Kako pratiti higijenu tinejdžerku: 9 koraka

Svaka djevojka ili djevojka nastoji gledati ličnu higijenu. Međutim, neki ne znaju odakle započeti. Nakon čitanja ovog članka, naučit ćete kako zadržati higijenu i brinuti se za sebe.

Korake

jedan. Tuširajte se svaki dan. Potreban je tuš ili kupka za čišćenje i ugodno za miris, pa se svaka dana, čak i kad to ne želite. Ne zaboravite kako oprati noge i pazuhe.

Image pod nazivom Budite higijenski tinejdžerski korak 2

2. Razmislite o uklanjanju kose sa nogama, licima, pazuhama, pubisom, rukama ili drugim dijelovima tijela, ako mislite da će to biti higijena. Kosa na tijelu nije znak nedostatka higijene: muškarci su tu, a istovremeno sa higijenom, mnogi su u redu! Za posmatranje higijene, brijanje neobavezno. Brijanje kose na tijelu - slučaj je čisto osobni - prekršite dijelove koje smatrate potrebnim, a zatim kada ga smatrate potrebnim. Koristite brijanje ili sapunsku kremu - Nikada se ne pokušavajte obrijati, jer to može dovesti do iritacije kože, ogrebotina i crvenih tuberča koje apsolutno. Također umesto brijanja, možete koristiti vosak, kremu za uklanjanje dlačica, pisaći stroj, puck kosu ili uklonite njihovu navoj.

3. Pazite na oralnu higijenu. Očistite zube, koristite zubnu konu i isperite za oralnu šupljinu, slijedite svježinu daha. Redovno posjetite stomatologa.

Image pod nazivom Budite higijenski tinejdžerki devojka 3

4. Razmislite o korištenju dezodoransa ili antiperspiranta svaki dan. Dobar miris sam po sebi ne znači dobru higijenu, već loš miris - siguran znak njegovog odsustva. Ako se perete iz znojenja tijela, dok se ne osuši i ne počne da ga miriše neumirenost, prilično je higijenska. Međutim, koristite antiperspirant vrlo praktičan, jer se nećete znojiti. Ako želite ugodnu aromu, možete koristiti i parfem u bilo kojem obliku - duhovi, toalet ili parfem vode, aromatizirani losion ili sprej za tijelo. Međutim, ako ukusi uzrokuju napad astme ili alergije, nemojte ih koristiti.

Slika pod nazivom Budite higijenski tinejdžerski korak 4

pet. Nosite čistu odjeću. Šta je smisao čistim, a zatim nositi prljavu odjeću? Neizmirit ćete miris i izgledati neuredno.

Image pod nazivom Budite higijenski tinejdžerski devojka korak 5

6. Operite kosu kad vidite da je potrebno. Ne perite kosu svaki dan, jer često pranje lišit će kosu i kožu vlasišta prirodnih masti (kožne fiziološke) za izbjegavanje dehidracije. Koristite šampon pogodan za vašu vrstu kose i nikad ne zaboravite na klima uređaj. Ako želite, možete ispraviti ili uviti kosu, ali to je već pitanje stila, a ne čistoće.

Image pod nazivom Budite higijenski tinejdžerski korak 6

7. Narežite nokte tako da se prljavština ne akumulira ispod njih. Nemojte se baviti, ne ližite i ne birajte nokte. Poljski nokti nije obavezan - primijeniti ga ako vam se sviđa, ali pokušajte to učiniti ne više od dva puta mjesečno. Inače, nokti se mogu žuti i opustiti, a to nije higijenska, a ne privlačna.

Image pod nazivom Budite higijenski tinejdžerski devojka 7

osam. Očistite lice. Mekana sredstva za pranje i vodu, kao i obavezno uklanjanje šminke prije spavanja dovoljno za osnovnu higijenu lica. Ako želite da koža ne bude samo čista, već i lijepa, možete učiniti sljedeće:

Koristite umivaonik koji je pogodan za vašu vrstu kože. Nanesite malu količinu sredstava za pranje u vlažne ruke i potrošite ga da stane. Koristite alat koji nježno utječe na kožu, jer se agresivni alati često suše sa kožom i učine da proizvode još više plaće kože za nadoknadu te suhoće. Vaš zadatak je ukloniti višak kože i zadržati kožu vlaženom. Ne koristite sapun - previše je teško za kožu lica, a nije tako lako ispirati.

Savjeti za prste primjenjuju sredstva za pranje na sve lice masavajućim pokretima za uklanjanje prljavštine i masti. Proći će oko 30 sekundi. Prvo, koncentrirajte se na liniju za rast kose, a zatim obratite posebnu pažnju na "T-Zone" (čelo i nos), a zatim masirajte poslastice oko usta i brade, a zatim obraze. Očistite vrat vertikalnim pokretima s odozdo prema gore. Uši imaju i lojne žlijezde, tako da ne biste trebali zanemariti ovo područje, čak i ako vam se čini da je to dodatni napor. Kada ćete biti pedeset, bit ćete mi drago što je sa mladima pravilno stalo na kožu i pomogao joj da izgleda sjajno u zrelosti. Isperite lice toplom vodom i blokirajte meki ručnik suhim.

Hidratantna krema - vrlo korisna stvar. Upravo ste oprali prljavštinu i masnoću, a sada će hidratantna krema pomoći da vlagi u gornjim slojevima kože, tako da ćete izgledati više mladog i svježeg. Pored toga, ugodno je osjetiti na koži.

devet. Generiraju zdrave navike. Operite ruke prije jela. Ne pokupite u nosu. Slijedite čistoću proboja ako nosimo minđuše ili pirsing. Ne skačite koru za iscjeliteljnu ranu ili abraziju. Svaki put opere ruke nakon toaleta. Obavezno pokriti usta kad kašljete i kihnete samo u salvetu ili maramicu. Nikad Wan. Držite intimne zone čiste. Ako mrljete odjeću, radujte se.

Savjeti

Uvijek se tuširajte nakon treninga! Miris znoja ne voli nikoga.
Uvek očistite zube i češljajte kosu barem dva puta dnevno. Ne želite da izgledate noie!
Temeljito operite klima uređaj sa kosom. Ako se to ne učini, kosa će postati masnoća, a zapise klima uređaja ostat će.
Nosite žvakaću gumu bez draga šećera ili mente i žvakajte ih po potrebi, posebno nakon obroka. Studije pokazuju da žvakaća guma bez šećera doprinosi proizvodnji pljuvačke, što čisti zube, a kao rezultat toga, disanje postaje sveže, užasnu šupljinu navlažena, a zubi su navlaženi, a zubi su čisti.
Ne nosite grudnjak, impregnirani udarcem: vratite ga u prvu priliku.
Promijenite donje rublje dnevno.
Ne zaboravite redovno rezati nokte na nogama. Podržava njihovu higijenu i sprečava formiranje gljivice, jer su prsti nogu uvijek vlažni od znoja.
Odvojena prljava odjeća od čiste. Nakon tuširanja, uvijek se oblačite u čisto! Pa ćete pogledati i osjećati čistač.
Ako nemate vremena ili priliku za pranje odjeće, obrišite je salvetom za sušenje za sušenje da biste ukratko osvježili.

Upozorenja

Ne pretjerujte sa duhovima - jedan ili dva prolaska bit će dovoljna. Može pritisnuti 2-3 puta na prskalici, šaljite ga ispred sebe, a zatim nakon tri sekunde prođite kroz mirisni "oblak".