Kako napraviti duboko čišćenje tijela (sa ilustracijama)

Koji te je naučio da budeš stvarno čist? U mnogim knjigama govore kako očistiti nijedan dijelovi tijela, ali iz nekog razloga se rijetko kaže o tome kako očistiti samo tijelo. Možete naučiti dobro čistiti i odabrati odgovarajuće higijenske proizvode kako biste se riješili prljavštine i izbjegli njen povišenje. Držite svoje tijelo čistom iznutra i izvana.

Korake

Dio 1 od 2:

Pravilno pazite

jedan. Pogledajte temelje. Da biste osigurali visokokvalitetno čišćenje, prvo treba da shvatite šta imate posla. Postoji mnogo sorti rješenja, sapuna, sredstava za čišćenje, polje i slično za gotovo sve tvari koje mogu ući u vaše tijelo, ali ako odvratite od manjih razlika, bit će nekoliko glavnih elemenata. Pri pranjem je potrebno riješiti tri glavne stvari. Svaka od ove tri komponente zahtijeva zasebnu metodu čišćenja.

Prvo jeste prljavština, što se čini nepoznato od gde i štapići na kožu. Čak i ako ste u čistoj sobi, s vremenom je zagađena koža.
Drugo, to Mjerenje ćelija kože, koji se stalno oguli od kože.
Treće, jeste Masnoća za kožu, koja je i pod kožom, a ne samo na njenoj površini.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 2

2. Shvatite zašto se postajemo prljavi da se efikasnije borimo sa razlozima za ovo. Različite prljavštine zalijepi na našu kožu iz dva razloga. Prvo, prljavština može biti samo po sebi, a drugo, može se miješati sa masti kože, koja se stalno izdvaja zaštita od okoliša. Zato će čak i prašina koja pada na kožu izgledati poput tihe prljavštine.

Imamo dvije vrste odabira: masti i vode (znoj). Njihova i prljavština koja se miješa s njima je najbolja za čišćenje kompozicije koji rastvara masnoću i lako ga ispiraju. To je pod moći sapuna.

Bez obzira na aditive za miris, dosljednost, boje i tako dalje, cilj je rastvoriti masnoću i oprati je sa kože. Ovo mišljenje je većina ljudi. Ali nisu u pravu. nastavi čitati!

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela Korak 3

3. Biti kuhani manje vjerovatno, ali bolje. Zaista koliko biste se često trebali okupati ili tuširati? Ne više od 3-4 puta nedeljno. Iako nedavne studije pokazuju da se gotovo 60 posto ljudi svaki dan tušira, postoje dokazi da se rijetki pranje pomaže tijelu poboljšati prirodne mehanizme za samočišćenje. Što se efikasnije vaše tijelo očisti, zdravije i čistač bit ćete i iznutra i izvana.

Što češće perete svoj šampon za glavu, jače prirodne masti iz kože i kose, a intenzivniji je vaše tijelo da ih vrati. Ako postanete manje vjerovatno da ćete se tuširati, onda može primijetiti da je vaša koža postala manje masna i masna, smanjila neugodan miris.

Neki se moraju tuširati češće od drugih. Na primjer, ako se znojite ili imate previše masne kože, možda ćete se morati tuširati dva puta dnevno i istovremeno koristiti odgovarajući hidratant. Svi imaju svoje potrebe.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 4

4. Odaberite dobar sapun. Sta tacno? Prilikom odabira sapuna treba obratiti pažnju na tri glavne stvari. Dobar sapun trebao bi ukloniti prljavštinu, probiti se kroz masnoću i kako se isprati bez formiranja filma. U ove svrhe su mnoge sorte sapuna prikladne, od običnih robnih marki i bjelokosti do organskog ručno izrađenog organskog sapuna.

Neke vrste sapuna ostavljaju na koži sedimenta. Jednostavna provjera je za uklanjanje čiste staklene ploče, staklo, staklo, tanjur ili drugi komad stakla (treba biti čist) i stavite malu količinu hladne masnoće na njemu (možete koristiti masnoću, masnoću, biljno ulje i slično), a zatim isperite hladnom vodom. Nakon toga obrišite čašu čvrstog ili tečnog sapuna za uklanjanje masti i isperite (ali ne isprobajte) čistom vodom i suhom u zraku. Zatim pogledajte kroz čašu i uporedite kako se to gledalo u zagađenje i postupak pranja i nakon njega. Loš sapun napustit će blatni i dobro - čistu površinu. Isto će ostati na vašoj koži nakon pranja.

