Kako zaboraviti djevojku koja ti se sviđa -

Možda vam se čini da ste tako sami, međutim, djevojka je opsednuta prilično često. Ono što prolazite, bolno je iskustvo, ali s vremenom ćete biti bolji. Ako želite zaboraviti na djevojku koja vam se sviđa, prije svega, morat ćete raditi na svojim osjećajima. U međuvremenu, stalno uzimajte sebi nešto, na primjer, zabavite se i provodite vrijeme s ljudima koje niste ravnodušni. A onda možete zaboraviti na svoju dragu i uživo.

Korake

Metoda 1 od 4:

Radite na svojim osjećajima

jedan. Priznajte šta imate osjecanja Njoj. Sasvim je normalno da ne želite razmišljati o svojim osjećajima, već iz ove misli o njima postaju još više. Jedini način da se zaboravi je da priznam svoje emocije. Platite osjećaje riječima i recite mi da u njihovom prisustvu nema ništa loše.

Na primjer: "Stvarno sam mislio da imamo budućnost s njom. Ima sve što bih želio vidjeti u svojoj djevojci i ne znam hoću li ga ponovo pronaći ". Onda mi recite: "Nema ništa loše u tim osjećajima, a to je normalno da još uvijek nisu prošli.".

Savet: Budite tužni ili plakati zbog svojih osjećaja - u redu. Može povrijediti, ali s vremenom ćete postati bolji.

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 2

2. Usredotočite se na nešto drugo - na onome što je važno za vas. Ako ignorišete misli, nećete ih se riješiti. Međutim, ako ih zamijenite, možda ćete morati zaboraviti na djevojku. Razmislite o svom najboljem prijatelju, kućnom ljubimcu ili o vašem cilju. To će vam pomoći neko vrijeme prestati razmišljati o djevojci koja vam se sviđa.

Na primjer, možete slušati svoj omiljeni muzički album i pokušati se sjetiti svih riječi. Glavna stvar je osigurati da te pjesme ne podsjećaju na djevojku.

Ili je evo druge opcije: Igrajte stratešku igru, poput šaha, "monopol" ili totalni rat: warhammer. Fokusirajte se na pokušaj pobijediti.

Image pod nazivom Zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 3

3. Promatrajte razlozima koji vas sprečavaju da budete s njom. Bez obzira da li ste njen obožavatelj ili je to vaši bivši, postoji razlog zašto se ništa nije dogodilo. Analizirajte trenutke zajedničkog prostora i mislite zašto sada niste zajedno. Zatim napravite spisak tih razloga da vam se lakše olakša da se ostvarite sa onim što se dogodilo.

Ako je ovo vaša bivša djevojka, analizirajte dobre i loše aspekte svoje veze i mislite zašto su završili.

Ako ste sada zaljubljeni u to, mislite zašto nikad niste imali vezu. Možda se upozna sa drugim momkom ili je rekla da samo želi biti prijatelji.

Image Navedena zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 4

4. Razgovarajte o svojim osjećajima bliskim prijateljem ili rođakom. Iskreno dijelim vaše emocije i dopuštam da vas sagovorniku može konzolirati. Slušajte i bilo koji njegov savjet. Najvjerovatnije, vaše rođake i prijatelji gledaju na stvari različito od vas, jer vide situaciju od.

Možete reći: "Stvarno sam volio ovu djevojku, a sada se brinem da ću ostati sama".

Ako je moguće, pogledajte nekoliko prijatelja i rođaka kako biste sebi pružili opsežni sistem podrške.

Image Navedena zaboravite na devojku koja vam se sviđa korak 5

pet. Kontaktirajte svog psihologa ili psihoterapeuta ako vam je teško nositi se sa svojim osjećajima. Možete doći do zaključka da vam ne pomažete da poboljšate situaciju i normalno je. Psiholog će vam pomoći da se bavite svojim osjećajima i upotrebite mentalne strategije da biste ih se riješili. Takođe će vam pomoći da povećate samopoštovanje kako biste osećali samopouzdanje.

Potražite psiholog na Internetu ili postavite preporuke svog liječnika koji pohađaju.

Nažalost, obavezno zdravstveno osiguranje u Rusiji, kao u mnogim zemljama CIS-a, ne pokriva usluge psihologa i psihoterapeuta. Psihoterapijska pomoć može se uključiti u dobrovoljno medicinsko osiguranje (DMS), ali treba ga naći u njegovom osiguravajućem društvu.

