Kako jahati snowboard

Snowboarding je veseli i prekrasan sport koji hiljade ljudi širom svijeta uživa svake godine. Sljedeći koraci će vam reći kako učiti osnove snowboardinga.

Korake

Metoda 1 od 2:

Pre klizanja

jedan. Sjediti zaostajanje. Ako vam ukratko, trebat će vam topla i vodootporna odjeća, par snježne čizme i zaštitne opreme.

Kompletan popis svih potrebnih opreme za snowboard je dugačak popis. Međutim, postoje stvari koje moraju imati svaki snowboarder:

Posebna čipka tako da ne izgubi odbor
Posebne pantalone
Specijalna jakna, ne previše slobodna
Čizme za snowboard koje su posebno napravljene tako da se lako pričvršćuju na ploču
Zaštitna kaciga za zaštitu glave
Izraz donje rublje i vunene čarape
Gledanje rukavica od manžete
Zaštitne naočale za zaštitu očiju kao općenito i od previše svijetle svjetlosti.

2. Pobrinite se da sve što ste u veličini. Konkretno, kaciga i čizme. Kaciga se ne smije družiti i kretati se na oči. Čizme moraju biti uske, ali prilično ugodne.

Ako su cipele prevelike, a vi ih pokušate previše zategnuti, možete prekrivati pristup cirkulaciji krvi u nogama.

Obučeni debeli čarape koje bi izgledale van čizme tako da ni cipele ni pantalone ne pašu gležnjeve.

3. Koristite STOMP jastučić. Ovo je neklizajući, gumeni jastučić za stražnju nogu. Koristi se u slučaju kada se samo jedna tvoja stopala (prednji) pričvrsti na snowboard. Zadnja noga drži oblogu, a ne davati noge da se rastere i ne dopuštaju stražnju nogu da snimkuju od ploče i zaglavi se u snijegu.

4. Odaberite plakete. Većina njih dizajnirana je za obično skijanje, ali ako vas zanima jedan od njihovih specifičnih aspekata ovog sporta, možda će vam trebati posebna ploča.

Freeride - Standardne ploče (kratke i široke) na kojima se voze svuda. Dobri su za brzinu i manevriranje.

Freestyle - Ove su daske malo kraće i šire od standardnog. Oni su fleksibilniji i osjetljiviji. Dobar izbor za novorođenče.

Sarve - duže, guste i manje fleksibilne ploče. Dizajnirani su za velike i glatke porijeklo sa planine.

pet. Obratite pažnju na svoju težinu i rast. Vrsta ploča u velikoj mjeri ovisi o vrsti vaše figure. U stojećem položaju, odbor bi trebao biti na nivou vaše brade ili nosa. Ako je ispod prekratak, iznad - predugo.

Ako ste veliki set, odmjerit ćete snažnu i manje fleksibilnu ploču. Khudim bi trebao odabrati fleksibilniju ploču kako bi maksimizirao kontrolu nad njim.

6. Provjerite širinu ploče. Noge se moraju u potpunosti uklopiti na ploču. Čak i mali govor može dodirnuti snijeg koji će spriječiti vaše jahanje.

7. Odredite potpornu nogu. Pomoći će vam kada instalirate pričvršćivače na snowboard-u. Postoji jednostavan način određivanja olovnog stopala: obogatiti se i klizati na glatkom podu. Stopalo u položaju unaprijed - referenca. Drugi način: Stanite na položaju nogu na širini ramena, zamolite prijatelja da vas gurne odostraga. Dakle, noga koju ste prvo izneli.

Ne pogodite. Podrška nogu bit će potrebno odrediti činjenicu da ste desni ili lijevi.

osam. Odredite kakav prilog imate. Postoje dvije vrste pričvršćivača: remen i škljocanje.

Predstojeće remenice su najčešće. Sastoje se od baze za cipele i obično su dva traka zategnute preko čizme, pritiskom na bazu.

Zatvaranje učvršćivača izgledaju kao remen, samo na stražnjem dijelu baze nalazi se zaključavanje koje vam omogućava brzo pozajmljivanje noge. Cijena je nešto viša.

