Kako dobiti zdravu i ručnu kožu (za muškarce)

Gledajmo istinu u očima - besprijekorna koža jednako je važna za muškarce kao i za žene. Kožu možete spremiti u odličnom stanju, bez pozajmljivanja scenskog losiona svoje djevojke i ne ležeći sestrinske časopise kako biste naučili kako to postići. Prije svega, potrebna je stalna njega kože koja uključuje njegovo čišćenje, hidratantnost i piling. Pored toga, vodeni bilans tijela treba stalno održavati uravnotežene prehrane i minimizirati faktore rizika poput boravka na suncu i nedostatku sna koji mogu loše utjecati na stanje kože.

Korake

Metoda 1 od 3:

Ležerna njega kože

jedan. Oprati se svakodnevno i tuširajte se ili kupatilo. U duši koristite hidratantni sapun ili deterdžent za tijelo, kao i u pranja od prirodnog materijala kako biste izbjegli suhu kožu i uklonite mrtve stanice. Ako imate običnu ili suhu kožu, možda ćete trebati da se operete jednom dnevno ili čak svaki drugi dan. U slučaju vrlo masne kože, možete periti dva puta dnevno. Također, ne zaboravite da se opere svaki put nakon mnogo oprezne, na primjer, nakon bavljenja sportova.

Da bi vam olakšali, potražite takav deterdžent koji je pogodan za telo i lice. Međutim, ako ste skloni akni, možete kupiti poseban deterdžent.
Ne koristite čvrst sapun ako ne sadrži dodatne hidratantne sastojke. Čvrsti sapun obično osuši kožu ako se koristi svaki dan, koji se prilično brzo očituje.
Popraviti u toplom, ali ne previše toplu vodu. Topla voda također često uzrokuje suhu kožu.

Slika pod nazivom zdrava, užarena koža (muškarci) korak 4

2. Vlaži kožu lica i tijela jednom dnevno tako da ostane meka i elastična. Predložite navedenu količinu hidratantnog sredstva (obično je kap veličine s malim novčićima) u jednoj ruci i prikradati ga između palma. Nakon toga nanesite hidratantni ovlaznik na čelo, obraze, nos i kožu oko očiju i pomičite se tako da nije primetan. Pored toga, jednom dnevno, obilno vlaži tijelo losionom. Učinite to ujutro i večeri ili onoliko često koliko je potrebno za vašu vrstu kože.

Većina muškaraca odgovara uobičajenom hidratantnom losiju. Da bi bolje vlažio grub dijelove kože, poput koljena i laktova, umjesto losiona, možete koristiti tijelo tijela.

Prilikom odabira odgovarajućeg hidratantnog alata, provjerite da li označava da je "ne-kodiran". To znači da ovaj lijek ne zatvara pore kože i time ne doprinosi formiranju akni. Međutim, za suhu kožu, sredstva su pogodna i bez takve oznake.

3. Doživite kožu najmanje jednom sedmično da biste uklonili mrtvi sloj za ljuštenje. Ovaj postupak je posebno važan za muškarce, jer pomaže u sprečavanju obrazovanja urown kose na licu. Pomiješana sa punjenjem opekotina ili posebnom pilingom spužva i provedite lice i tijelo sa glatkim kružnim prijedlogom. Dakle, uklanjate mrtve ćelije i izložite glatku i meku kožu ispod njih.

Previše česta piling kože može dovesti do crvenila i iritacije, pa ograničite 3-4 puta sedmično.

Takođe možete koristiti deterdžente za telo i kreme za lice koje sadrže piling čestice ako vam urin ne odgovara. Međutim, provjerite da takav alat sadrži plastične kuglice, jer su štetni za okoliš.

Slika pod nazivom Uzmite zdravu, užarena kožu (muškarci) Korak 3

4. Koristite terapijske kreme za kožu da biste se riješili akni. Ako često formirate akne, akne i druge nedostatke kože, odaberite proizvod koji sadrži kao aktivnu salicilnu kiselinu ili benzoyl peroksid. Za početak, nanesite kremu jednom dnevno ujutro odmah nakon buđenja. Tada možete postepeno proći da biste ga koristili do dva puta dnevno.

