Kako se brinuti za noge i nokte na nogama

Naše noge su veliki radnici koji dnevno trče puno kilometara. Međutim, nažalost, ne dajemo im dospjele i ponekad me nije briga za njih. Možemo se pobrinuti za lice i tijelo i ostaviti noge bez pažnje. Bez obzira na doba godine, vrlo je važno da vaše noge i nokti izgledaju dobro na njima. Ne zanemarujte priliku da vaša stopala učinite prekrasnim i dobro njegovanim. Nakon čitanja ovog članka naučit ćete kako se pravilno brinuti za korake i nokte, posmatrajući higijenu, riješiti se karfila i hopte i, ako je potrebno, rješavati medicinsku njegu.

Korake

Dio 1 od 3:

Pravila osobnog stopala osoblja

jedan. Učinite mi noge dnevno. Noge se obično zagađuju češće i brže od ostalih dijelova tijela, tako da je vrlo važno slijediti pravila higijene. Ako se tuširate ujutro i ne radite to uveče, obavezno operite noge prilikom povratka kući. To nije samo dobra higijenska navika, već i ključ činjenice da će vam posteljina duže ostati čist.

Operite noge toplom vodom i sapunom. Očistit će ih iz znoja, prljavštine i bakterija koje mogu živjeti na njima. Obratite posebnu pažnju na prostor između prstiju. Nakon pranja lagano obrišite noge ručnikom.
Slijedite čistoću noktiju. Ako u ljeto idete na otvorene cipele, najvjerovatnije ste primijetili da su nokti na nogama vrlo brzo prljavi. Obavezno očistite nokte svaki put kad mi noge.
Za vrijeme pranja koristite PEMBIA da biste oborili kožu na nogama. Pored toga, to je dobra masaža za vaše potplate.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 2

2. Vlažite noge svaki dan. Svakodnevno nabavite naviku da razmažite noge sa losionom ili kremom. Utrljajte ga u kožu masivanjem pokreta. Ako želite da koža na nogama bude mekana i navlažena, na njemu nanesite kremu ili vazelinu prije spavanja i stavite čarape. Buđenje ujutro, otkrit ćete da je koža na nogama meka i više ne izgleda suho! Međutim, ne pretjerujte s vlaženjem između prstiju, jer to može dovesti do pojave gljivice.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 3

3. Nosite odgovarajuće cipele. Noge će vam biti zdrave ako ćete nositi odgovarajuće cipele u kojima će moći ostati čistu i suhu. U pravilu se oblačimo tako da se osjećamo ugodno ovisno o vremenskim uvjetima. Pokupite cipele, slijedite isti princip.

Ljeti nosimo cipele u kojima se noge neće pregrijati, a koža može disati. Ako su noge vruće u cipelama, može dovesti do neugodnog mirisa ili razvoja gljivične infekcije.

Zimi držite noge toplo. Da biste to učinili, potrebna su vam čizme i čarape za vrhunce. Ako nosite cipele u kojima vaša stopala nisu dovoljno topla, može dovesti do hladnih "opekotina".

Slika pod nazivom Njega stopala i noktiju korak 4

Riješite se neugodnog mirisa. Mnogi se suočavaju sa ovim problemom, jer se noge znoju više od ostatka tijela i, u pravilu, bakterije se nakupljaju na njima, uzrokujući neugodan miris. Ako ste odjednom osjetili da postoji neugodan miris iz nogu, poduzmite potrebne mjere.

Pokušajte češće da promijenite čarape. Ako se vaše noge znoji tokom dana, možete uzeti dodatni par čarapa s vama kako biste riješili problem neugodnim mirisom. Kad čarape postanu vlažne od znoja, promijenite ih.

Pazite na čistoću cipela. Ponekad miris može biti vrlo jak kada se znoj i bakterije akumuliraju u cipelama. U ovom slučaju, svaki put kada nosite cipele, noge počinju neugodno osjetiti miris. Obavezno nosite čarape, operite cipele i kupite nove cipele, ako se ne riješite neugodnog mirisa.