Osobe sa suvim ili ljuštim kože ponekad preporučuju terapijski šamponi i sapun, dok su drugi optimalno pogodni za prirodne ili organske sastojke.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 5

pet. Riješite se mrtvih ćelija kože. Mjerna koža je razlog većine mirisa. Bez obzira na oglašavanje različitih antibakterijskih supstanci koji eliminiraju miris, ovo je rijedak slučaj kada dobra higijena ne radi čuda. Sjetite se teretane vaše škole. Sjetite se karakterističnog mirisa kad odete tamo? To je zbog fermentacije, propadanja kože i masti na odjeći, koja je u ormarima. Vlažna srednja i mrtva supstanca (ćelije kože) su hranjivi medij za uzgoj bakterije i trule.

Razmislite o korištenju pilinga ili lufa. Po pravilu, alati za ljuštenje sadrže novčanik, šećer ili druge zrnate sastojke koji omogućavaju uklanjanje uklonjivih ćelija sa površine kože. Takva sredstva se proizvode u obliku tečnosti za pranje tijela ili čvrstog sapuna. LUFA se prodaje u obliku krpe, sa kojom se uklanjaju kožne ćelije uklanjanja. Bakterije se okupljaju u tim šipkama, tako da se moraju temeljito nositi i redovno mijenjati.

Takođe možete samostalno Kuhajte piling pilinga ili Sakhara piling. Postoji mnogo različitih recepata. Jedna od najjednostavnijih laži u miješanju dvije kašike (40 grama) šećera s dovoljnim brojem maslinovog ulja i meda, tako da je dosljednost paste za zube.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela Korak 6

6. Razmislite o temperaturi vode. Za duboko čišćenje, poželjno je uzeti stvarno vrući tuš ili kupka, jer hladna voda neće utjecati na potkožna masnoća. Potrebno je otkriti poreze kože i iznijeti njihov sadržaj da se očiste. U porama kože može umnožiti bakterije. Akumulacija masti može dovesti do bilo čega, od akni do smrti zbog kožnih bolesti. Najefikasniji način otkrivanja pora je visoka temperatura. Vježba također može pomoći, jer se otvore i znoju i znoju žlijezde, a masne pore, međutim, sama visoka temperatura je prilično efikasna. Možete uzeti vruću kupku ili brzo vruće tuš. Istovremeno, potrebno je negativati kako otkriti pore i donijeti njihov sadržaj.

Ne pravite vodu previse vruće, pogotovo ako imate suhu kožu. Koja je temperatura vode optimalna kada se tuširate? Ona može biti malo niža nego što mislite. Previše vruća voda (iznad 49 ° C) osuši vašu kožu i može uzrokovati dugoročne probleme s tim. Provjerite je li voda vruća za dodir, ali nije izgarala. Izbor odgovarajuće temperature vode omogućava vam otkrivanje poreske pore. Voda ne treba izgarati, ali istovremeno ona Treba Toplo vas tako da počnete znojiti, što je potrebno za čišćenje kože.

Razmislite o kraju tuša 1-2 minute da se ohladi voda. Ovo će pomoći da se kožna elastičnost i ponovo pretvorim pore, kao rezultat toga što će biti bolje zaštićeni od prljavštine nakon uzimanja duše.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 7

7. Operite razne nabore i produbljujete svoje tijelo. TRITE KOŽA sa krutom spužvom ili pranja za oslobađanje od mrtvih i oštećenih ćelija kože. Tri puta svuda dva puta: prvi put tokom pranja, a drugo - sa konačnim ispiranjem. Posebnu pažnju obratite pampu, parceli ispod donje vilice i brade, kao i zastećim stranama koljena i praznine između prstiju. Uzrokuje da se miris bakterije često kriju na tim mjestima. To se objašnjava činjenicom da se oticanje kože akumulira znoj. Ne zaboravite da operete ova mesta svaki put kada se tuširate ili kupelj.

Između ostalog, operite stražnjicu i prepone, a kako ih onda ispirati. Ostaci sapuna mogu uzrokovati iritaciju kože.

Također je potrebno potpuno sušiti tako da se prestanete znojiti prije preljeva nakon tuširanja. Ako biste trebali biti premješteni i očistiti svoje tijelo, apsorbirani vlažni kanali suhi i neće dati gotovo nikakav miris. Iako se mrtve stanice neprestano pojavljuju na vašoj koži, nakon potpunog pranja, bit će mnogo manji što će spriječiti neugodan miris.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 8

osam. Grafimirajte lice lica ispred tuša. Neki vole zalepiti kožu, pa se zato zauzimaju vrlo vrući tuš. Ovo je odličan način otkrivanja kože pore i kako izliječiti. Međutim, to se može učiniti odvojeno od tuša.

