Šta izgledati mlađe (sa ilustracijama) -

Starenje je neizbježno. To se događa i sa muškarcima i ženama, ali s godinama se mnogi počinju brinuti o svom izgledu.Srećom, postoji mnogo načina da vam pomogne da izgledate mladi, ne trošite puno novca za ovo i ne leže pod kisikom hirurga!

Korake

Dio 1 od 4:

Mlado lice

jedan. Odaberite meko sredstvo za čišćenje kože lica. Agresivna koža ne trebaju agresivni proizvodi, kao, na primjer, tinejdžerska koža, jer obično nije debela. Ako je vaš alat za čišćenje previše agresivan, uklonit će prirodnu masnoću iz kože, koja može jesuti i. Odaberite sredstva namijenjena vašoj starosnoj grupi ili onima u kojem se nalaze riječi "pažljivo", "osjetljive" ili "hidratantne". Žene se preporučuju prije nego što izrađuju vlaknu lice.

Čišćenje kože važno je u bilo kojem dobu, jer se u isto vrijeme uklanjaju hemikalije i kozmetika, što može dovesti do starenja kože (ako ga ne operete sa lica).

Slika pod nazivom Dobijte blijedo kožu korak 8

2. Nakon čišćenja, vlaži kožu. Suha koža dob mnogo brže ako nije navlažena. Potražite ovlaživače protiv starenja (protiv starenja), jer sadrže mnogo aktivnih sastojaka. Ako ne znate koji alat za odabir (stotine na tržištu) pogledajte recenzije ili pokušajte pronaći istraživanje proizvoda. Provjerite je li proizvod koji odaberete bogat i duboko vlažan (u poređenju s onima koje ste uživali u mladosti).

I zapamtite da su hidratantri namijenjeni ne samo za žene - puno sličnih proizvoda namijenjenih ljudima.

Slika pod nazivom imaju jasnu kožu prirodno korak 13

3. Dnevno koristite zaštitu od sunca. Postoji mnogo hidratantnih sredstava sa zaštitom od štetnih ultraljubičastih zraka. Sunčevi zraci uzrokuju prerano starenje kože, tako da Dermatolozi savjetuju svaki dan da se suočavaju sa posebnim fondovima sa SPF 15 ultraljubičastom razinom (barem) kako bi se izbjegao izgled bolova, pigmentnih mjesta i nejasne boje kože. Takođe će vas zaštititi od raka kože.

Možete primijeniti posebne alate za zaštitu od ultraljubičastog ne samo na licu, već i na grudima i u ruci, ako ćete samo otići negdje u sunčanom vremenu. To će spriječiti pojavu pigmentnih mjesta na grudima i rukama. Ako ćete cijeli dan sunčati ili provesti na sunce, nanesite kremu za sunčanje cijelom tijelu.

Image naslovljen riješi se ožiljcima od akni sa kućnim lijekovima Korak 16

4. Proširite kožu - Pomoći će ćelije kože da se ažuriraju, a vi ćete izgledati mlađe. Odaberite piling dizajniran za starenje kože, jer je mekši i manje vjerovatno da će povrijediti ili preplaviti kožu. Piling je takođe dobar, jer nakon što koža postane mekša i izgleda svježe. Muškarci koji imaju piling prije brijanja pomažu u olakšanju njegovog procesa.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade korak 11

pet. Pazite na kosu na licu. Muškarci će učiniti dobro njegovanim i urednim, a žene će sakriti nuspojave starenja.

Muškarci: Čisto razbijanje lica i uvijek slijedite kosu u nosu i ušima (uklonite ih ako je potrebno). Možete kupiti trimer za kosu u nosu i ušima - koristite je vrlo lako i apsolutno bezbolno. Ako ne izvadite kosu, izgledat ćete stariji i povećati.

Žene: Ponekad žene u periodu menopauze pojavljuju kosu na licu (zbog promjena u nivou hormona). Do Riješite se neželjene kose I postanite vizualno mlađi, možete iskoristiti različite metode: lasersko uklanjanje, vosak, kreme za depilaciju i navoj uklanjanja kose.

Žene bi također trebale slijediti obrve izgledaju prilično debele. Budući da su s godina obrvama nestala, vrijedi slikati njihovu olovku, što odgovara njihovoj prirodnoj hladovini da bi izgledala mlađe.