Koristite ulagač za noge s neugodnog mirisa. Mnogo je sredstava namijenjenih osiguravanju da noge ostanu suve i nisu imale neugodan miris. Koristite posebno potonuće od neugodnog mirisa, talka ili dječjeg praha kako biste spriječili izgled neugodnog mirisa.

Slika naslovljena njega za noge i nožne premotrenice korak 5

pet. Gledajte noge da budu suve. U vlažnom okruženju uslovi pogoduje razvoju gljivičnih infekcija. Usklađenost sa jednostavnim pravilima higijene pomoći će vam da spriječite razvoj gljivične bolesti i povezanog neugodnog mirisa i svrbeža. Izvršite sljedeće radnje tako da vam noge ostanu suve i čiste:

Promenite češće čarape. Ovo je najbolji profilaktički način neugodnog mirisa. Vlažne čarape pružaju idealan klin za uzgoj gljivice. Ako se vaše noge često znoju, promijenite čarape što je češće moguće.

Koristite ulagač. Mnogi ljudi ulivaju prah unutar cipela tako da ostane suho i čist.

Slika pod nazivom Njega stopala i noktiju Korak 6

6. Pazite da ne zarazite gljivicu kada se tuširate na javno mesto. Ako se tuširate na javno mjesto, poduzmite mjere predostrožnosti za ne zaražene gljivične infekcije. Vlažno okruženje - omiljeno mesto gljivica i bakterije. Zato budite sigurni da nosite papuče kada se tuširate na javno mjesto.

Nosite flip flops ili papuče za tuširanje prilikom tuširanja na javno mjesto.

Takođe, ne nosite tuđe cipele i ne dozvolite svojim drugim ljudima. Ako ste sportaš, provjerite da niko ne mjeri vaše cipele.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 7

7. Ispravno isecite nokte. Jednom nekoliko tjedana smanjite nokte kako bi bili zdravi i jaki. Ako to učinite pogrešno, rezultat se može ugraditi nokat, što uzrokuje bolne senzacije. Ravni oblik nokta sprečava njegovo šuštanje. Takođe, ne režite nokte prekratko, jer to može dovesti do pojave utrošenog nokta ili razvoja infekcije.

Ako vam se sviđa krug, a ne kvadratni oblik, koristite datoteku za noge da biste izgladili ivice i pružite im malu savijanje, zahvaljujući tome, imat ćete kvadratni oblik sa zaobljenim rubovima.

Dio 2 od 3:

Napraviti pedikuru

jedan. Napravite pedikuru svake dvije sedmice. Naizanje noktiju su opcionalni dio pedikure, ali s redovnom njegom, koža vaših stopala bit će mekana i nokti čistim i urednom. Ne trebate potrošiti puno novca da biste napravili pedikuru u kabini, kao što imate samo nekoliko alata koji su pri ruci, možete napraviti pedikuru kod kuće.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 9

2. Započnite sa masažom stopala. Ako puno prođete i ponekad osjetite bol u nogama, napravite laganu masažu prije nego što počnete raditi pedikuru. Iako to nije potrebno učiniti, to je dobar način da se mazite. Ako ste već dodijelili vrijeme da napravite pedikuru, zašto ne biste proveli nekoliko minuta na masaži?

Masiva stopala stopala. Prst za masavanje stopala stopala. Pomaže u oslabiti napete mišiće u ovom području.

Povuci prste. Jedan po jedan pažljivo povucite prste, na taj način smanjujući bol i nelagodu.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 10

3. Stavite noge 5-10 minuta u karlici sa temperaturom vode. Kao bonus, možete dodati nekoliko kapi esencijalnih ulja ili soli mrtvog mora da noge daju ugodan miris i omekšavaju grubu.

Vrijeme je naznačeno samo približno - možete se duže baviti ako se želite opustiti ili ako postoji utovar kože vašeg zaustavljanja, potrebno je dodatno hidratantno.