Pokrenite pohod pod tušem zbog činjenice da je lice lica vruće ručnike i dodajte 1-2 kapi esencijalnog ulja paprike ili stabla čaja. Na ovaj način možete otkriti pore i ukloniti toksine, a istovremeno ne oštećujte kožu prilikom uzimanja duše.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 9

devet. Operite glavu i koristite klima uređaj 3-4 puta sedmično. Kako vlažiti kosu i nanijeti mali šampon na dlan (pad s malom veličinom novčića). Miješana kosa tako da šampon pjena i trlja u kožu glave 1-2 minute. Ne zaboravite da operete kosu za uši, kao puno masti nakuplja tamo. Mašina takođe zatil i ne zaboravite na savete za kosu.

Potpuno operite šampon tako da ne ostane u kosi. Ako je kosa i dalje klizavo, to znači da su ostali šampon, a oni će postati masti za naredna 24 sata. Da biste ojačali kosu, učinite isto sa kosicama za kosu i kako ga pohartirati.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 10

10. Potpuno suh. Nakon tuširanja, želite li mahnuti čisti suhi ručnik. Preostala voda na koži može izazvati iritaciju i trljanje. Pokušajte osušiti kožu odmah nakon prijema duše. Pogledajte Savjet broj 5 u nastavku.

2. dio 2:

Podržavaju čistoću i zdravlje

jedan. Sat za čišćenje ručnika. Kakav ručnik brišete nakon uzimanja duše ili kupke? Koliko dugo ga koristite prije nego što stigne nestorni miris? S vremenom se u ručniku sakupljaju mrtve kože i masnih kože. To se može boriti s tim, ako se koristi dok kupanje tvrdo spužva, krpe ili četkica. Dakle, iz kože možete ukloniti što više mrtvih ćelija i masti prednji Kako obrisati ručnik.

Za vaše telo ostanite čisto, trebate redovno oprati ručnik za kupanje i pohraniti ga tako da bi trebalo osušiti. Uz nedovoljno čišćenje tijela dok plivate morate oprati ručnik nakon što ga koristite 2-3 puta. Pogledajte Savjet broj 3 u nastavku.
Nikada ne ostavljajte mokri ručnik na podu kupaonice, u protivnom će brzo zagađivati i počne smrdjeti kalup. Morate objesiti ručnik tako da se može potpuno osušiti.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 12

2. Pokušajte umjesto uobičajenog dezodoransa da biste koristili mineralni dezodorans. Dezodorans iz prirodne mineralne soli ubija miris bakterija i pomaže u čišćenju limfnih čvorova. U prvih 1-2 tjedna od korištenja mineralnog dezodoransa iz vas ne možete mirisati, ali ne odustajte: To znači da se vaše tijelo riješi bakterija koje se akumulira kao rezultat korištenja konvencionalnog dezodoransa.

Da biste smanjili miris, dok se toksini izvede iz vašeg tijela, koriste terapijska esencijalna ulja, poput ulja lavande, ruža, limuna ili mješavine čišćenja nekoliko ulja. Nanesite ulje desno na kožu ispod miša kako biste smanjili neugodan miris.

Ne koristite antiperspiru. Iako je u modernom društvu uvijen ukorijenjen koji se znoji vulgaruene i neprivlačan, bolje je ne spriječiti dijelove znoja pod mišem, jer se zatvara limfam. Limph čvorovi koji se nalaze u cijelom našem tijelu vrše mnoge funkcije: podržavaju imunološki sustav, uklanjaju toksine i miriše.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 13

Vlaži kožu. Nakon svakog unosa kupke ili duše, možete nanijeti hidratantnu vlaži na kožu, koja će vam pomoći u održavanju zdravog stanja. Čak i ako imate masnu kožu, morate redovito koristiti hidratantnu vlaži da biste spriječili njenu suhoću. U pravilu se standardni ovlaživači sastoje od kombinacije lipida i drugih spojeva koje vaše tijelo prirodno proizvodi. Koristite ovlaživače na bazi vode.

Uklonite problematična područja, poput potpetica ili laktova, a svake večeri prije odlaska u krevet, nanesite hidratantno sredstvo na njih. Dakle, omekšate kožu i ojačali njeno zdravlje.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 14

Isprobajte redovne maske za lice. Paketi ili maske za lice mogu se primijeniti tijekom cijele sedmice - pomoći će očistiti kožu i učiniti ga elastičnijim. Postoji mnogo prirodnih alata i Sastojci iz kojih možete napraviti dobro masku za lice. Pokušajte sljedeće:

Obični med, limun, mlijeko, grašak (slanutak) brašno, zeleni čaj i svježe voće, poput papaje, mango, narandže ili slatkog lipa;

Paket možete kupiti za osobu ili gotovu smjesu za masku u trgovini - u ovom slučaju, naučite listu sastojaka kako biste sami mogli pripremiti smjesu.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 15

pet. Pokušajte koristiti alate koji sadrže prirodne i organske sastojke. Sapun za tijelo, šampon, klima uređaj, deterdžent, dezodorans, pa čak i kozmetika i sprej za kosu pomoći će vam da ojačate svoje zdravlje. Ako se prijavite za svoje alate za tijelo pune toksina i štetnih tvari, negativno utječu na vaše zdravlje i sposobnosti vašeg tijela na samoregulaciju.

