Kako započeti novi život kada ste u dubokoj jami

Kada je D. Do. Rowling je rekao: "Duboka PIT je čvrst temelj na kojem sam izgradio svoj život." - pala je u samom trenutku. Ponekad se morate spustiti na samom dnu da biste dobili podršku za twirl i brzo polijetanje. Koja je najvažnija stvar, završili ste na pravoj stranici da biste ga implementirali! Počnimo.

Korake

Dio 1 od 4:

Briga o osnovama

jedan. Malo skloni. Ovo je u redu. Ovo je prvi korak za početak svega od početka. Morate osjetiti ono što osjećate. Ako držite sve u sebe, onda jednostavno eksplodirate kasnije. Što je još važnije: prihvaćanje svega što se događa kao što je to, možda Kombinirati Počinješ nešto s tim. Razumijevanje vaše situacije i neprijateljstva njoj - jedini način na koji će vas učiniti učiniti nešto. Pa hajdemo krofne. Niste zadovoljni. Tako se ponaša.

Pričaj o tome. Znate o tome kako sjediti na prehrani mora nužno imati isti partner, ili barem, moraju reći ljudima kroz ono što moraju ići? Ovo je potrebno za podršku podršci i veću odgovornost. Isti princip vrijedi ovdje. Čak i ako nađete samo jednu osobu, imat ćete prijatelja koji se može osloniti na koji će vam pomoći da se vratite na pravi način ako se zaglavite. Svi nam treba podrška.

Slika pod nazivom Pokrenite novi život kad

2. Odmoriti se. Suština je da ste sada potrebni. Ponekad život samo treba da obustavi. Možete to učiniti, samo uzimajte komplet kat bar i napravite malu pauzu. Počnite puniti energiju za jak kreten da pokažete živote koji su ovdje glavni.

Ako radite, možda će vam trebati malo odmora ili trčanja. Samo 1-2 dana za procjenu situacije i koncentracije. Sve zavisi od vas.

3. Dobiti stabilan prihod. Svaka osoba ima jasnu hijerarhiju potreba. Većina nas mora imati gotovinu. Da biste imali bilo šta za jelo, novac bi trebao imati novac u džepu. Nije mnogo potrebno, ali da se preselite kroz hijerarhiju (i počnite razmišljati o tome kako se popeti), morate imati stabilan prihod.

Ukratko gledano, ako ste nezaposlena osoba, onda počnite tražiti posao. Potražite sa punim radnim vremenom. U trenutnom stanju ekonomije to možda nije lako, ali implementirano. Držite nos na vjetru, okrenite sve opcije, ne propustite nikakvu šansu.

Slika pod nazivom Pokrenite novi život kada ste src =

4. Završiti obrazovanje. Ako niste učinili u tehničkoj školi, postaje dvostruko važno. Da biste dobili posao, morate imati najmanje sekundarno specijalno obrazovanje. Samo trebate pitati internetsku pretragu i nazvati lokalne računovodstvene ustanove. U većini slučajeva možete naučiti dodatno. Da, i potražnja za novcem ne uzima.

Ako ste već studirali u tehničkoj školi i niste ga završili, razmotrite priliku za nastavak. To neće samo povećati vaše šanse za dobivanje posla, ali i podići će vas i u vlastitim očima. Osjetit ćete punu osobu. Štaviše, osjećaj sebe u dubokoj jami samo je vaše mentalno stanje. Mnogo je ljudi u kojima možete misliti da su u jami, ali istovremeno sami misle da su stigli do vrha svijeta. Obrazovanje može u potpunosti promijeniti vaš način razmišljanja.

pet. Riješiti se loših navika. Ako pušite, pijete ili imate druge loše navike, morate ih iskorijeniti. Ako se to ne postigne, to neće biti lično postignuće. Da biste vidjeli svoj napredak, ne možete se držati starog. Sva odgovornost leži s tobom.

Zamislite osobu koju želite postati. Ima li ta osoba ovisnost od bilo koga ili bilo čega? Kada je u pitanju poboljšanje sebe, zašto onda nastojati za nečim drugim od savršene slike? Napravite uslugu da postanete bolji. Ako se ne možete riješiti loše navike, onda neće biti nova dobra navika moći da odnese svoje mesto.

6. Započnite aktivno razmišljajući. Kada trebate drastično promijeniti situaciju i započeti život ispočetka, onda morate promijeniti svoj način razmišljanja. Morate početi razmišljati kao novu osobu, haljina poput nove osobe, okružite se novim ljudima! ali Za takve promjene morate početi razmišljati pozitivno i samouvjereno. Zaboravite pro "ne mogu", "šta ako" i "možda". Nema mjesta za ove fraze. Želite započeti sve od nule? Sigurno to morate učiniti!