6. Koristite kozmetiku da biste izgledali mlađe (žene). Postoje desetine načina za primjenu šminke kako bi se naglasila vaša ljepota i sakriti znakove starenja. Trik je prikriti nesavršenosti kože i usredotočiti se na zasluge, na primjer, u ekspresivnim očima. Evo nekoliko savjeta.

Koristite konzistenciju krema. Previše gusta konstrukcija dodaje samo vas.

Na jagodicu nanesite malo bruševa na jagodicu, ali ne niže. Sa godinama, lice gubi kilograme i obrazi postaju potrebni. To vas čini vizualno starijim, tako da ne biste trebali naglašavati ovaj nedostatak, uzrokujući rumenilo direktno na obrazu.

Koristite smeđe olovku za oči umjesto crne boje. Kad ostariš, crno počinje da izgleda kao tvoje lice previše kontrast. Smeđa naglašava konturu očiju, ali će izgledati mekše.

Stres trepavice. S godinama, trepavice postaju tanje i ispravne, pa ih zategnite i koristite tintu koja daje jačinu.

Ne pravite jarko naglasak na usnama. Koristite nijanse bez usna, ali izbjegavajte olovku konture i previše svijetle boje ruž. S godinama usna postaju tanji, tako da ih nema potrebe da ih naglašava.

2. dio 4:

Mlado tijelo

jedan. Slijedite zube. Dobri zubi će vas učiniti mlađim i privlačnijim. Pažljivo pazite na zube. Ovo bi trebalo uključivati Čišćenje zuba, upotreba niti za zube i upotrebu tekućine za ispiranje. Ako vaši zubi nisu dovoljno bijeli ili imate problema sa njima, posavjetujte se od stomatologa. Profesionalno možete izbjeljivati zube, izliječiti zube koji su povrijedili ili prevrnuli i riješili se plaketa i tatara.

Postoje i sredstva za izbjeljivanje zuba kod kuće. Takođe su efikasni, ali trebali biste se posavjetovati s stomatologom prije upotrebe.
Zubi se mogu odreći vaših stvarnih godina brže nego bilo koji drugi dio vašeg tijela, zato počnite pratiti svoje zdravlje što je prije moguće.

Slika pod nazivom Izgled mlađe u 50 koraka 20

2. Bol sa sivim. Ne odnosi se na sve, kao što neki vjeruju da hodaju s njim ili pitaju. Međutim, mnogi se još uvijek žele riješiti sive kose, a puno je boja za kosu koja se sjeme. Najbolje je odabrati nijansu boje u blizini vaše prirodne boje kose. Možete slikati kosu u kozmetičkom salonu ili odabrati jeftiniju opciju i obojiti kosu kod kuće. U svakom slučaju, pamtite da bilo koja boja pokvari kosu, pa pokušajte da ih ne slikate prečesto i koristite proizvode za njegu namijenjene oštećenom ili suhom kosu.

Da biste obojili kosu, možete nanositi boju uglavnom na korijenu kose, odnosno tamo gdje izgleda kraj sive boje, da drži pravo vrijeme, a zatim nanesite boju u cijelu dužinu kose samo nekoliko minuta. Drugi alternativni način - za kupovinu sredstava za tapkanje korijena, pogodno za vašu sjenu na vašu obojenu kosu.

Žene, pored mrlja, možete razmišljati o glodanju kose ili stvaranja "odsjaja" tako da sive pramenove ne izgledaju tako kontrast.

Pokušajte koristiti prirodne ili organske boje za kosu da ih ne oštete.

Slika pod nazivom Grow debela kovrčava kosa korak 10

3. Promijenite frizuru. Dvadeset godina nosiš jednu i istoj frizuru? Imate dugo vremena da isprobate elegantnu sliku da biste izgledali mlađe. Potražite modne časopise ili čak one koji pišu o slavnim osobama da bi saznali koje su frizure danas popularne. Nema potrebe da radite bilo šta ultramodiju ako vam ne odgovara u stilu ili karakteru, ali modernu frizuru koju ćete suočiti pomoći će vam da izgubite deset godina. Evo nekoliko mogućih opcija.

Za ženu:

Ako imate visoko čelo, napravite šiške (pod uslovom da to odlazi).

Pomaknite kosu slojevima (kaskada) da biste dali jačinu zvuka i lakoće i riješite se dosadnog, tipa za mršavljenje.

Skratite kosu tako da su uokvirili lice i spustili se na ramena. Ako smanjite nekoliko centimetara, odmah će vas učiniti mlađim. Međutim, ne režite kosu prekratak, tako da ne stvorite utisak da radite ispod bake.