Nanesite odabranu kremu od osipa od akni na licu, ramena, natrag i druga mjesta na kojima se formiraju akne.

Kao posljednji lijek iz akni, koristite kremu koja sadrži najmanje 2% salicilne kiseline, a zatim nanesite losion na kožu sa 5-10% benzoyl peroksida. Imajte na umu da ta sredstva mogu uzrokovati suvoću i piling kože, pa ih ne koristite redovno.

Metoda 2 od 3:

Zaštita kože od oštećenja

jedan. Nanesite kremu za sunčanje na kožu ako provedete puno vremena na ulici. Koristite kremu za sunčanje sa koeficijentom zaštite SPF najmanje 30. Ako imate vrlo svijetlu kožu, možete nositi i šešir i sakriti se iza jednostavne odjeće za dodatnu zaštitu.

Šteta kože lakše je spriječiti nego liječiti. Mala količina krema za sunčanje omogućit će vam da izbjegnete suhu, napukle i spaljene kožu u budućnosti.
Redovna upotreba krema za sunčanje također će smanjiti rizik od razvoja kožnih bolesti poput ekcema i melanoma, koji su povezani sa efektima ultraljubičastog zračenja.

Slika pod nazivom Držite usne vlažni korak 5

2. Periodično nanesite higijenski ruž za usne ili balzam tako da ostanu mekani. Posebno je važno koristiti hidratantni balzam za usne u hladnom vremenu. Pokušajte pronaći lijek sa SPF 5-10 koeficijent zaštite da biste zaštitili usne od štetnih učinaka sunca. Iako neki muškarci nevoljko koriste slična sredstva, ne zaboravite da snažno utječu na cjelokupno zdravlje (i izgled) vaših usana.

Stavite higijenski ruž za usne ili balzam za usne u džep ili kutiju za automobilski rukavi da biste ih uvijek imali pri ruci.

Nemojte koristiti higijenski ruž prečesto, u protivnom će vam usne naviknuti na nju i prestati prirodno hidratizirati.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunca 5 koraka

3. Pokušajte izložiti kožu manju kožu teških vremenskih uvjeta. Ako trebate dugo ostati na ulici, obucite se sredinom zime, nosite kaput za ovratnike, šal i rukavice, a u vrućim ljetnim mjesecima nosimo laganu odjeću s kratkim rukavima. Iako ne možete kontrolirati vrijeme, pokušajte uzeti u obzir.

Možda je jače vlažiti kožu zimi.

Hladni zrak i jak vjetar mogu se čvrsto sušiti lice i usne, zbog čega puknu i budi bolesni. S druge strane, vruće vrijeme često uzrokuje obilno znojenje, što može povećati masnu kožu i rizik od lakoće lakoće.

Image Nadledani pobrinite za svoj kožni korak 18

4. Pokušajte se riješiti loših navika, poput redovnog pušenja i pijenja alkohola. S vremena na vrijeme možete pušiti cigaretu ili malo piće, ali zlostavljanje može negativno utjecati na vaše stanje kože. Konkretno, otkriveno je da pušenje pogoršava cirkulaciju krvi, promovira stvaranje bora i čak pogoršava simptome psorijaze. Dovoljno je napustiti ovu lošu naviku!

Ako ste previše teško da odmah odbijete nikotin, razmislite o korištenju umjesto cigaretama Žvakaća guma ili gipsa. Ovo će vam pomoći da se riješite loše navike, što negativno utječe na stanje kože.

Metoda 3 od 3:

Razvijanje zdravih navika

jedan. Gledajte svoju prehranu da se uravnoteže i sastoji se od prirodnih proizvoda i korisnih masti. Odličan izbor je svježe voće i povrće. Konkretno, koža je korisna za mrkvu, paradajz, pasulj, bobice i zeleno lisnato povrće. Takođe u umjerenim količinama mesa sa malo masti, poput govedine, piletine i svinjetine.

