Kako napraviti guzir kože -

S godinama, vaša koža je sklona da postane tanjim. Stoga je važno brinuti o svojoj koži da sačuvate njeno elastično i gusto. Tkića kože može se pojaviti kada se nivo kolagena smanji u koži i gubi se elastičnost kože. Kolagen je protein koji sadrži u koži koja pomaže uhranjivanju kože i učini zdravom. Kožna finoća može biti uzrokovana i dugoročnom upotrebom steroidnih masti koji lako uzrokuju lezije kože i postaje krhko i prozirno. Srećom, postoji nekoliko načina na koji možete pokušati činiti kožu deblji, jači i guste.

Korake

Metoda 1 od 3:

Upotreba kozmetičkih proizvoda

jedan. Dnevni nanesite hidratantnu kremu. Za najbolje rezultate koristite hidratantnu kremu koja sadrži takve sastojke: vitamine C, A, E i Beta-karoten. Hidratantni agenti koji sadrže mrežnicu (kiselinski oblik vitamina A) mogu se koristiti na koži za poticanje divizije ćelije. Metage fondovi dostupni su u obliku seruzija, masti i kreme.

2. Koristite vitaminsko e ulje na koži. Oprašući kapsulu koja sadrži vitamin e i stisnite svoj sadržaj na rukama prije nanošenja. Vitamin E pomaže koži za kompaktnost, posebno s lokalnom aplikacijom.

3. Uvijek nanesite kremu za sunčanje na otvorenom. Koristite za sunčanje dnevno, posebno na mjestima koja su u ljeto jako grijana. Pokušajte primijeniti kremu sa SPF najmanje 15 (ili višim, ako imate posebno blijed ili osjetljivu kožu), čak i ako je oblačan dan, jer UV zrake sunca mogu prodrijeti kroz oblake.

Slika pod nazivom Kožom zadebljanje kože 4

4. Pokušajte da ne koristite steroidne kreme na koži. Ako je moguće, izbjegavajte koristiti steroidne kreme na koži, jer mogu imati efekt razrjeđivanja. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako su steroidne kreme za liječenje glavne kožne bolesti, poput ekcema. Dermatolog obično propisuje alternativne alate za površinsku obradu koji ne sadrže steroide.

pet. Primjena alata koji sadrže vitamin C. Koristite serume, kreme i losioni koji sadrže vitamin C. Vitamin C pomaže zapečati kožu i poticati proizvodnju kolagena. Uz redovnu upotrebu pomaže koži kompaktniju.

6. Koristite na kožnom masti s uljem kamelije. Sjemenke cvijeća Camellia može se stisnuti kako bi dobio sjemenke kamelije. Ovo ulje se može koristiti za brtvu kože.

Da biste napravili mast, pomiješajte nekoliko kapi sjemenskog ulja kamelije sa 1/4 žličicom vitamina e nafte, 3 kapi ulja lavande i jedne žličice ulja Primrose. Prije upotrebe, ova smjesa mora biti potresen. Dnevno trljajte nekoliko kapi balzama na koži kako biste je pomogli kompaktno.

U intervalima između upotrebe masti treba pohraniti u hladnjaku.

7. Pokušajte koristiti površinske antioksidante kako biste spriječili oštećenje kože. Površinski antioksidanti se mogu koristiti za sprečavanje oštećenja kože i obnavljaju oštećenu kožu. Potražite površinske alate koji sadrže bilo koji od sljedećih sastojaka:

Ekstrakt zelenog čaja, vitamin A, vitamin E, Tocotrienol, Bora nitrit, alfa lipoična kiselina, dimetilaminoetanol, pentapeptiside i biljna ulja, poput lotus ulja, kalendule i ginseng.

Metoda 2 od 3:

Promenite prehranu

jedan. Jedite proizvode koji su bogati vitaminima C i E. Ovi vitamini vraćaju istrošene tkive u tijelu i stoga usporavaju proces starenja. Vitamin C proizvodi pomažu u povećanju proizvodnje kolagena, što zauzvrat pomaže kompaktnoj koži.

Proizvodima koji su bogati vitaminom C uključuju: citrus, narandže, kivi, brokoli, paradajz i karfiol. Dnevne potrebe za vitaminom C - 75-90 mg.
Proizvodi koji su bogati vitaminom E: maslinovo ulje, avokado, brokoli, bundeva, papaja, mango i paradajz. Dnevna potreba je 15 mg.
Proizvodi vitamina: Narandže, bundeve, slatki krompir, špinat i šargarepa. Dnevna potreba za vitaminom A je 700-900 mg.

