Kako postići glatku glatku kožu: 13 koraka

Stres, hrana, životni stil - svi ti faktori utiču na stanje kože. Sa trenutnim ogromnim brojem različitih proizvoda za njegu kože vrlo je teško odlučiti koji će vam proizvod odgovarati. Međutim, postoje jednostavnije metode njege kože: Mnogi ljudi koriste čvrsto sapun i topla voda za čišćenje kože, ali vrijedno je pamtiti da uvijek ima efikasnijeg načina za njegu.

Korake

Dio 1 od 3:

Redovno očistite kožu

jedan. Temeljito operite ruke. Ako to ne učinite, onda bakterije i masnoća sa rukama mogu prodrijeti i izazvati upalu. Može se činiti previše jednostavnim zadatkom, međutim, ljudi često zanemaruju higijenu. Razmislite o tome koliko ste predmeta dodirnuli tokom dana i koliko često su dodirnuli lice. Bez obzira na čišćenje lica, ne radite, uvijek prethodno operite ruke.

Operite ruke sa sapunom u toplu vodu tokom 20 sekundi.
Uklonite bilo koji ukras prstima ili rukama tako da sapun ne pada unutra.
Ne zaboravite da operete ruke između prstiju i ispod noktiju.
Osušite ruke ručnikom ili ih pustite da sami osuše, ali ne pokušavajte previše marljivo ručnikom, jer možete oštetiti kožu.

Image Naslijedilo Dobijte sjajnu kožu Korak 2

2. Očistite kožu odgovarajućim sredstvima. Primjenite prste na kožu na kožu kružnim prijedlozima. Isperite lice vodom ili sa spužvom.

Postoji mnogo različitih sredstava za pranje. Neki znači lagano utječu na kožu, dok druge sadrže male čestice za lako ljuljanje.

Ako je vaša koža sklona izgledu akni, odaberite proizvode koji nisu komedije. Oni imaju teže da čiste kožu i ne začećuju pore. Prednost je što alat neće ostati u porama i neće ih začepiti.

Ne koristite sapun. Sapun ima alkalni pH i lišava kožu njegove prirodne kiselosti, što je ranjivim na bakterije i dehidraciju. Također, većina fondova pjene uključuje, posebno cetafil, zbog sadržaja natrijum laurelsulfate.

Ne koristite sredstva koja se zategnu na vašu kožu. Oprati topla voda, ali ne vruće. Konzistentne temperaturne razlike proširuju kapilare.

Image Naslijedilo Dobijte odličnu kožu Korak 3

3. Nakon pranja koristite tonik za lice jer sprečava bilo kakve infekcije ili ponovno ulazak bakterije. Uzmite tkani disk, navlažite tonište i obrišite lice uklanjanjem bilo kakvih ostataka čišćenja.

Nakon pranja, koža je lišena važnih svojstava koja mu daju elastičnost i sjaj. Korištenje Toništa vraća sve u normalu.

Odaberite tonik na bazi vode. Sadrže antioksidante bez ikakvih hemijskih elemenata koji štete vašoj koži.

Izbjegavajte tonik na osnovi alkohola. Oni u pravilu sadrže veziva koji iritiraju kožu i ometaju svoju obnovu.

Izbjegavajte tonike sa mirisima. Ne rade ništa osim mirisa na lice. Pored toga, kao i kada se koristi Keln ili duhovi, ljudi rizikuju dobijaju alergijsku reakciju. Ako imate alergije, takav tonik može izazvati iritaciju ili čak oštetiti kožu.

Image Naslijedilo Dobijte sjajnu kožu Korak 4

4. Nanesite hidratantnu kremu. Samo ako imate debelu ili sklonu da izgledate kožni kožnice, trebali biste koristiti kremu bez sadržaja ulja. U dnevnoj kremi se mora odbraniti SPF 15 ili 30. Nema potrebe za korištenjem krema sa SPF preko noći. Noćne kreme moraju se intenzivno vlažiti ili udovoljiti potrebama vaše kože.

Koristite ovlaživač 2 puta dnevno: ujutro nakon pranja i uveče prije spavanja.

Koristite ovlaživače bez sadržaja ulja. Tvoja koža i tako proizvodi dovoljnu količinu prirodne kože. Svaka dodatna količina ulja može dovesti do problema sa kožom.

Isprobajte hidratantni proizvodi sa Jojobom uljem, koji je blizu dosljednosti sa svojim prirodnim kožom salu. Takođe pomaže u borbi protiv akni i izliječi ožiljke.