Za muškarce:

Uzgajaju kosu malo duže tako da su karakteristike vašeg lica izgledale manje oštre. Međutim, nemojte pretjerati sa duljinom da ne izgledate kao štitnik starca.

Ako ste ćelav, odaberite glavu. Pa ćete izgledati mlađe i seksi se od sjaja sjaja među kosom. I nikad ne pokušavajte sakriti ćelav lajanjem na njene pramene!

Slika pod nazivom pamnjenje sami korak 7

Haljina u skladu s figuri i dob. Nosite odjeću koja ide na vas - učiniće te vitkijim, a vi ćete izgledati elegantno (ali ne prestati). Muškarci su takođe potrebni obučeni u skladu sa slikom, Iako su vrste muških figura manje od žena. Nećete izgledati mlađe ako se oblačite kao osoba koja dvostruko mlađa. Umjesto toga, odaberite odjeću prema vašoj dobi.

Žene ne bi trebale nositi odjeću sa dubokim dekolteom. Nosite odjeću koja naglašava vaše najbolje karakteristike i ne privlači pažnju na vaša prsa.

Ako nosite iste stvari u posljednjih deset godina, vrijeme je da ažurirate svoju garderobu. Ako ne znate šta da kupite, pitajte prijatelja ili člana porodice, koji ima dobar ukus, idite s vama u trgovinu. Ako ste nezgodni za nekoga pitati, pogledajte časopise i mislite da li će se uklopiti jedna ili druga odjeća.

Takođe možete otići u prodavnicu i zatražiti savjet savjetnika ili samo otići u trgovinu i odaberite sve stvari koje vam se sviđa (čak i ako mislite da vam neće odgovarati), odvedite ih u opremu i pokušajte ih. Na kraju će nešto biti pogodno za vas.

Slika pod nazivom Dress Up Traperi 16 Korak 16

pet. Nosite svijetle boje da biste se osjećali i pogledali više mladih i energičnih. Oslobodite se crnih, sivih i neutralnih tonova i oživite svoj ormar crvenom, narančastoj, zelenom i drugim svijetlim bojama. Zapamtite da u odjeći tamnih boja izgledate vitkijim, ali i starijim.

Ne riješite se svu odjeću tamnih boja. Ali, na primjer, ako stavite crni košulju, revitalizirajte ga šarenim kravatom ili nakitom.

6. Ispravno ispravna pribora (žene). Odbijte skupi nakit, u kojem izgledate pristojno, ali stariji, u korist modnog nakita. Vi, na primer, pogledajte mnogo mlađe ako nosite stilski minđuše umesto na morskih morskih dijamanata.

Uradite redovnu manikuru i pedikuru. Zahvaljujući predivnim rukama, izgledat ćete mlađe.

Slika pod nazivom ima dobru higijenu (djevojke) korak 23

7. Koristite parfem sa notama ružičastog grejpa (žene). Studije su pokazale da miris ružičasti grejpfrut čini ženu mlađu.

Image Naslijed naslonjeni su mirisa tijela prirodno koraka 7

osam. Pijte puno vode. Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti da navlažite kožu. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. To će takođe dovesti do činjenice da nećete izgledati samo bolje, već se osjećate i dobro. Istovremeno ne pijte samo dok jedete, ali popijte čašu vode svakog sata ili dva, čak i ako zapravo ne želite piti.

Ne pretjerujte sa volumenom pića za vodu, ali pijte dovoljno da ostanete zdravi i izgleda.

Slika pod nazivom Izgled mlađe na 50 koraka 1

devet. Sport. Može biti teško, kao što su neki previše zauzeti ili ne znaju kako to učiniti ili vjeruju da su u suviše loš fizički oblik za početak treninga. Međutim, čak i nekoliko redovnih vježbi pomoći će vam da budete energični i aktivni, što vam neće spasiti mladog izgleda, već će vam omogućiti da se osjećate mladi. Kombinujte sportove sa uravnoteženom ishranom, a vi ćete postati zdraviji, imat ćete više energije i upozoravat ćete bolest koja može dodati dodatne godine izgled.

Surregnume najmanje 30 minuta dnevno.

Ako zaista ne možete raditi fizičke vježbe, idite pješice što je više moguće. Na primjer, prođite do trgovine ili idite kada razgovarate s nekim telefonom ili samo idite pješice najmanje dva sata sedmično sedmično.