4. Oslobodite pročišćavanje kože za noge i prištiće. Potrebno je riješiti suve mrtve ćelije kože i vlažite stopala. Koža na nogama je gusta i tako da ostaje meka i glatka, vrlo je važno imati mrtvog sloja. Nanesite kretanja kružnog kružnog masaže, a zatim ga isperite.

Da biste provalili grubu kožu na petama i dnu zaustavljanja, koristite noge za noge ili PEX.

Pažljivo izvršite ovaj postupak i nikad previše ne trošite.

Ako imate čvrste natope, kukuruze, pokušajte ih ukloniti posebnim britvicama. Dakle, njihov se kvadrat neće povećavati, a izbjeći ćete bolne senzacije.

Slika naslovljena njega za noge i nožne premotre, korak 11

pet. Očistite nokte. Završite nokte dok su još uvijek mekani. Rezati nokte desno. Ne režite ih prekratko. Ne zaboravite na kutikulu. Nanesite ulje za kutikule na prstima kako biste omekšali i vlažili čvrste uglove, pomaknite kutikula sa štapom narančastom drvetom.Ulje vlaži područje oko nokta i upozorava pauzu kutikula.

Naigrajte nokte direktno, a ne polukrug. Pomoći će vam da izbjegnete zauzeti nokat. Ako više volite zaobljeni oblik, koristite datoteku za izglađivanje i dajte kvadrat noktiju sa zaobljenim ivicama. Provjerite da vaši nokti nisu prekratki.

Ispravno kaselite za kutikula. Upotrijebite ulje za kutikule za ublažavanje i vlaženje ivice i pomaknite kutikuli natrag s štapom narančastog stabla. Obavezno ne pritisnete previše, u protivnom je moguć razvoj gljivične infekcije. Neki vole da preskoče ovaj korak i ne diraju kutikule, pa možete učiniti.

Slika pod nazivom za stopala i noktiju korak 12

6. Vlaži noge. Bez obzira na cipele koje nosite, budite sigurni da vlaži kožu kože. Nakon što ste napravili potrebne pilinga, koristite losion ili kremu za zaštitu kože. Zahvaljujući tome, vaša će koža postati mekana i vlažna.

Ako imate tendenciju formiranja kukuruza, koristite vrlo debelu kremu. Zahvaljujući tome, vaša koža će biti dobro navlažena i ne prijete izgledu kukuruza.

Ako imate pukotine na petama, nosite čarape nakon što ste pali hidratantna krema.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 13

7. Po želji možete pokriti lak za nokte. Odaberite boju laka po vašem ukusu. Pokušajte slijediti "metodu tri pošte", u kojoj napravite dva razmaza na stranama i jedna u sredini. To osigurava da će se lak za cijelu površinu nokta biti ravnomjerno nanesen na cijelu površinu nokta.Nakon toga koristite gornji poklopac za postizanje dužeg rezultata i sjajnog završetka.

Koristite separatore za prste. To otežava proces slikanja noktima i sprečava bojenja drugih prstiju.

Nekoliko dana kasnije uklonite stari premaz. Ako dugo napustite lak na noktima, tada ćete vrlo brzo pronaći da vaši nokti imaju ružnu žutu nijansu.

Aceton - aktivna komponenta najviše uklanjanja laka, koja može preplaviti kožu. Koristite sredstvo za uklanjanje lakiranja koji ne sadrži aceton.

Dio 3 od 3:

Uklonite moguće probleme

jedan. Riješite se urown nokta. Ovo je vrlo čest problem koji se može riješiti kod kuće. S oprezom, koristite alate za manikuru da se ne zaraze. Preseci nok preko. Lagano podignite granirajte dio nokta i stavite sićušnu pamučnu kuglu ispod tablice noktiju. Promijenite pamuk svaki dan dok se problem ne otkloni.