Metoda 2 od 4:

Učitajte se

jedan. Napravite dnevni raspored za vas da nemate slobodne minutu. Nećete imati vremena da razmislite o djevojci koja vam se sviđa ako ste zauzeti sa nečim drugim. Napravite raspored, prvo naveli najvažnije stvari. Zatim planirajte neke zanimljive događaje za podizanje sebe. Konačno, odlučite šta ćete raditi u preostalom vremenu.

Rano ujutro možete ići na jog, pročitajte novosti i igrajte se sa svojim ljubimcem.
Sredinom jutra i popodne možete proučiti ili na poslu. Ako ne učite i ne radite, prošetajte sa prijateljima, prijavite se za internetske tečajeve ili napravite svoj hobi.
Obično ljudi ostaju slobodno vrijeme na kraju dana, tako da planirate zakazati nekoliko događaja. Dogovorite večeru sa porodicom ili drugom, a zatim gledajte film ili radite nešto kreativno. Pored toga, možete raditi na domaćim zadaću ili pročitati knjigu.

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 7

2. Razviti svoje interese za povećanje samopouzdanja i upoznati nove ljude. Pokušajte da postanete što više zadovoljstva. Neće vam pomoći da se odvratite od bola, već ćete vam pružiti priliku da isprobate sebe i potencijalno upoznam novu djevojku. Evo opcija za nastavu:

Igrajte u sportskom timu;

crtati olovkom ili Boje;

baviti se improvizacijom;

Naučite svirati muzički instrument;

uzgajati microse;

Pisanje priča.

Image Navedena zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 8

3. Provedite vrijeme sa porodicom i prijateljima da se osjećaju bolje. Porodica i prijatelji mogu vam pružiti veliku podršku ako ne možete prestati razmišljati o djevojci koja želite. Privući ih da provode vrijeme i ne fokusiraju se na svoja osjećanja. Pomoći će vam da se setite da niste sami.

Zatražite od članova porodice da večeraju s vama ili odlaze u kino.

Pozovite prijatelje na večeri ili popijte piće za gledanje neke TV emisije.

Idi u kafić.

Planirajte zabavno planinarenje u šoping centru ili igri u Lazertagu ili kuglanju.

Metoda 3 od 4:

Pusti je

jedan. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na nju. Donirajte poklone i bauželje u lokalnoj komisiji i bacite bilo koji podsjetnici u papiru, poput bilješki ili fotografija. Ne zaboravite da pregledate telefon ili računar za brisanje fotografija, poruka i drugih sadržaja zbog kojeg mislite o njoj.

Ako se teško riješite ovih stvari, zamolite prijatelja ili rođaka da vam pomogne.
Ako vam se čini da niste spremni da to učinite, preklopite predmete u okvir i ostavite ga negde iz vida.Kad još uvijek okupite duh, riješite je nje.

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 10

2. Pokušaj se ne susresti s njom dok ne možeš krenuti dalje. Ako je moguće, držite se podalje od mjesta na kojima se može pojaviti. Promijenite svoj svakodnevni dan tako da imate manje šanse da je vidite. Koristite ga kao priliku posjetiti novi kafić ili restoran, a također pronaći novi način za rad ili studij.

Ponekad je nemoguće izbjeći sastanak sa osobom, a to je normalno. Samo daj sve od sebe da ih minimiziramo.

Image pod nazivom Zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 11

3. Ako ne možete izbjeći sastanak sa djevojkom, razgovarajte s nekim drugim za odvraćanje. Ako ste prisiljeni da budete s njom u istoj sobi, započnite razgovor s drugom osobom da biste uzeli sebe. Pored toga, možete učiniti nešto u telefonu, pročitati ili snimiti svoje misli kako biste izbjegli interakcije s njom.

Na primjer, možete naučiti u jednom razredu sa djevojkom koju ne možete zaboraviti. Prije i nakon nastave, pokušajte komunicirati s drugim momcima ili koristiti telefon ako je dozvoljeno. Tokom lekcije fokusirajte se na temu i učinite sebe puno beleški. Aktivno učešće u lekciji takođe će vam pomoći da se fokusirate na temu, a ne na devojku koja vam se sviđa.

Savet: Ako sjedite pored djevojke na poslu ili u nastavi, razgovarajte sa učiteljem ili šefu i zatražite promjenu mjesta. Recite mi da će vam pomoći da naučite bolje ili radite. Na primjer: "Želio bih sjediti sa vrata da bih se manje ometala.".

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 12

4. Otpisati s njega na društvenim mrežama i ne provjeravajte njegove stranice. Dok su društvene mreže sjajne za održavanje komunikacije, zbog njih je zaista teško pustiti osobu. Želja za provjerom njezine stranice je prilično prirodna, ali zbog toga će vam trebati više vremena za zaboraviti. Bolje je isključiti sve linkove na društvenim mrežama da odbaci djevojku iz glave.