Image Naslijedilo Stisnite odličnu kožu Korak 5

pet. Ne pregrejte kožu. Ne bojte se kože. Spasit će vam kožu od bora. Nema smisla da je osuši, jer prirodno štiti vaše pore iz prljavštine. Kad osušite masnoću kože, zajedno s njim se suši i vlage. Vaša će koža biti prisiljena da proizvede više salara i neće imati priliku izaći zbog nakupljanja dehidriranih masnih stanica kože na površini.

Ako imate vrlo masnu kožu, skloni upalu, trebat ćete obaviti neke analize, tako da će biti bolje okrenuti se dermatologu.

Ako imate vrlo suhu kožu, morate primijeniti serum nakon tonika ispred krema za hidratantnu kremu, kao i posavjetovati se s dermatologom

Veliki problem je u masnoj sjaj na licu, da biste uklonili koji možete kupiti matiranje salvete i puhati posebno masnu kožu. Ne trljajte lice, ali samo ulazite u.

Image Naslijedilo Sjaj odlične kože Korak 6

6. Doživite kožu od jedne do tri puta sedmično. Možete to učiniti na nekoliko načina, pa odaberite najprikladnije za svoju kožu. Jedan narod ima dovoljno laganog pilinga, dok su drugi potrebni grubi piling. Da li ogulite nakon očišćenog kože lica.

Koristite piling. Odaberite nježni piling (bolji kremast sa okruglim komadima, umjesto brzine), koji ne zategnite kožu.

Oslobodite kožu nakon oprane i protrljanog lica tonikom.

Budite oprezni i ne pretjerujte da ne oštetite kožu. Ako kožu protrljate previše marljivo, mikroočesti mogu oštetiti pore. Najbolje je nežno odstupiti, posebno u osjetljivim područjima, poput kože oko očiju.

Dio 2 od 3:

Pravilna ishrana

jedan. Dodajte tamno i svijetlo povrće na vašu dijetu, poput brokolija, špinata i zelene salate da očistite tijelo iznutra. Imajte na umu da je vedro povrće, korisnije za vašu kožu.

Večersto povrće sadrži antioksidante koji se bore sa znakovima starenja. Konstantno potrošnja proizvoda sa antioksidativnim sadržajem pomoći će u borbi protiv upale i bora, zaštitu kože od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka.
Vaša će koža biti zdrava ako koristite zdravo povrće. Povrće steći svijetlu boju zbog posebnih antioksidansa (karotenoidi). Jedite takvo povrće poput: bibera, paradajza i mrkve, tako da vaše tijelo apsorbuje karotenoide koje čine kožu sjaj.

Image Naslijed dobijaju sjajnu kožu Korak 8

2. Ne zaboravite jesti voće. Mnogo plodova sadrže vitamine i antioksidante potrebne za održavanje zdravlja vaše kože. Možete napraviti i razne voćne koktele da biste dobili koristi tokom užine. Postoji mnogo plodova koje biste trebali koristiti. Evo nekih od najkorisnijih zdravlja kože:

Bobice.

Papaya.

Avokado.

Bananas.

Pokušajte koristiti pet dijelova svijetlih plodova svaki dan. Ovo vam garantuje redovnu dozu antioksidansa potrebnih za vaše telo.

Obavezno dobijete dovoljno vitamina C. On se ne bori samo na hladnoću, već je važan u sintezi kolagena, od vitalnog značaja za zdravlje kože.

Image Naslijedilo Dobijte odličnu kožu Korak 9

3. Pratite šećer u krvi. Previše šećera u vašoj prehrani povećava količinu inzulina, što dovodi do povećanja ćelija, začepljenje pore. Borba sa problematičnim kožom smanjujući unos šećera.

Napravite svoju dijetu uravnotežene. Jesti malo po svim grupama prehrambenih proizvoda ne korisne samo za vašu kožu, već za cijeli način života uopšte.

Jesti češće, ali u malim porcijama. Umjesto da jede tri puta dnevno s velikim porcijama, jedite male porcije s intervalom od 2,3 - 3 sata, koji će vam pomoći da zadržite nivo šećera.

Uzdržite se od mliječnih proizvoda. Postoji tvrdnja da testosteron koji sadrži u mlijeku potiče proizvodnju sebuma, čineći vašu kožu masti, začepljenje. Možda ne šteti svim ljudima, ali vrijedi pokušati odbiti mliječne proizvode za tjedan dana ili dva za gledanje ishoda. Međutim, budite oprezni. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da naučite iz kojih proizvoda možete nastaviti primati vitamin D i kalcijum.

