Kako se urušiti jezik u cijevi -

Većina ljudi može kotrljati jezik u cijevi. Ova vještina je zbog i genetskih uzroka i okoliša. Ako se osjećate prema manjini i ne možete prebaciti jezik u cijev, možda nećete moći to učiniti, uprkos upornim naporima. Iako nema garancije da uspjete, morate pokušati pokušati - moguće je da ćete moći raditi ono što ranije nije izašlo!

Korake

Metoda 1 od 3:

Ispravljanje jezika u cijev

jedan. Pritisnite jezik na donje nebo. Drugim riječima, stavite ga na dno oralne šupljine. Dakle, pružit ćete slobodan prostor iznad jezika potrebnog za daljnje akcije - bit će potreban u fazi obuke. U stvari, to je sve što vam treba. Donji zubi i nebo stvorit će površinu koja će pomoći u prevrnuti jezik u cijev.

Slika pod nazivom Poklonite jezik korak 2

2. Ispravite jezik stavljanjem na donje nebo. Pokušajte istovremeno pritisnuti jezik na sve tri strane usta, ne obraćajući pažnju na leđa. Ispružite jezik dodavanjem na bočne površine. Istovremeno ćete osjetiti kako se jezik pritisne na temelje donjih zuba.

Slika pod nazivom valjajući jezik korak 3

3. Zamotajte rubove jezika odvojeno. Pokušajte naizmjenično da se netaknete lijevom i desnom rubom jezika gore. Srednja istovremeno i dalje drži pritisnuti do donjeg neba. Razmišljam prvo, a zatim drugu stranu usta, podignite odgovarajuću ivicu jezika. Na primjer, natezanje lijeve ivice, i dalje pritisnite desnu ivicu jezika do donjih zuba na desnoj strani. Pokušajte dodirnuti gornju stranu jezika. Nakon toga učinite isto s drugim rubom jezika.

Slika pod nazivom Poklonite jezik korak 4

4. Omotajte rubove jezika istovremeno. Naučivši da potaknu rub jezika odvojeno, povećat ćete njegovu fleksibilnost. Pritiskom na sredinu jezika na dno neba, odmah sam, onda je drugi rub. Kao rezultat toga, središte jezika ostat će pritisnut protiv neba, a njegove raspoređene ivice utjecati će na gornje nebo. Ako se pogledate u ogledalo, vidjet ćete da se vaš jezik počinje pretvoriti u cijev.

Ako pogledate u ogledalo, nalazit ćete da je jezični centar iskrcao i zaostao za donjim nebom, vježbajte malo više, pritisnete je do donjeg neba i naizmjenično savijate ivice gore. Istovremeno, mišići središnjeg dijela jezika su napeti, koji upadaju njegove ivice. Ti isti mišići moraju pritisnuti sredinu jezika do dna br.

Slika pod nazivom Valjajte svoj jezik korak 5

pet. Vođenje oblika jezika, izneti ga iz usta. Otvaranje usta, vidjet ćete u ogledalu da vaš jezik nalikuje paštetu. Završivši usta, nategnite mišiće jezika, držeći rubove u podignutom položaju. Pritisnite stražnju stranu jezika do donjih prednjih zuba. Kad se jezik pojavi iz usta, držite je usnama, držite okrugli oblik.

Isključivanje vanjskog jezika, možete koristiti bilo koji objekt okretanjem jezika oko njega, na primjer, pijenja slame, koja će vam pomoći da zadržite oblik jezika. Istovremeno pritisnite rubove jezika na strane slame. Ako osjetite da jezični centar počinje gurati slamu, uklanjanje iz ivica jezika, vratite ga na početni položaj i vratite okrugli oblik. Ponovite vježbu dok ne možete učiniti bez slame.

Metoda 2 od 3:

Jezikom preklopite u dvokrilnu djetelinu

jedan. Ispravite jezik uz donje nebo. Pokušajte dodirnuti prednju stranu jezika i njenih strana do donjih zuba, ne obraćajući pažnju na osnovu jezika. Napunite jezik tako što ćete ga nastaviti pritisnuti ga do dna br. Osjetit ćete kako rubovi jezika počivaju na bazi donjih zuba. Istovremeno pokušajte zadržati što više moguće.

Slika pod nazivom Valjajte svoj jezik korak 7

2. Ocijenite jezik usnima. Ako to ne možete, učinite to prvo da biste izveli prethodni korak. Potrebno je naučiti kako da jezik u cijev pretvorite u cijev i lako ga držite u ovom položaju. Trebali biste držati kotrljanog jezika bez pomoći usana, u protivnom nećete dobiti da ga pretvori u dvolicu dvostruke lišće.

Slika pod nazivom Valjajte jezik 8 korak 8

3. Pritisnite vrh jezika u bazu dva prednja gornja zuba. Cilj je naučiti kako pomaknuti jezik jezika, bez obzira na bočne ivice i sredinu. Prvo pokušajte dodirnuti vrh jezika u bazu prednjih gornjih zuba. Istovremeno nastavite držati ivice jezika savijenih. Da biste sačuvali oblik jezika, možda ćete morati pritisnuti svoje ivice na gornje nebo.

Dodirnite vrh jezika na dno gornjih prednjih zuba. Ako se prednji ili drugi zubi tiču neki drugi dio jezika, povucite malo leđa. Istovremeno, nastavite pritisnuti vrh jezika na prednji zubi. Ova vježba će vam pomoći da razlikujete mišiće vašeg jezika (prednji prosječni i bočni mišići).

