Kako izgledati teško

Želite da izgledate malo da biste uspjeli u životu ili upoznati nove ljude. To se može postići na više načina, odabir odjeće uzimajući u obzir vašu figuru ili poboljšanje zdravlja s dijetama i vježbama. Pročitajte da biste saznali kako postići vitkiju i zdraviju vrstu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Stres vaš oblik

jedan. Haljina na slici. Obavezno nosite odjeću koja najbolje odgovara vrsti vaše figure. Sva brojka je različita. Ovo je u redu. Da biste dobro pogledali, trebali biste se obući tako da naglasite zasluge vaše figure.Pa ćete izgledati vitkijim. Bez obzira na vašu figuru, sjetite se da morate nositi odjeću. Prevelika ili vrećasta odjeća bit će puna vas, bez obzira na lik.

KRUG: Skloni ste steći u težini u trbuhu, ali ne drugdje. Uz ovu vrstu figure, najbolje je naglasiti na grudima i udovama, dok pokrivate trbuh. Nosite odjeću koja se ne uklapa u područje struka, već na drugim mjestima sjedi na slici. Primjer takve odjeće može poslužiti kao ampir košulja u kombinaciji sa alternativnim trapericama.
Pravokutnik: bokovi, struk i ramena otprilike jedna širina. Sa ovom vrstom broja vrijedno stvaranja osjećaja volumena. Pa će vam se struk izgledati tanji. Nosite odjeću koja naglašava struk, ali proširuje knjigu. Primjer takve slike može biti uski vrh s pojasom i suncem.
Trougao: Ovo je vrsta oblika sa širokim ramenima, ali uskim bokovima. Takva figura obično izgleda vitko, ali još uvijek možete dodati količinu bedara. Dakle, vaša ramena će već izgledati. Izbjegavajte majice sa boobijima i nosite labave ili široke suknje.
SanOglas: Ova vrsta figure je uski struk, ali široki bokovi i veliki poprs. Uz ovu vrstu figure najbolje je naglasiti struk i održavati proporcije vrha i dna. Čvrsti vrhovi sa Skinni traperice ili suknja odgovaraju takvim vrstama oblika, a pojasevi će naglasiti vaš tanki struk.
Kruška: Imate uski struk i prsa, ali široke bokove. Sa takvim vrstom brojke, bolje je privući pažnju i dodavati jačinu gornjeg dijela tijela i vizualno smanjiti niže. Tako ćete stvoriti skladniju sliku koja će se fokusirati na vaš mali struk. Primjer takve slike može biti jakna sa strukturiranim ramenima i ravnim pantalonima bez džepova.

Metoda 2 od 4:

Koristite kozmetičke tehnike

jedan. Koristite kozmetiku. Šminka se može koristiti za stvaranje dubine ili naglasiti najatraktivnije karakteristike vašeg lica. Na primjer, možete kreirati sjene ispod kafeone (tako da se cijelo lice čini već) ili dodjeljuju usne (kako bi se ometalo pažnju od okrugle čeljusti). Ove tehnike zahtijevaju vam vještine i prakse, ali mogu biti vrlo efikasni.

Obavezno se ne pomerate sa kozmetikom, jer vam može dati artificialvid. Upotrijebite tonski osnov i lektor umjereno. Odaberite više prirodnih boja, jer svijetle nijanse i multikolor šminke mogu imati klovn. Također provjerite da li se boje kombiniraju sa vašom odjećom, frizurom i kožom.

2. Uzeti. Pokrenite se da biste naglasili ili stvorili sjene i blještavi na tijelu. Pa ćete izgledati malo i zategnuti. Dok su sene i blještali na odjeću teško kontrolirati (tako da crna pomaže u sakrivanju problematičnih područja), ti Možeš Jednostavno upravljajte sjeniom i odsjajte na koži, vješto koristeći objekte za sunčanje.

Ne prestaju. Pažljivo nanesite tapkanje kako biste izbjegli izgled bendova i ne koristi previše proizvoda. Ne želite da izgledate nepretenciozno ili narandžasto. Cilj je stvoriti sjene i bljeskanje, što znači da vam isti tamni ton neće pomoći u cijelom torzu.

Možete ići u solarij ako prije niste sjeli sunčani. Avtogarova aplikacija može biti izazov i znati gdje je potrebno dogovoriti sjene i blještavice, trebat će vrijeme. Gledajte profesionalca prije ponovnog ponavljanja ovog postupka.