Iako je važno ostati u dobrom fizičkom obliku, izbjeći oštri gubitak kilograma, jer će vam prekomjerna tankost samo dodati (brzi gubitak kilograma napravit će kožu lica i vrata sa SAP-om).

Stariji, preporučuje se uključiti se u jogu, pilates, biciklizam i tenis.

Slika naslova dodajte više proizvoda na vašu dijetu korak 11

10. Jedite proizvode, zahvaljujući kojem ćete izgledati mlađe. Uz redovnu upotrebu nekih proizvoda, pogledat ćete i osjetiti mlađe. Evo nekih od njih:

Narandže. Bogati su vitaminom C, što će vam omogućiti da se osjećate bolje.

Brokula. Ovo povrće bogato je vitaminom C i jača jetru.

Oddužen jogurt. Pozitivno utječe na stanje kože i bogate kalcijumom, što je potrebno za zdrave zube.

Bobice. Antioksidanti sadržani u bilo koje bobice sačuvaju kožu elastična.

Slatki krompir. Savršen je za održavanje kože i zdravlja kose.

Mrkva. Ovo je još jedan izvor zdrave kože.

3. dio 4:

Uzimajući aditive

Doplate prehrane - dobar način za pružanje tijela potrebnim tvarima i promovira zdravo starenje.

jedan

Uzmi 1000-2000 mg vitamina C (askorbinska kiselina). Ovaj vitamin topivljivog topljivog voda je antioksidans, odnosno štiti ćelije od štetnih učinaka slobodnih radikala. Vitamin C doprinosi isceljenju kože, štiti od ultraljubičastih zraka i ima različit koristan učinak na cijeli organizam (i ne samo na koži). Ne uzimajte više od 2000 mg ovog vitamina dnevno, jer njezina viška težina može dovesti do formiranja bubrežnih kamenja..

Slika pod nazivom Izliječenje mučnine korak 25

2. Uzmite 4000 metara vitamina D3 svaki dan. Ovaj vitamin topiv u masti jača kost i imunološki sustav i pomaže koži da ostane zdrava u procesu starenja. Vitaminski D receptori su u cijelom vašem tijelu.

Slika pod nazivom Najbolji apsorbirani magnezijum suplementi korak 13

Uzmite visokokvalitetni kompleks vitamina B. Ovi vitamini doprinose obnovi kože i vjerojatno pomažu u sprečavanju Alzheimerove bolesti.

Dio 4 od 4:

Zdrave navike

jedan. Učiniti seks. Studije pokazuju da će se seks barem tri puta tjedno dovesti do činjenice da ćete izgledati mnogo mlađe. To je zato što tokom ljubavi s ljubavlju proizvodi hormon koji sprečava starenje. To ne znači da biste trebali ograničiti samo tri puta sedmično, ako imate partnera koji volite.

Možete sebi reći da ste previše zauzeti ili umorni da biste imali seks. Ali sada možete razmišljati o seksu kao podmlađivanjem!

Image pod nazivom Napravite boobs veće korak 1

2. Naučite da čuvate držanje. Ništa nije tako staro poput sutona. Pravilno držanje će vam dati krektan izgled. Da biste to učinili, ispravite ramena i učinite sebe da zadržite leđa tako da ste gledali sebe, a ne na zemlju. Pravilno držanje učiniće kičmu zdravijim, a vi ste energični i mlađi.

Ne slažite se ni kad sjednete.

Slika pod nazivom Smanjite svoj apetit korak 12

3. Više sna. Ne trebate spavati 10-12 sati da biste izgledali mlađe - to jednostavno ne radi. Ipak, morate se odmoriti onoliko često koliko je potrebno. S godinama, vaše tijelo pokazuje znakove umora sve više i više (posebno to je primetno na koži oko očiju). Možete čak i otkriti da su sa godinama postali manje spavanja - ovo je normalno. Ali pokušajte toliko spavati da je vaše tijelo potpuno obnovljeno za moć i energiju.

Slika pod nazivom Dajte senzualni masažni korak 13

4. Redovno masirajte. Masaža barem jednom mjesečno (u profesionalnom ili amaterskom) uklanjate napon tijela i osjećat ćete se opušteno, što će vam omogućiti da izgledate mlađe. Masaža također potiče izlučivanje anaboličkih hormona koji usporavaju starenje.

Napravite masažu jednom mjesečno ili češće ako se osjećate posebno napeti.