Vrlo je vjerovatno da trening mozga da razmisli drugačije može ublažiti situaciju. Šta ti se sviđaju tvoje misli? Iako je nemoguće uputiti osobu tačno kako to učiniti, znajte da slijedite upute ostatka ovog članka, to će biti značajno lakše. Pozitivno razmišljanje i samopouzdanje će ostvariti sve korake.

7. Jasno odlučite za koga želite postati. Šta želite pogledati? Kako se oblačiti? Gde će živeti? Koji će automobil voziti? Provedite petnaest minuta da zatvorite oči i zamislite taj život koji izgleda kao stvarni život. Ostavite na umu jasnu sliku idealnog života. Ne trebate sumnjati u sjenu vjerovati da ćete postati osoba koju ste predstavili.

Morate vidjeti krajnju točku da biste znali kako i gdje započeti svoje penjanje. Šta želiš ostati? Koji cilj želi postići? Svi moraju raditi na nečemu, jer niko od nas nije savršen. Imate priliku da iznesete svoj izbor. Za njega će težiti.

2. dio 4:

Briga za tele

jedan. Tuširati se. Zvuči smiješno, ali glava ostaje lagana, potrebno je održavati čistoću tijela. Da biste stavili novi početak, sami morate osjetiti svježe. Nečistoća će služiti samo kao podsjetnik na trenutni položaj.

Kao što je ranije spomenuto ranije, "duboka jama" većim dijelom je samo vaš osjećaj koji se lako može pojaviti i otići. Usvajanje duše (i tako dalje od značajnog zanimanja) može postati vrijedan trik koji će vam pomoći da se opustite, uklanjate stres i konfigurirate um da je vrijeme za početak da započnete sve od početka.Ne perete se samo, pripremite se.

2. Vodite računa o fizičkim vježbama. Zvuči malo smiješno, da? Kakva osoba koja je u dubokoj jami želi se baviti vježbama? Ali značenje je da ne možete tako misliti. U stvari, morate razmišljati o suprotnosti. Je uspješna osoba koja radi fizičke vježbe ili je uspješna koja se bavi fizičkom aktivnošću? Ovisno o tome da li će se žaliti na jaje ili piletinu u ovom pitanju.

Prvo što je obratite pažnju kada se osjećate kao da ste u vodi izostavili, to je vaše tijelo. Svi ste dani ležete na krevetu, sastanak i očaravanje sunca? Ovo je odličan način za pogoršanje, takav začarani krug sklon je samo napretku. Vaše će tijelo početi gubiti oblik, isto će se dogoditi i sa vašim razmišljanjem. Kada se bavite sportom, vaš um počinje direktno uhvatiti signale vašeg tijela, umjesto da se zaobiđu. Osjećate se bolje, izgledajte bolje i vi zapravo Postanite bolji kada se bavite sportom koji vam pruža priliku za osvajanje drugih dijelova ovog luda svijeta.

3. Koncentrirajte se na hranjenje više zdrave hrane. Odjednom se nađete u gledanju televizije, pijenje vina, jesti sladoled s naknadnim gađenjem. Nakon kauča osjećate se apsolutno grozno, provodeći ponavljanje situacije. Jedino što možete učiniti nakon toga je ležati na sofi i moliti se za brzi prolaz s probavljanja. Ne baš produktivan?

Hrana bi vam trebala dati optužbu za energiju, a ne ući u letargiju i osjećati se sramota za sebe.Uz zdravu prehranu, vaše tijelo se osjeća bolje, a osjećate se bolje. Uhvatite tendenciju? Izlazi iz jame - to je značajno osjećati se dovoljno dobro (nije dovoljno dobro) učiniti nešto o tome. Zdrava prehrana dio je mentalnih trikova kako bi se konfigurirao na putu velečaste.

4. Potrudi se da izgledam dobro. Napomena, uopće ne spušta se na odobrenje materijalizma ili ispraznosti. Dakle, govoriti, dobro njegovani izgled izvana može se učiniti da se osjećate dobro iznutra. Stoga, nakon uzimanja duše (nakon treninga), dobro se obucite i idite na svjetlo. Zaslužuješ to.