Zaštitite prst dok ne izliječi. Možete to povezati da ne dobijete infekciju u njoj.
Ako primijetite bilo koji znakovi infekcije, obratite se ljekaru.

Slika naslovljena njega za noge i noktiju korak 15

2. Tretirati gljive. Ako imate osip, najvjerovatnije je, može razgovarati o mikozi. Možete kupiti u atmolu ljekarnu koji se prodaje bez recepta iz gljivične bolesti. Koristite mast u skladu s uputama dok se osip i svrbe. Promenite čarape što je češće moguće.

Ako simptomi ne nestanu nekoliko dana kasnije, obratite se ljekaru.

Fungus noktiju je vrsta gljivice koja se ozbiljno tretira. Ako su vaši nokti na nogama smeđe ili žute i imaju pukotine, obratite se ljekaru. Doktor će vam imenovati potreban tretman.

Slika naslovljena njega za noge i nožni krak 16

3. Tretirajte Burst veliko stopalo. Boursis palca naziva se deformacijom spoja, što dovodi do kosi izbočenja u bazi palca. Ova bolest može biti vrlo bolna ako ne poduzimate mjere da ispravite problem. Bursit može formirati na jednoj ili obje noge. To može biti nasljedno, ali najčešće uzrokovano nošenjem cipela visoke pete sa uskim čarapama. Takve cipele vrše pritisak na palac.

Pazite na cipele da biste bili udobni. Pokušajte promijeniti cipele Stiletto na udobne balete.

Kada je boursis palca, preporučuje se korištenje posebne ortopedske obloge. Možete ih kupiti u ljekarni. Postrojenje se nalazi na kosti kako bi se spriječio pritisak i trenje o cipelama.

Razmotrite mogućnost operativne intervencije. Ako imate bolne senzacije, razgovarajte sa doktorom o operaciji, ako druge metode liječenja ne pomažu.

Slika pod nazivom Njega stopala i noktiju korak 17

4. Posavjetujte se o ortopisu, ako ste bolni. Ako ste bolni, važno je posavjetovati se sa ljekarom.

Vrlo često se događa prelomi donjih ekstremiteta.

Možete pogoršati problem ako provedete puno vremena na nogama.

Savjeti

Ako nemate razdvajače za dohvat ruke, možete koristiti upletenu salvetu koju treba umetnuti između vaših prstiju.
Ne režite i ne brojite kutikula.
Vlažite noge svaki dan.
Ne režite nokte prekratko, možete prouzrokovati krvarenje.
Uvijek koristite tekućinu za uklanjanje laka bez acetona, jer aceton osuši nokte i kožu / kutikuzu.
Ako slikate nokte na noge, nanesite malu količinu nafte na kožu oko noktiju. Zahvaljujući tome, vaši nokti izgledati pažljivo i koža oko nokta ostat će čista.
Možete puno naučiti od profesionalaca, pa se prema sebi postupite u proceduru u kabini kada vam zatreba - postavljajte pitanja i pažljivo pogledajte pažljivo!
Koristite vrh narančastog stabla, umotane u vunu i navlaži se u tekućinu za uklanjanje lakiranja da biste se riješili grešaka i nepotrebnog razmazanja laka u blizini kutikule ili na koži oko prstiju.
Kada su vaše zdrave i neodoljive noge spremne za ljeto, pokažite ih u prekrasnim papučama ili sandalama svoje omiljene boje.
Ne nužno i pedikuru u kabini. Nikad ne znate koliko se pažljivo obrađuju alati, stoga uvijek postoji rizik od infekcije.
Nakon tuše ili kupke, nanesite mali losion na kožu nogu i stavite na čarape. Ovo je odličan način da se koža učini mekom i nježnom.

Upozorenja

Ako imate dijabetes, budite posebno oprezni kada provedete piling postupak, režite nokte na prste nogu ili pomerite kutikuli tokom pedikure. Obavezno ne primenite povrede, u protivnom je prepušteno ozbiljnim posledicama.