4. Pijte više vode. Dehidracija je uzrok problema sa kožom. Zbog toga vaša koža gubi elastičnost, postaje suha, a vaše tijelo ne radi u punoj snazi.

Voda prikazuje toksine iz vašeg tijela. Postoji blagi rizik od prirodnih toksina. Osim toga da nije samo vaša koža korisna od vode.

Voda povećava protok krvi. Zdravi cirkulacijski sustav uključuje glatko i pravilno kretanje prema vašoj hranjivoj hranjivoj hranjivoj tvari i otpadu. Dobar protok krvi pružit će zdrav izgled vašeg kože.

Dodatna količina vode doprinosi prirodnoj sintezi važnih hemikalija i drugih bioloških spojeva u kojima vaše kože treba. Ovo je pravo čudo prirode sposobnog da pruži dodatnu pomoć koži, stvarajući takav vezu kao vitamin D.

Dio 3 od 3:

Posavjetujte se sa dermatologom

jedan. Posavjetujte se sa iskusnim i kvalificiranim dermatologom. Glavni razlog za pretvaranje dermatologu je da pomogne u izboru proizvoda koji odgovaraju vašoj vrsti i potrebama kože.

Ispitajte moguće dermatologe prije odlaska na prijem. Pročitajte recenzije i članke o ljekarima, pobrinite se da su kvalificirani i moći će vam pomoći da riješite ovaj problem.
Professional će vam pomoći da riješite probleme kože koje nećete moći riješiti kod kuće.
Obratite se profesionalnom profesionalcu. Pokušajte koristiti proizvode za kućnu njegu, promijenite dijetu i gledajte stanje kože dva mjeseca. Ako ništa ne pomogne, obratite se profesionalnom za pomoć.

Image Naslijedilo Sjaj odlične kože Korak 12

2. Razgovarajte sa profesionalnom na temu uklanjanja akni (ožiljci). Brisanje ožiljaka mogu biti prioritet za one koji žele očistiti kožu. Ovi postupci mogu biti skupi, pa se obratite svojim lokalnim stručnjacima i pronađite najprikladniju cijenu za vas.

Ovo je najbrži način da se riješite nesavršenosti kože. Možete to sami sami kod kuće sa šlječim kreme ili tvrdim četkicama.

Pokušajte napraviti postupak mikrodermabrazije ili dermabrazije za uklanjanje gornjih slojeva oštećene kože.

Postupak uklanjanja ožiljaka takođe će pomoći da se riješi pigmentacije.

Image pod nazivom Dobijte odličnu kožu Korak 13

3. Eliminirajte hronični problemi kože tako da više nisu uznemireni. Ako patite od akni ili drugih problema sa kožom, dermatolog može savjetovati savršen proizvod (vi) ili postupke za donošenje njenog zdravog izgleda.

Dermatolog će vam pomoći da bolje naučite svoju kožu, zašto je tako i za koji razlog ne možete se riješiti problema ili doprinijeti nastanku novog.

Čak i ako nemate problema sa kožom, ali ste primijetili nešto čudno, što ne bi trebalo biti, posavjetujte se sa dermatologom da biste saznali uzrok onoga što se događa.

Savjeti

Operite lice nakon sporta ili vježbanja. Takođe se brinete prije nastave da li mi je bilo šminke na licu.
Pijte najmanje 1,92 litre vode dnevno za održavanje nivoa vlage u tijelu.
Za dodatnu higijenu koristite masku za lice. Nanesite ga nakon pranja na otvorene pore i uklonite mrtve ćelije kože. Najbolja maska s pilingama je najbolja.
Ciljni šminka dobro izgledati prirodnije.
Promenite jastučnice češće, jer će vam pomoći u smanjenju iritacije kože.
Isključiti ili smanjiti potrošnju kofeina jer je diuretik i može dehidrati tijelo.
Koristite zaseban peškir za lice i ne obrišite lice ručnikom za tijelo tako da ne režete mikrobe.

Upozorenja

Piling je odličan način za čišćenje pora i organizma iz mrtve kože, ali nikad Nemojte previše izliti. Možete oštetiti nježnu osjetljivu kožu. Balzam za usne može biti asistent ako postoji suha koža ispod očiju.
Ako imate ozbiljne probleme sa kožnim problemima ili estetiku.