Svijest da izgledate dobro može promijeniti svoj pogled na sve oko sebe, kao i kako se ljudi ocjenjuju (tužno je, ali činjenica). Pronaći ćete unutrašnji izvor povjerenja koji može radikalno promijeniti vaše ponašanje (za bolje). Vjerovatno će vam biti malo ljubazan prema vama, a vi, zauzvrat ćete i lakše postati ljubazniji.

3. dio 4:

Briga o mentalnoj aktivnosti

jedan. Zaustaviti negativno. Zaustavi to! Znate kako to funkcionira! Umjesto da razmišljate o korisnom i racionalnom, počnete razmišljati: "Ja sam potpuni gubitnik, bez obzira na to što radim, pa zašto pokušati?" Dobre vijesti za vas: takve misli Ne izvedu činjenicu. To je samo osjećaji, ali osjećaji su skloni promjenama.

Kad se uhvatite na negativno razmišljanje ili se odmah zaustavite ili dodate nešto za razmišljanje da to postane bolje. Na primjer, pomisli "Ja sam potpuni gubitnik" Pretvoriti u misli "Danas sam potpuni gubitnik u ovom pitanju, sutra će biti drugačije". Nastavite od crnih i bijelih pruga. Ništa ne može trajati zauvijek. Kad ljudi to kažu "Proći će", To su ono što misle.

2. Sjećate se starog hobija ili pronađite novi. U intervalima između sna i gledanja TV emisija lako je zaboraviti ko ste nekada bili. Da se izbaci iz jame, morat ćete raditi stvari koje možda ne želite učiniti. Jedna od ovih stvari je nastaviti život koji ste imali prije nego što ste bili u jami. Ako ste uključeni u muziku, napravite se igrati na instrumentu. Ako volite kuhati, kuhajte. Možda je posljednja stvar koju želite učiniti, ali ponovo otkrijte da je jednom kad ste donijeli radost, može postati katalizator za potrebnu promjenu.

Pored održavanja starih dobrih navika, novo će takođe savršeno raditi. Očuvanje aktivnosti (fizičkog i mentalnog) gurnuće vas iz tužne sporog razmišljanja u kojem ste se zaletili. Postoje li mogućnosti za to na vašem mjestu studija ili radova? Da li vaš prijatelj ne pokušava nešto što vam se čini zanimljivo? Kakav vrijedan način možete provesti svoje vrijeme? Drugim riječima, šta vas može odvratiti?

3. Napravite listu stvari za svakodnevno izvršenje. Ova đavole-zlujanost sve se više sklonjuje da vas svakodnevno padne na vas. Jutro ide svojoj ženi, a jedini način da se izvuče iz kreveta, ulazi u kupatilo. Ovdje i ulazi u listu slučajeva. U njemu pišite sve male slučajeve koje trebate učiniti dan. Ne nužno uključivati zadatak da bi se tamo promijenio svijet, ovaj popis bi trebao biti dovoljan da vas izvuče iz kreveta i učini glumu produktivne.

Sve ovisi o tome koliko ste daleko otišli u trenutni proces. Možda je zadatak poslati životopis na 5 slobodnih radnih mjesta ili zadatka za pokretanje 3 km ili cilj da razgovara sa novom osobom.Razmislite o nekim stvarima koje želite implementirati u bliskoj budućnosti što svakodnevno možete raditi na putu za njihovu provedbu?

4. Pomoći drugima. Još jedan trik za izvlačenje iz vlastitog zatvorenog Mirka i uranjanje u svijet drugih ljudi (koji mogu biti mnogo ležernog i zastrašujućeg mjesta) je pomoći drugim ljudima. Nećete ih samo da se osjećate bolje, ali to takođe čini da se osjećate bolje. Instantivno zadovoljstvo ..

Pored velikih prilika potražite najmanje mogućnosti. Pomoć starijim susjedima u šetnji psa, pomažući trudnici sa svojim vrećama iz trgovine prehrambenim proizvodima - sva ova pitanja. Osjetit ćete cilj, vjerovatno ćete dobiti nove prijatelje i malo mijenjati svijet na bolje. Ovo je trostruki profit.

pet. Okružite se pozitivno pogađajući faktore. Vrlo je vjerovatno da će vas ljudi oko vas kriviti zbog koje ste jame bili. Ne želim razgovarati s tobom, ali ljudi oko nas mogu apsolutno sisati naše snage. Da li se osjećate da se osjećate malo gore? Ako odgovor postane čak i "možda", tada u vlastitim interesima za traženje drugih veza.