Izbjegavajte šampone, klima uređaje za kosu i deterdžent za tijelo, koji uključuje propilen glikol i natrijum lauril sulfat. Ove tvari mogu uzrokovati suhoću i gubitak kose, znoj znoja, svrbež, suve kože i ponekad alergijsku reakciju.

Razmislite o korištenju domaćih lijekova. Za neke ljude duboko čišćenje tijela znači potpuno odbijanje kupljenih proizvoda i upotrebe mekšeg i prirodnog domaćeg doma. Šampon se može zamijeniti sodom hranom, jabukom sirćetom i toplom vodom. Ako želite saznati više o domaćim lijekovima, provjerite sljedeće članke:

Kako očistiti tijelo prirodnim resursima;

Kako očistiti kožu na licu;

Kako napraviti jednostavan domaći piling lica;

Kako napraviti gel za tuširanje kod kuće;

Kako napraviti domaći alat za njegu tijela;

Kako napraviti svoj sapun;

Kako napraviti svoj šampon.

Slika pod nazivom duboko čišćenje vašeg tijela korak 16

6. Podržite svoje tijelo čistom ne samo napolju, već i unutra. Da biste to učinili, morate jesti pravo i održavati vodenu ravnotežu. Dijeta ima izravan utjecaj na kožu i zdravlje kose, tako da je pravilna ishrana važan dio održavanja čistoće tijela.

Ako zadržite dijetu da biste smršali, može lišiti vaše tijelo važnih hranjivih sastojaka, tako da ne gladuju i ne odbijaju u potpunosti iz ugljikohidrata i masti.

Pokušajte koristiti više antioksidansa. Pijte zeleni čaj dnevno i jedite rajčicu. Isprobajte svako jutro na prazan je stomak listova bazilike ili raspoređenih sjemenki fenugreeka koji se koriste kao prirodni zub za detoksikaciju i pročišćavanje tijela.

Savjeti

Peling će takođe pomoći da se riješi mrtve kože i debelih ćelija. Može se potrošiti 1-2 puta sedmično.
Iako je bolje za čišćenje tijela vruće, a ne hladne vode, pokušajte oprati glavu hladna voda - postavlja kosu za kosu, što daje kosu svilenkast i sjajno.
Provjerite da li se pravilno ponašate. Nakon koliko dana počinje da vaš ručnik počinje miris kao da se spasi u ormar s odjećom impregniranom kasnije? Ako samo za nekoliko dana, potrebno je pažljivije oprati pažljivije. Ako mjesec kasnije, radite sve u redu. U pravilu je sasvim normalno ako se okupate / tuširate 3-4 puta sedmično, a ručnik se pojavljuje miris nakon 2-3 tjedna.
Kada su problemi sa kožom, koristite terapeutske agente. Nisu sva sredstva pogodna za bilo koju vrstu kože. Vrlo osjetljiva koža može negativno reagirati na prirodni sapun iz ulja paprike, dok se previše suva ili svrbež kože može bolje pristupiti deterdženti na osnovu zob, koji oklijeva i umiruju kožu. Razgovarajte sa dermatološkim alatima i metodama koji će pomoći da se nose sa specifičnim problemima.
Koristite ventilator ili sušilo za kosu u hladnom režimu da biste se brzo osušili i ohladili kožu nakon kupanja. Najbolje je to učiniti izvan ispunjenog kore za kupatilo!

Upozorenja

Tanke kora s ranom mogu pogoršati probleme. Potrebno je očistiti ranu. Jake ili kore na rani sastoje se od kombinacije zakrivljene zaštitne tečnosti i novih i još uvijek nježnih stanica kože. Nemojte prevucite prstu kore sve dok oštećena koža ne izleči u potpunosti. Da biste uklonili mrtve tkanine i istovremeno ostavite netaknute nove ćelije, bolje je sigurno dobiti oštećeno mjesto sa spužvom, a ne trljati. Ako je potrebno, možete se posavjetovati s liječnikom, ali obično dovoljno (i sigurno) lagano ispirajte oštećeno mjesto s mekim sapunom.