Kako kuhati koktele sa niskim kalorijama iz votke

Pažnja: Ovaj je članak namijenjen osobama tokom 18 godina.

Ako pazite na težinu ili pokušavate pronaći nižu alternativu pivskim ili slatkim koktelima, tada možete sami napraviti alkoholna pića. Dobar izbor za upotrebu u alkoholnim koktelima niskog kalorija je votka. U čaši votke postoji samo 56 kalorija i apsolutno nema masti ili ugljikohidrata, što joj čini omiljeni sastojak za one koji žele smršaviti.Iako samo Vodka ima nizak sadržaj kalorija, neki kokteli zasnovani na njemu mogu biti prilično visoko kalorie. Sve zavisi od onoga što miješate votku. U ovom ćete članku pronaći neke odlične opcije za male kalorične koktele.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako napraviti koktel iz votke i sa sodom i pićem mio

Sadržaj kalorija ovog koktela određuje se isključivo od strane votke, jer mio kalorijski napitak uopće ne sadrži. Česta greška onima koji piju votku je da ga naređuju sa tonikom, jer iako tonik ima osvježavajući učinak, neki od njegovih stavova sadrže 124 kalorije, 32,2 g ugljikohidrata i 44 miliora na 340 ml pića. Dijetalni tonik može sadržavati 0 kalorija, a neke vrste tonika vrhunskog razreda sadrže manje šećera. Ali Mio je jednostavno gazirana voda s nekim dodatnim sadržajem minerala. Ne sadrži kalorije ili ugljikohidrate i natrijum, dok ima čist, osvježavajući ukus tonika.

jedan. Polijte jednu čašu votke u staklu od 225 mililitona napunjena ledom.

Image Naslovodani čine slabo kalorie vodka pića korak 2

2. Ispunite čašu sode (preporučuje se korištenje svježe očekivane boce sode kako bi u njemu bilo više plinskih mjehurića)

Slika pod nazivom Make Make Calorie Vodka Piće 3. korak

3. Dodajte svoju omiljenu vrstu pića Mio na čašu po ukusu, ovisno o vašim željama. Ako niste veliki poznavalac mio pića i ne znate raspon, a zatim za početak pokušajte grožđe, mango ili bresknu okuse. Savršeno su u kombinaciji s votkom i vrhunski se trese okus.

Slika pod nazivom Čišćenje nisko kalorie vodka PIĆE 4. korak

4. Prilično miješajte i ukrasite koktel sa svježim limunskim rezanim, vapnom ili svježim grančicama mente.

Metoda 2 od 4:

Koktel iz votke sa kristalnom svjetlom i lipa pićem

Kristalno svjetlo je piće slabo kalorie, iako sadrži 5 kalorija i 10 miligrama natrijuma. Stoga, koristeći kristalno svjetlo u kombinaciji s votkom, možete dobiti prekrasan nisko-kalorijski koktel. Budući da kristalno svjetlo nudi širok spektar različitih ukusa, imat ćete priliku stvoriti razne koktele, eksperimentirati i deguziti ih, a možete imati ukus čak i najpretsjednije goste na vašoj zabavi. Bezuvjetni i pouzdani favoriti prema stručnjacima su kristalno svjetlo narandžaste, jagode i limunske arome, kao i aroma pod nazivom RASP.

jedan. Pomiješajte kristalno svjetlo omiljene vrste u vrču dodavanjem hladne vode, prema uputama na paketu i stavite je u hladnjak nekoliko sati.

Slika pod nazivom Čišćenje niske kalorijske votke PIĆE Korak 6

2. Ispunite jednu čašu votke (možete zamijeniti uobičajenu votku okusnu, prethodno provjeravajući IT kalorie) u staklu od 225 mililitona sa ledom.

Slika pod nazivom Čišćenje nisko kalorie vodka piće korak 7

3. Dodajte ohlađenu kristalno svjetlo i mješajte.

Slika pod nazivom Make Make Calorie Vodka Piće 8. korak

4. Izrežite vapno u nekoliko velikih režnja i izlazi iz soka u vaše piće. Promiješajte i uživajte u tankom izvrsnom ukusu koktela.