Ponekad postane potrebno zaustaviti otrovno prijateljstvo. Rastemo različite ljude, a prijatelji ne mogu biti identični nama. Ovo je potpuno normalno. Ako vas neko iz vaših prijatelja (ili voljenih) ne doživljava sa zadovoljstvom, onda će to vjerovatno pustiti ovu osobu.

6. Pomaknuti se. Očito je lakše reći što učiniti, ali ako je vaše trenutno stanje u velikoj mjeri povezano sa vašom lokacijom (nedostatak posla, prijatelja), tada možete razmotriti mogućnost prelaska ako ste financijski u financijskom planu. Ne mora biti veliki potez, čak i promjena u situaciji imat će svoj pozitivan učinak. Što još možete osvježiti kako ažurirati sva svoja osjećanja?

S preseljenjem vrlo brzo ćete zaboraviti na moju prošlost. Ko si ikad bio? Ako su loša uspomena povezana s mjestom u kojem trenutno budete, ozbiljno razmislite o ovoj ideji. Postoji li tako mjesto na kojem biste mogli otići bez gubitka podrške? Sjedite sami sa sobom i postavite pitanje (vjerovatno teško) da li će to koštati. Izgleda kao putovanje u potpuno drugačiji svijet.

Dio 4 od 4:

Održavanje ravnoteže i drugih rutinskih trenutaka

jedan. budi strpljiv. Početak novog života trenutno se ne događa. Može potrajati godine. Vjerojatno se stalno činite jedva vidljiv napredak. Zamislite gubitak od 30 grama dnevno. Veoma dugo, nećete primijetiti razliku, ali dan će doći i postojeća odjeća će biti prevelika.

Do trenutka kada primijetite promjenu, bit ćete tako nevjerojatno sretni i bit ćemo mi drago što će vam se činiti da ta jama uopće nije bila. Odvojite vrijeme dok se ne možete probuditi i reći: "Dovraga! Stvarno sam nekad bio drugi?"Sve će doći. Tako se uvijek događa. Sjećate se da je prije zore najmračniji dan?

2. Tokom promjene, zadržite koncentraciju. Drugim riječima, "sporije prije ubrzanja". Bit će takvih trenutaka kad osjetite da možete izgubiti sve ako osjetite da možete pasti na najgore (i šta bi moglo biti gore od dana jame). U tim trenucima je apsolutno neophodno ostati pozitivno i shvatiti da je sve to u redu.

Trenutno se morate boriti za održavanje ravnoteže između starog i novog života, što može biti prilično teško. Niko vas ne čeka da to možete učiniti sa rukama povezanim rukama ili sa jednim zatvorenim očima. U stvari, čekamo vas da ste se uključili u našu podršku. Za to nam treba. Uprkos činjenici da je tranzicijski period težak, znajte da je to privremena pojava. Usredotočite se na to kako da prođete.

3. Ovisnost o kultiviranju. Postaješ veći i viši. Ovo je prokleto fantastično. Vrijeme je da pronađete nešto novo. Nešto što vam omogućava da otkrijete. Nešto što će te preseliti. Nešto što se može odoljeti vašim strahovima. Šta te odmah dolazi? Svaka ovisnost je prikladna ako ste vjerojatni. Proći će vaše vrijeme, čineći kreativne sposobnosti, dat će vam cilj. Sve su to najpoznatije stvari.

Zaista dobra manifestacija sebe donosi velike koristi. I dobra manifestacija sebe u nečemu što vam donosi radost, još korisniji. Uzgoj preferencija, bez obzira na to što mogu snažno pomoći u samopoštovanju. Bićete tako dobro da stojite na nogama da neće biti više mjesta za duboku jamu na vašoj mapi. Ona će biti izbrisana.

4. Uključite se u svoje zadovoljstvo rutinskim aktivnostima. Sada imate sve ideje koje su nam naveli, sve su svježe i zapanjujuće, morate se stabilizirati i učiniti ih dio svog svakodnevnog života. Može proći nekoliko tjedana, ali na kraju ćete moći uravnotežiti posao, društveni život, vašu ovisnost i slobodno vrijeme. Nema razloga za vjerovanje da neće uspjeti.

Dobre vijesti za vas je da će se rutina sama pomoći svim patki. Ako izgradite lanac prioriteta (uzimajući u obzir negu tijela i uma, kao što smo rekli), sve će biti postavljeno na njegovo mjesto.

Savjeti

Možeš ti to! Možete učiniti bilo šta ako stavite čvrst gol.
Potražite sebi grupu podrške. Nema sumnje, mnogi su se našli u jami. Ne možete znati za to, ali oni su poznati.