Slika pod nazivom Kožom zgušnjava 9 korak

2. Pijte najmanje osam čaša vode dnevno. Voda pomaže u uklanjanju šljaka i toksina iz tijela, tako da vraća kožu. Također pomaže u poboljšanju elastičnosti kože i omogućava mu da prirodno ozdravi.

Pored vode za piće, možete poboljšati i svoj nivo hidratacije, pijući biljne čajeve i jesti voće i povrće sa visokim sadržajem vode, poput lubenice, rajčice, repe i celera.

Slika pod nazivom Kožom zgušnjavanjem Korak 10

3. Uzmite ulje rajskih semena ili suplemenata ribljeg ulja. Ispunite svoje ulje i riblje ulje ulje. Pomažu u jačanju kolagena ispod kože i održavaju kožu vlažnog.

Ova ulja su također bogata vitaminom B3, koja je vrlo važna za zdravu kožu. Jedan od oblika vitamina B3 (poznat kao Niacinamid) čak može pomoći u smanjenju bora i poboljšanje elastičnosti kože.

Preporučena dnevna doza ovih ulja je 50 mg. Uzmi ih usmeno, u obliku kapsula.

4. Jedite kostiju. Bouleon iz kostiju - tradicionalna hrana, koja se zna da ojača imunološki sistem. Ovo je odličan izvor minerala i želatina. Koštani juha također podržava spojeve, kožu i kosu zbog visokog sadržaja kolagena. Pomaže u uklanjanju celulita, kao što promovira glatko vezivno tkivo.

Da bi se napravila koštana bujona, potražite visokokvalitetne kosti stoke, koje su se hranili travom, biason kostima, kockice stoke ili ribe uhvaćene u divljim uvjetima. Dodajte skoro 1 kg. kosti od 3-4 litara vode i donose do ključanja. Smanjite vatru i nastavite kuhati 24 sata za mesne kosti ili 8 sati za riblje kosti.

Svrha kuhanja dugo je stvarnu omekšavanje kostiju dok ne izmičete tečnost poput gelatina kroz sito. Popijte dekociju ili ga pomiješate s ostalim jelima.

Metoda 3 od 3:

Izmjena promjena u načinu života

jedan. Pokušajte se baviti svakim danom. Organizirajte se dnevno 40 minuta hoda ili trčite kukavicom za pola sata. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, što omogućava hranjivim sastojama da distribuiraju organizam. To osigurava da će koža dobiti hranjive sastojke potrebne za njegovo pomlađivanje i zdravlje.

Slika pod nazivom Kožom zadebljani kožu 13

2. Baci pušenje. Pušenje povećava nivo nikotina u tijelu i smanjuje cirkulaciju krvi. To dovodi do smanjenja količine hranljivih sastojaka koji se apsorbiraju kožom i manje toksina pušta se iz kože, što dovodi do usporavanja pomlađivanja i rasta kože.

Pušenje takođe dehidrira kožu i iscrpljuje ga iz glavnih vitamina. Oni uključuju vitamine A, kompleks vitamina B, C i E, i minerala, poput kalijuma, kalcijuma i cinka.

3. Smanjite upotrebu alkohola. Pokušajte smanjiti upotrebu alkohola ili se potpuno riješiti, ako je moguće. Alkohol povećava nivo toksina u tijelu, što negativno utječe na kožu i promovira starenje i starenje.

Slika pod nazivom Kožom zgušnjava korak 15

4. Masirajte kožu za poboljšanje cirkulacije krvi. Masaža pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, što omogućava važne hranjive tvari da se kruže u tijelu, hranjenju i brtvljenju kože.

Nanesite masažno ulje na kožu i masirajte područje najmanje 90 sekundi. Treba učiniti dva puta dnevno da bi se postigli najbolji rezultati.

Slika pod nazivom Korak zgušnjavanja kože 16

pet. Nosite odjeću s dugim rukavima koji štite vašu kožu. Koža izložena suncu može pasti. Stoga morate nositi duge pantalone, majice s dugim rukavima i kape sa širokim poljima kako biste zaštitili kožu od ultraljubičastih zraka

Ultraljubičasti zraci sunca uništavaju kolagen u koži, uzrokujući gubitak njene elastičnosti. To čini tanjim kožom i dovodi do njenog svjetlosnog uništavanja.