Metoda 3 od 4:

Koktel iz votke, mango i martini

Standardni martini piće sa mango ukusom sadrži od 110 do 180 kalorija. Budući da većina kalorijskog sadržaja pića padne na sok Mango sadržan u njemu, tada možete koristiti čisti martini i pokupiti najniži kalorijski sok mango ili njegov koncentrat.

jedan. Napunite 110 ml mliječne sokove voća 20 ESSEATS breskve mango (ili drugi sok od manga sa niskim kalorijama i šećerom) u rashlađenom šećeru za Martini

Image Naslovodani čine slabo kalorie vodka pića korak 10

2. Dodajte 45 ml votke, a zatim neki sok od ananasa, sok od pomorandže i sok od limete.

Slika pod nazivom Make Low Calorie Vodka Piće korak 11

3. Stavite komad pročišćenog krastavca u šejker i protresite ga.

Image Naslovodani čine slabo kalorie vodka pića korak 12

4. Protresite šejker sa Martini dobro, a zatim naprezanje i puklo u hlađene ledene naočale sa ledom.

Metoda 4 od 4:

Alternativni koktel vodka sa brusnicom

Mnogi entuzijasti zdravog načina života, koji se s vremena na vrijeme razmažu sa koktelima, radije kombiniraju votku sa zdravljem korisnim sokovima koji sadrže antioksidante, čiji je najpoznatiji sok od brusnica. I iako je brusnica poznata po korisnom utjecaju na ljudsko tijelo, nalazi se puno šećera u soku od brusnice (i zato ima visoki kalorični sadržaj i prilično veliki sadržaj ugljikohidrata). Srećom, trenutno postoji nisko kalorijska verzija soka od brusnice, koja sadrži manje šećera, tako da možete pripremiti prilično bezopasan kalorijarski koktel iz votke sa sokom od brusnice, a umjesto 170 kalorija samo 100.

jedan. Stavite bocu soka od brusnica bez šećera u hladnjaku nekoliko sati.

Slika pod nazivom Make Make Calorie Vodka Piće korak 14

2. Napunite 43 grama votke u staklu od 225 ml napunjene ledom.

Image Naslovodani čine slabo kalorie vodka piće korak 15

3. Dodajte ohlađeni sok od brusnica i ukrasite Lymme Solka.

Slika pod nazivom Make Law Calorie Vodka Piće 16. korak

4. Koktel se može raznositi dodavanjem proizvodnje plina umjesto pola soka, a mjehuriće koji aktiviraju i oživljavaju piće.

Savjeti

Prije pijenja koktela preporučuje se jesti dobro uravnoteženu, zdravu hranu.
Što više alkohola dodajete na piće, veći je njegov sadržaj kalorija. 40-stepena votke (47 i 50-stupnjeva verzija više kalorija) posjeduje najniži sadržaj kalorija). Pomiješajte samo jednu čašu na dijelu koktela.
Sa pića kristalno svjetlo sa limunovim ukusom sa čašom tekile ispada prekrasna margarita u 105 kalorija.
U intervalu između dva koktela popijte čašu vode kako biste izbjegli dehidraciju i ne previše duboke.
Na vrućem ljetnom danu nema ništa bolje od votke s dijetanim tonikom. Napunite veliko čašu ledenih komada, dodajte čašu votke, sipajte dijetu tonik i ukrasite čašu lamne narezane.
Kokteli Preporučuje se jesti nisko-kalorijske proizvode koji apsorbiraju alkohol i ne dozvoljavaju vam da se utopite. Na primjer, možete koristiti sirove grickalice, rezano povrće, lavash, hummus ili pržene bademe.

Upozorenja

Koncepti za alkohol i dijetu nekompatibilni. U knjizi "Kako ne bići višak kilograma" Jan Marber preporučuje da se suzdržava od alkohola tokom prehrane, jer je nizak sadržaj kalorija nekih alkoholnih pića, nažalost, nadoknađen povećanjem apetita i neuništiva željom da se uguši glad slijepih, soli i masnih hrane, i takođe izaziva potrebu za pićima za kafite. Pored toga, alkohol izaziva smanjenje kvalitete sna, umora i, dakle, može oslabiti vašu ukupnu sposobnost da se pridržavate programa smanjenja težine .
Ovo je sasvim očigledno, ali još uvijek vrijedi podsjetiti - nikad se ne pijte nakon pijenja alkohola.

Sta ti treba

Dodatna oprema za kuhanje koktela