Slika pod nazivom Da li je nježan joga korak 2

pet. Uradi joga. Ovo je divan način da se opustite um i tijelo i riješite se stresa. Posjetite barem jednu časodnu jogu, a vidjet ćete šta mlade i energične žene - redovna časova joge (barem jednom ili dva puta tjedno) omogućit će vam da izgledate mlađe. Joga je takođe odličan način za primanje vježbanja i liječenju povreda.

Radeći jogu, promovirate zdrav način života, koji će vam pomoći da izgledate mlađe.

6. Izbjegavajte stres. Dokazano je da će život, potpuni stres, učiniti vas umorom i rijetkim osobama i dodajte bore. Pokušajte smanjiti iznos svoje odgovornosti ili pronaći način da prihvatite zahtjeve života. Odmorite se i opustite se barem sat vremena: ležite u kadi sa omiljenom knjigom ili pogledajte svoj omiljeni televizijski prijenos. Iako je nemoguće u potpunosti izbjeći stres (čak i ako živite u tropskom raju ili imate torbu novca), možete poduzeti korake za smanjenje stresa na minimum.

To znači da je potrebno izbjegavati situacije koje vas naprežuju, na primjer, ne idite na bučne zabave ako ih ne volite ili ne koristite automobil, ako tačno znate u prometu.

Napravite listu deset situacija koje ne volite. Sada napišite pet načina sa kojima možete smanjiti negativan utjecaj svake situacije.

Naravno, postoje stresne situacije koje se ne mogu izbjeći, na primjer, starost roditelja ili gubitak rada vašeg supružnika / supružnika. Međutim, pokušajte pronaći nešto pozitivno čak i u takvim situacijama.

Image naslovljen riješite se ožiljcima od akni sa domaćim lijekovima Korak 5

7. Ne puši. Ako pušite, dajte sve od sebe da prestanemo pušiti (lakše je reći što učiniti, a ne?). Ovo je najpravednije djelo tako što ćete izgledati mlađe. Pušenje čini vam usne tanke, suve, prigušene, dosadne i naborane, a kosa i nokti izblijedjeli. Stoga ćete baciti pušenje, postat ćete zdraviji, a šansa je ozbiljno bolesna u budućnosti će se značajno smanjiti.

Pušenje takođe dovodi do činjenice da mirišete loš duvan. U modernom svijetu ovaj miris nije povezan sa mladima.

Slika pod nazivom bilo smiješno što govori šale 7 korak 7

osam. Smijati se što je više moguće. Sreća i smeh - dvije glavne komponente dobrobiti ljudi. Dobri prijatelji u stanju da ispričaju smiješnu priču učiniće vas mladom i energičnom. Ne brinite zbog bora, navodno izlazite iz smeha - smijajte se zdravlju! Povećati se smiješnim ljudima, a osjetit ćete deset godina mlađe.

Slika pod nazivom Izgled mlađe u 50 koraka 10

devet. Izbjegavajte redovnu i pretjeranu potrošnju alkohola. Nuspojave konzumiranja alkohola nisu toliko proučavani kao nuspojave pušenja, ali je takođe štetan. Alkohol može prouzrokovati prerano starenje, a također i uzrokovati bolest u budućnosti. Alkohol dehidrira tijelo i vodi do suve kože i razlog je pojave edema pod očima, koji vam neće dodati.

Naravno, neki ljudi koji osjećaju mlade, vole piti i zabavljati se. Potreban je drugi alkohol da bolje komuniciraju sa ljudima. Ako želite da se zabavite i pijete, ne odbijajte alkoholna pića u potpunosti.

Image pod nazivom Budite avanturistički korak 1

10. Osjećate se zbog života poput mladih, to je, zabavno i bezbrižno. Ali to ne znači da biste trebali biti nezreli i plesni na tablicama ili se rugali drugim ljudima. Samo budite pozitivni i ljubazni, ne ljubomorni, nemojte se uvrijediti i nemaju druge negativne osjećaje.

Prestanite zabrinuti i uživajte u životu. Bićete previše zauzeti zabavom da biste se brinuli kako izgledate.

Budite ponosni na način na koji izgledate, čak i ako želite da izgledate malo mlađe, a ljudi će vas doživljavati u pozitivnijem svjetlu.

Savjeti

Vježbe da Zategnite vrat vrata. Vrat je najviše s obzirom na starost osobe, pa napravite posebne vježbe vrata.
Biti sretna osoba! Okružite se dobrim ljudima koji će vam omogućiti da se osjećate mladi.