Kako preživjeti dug let ako imate menstruaciju

Nitko ne voli duge letove, ali ako ste prisiljeni da napravite let tokom menstruacije, morate se brinuti čak i zbog potrebe za promjenom higijene. Srećom, u avionima postoji najmanje jedan toalet, a možete ponijeti s vama nekoliko različitih vrsta higijenskih proizvoda, a zatim će let biti ugodan.

Korake

Metoda 1 od 3:

Priprema za let

jedan. