Kako se nositi sa PMS-om blizu vas: 6 koraka

Muškarci su teški kada se suočavaju sa PMS-om: Nije jasno kako se žena / djevojka / sestra / majka osjeća i da ona doživljava. Iznenada se pretvara u gomilu golih živaca s nepredvidivim promjenama raspoloženja ... Ali postoje koraci koji se mogu poduzeti za pomoć.

Korake

jedan. Čim shvatite da vaša žena pati od PMS-a, pokušajte postati na svom mjestu i shvatite da se osjeća. Može imati želučne grčeve, glavobolju ili bol u leđima, može se osjećati naduvano ili mučnina. Može osjetiti umora ili laganu vrtoglavicu zbog gubitka željeza (posebno ako je vegetarijanski ili vegan) - može ga povući na određenu hranu i može imati promjene raspoloženja. Možda joj je teško razmišljati zdravo i svuda oko nje odjednom počnu da iritiraju ... Svi su različiti, ali radi se o tome kako se osjeća. Neke žene imaju samo neke od tih simptoma, dok ih drugi dobiju svi zajedno i svaki simptom može biti lagan ili težak u različitim ženama ... Ili se može razlikovati od mjeseca u mjesec ili sa nivoa stresa.

Image naslovljena bavite se svojim značajnim drugim

2. Imajte na umu da stres pogoršava sve simptome. Sve što možete učiniti da biste vi nazivali njezina razina stresa dugoročno. Priložite dodatne napore da biste ga pomogli prije nego što ga pita: preklopite prljavu odjeću u korpi za prljavu posteljinu, operite jela, trošite ga (i pokušajte to učiniti kao da se čini nelogičnim). Ne budite sigurni da je potrebno ispravno oprati stvari prije nego što njegovi PMS prođu i uvijek pitaju. Neka zna da ste spremni za pomoć: "Hej, imam sat vremena na skladištu. Šta želiš da radim?".

3. Kad saznate tačno kakve simptome doživljava, pokušajte da joj pomogne da se osjeća bolje. Grčevi se mogu smanjiti pomoću boce za toplu vodu ili opuštajuću kupku. Možete sugerirati da je trljate leđa ili čak napravite njenu punu masažu za uklanjanje napetosti. Dovedite njenim lijekovima protiv bolova ako im treba. Dobar biljni čaj ponekad može pomoći u problemima s plinom i kada se trbuh nakupi. Pročitajte naljepnicu ako niste sigurni.

Image naslovljen ugovor sa vašim značajnim drugim `src =

4. Obavezno ga ne shvate dok se nalazite kada želi biti sama. Možda će trebati da bude slobodna ili jednostavno može da provede vrijeme u krevetu, gledajući melodrame i čokoladu za piće. Slušajte je i neka vam kaže šta joj treba.

pet. Zapamtite da zbog činjenice da se osjeća tako četkanjem, može se ljutiti ili uznemiriti i baciti na tebe. Ako počne kriviti vas za neke stvari, ne raspravljajte se. Ne trebate se slagati sa njom, samo ćuti ili pokušati odgovoriti: "Možete biti u pravu" (ne kažete da je ona u pravu, samo kažete da može biti tačno. Bez obzira na situaciju zaista tako!). Sve što kažete može i koristit će se protiv vas. Ne brinite, u dubini duše, zna da to vjerovatno nije vaša kriva, ali sada njeni hormoni uzimaju vrh nad njenim emocijama. Biće isti nekoliko dana. Ne uzimajte sve što kaže blizu srca.

6. Sjetite se da ne krivi da se osjeća loše i da ima raspoloženje ljulja. Ona nije kriva ako plače ili ljuti bez razloga. Možda se čini da to radi namerno, ali ona se zaista ne može nositi sa svojim hormonima i čim dođu u normalu, ona bi se vratila u normalan život i shvatila bi da ste bili strpljivi sa njom.

Savjeti

Nemojte je natjerati da razgovara o tome kako se osjeća i zašto. Najčešće ona zna da su njezini osjećaji nelogični, ali ne može ništa učiniti u vezi s tim. Nema potrebe da joj se kopaju u svojim osjećajima. Neka izlila svoje emocije. Samo pokušaj da joj date priliku da izliječite svoja osećanja. Treba joj vaše razumijevanje.
Ako sumnjate da ima PMS, ali ne želi da prizna, bolje je jednostavno sugerisati da ima PMS i ponaša se pažljivo (nemojte joj pažljivo ponašati (nemojte joj reći ono što radite). Ili možda samo moraš biti dobar prema njoj cijelo vrijeme. U svakom slučaju, pad njegovog stresa je najbolji afrodizijak...
Ako učinite sve na sebi, ovisi da je dobro, nesumnjivo će donijeti rezultat. Uzmite film da biste ga gledali zajedno, pripremite se za njezin čaj / vruću čokoladu / grickalice, provodite vrijeme s njom. Provjerite je li to stvarno želi i da je ne iznervirate, okreću se cijelo vrijeme. Možda želi biti jedan.
Biti ljubazno i ne smetaj joj.
Zagrliti. Pokažite svoju ljubav. Ona je mnogo više žrtva PMS-a od tebe. Doživljava sve ove simptome, mjesec u mjesecu, cijeli život. Nemojte biti sebične životinje i ne igrajte ulogu žrtve. Ispod svega ovog bijesa, krhka žena skriva. Zapamti.

Upozorenja

Ako te izaziva do svađe, smiri se. Ne raspravljajte se kao odgovor i ako to stvarno ne možete pustiti, napustite sobu. Svaka svađa u vrijeme kada bi njezini PMS najvjerovatnije bio deset puta gore od svađe bez PMS-a, pa ako imate pravi razlog da se svađate / raspravljate, ostavite ga za kasnije kada će ga moći logično prepustiti.
Ne pretjerujte. Ne pokušavajte da je prihvati bolni ili biljni čaj ako to ne želi. Ne vole sve žene takve stvari. Neke žene sa PMS-om ne žele ništa više od velike količine čokolade. Naravno, bilo bi lijepo ponuditi joj nešto drugo kao alternativu, cijenit će vaše napore.
Ako ona žali, ne pitajte ispravno: "Imate mesečno?" Ovo je seksistički stav. Žene su uznemireni normalnim razlozima kao i muškarci - ovo nije uvijek znak PMS-a.

Sta ti treba

Anestetika
Warmfer
Masažna ulja
Velike količine čokolade, ako je potrebno
Vino