Postoje i druge, retkim vrstama pričvršćivača, ali su uglavnom svojstvene određenim brendovima i često ih nisu pronađene.

devet. Gumb Montings. Stavite nosač za podršku naprijed. Čvrsto pričvršćivači gumba i provjerite jesu li cipele čvrsto susjedne u bazu. Ponovite isto s drugom nogom. Kuhajte da biste osjetili ploču.

Ako vam se čini da se ploča padne, okrene učvršćivače.

Ako ne možete zadržati ravnotežu, vjerovatno su pričvršćivači preblizu ili predaleko jedan od drugog. Za potrebnu ravnotežu noge moraju biti na širini ramena.

Provjerite da li vaše referentno stopalo vrijedi malo pod uglom. Odstupanje mora biti najmanje 15 stepeni za smanjenje rizika za prekid gležnja prilikom pada.

Metoda 2 od 2:

Na planini

jedan. Stalak na snowboardingu. Provjerite je li potporna stopala na licu mjesta, ali lijeva noga mora biti besplatna. Stavite čipku tako da odbor ne izlazi kad izvučete iz njega. Čipke dolaze u različitim veličinama, obično vam dužina omogućava vezanje čipke donjeg koljena.

Provjerite ima li snowboard čipka ako se ne završi sa pričvršćivačima.
Gledajte čipku oko nogu i čvrsto se zategnite.
Provjerite je li čipka jasno vidljiva.

2. Sjedni na liftu da se popneš na planinu.

Snowboard će malo zamahnuti na nosaču potpore, normalno je.

3. Ostavite lift. Naći ćete se na malom tugu, gdje, ako želite, možete pogoditi planinu višu.

Ovdje ćete koristiti gumenu oblogu na snowboard-u kako biste zadržali ravnotežu.

4. Pripremite se za silazak. Dođite na ivicu i sjedite okomito na silazak. Ovo će vam dati dodatno kočenje kada kliznete.

Sigurna stražnja noga. Provjerite jesu li pojasevi izdržljivi i dobro prešani.

Ako možete pomaknuti nogu ili podići petu, nosač je preslab.

Provjerite potporu nogu i čipku.

pet. Odlazi. Sad kad ste stegli pričvršćivače, spremni ste da se spustite. Ustanite i okrenite ploču uz podršku stopala naprijed, lagano gurajte prema naprijed.

Ne morate se doći naprijed. Zamislite da dajete bubu.

Držite koljena lagano savijena, a poleđinu ravno da biste zadržali ravnotežu kada počnete tipkasti brzinu.

6. Ponovite rotirajte. Veoma je važno moći kontrolirati brzinu i skretanje - ovo je jedini način kada ste na silasku. Pored toga, uživat ćete u ovom procesu.

Lijevo prema naprijed ili natrag za prijenos težine jedne strane snowboarda.

Mnogi se više vole da se oslanjaju samo naprijed ili samo nazad prilikom okretanja. Pokušajte naučiti oba prijema.

Redistribuirati težinu prilikom okretanja. Koristite ruke i torzo za kontrolu težine. Iz razloga, koljena moraju ostati savijena, a zadnji remen.

7. Zaustavljanje. Mogućnost zaustavljanja i nastavka - ključna vještina prilikom spuštanja.

Okrenite snowboard okomito na silazak. Pobrinite se da nemate nikoga iza sebe.

Recite natrag u koliko. Prenesite gotovo svu svoju težinu na jedan kraj ploče, prisiljavajući da se polako usporava.

Jači koje odstupate, brže je sporije.

Ne dajte naprijed u potporu nogu. Ako izgubite ravnotežu u ovom položaju, posljedice pada mogu biti jače nego od pada.

Jednom kada budete spremni nastaviti u kretanju, pošaljite snowboard dolje i ponovo pritisnite nosač za podršku.

Savjeti

Pastićeš mnogo puta. Uvek se nasloni i padne natrag da bi se smanjilo povrede.
Ne odustaj! Možete se pobeći neko vrijeme da savladate snowboard. Prvi dan je uvijek najteže.
Kupite lekciju sa instruktorom ako možete.

Upozorenja

Ne padajte na ruke, možete slomiti četke za ruke. Veća će površina tijela suočiti se sa zemljiom, manje će šteta biti.
Uvek vozite sa prijateljem ili partnerom. Ili barem upozorite nekoga tako da u slučaju nevolje ste počeli tražiti.