Metoda 3 od 4:

Koristite uzimanje stila

jedan. Pokupi pribor. Dodatna oprema važna je za stvaranje vitke slike. Ovi predmeti mogu vas uštedjeti iz viška kilograma ili izvući siluetu, čime vas čine proporcionalno vitkijim. Imajte na umu da će se visokokvalitetni dodatak bolje nositi sa svojim zadatkom od baze.

Koristite posteljinu. Izbjeljivanje donjeg rublja, kao što je Spanx, pomoći će se riješiti nabora i poravnati siluetu. Pa ćete izgledati mnogo vitkija. Kad odaberete takvu donje rublje, sjetite se da bi trebao biti uski. Najbolje je nositi ga pod odijevanjem i suknje, ali možete ga nositi donje rublje i ispod gaća. Proizvodi se u različitim oblicima za pružanje potrebne podrške na potrebna mjesta, ovisno o vrsti figure.
Nosite pravi grudnjak. Mnoge žene biraju pogrešnu veličinu grudnjaka. Ako je premalo, tada se nabori mogu formirati, koji su vaši cifru kompletniji. Ako je odličan, čini se da ste osušili prsa, a struk izgleda šire. Pravilno izabrani grudnjak natjera vas da se vili i budete ugodniji u čarapi. Takve trgovine poput macy-ove ili viktorijeve tajne uklonit će mjerenja od vas na vrhu odjeće ili u prostoriji za ugradnju.
Nositi pete. Cipele za pete vizualno produžuju vaše noge i tijelo. Ova izdužena silueta učinit će vaše tijelo proporcionalno vitko. Pete pomažu i mnogim ženama da poprave držanje, a također stvori zaobljenije dno. Svijetle cipele također mogu skrenuti pažnju na tanke noge, a ne do potpunog trbuha.
Nosite odgovarajuće ukrase. Ukrasi na lancu mogu stvoriti dojam dužine, što će vas učiniti vitkijim, kao u slučaju potpetica. Izbjegavajte velike ili široke minđuše ako imate široko ili potpuno lice, jer će vam lice učiniti čak i punije.
Nositi pojas. Ako je vaš struk već ostatak tijela, bilo bi lijepo naglasiti je da izgleda malo. Pojasevi mogu biti široki ili tanki, ovisno o tome što je pogodno za vaše.

2. Mudro koriste boje i uzorke. Boje i uzorci na vašoj odjeći igraju važnu ulogu u tome kako okružuje naša tijela. Možete koristiti princip radnog ljudskog izgleda kako biste stvorili iluziju tanke slike, odabirom boja i obrazaca koji su najprikladniji za vašu vrstu figure.

Nositi crno. Kad nosite crno, smanjujete sposobnost drugih da vide sjene na vašoj odjeći. Uz pomoć sjene, naše oči doživljavaju dubinu, tako da se riješite nabora i stvorite vitku siluetu. Ipak, nemojte pretjerati sa crnom, jer može stvoriti depresivnu sliku.

Nosite svijetle boje. Možete koristiti svijetle boje kako biste naglasili više vitkih dijelova tijela, ometajući pažnju s potpunijih dijelova tijela. Svijetli pojas može naglasiti tanki struk ili svijetli vrh može odvratiti pažnju iz punih bokova.

Dođite da odaberete traku s umom. Trake mogu napraviti cifru vitkim ili potpunim, ovisno o smjeru. Vertikalne pruge stvaraju iluziju dužine, dok je horizontalna silueta šira. Dakle, koristite ih strateški da biste stvorili ravnotežu, na primjer, vizualno povećavajte uske bedra (ili napravite struk tanko). Koristite vertikalne pruge na takvim objektima odjeće poput pantalona, gamaša ili tajica za pravljenje nogu duge i vitke.

Doći do odabira obrazaca ponderisanih. Obrasci mogu biti zabavni i razigrani, ali vrijedi pažljivo odabrati. Intenzivni obrasci, poput graška, privlače pažnju, pa ih koristite samo na onim dijelovima tijela koji želite naglasiti. Veliki uzorci mogu učiniti mnogo više, pa koristite male otiske na parcelama koje želite smanjiti.

3. Privucite pažnju na prava mjesta. Kao što je već spomenuto u odjeljku o vrstama figura, treba privući pažnju na najpovoljnije karakteristike. Možete koristiti mnoge tehnike za privlačenje pogleda, uključujući boju i uzorak, kozmetiku, frizuru i obuću.