Studije su pokazale da su masne kiseline takođe korisne za kožu, koja su sadržana u proizvodima kao što su avokado, crna čokolada, orašasti i kokosovo ulje.
Pokušajte jesti manje crveno meso i zamijeniti ga ribom, jajima i mahunarima - ovi proizvodi će vam pružiti svoje tijelo proteina i ne šteti koži.
Razmislite o muškim multivitaminima svaki dan. Dakle, pružit ćete svom tijelu sa svim potrebnim hranjivim sastojcima koji vam mogu nedostajati u vašoj prehrani.

Slika pod nazivom Uzmite zdravu, užarena kožu (muškarci) korak 7

2. Napravite fizičke vježbe 30-60 minuta nekoliko puta sedmično. Pokrenite, podignite gravitaciju, vežbajte jogu, bavite se timskim sportovima ili nešto trećem šta vam se sviđa i omogućava vam da se preselite više. Nisu specifične vrste vježbanja, ali koliko redovno radite.

Fizička aktivnost doprinosi ispravnom cirkulaciji krvi, regulira razinu šećera u krvi i pomaže izvući nepoželjne supstance zajedno s kasnije. Korisno je i za vaše srce, metabolizam, mozak i sveukupno zdravlje!

Slika pod nazivom zdrava, užarena koža (muškarci) korak 8

3. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Održavanje vodene ravnoteže važno je i za zdravlje kože. Obično se preporučuje piti oko 8 čaša (2 litre) vode u roku od 24 sata. Ipak, bolje je piti odmah čim osjećate žeđ. Samo pokušajte piti ne manje preporučuje 2 litre svakog dana.

Dobar način da provjerite da li pijete dovoljno vode, obratite pažnju na boju urina dok posjetite toalet. Ako je prozirna i svijetlo žuta, imate dovoljno tečnosti. Ako je urin tamna žuta, popijte dodatnu čašu vode.

Pijte vodu kao i čaj i kafu. Cola i druga slatka pića sadrže puno šećera i mogu izazvati akne i druge probleme sa kožom.

Image naslovljen Riješite se nasolabijskih nabora brzi korak 17

4. Spavajte svake noći do 7-9 sati. Iako se ljudi mogu zahtijevati da budu različiti vreme za spavanje, većina stručnjaka se slaže da je 7-9 sati dovoljno da izgleda dobro i osjeća se dobro i osjećalo se dobro. Normalni san potreban je za zdravlje kože, jer tijelo pruža mogućnost da vrati oštećena tkiva i stvori nove zdrave ćelije.

Idite nazad kad se dogovorite da spavate noću tako da se vaše lice ne tiče jastuci.

Ako više volite spavati na stomaku, dobiti svilu, saten ili glatku pamučnu jastučlu. Više grube tkanine može protrljati lice.

Savjeti

U pravilu je dizajniran za muškarce pranje i čišćenje proizvoda za sve vrste kože nalaze se u odjelu supermarketa, koji prodaje robu za osobnu higijenu.
Ne zaboravite da operete kosu svaki put kada se tuširate (ili jednom ako imate suhu kosu). Kopija u njenoj masnoći za kosu može se lako doći na kožu lica, rezultata pore i uzrokovati stvaranje akni i drugih nedostataka.
Ako nećete raditi ništa drugo, barem zastrašiti svaki dan, vlažiti kožu i prosinite ga 2-3 puta sedmično. Najvjerovatnije, za nekoliko tjedana primijetit ćete da je stanje vaše kože poboljšana.

Upozorenja

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako primijetite bilo koji neobičan osip, rast ili druge nedostatke na koži. To može biti znak ozbiljne bolesti.
Budite oprezni za vrijeme brijanja, na inače smanjenje i ogrebotine mogu se pojaviti na vašoj savršenoj koži!