Slika pod nazivom valjajući jezik korak 9

4. Pogledajte stražnju stranu dva prednja gornja zuba. Učinite to najviše savjeta vašeg jezika. Bočne strane jezika trebale bi ostati fiksne. Gledajte ih da nisu izbačeni. Ako ih niste uspjeli držati u podignutom položaju, pokušajte ponovo. Uspjet ćete kada se možete saviti unutar vrha jezika.

Ovo je najteža faza koja zahtijeva najdužu obuku. Ali ako čvrsto namjeravate postići uspjeh, ponovite vježbu i ponovo, i uspjet ćete.

Ako u ovoj fazi imate poteškoća, pokušajte voziti prednji dio jezika prema gore, a ne samo njegov savjet. Nemojte lako. Ako osjetite da, zajedno s prednjom stranom jezika, njegove se stranice kreću i pokušavaju ponoviti vježbu je preferirana. Te bi stranke trebale biti opuštene, u protivnom su nacrtane u dubinu usta.

Slika pod nazivom Krenite svoj jezik korak 10

pet. Prakci za držanje prednje strane jezika u zakrivljenom položaju bez pomoći zuba. Istovremeno, tako da strane jezika ostaju popravljene, možete ih odmoriti u donjim zubima. Savijanje vrha jezika, prvo se pomozite sa prednjim zubima. Zatim prakticirajte jezik jezika iz usta, čuvajući oblik. Sa dovoljnom praksom moći ćete svoj jezik pretvoriti u oblik dvostruke djeteline bez pomoći zuba.

Metoda 3 od 3:

Ispravljanje jezika u dvolicu s tri lista

jedan. Ispravite jezik u ustima. Potrebno je staviti jezik na donje nebo i izvući ga. Pritisnite jezik donjih grijača i baza donjih zuba. Da biste dali oblik jezika troslojnog djeteline, morat ćete koristiti cijeli jezik.

Slika pod nazivom Poklonite jezik korak 12

2. Prevrtati se u cijev. Ako to ne možete učiniti, ne pokušavajte reproducirati ovaj korak, nećete uspjeti. Da biste jezikom prebacili u dvolicu s tri lista, morate naučiti prvo da ga pretvorite u cijev i u dvolicu dvostrukog lišća.

Slika pod nazivom Valja svoj jezik korak 13

3. Bliski prst u usta. Bolje je koristiti kažiprst, stavljajući svoj vrh ispred jezika. Kako biste koristili prst, trebao bi biti dovoljno jak da zadrži jezik. Da biste formirali dvolicu s tri dizanja, morat ćete pritisnuti jezik. Nije potrebno staviti prst na usne, dovoljno je da ga dovedete u usta tako da možete potpuno pretvoriti jezik, a da ne pomerite prst.

Slika pod nazivom Valja svoj jezik korak 14

4. Pretvorite jezik cijevi i istežite ga, premjestite ga na prst. Ne pomažite sebi usnama dok držite oblik jezika. Donesite svoj prst bliže jeziku, a da ga ne lijepite u usta. Kada radite trik, trebat će vam slobodni prostor za pomicanje jezika naprijed-nazad.

Jedan od mogućih načina je da se jezik ubaci u cijev, izbaci ga iz usta, dovodeći se na prst. Nakon toga, slanje palca gore, uhvati ga ispod jezika. Prst za nokte treba biti smješten ispod jezika. Okrećući jezik natrag, povucite prst vertikalno gore. Uradite to odabirom udobnog položaja prsta.

Slika pod nazivom Valjak za jezik 15 koraka

pet. Držite vrh i bočne strane jezika tako da se njegove ivice na lijevoj i desnoj strani prsta savijalo unutra. Kada se jezik prenosi u dvolicu s dvije listove, mišići ovih web lokacija ostaju opušteni. Ne bi se trebali naprezati. U ovom slučaju, vrhom jezika, prevrnuo se cijevi, raspravljat će se, kao da formira zaseban, treći list. Ovo je najteža faza, a za to će trebati određeni trening.

Ako niste savladali kolaps jezika u dvolicu dvostrukog lista prije toga, prvo ga skinite. Da biste umanjili jezik u dvolicu s tri lista potrebna je mnogoOSpex i fleksibilnost. Savladavajući metodu rudarske djeteline, naučit ćete kako kontrolirati tip jezika bez obzira na bok. Ova će vam vještina biti potrebna u ovoj metodi.

Slika pod nazivom Krenite svoj jezik 16 korak

6. Briga dok ne možeš bez prsta. Kao što vježbate, trebat ćete trebati prst kako biste držali vrh jezika. Na kraju možete okrenuti jezik bez pribjegavanja pomoći prsta. Svaki put okrećući jezik na pravi položaj, osigurajte prst iz nje. Nakon određenog treninga moći ćete zadržati oblik jezika bez prsta.

Tokom obuke, napravite pauze. Inače, mišići jezika su neobični za takva opterećenja mogu biti umorni da će neko vrijeme otežati daljnju obuku i usporit će vaš napredak.

Upozorenja

Imajte na umu da nećete moći minimizirati jezik ako imate bolest poznatu kao kosonaziju, ili ankilosses. Osobe s ovom bolešću imaju traku kože ispod jezika, takozvani premijer koji povezuje donji dio jezika i donjeg neba, što otežava pomicanje vrha jezika. Većina ljudi s Anilossesom uklanja se u mladost u mladost kako ne imaju problema sa govorom.