pokušajte lijepo spavati. Što bolje spavate dan prije, pretjerivanje koje ćete osjetiti tokom zabave. I to znači da ne možete duže spavati i imati dovoljno hladan da imate prijatelje.

Ako vikendom nemate posla i studiranja, bolje je odabrati subotu za noćnu zabavu, a ne u petak, jer je od petka do subote, možete bolje spavati.
Spavati što je više moguće, pokušajte opuštajuće tehnike. Na primjer, dobro je opuštajuća meditacija, duboko disanje i čitanje.
Ne pijte kafu u večernjim satima prije spavanja, ako idete dobro spavati.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 12

2. Pokušaj jesti pravo. Odaberite zdravu hranu: voće i mršave proteine, jer noću teško kuhate. Dobar bivši bit će proizvodi bogati vitaminom B, proizvodima za cijelu moždanu proizvode, kao i proizvode bogate željezom, - naplaćuju vam energijom za cijeli dan, tako da će vam biti lakše čekati noću.

Jaja sadrže puno vitamina B, pa je najbolje započeti dan od jaja i cijelog zrna.

Tokom dana, užina i voće - postoje mnogo sporih ugljikohidrata i proteina.

Slika pod nazivom Povucite sav night sa prijateljem korak 13

3. Pijte kafu i pucajte pravo ispred zabave. U neposredno vrijeme prije spavanja popijte dio kafe, stavite tajmer 15-30 minuta i poletite. Ali ne spavaj duže od 30 minuta, inače ovo "lukav" Ne radi.

Tako da je atmosfera bolja spavati za spavanje, možete prigušiti svjetlost i ventilirati spavaću sobu da budemo više cool.

Popijte više kafe ako nemate problema sa živčanim sistemom i zdravlju uopšte. Sjetite se da se adolescenti u dobi od 12-18 godina ne preporučuju konzumirati više od 100 mg (0,1 g) kofein dnevno.

Ako više volite pića koja sadrži kofein, obavezno pročitajte informacije na naljepnici: naznačen je sadržaj kofeina.

Savjeti

Zamislite koliko će se vaša zabava započeti i završiti. Obično noćenja sa prijateljima traju do 7-9 ujutro, dok neće biti probušiti komšije i rođaci (ili dok niko od prijatelja ne treba prikupiti kuću i poslovati). Ali ako osjetite da više ne možete stajati, možete otići u krevet i u 6 sati.
Tokom zabave, ni u jednom slučaju ne lezite i ne zatvorite oči, jer možete slučajno zaspati, i bit će vam vrlo teško probuditi i nastaviti zabavu.
Ako provedete noć sa prijateljima, a roditelji spavaju u sljedećoj sobi, ne uključuju glasnu muziku i filmove. Bolje je uključiti buke Beta Wave koji će vam pomoći da ostanete u tonu.
Između sesija igre, filmova, igara i drugih klasa, morate napraviti male pauze. Sisati svjež zrak i idite na - ovo će pomoći da se razveselite mnogo bolje od druge šalice kafe.
Pomozite jedni drugima da ne zaspite! Ali ako neko iz vaših prijatelja ugasi, budite spremni da mu pomognete i nazovite taksi.

Upozorenja

Ne uzimajte u naviku da držite takve noćenja sa prijateljima, jer nakon nekog vremena mogu ozbiljno narušiti vaš režim i uzrokovati probleme sa spavanjem. A nedostatak sna može pogoršati postojeće zdravstvene probleme.
Provjerite niste zakazani za bilo kakve važne stvari dan nakon stranke. Činjenica je da teško da uspijete dobro spavati.
Nakon zabave, ni u jednom slučaju ne piju se! Vožnja u umornom stanju (čak i ako popijete kafu, a ne alkohol) jednako je opasno kao i vožnja u stanju alkoholnih opijenosti. Naručite taksi ili pitati nekoga iz vaših rođaka da vas donese.