Koristite svijetle boje i podebljane uzorke. Kao što smo gore izgovorili, boje i uzorci mogu privući pažnju drugih. Koristite ih da naglasite svoje atraktivne karakteristike poput uskog struka, prekrasne noge ili pune grudi. Svijetli pojas može skrenuti pažnju na uski struk. Uski vrh sa uzorcima privući će pogled na proporcionalni vrh. Svijetle cipele ukazuju na lijepe noge. Pazite da pažljivo odaberete boje i uzorke koji odgovaraju vašoj vrsti oblika. Boje moraju nadopuniti prirodni ton vaše kože, boju očiju i kose, kao i ekspresno svoj stil.

Pažljivo odaberite frizuru. Vaša frizura može značajno utjecati na ono što vaše lice izgleda, pa provjerite da odaberete frizuru koja naglašava vaše najbolje karakteristike. Izbjegavajte kosi šiške, jer će horizontalne linije učiniti širu lice. Također vrijedi izbjegavati frizure mnogo prije brade, jer privlače pažnju na drugu bradu. Pecite šiške strane i koristite duge slojeve, tako dugo kao i lice i ometaju pažnju iz širine lica.

Metoda 4 od 4:

Stant fit

jedan. Pazi na zdravlje. Možda želite postati vitkiji gubitkom kilograma. Obavezno bit ćete najbolji i rizici samo ako to želite za sebe. Gubitak kilograma i prijelaz na zdrav način života je dug, složen proces i morate ga pokrenuti ako vam je bolje, a ne nekome drugom. Vaša sreća je najvažnija!

Fit desno. Čujete ga stalno kada je u pitanju gubitak kilograma, ali istina je: pravilna ishrana je najbolji način za resetiranje težine. Kalorije - samo način koji koristi vaše tijelo da dobije i nakuplja energiju, pa budite sigurni da ne prejeračite. Većina ljudi konzumira previše kalorija za količinu energije koja im je potrebna, jer njihova prehrana sadrži mnoge tvari koje ne treba im tijelo i vrlo malo onih koji su zapravo potrebni. Kad ne dobijete dovoljno hranjivih sastojaka, osjećate umor i glad, jer vam tijelo nedostaje gorivo. Ako imate korisnu, uravnoteženu hranu, možete smanjiti glad i pružiti tijelo svim potrebnim. Izbjegavajte proizvode koji sadrže premalo hranjivih sastojaka, poput čipova, bombona i gaziranih pića. Sadrže samo prazne kalorije koje ne rade ništa za vaše tijelo i samo povećavaju vašu težinu.
Pazite na sportove. Nije uvijek zabavno, pogotovo ako niste u obliku, ali vježbe će vam pomoći da postanete zdraviji. Oni garantuju da je broj kalorija koje konzumirate proporcionalan broju kalorija koje vaše tijelo gori u danu. Ne bi trebalo biti teško. Samo počnite hodati više ili odabrati stubište umjesto lifta. Pronađite načine za povećanje nivoa aktivnosti. Možete čučati dok čekate ručak ili napravite bar za par minuta prije nego što uzmete jutarnji tuš.

2. Nikad ne gladuje. Vaše telo treba debelo! Potrebno je ne samo da se toplo. Masnoća je metoda skladištenja hranjivih sastojaka u vašem tijelu, što je potrebno za te razdoblja kada ne jedemo ili ne možemo jesti (zbog bolesti ili nedostatka hrane). Moramo dobiti hranjive sastojke iz hrane, tako da ne gladujete. Dakle, samo se umorite i osjećaćete se loše.

Ne zaboravite na korisne grickalice. Da biste dobro ostali, hranili se pravilno i gubitak kilograma, užina tokom dana sa proizvodima koji sadrže mnoge hranjive sastojke, ali ne štetne masti. Najbolje ako pronađete proizvode koji su bogat proteinima jer vam protein daje najviše energije. Svježe povrće i voće, vikendica ili orasi mogu postati odlične zdrave grickalice.

Post takođe dovodi do obrnutih rezultata. Kad ne jedemo dugo vremena ili ne dobijamo dovoljno hrane za opskrbu našim tijelima energijom, našim metabolizmom se mijenja. Naše tijelo opaža stalan osjećaj gladi kao reakciju na nedostatak hrane. Akumulirat će više masti da sačuva što više hranjivih sastojaka.

3. Posavjetujte se sa stručnjakom. U profesionalnoj pomoći nema ništa loše. Možete razgovarati o vašoj težini sa svojim ljekarom kako bi odredio normu za vaše tijelo. Možete razgovarati s Nutricionističkom da biste pronašli dobre načine jesti ispravno i uzeti u obzir svoje želje. Takođe možete dobiti savjet treneru i saznati kada i kako raditi vježbe.