Ako imate zajedničke prijatelje koji često objavljuju svoje fotografije, možete odjaviti pretplatu na njih. Uvijek se možete pretplatiti na njih kasnije kada počnete dalje.

Savet: Ako vi, bez obzira koliko pokušavate, otiđite na njenu stranicu, koristite aplikaciju koja ograničava vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Na primjer, isprobajte vrijeme ili trenutak koji radi na iPhoneu, tako dalje i android.

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 13

pet. Zamolite zajedničke prijatelje da vam ne govore o onome što se događa u njenom životu. Nemojte ih tražiti da dijele priče ili vijesti o tome. Bolje da im shvate šta pokušavate pustiti svoje osjećaje i ne zanima ih šta se događa s njom. Pomoći će vam da odvratite od misli o djevojci.

Reci mi: "Pokušavam prestati razmišljati o Alini, pa molim te, nemoj mi reći šta radi u posljednje vrijeme".

Metoda 4 od 4:

Pomakni se

jedan. Koncentrirati na Lične svrhe Umjesto misli o djevojci. Napravite listu onoga što želite najviše u životu, na primjer, nabavite posao svojih snova ili vodite maraton. Zatim zapišite korake koje treba poduzeti da biste postigli ovaj cilj. Dalje, istaknite neko vrijeme u svom rasporedu da počnete raditi ove korake. Ubrzo možete krenuti dalje i napustiti devojku u prošlosti.

Savet: Razmislite o ciljevima koji nisu povezani sa ljubavlju. Na primjer, napravite fudbalsku ekipu, isprobajte bungee skakanje, napišite roman, idite u najbolju obrazovnu ustanovu, dobijete diplomu ili posao iz snova ili dva dana iz snova ili napravite dvodnevni put sa ruksakom..

Image naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 15

2. Radite na samo-poboljšanju tako da se vaš život činio potpunijim. Ako nađete opsednutost s nekim, najvjerovatnije, dogodilo se jer vam se nešto nedostaje u životu. Srećom, već imate alate da biste ga popravili, jer ste jedini koji vam može učiniti život punim. Nabavite nove navike da se osjećate kao osoba koju želite biti. Možete pokušati sljedeće:

poboljšati odnose porodice ili prijatelja;

vježbanje 30 minuta 5-7 puta sedmično za održavanje njihovog zdravlja;

Organizirajte svoj životni prostor;

Pronađite novu strast;

Instalirajte i progonite novi trening ili cilj karijere, na primjer, da uđete u univerzitet ili steknete porast.

Slika naslova zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 16

3. Provodite vrijeme sa drugim djevojkama da vidite nove mogućnosti. Provedite vrijeme sa svojim djevojkama ili pokušajte Napravite nekoliko novih izlazaka. Ne brinite ako vas ne zanimaju u romantičnom planu. Samo priznajte da postoje i druge djevojke, a svaki od njih je predivan na svoj način. Pomoći će vam da shvatite da ćete naći drugu divnu djevojku kada ćete biti spremni potražiti ljubav ponovo.

Nemojte upoređivati druge djevojke sa onim koje vam se sviđaju jer opet počnete razmišljati o njoj.

Image Navedena zaboravite na djevojku koja vam se sviđa korak 17

4. Počnite hodati datumima kada osjetite spremnost. Ne žurite sa više devojčica - verovatno vam treba vremena da se potpuno oporavite. Ipak, bilo bi dobro ponovo otvoriti svoje srce kad dođe vrijeme. Kada će biti spremna, pozvati novu djevojku na datum ili prihvatiti njezin poziv ako uzme prvi korak.

Započnite polako. Ako idete na prvi sastanak s novom djevojkom koja vam se sviđa, opustite se i uživajte.

Ne razgovarajte o djevojci koja vam se dopala prije. Inače, vaš novi izabrani može misliti da niste spremni za nove odnose.

Savjeti

Pokušajte se nasmijati više da se podignete. Gledati komedije ili provoditi vrijeme s zabavom.
Pokušajte izbjeći mjesta na kojima može biti. Ako je potrebno, promijenite svoju rutinu dana.

Upozorenja

Ako osjetite tugu, uzaludnost biće ili preplaćenja, možda imate depresiju. Bolje se okrenite psihologu koji će vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima.
Alkohol nije najbolji alat za olakšavanje boli. Iako može neko vrijeme učiniti da zaboravite svoju djevojku, dugoročno, konzumacija alkohola samo će pogoršati situaciju.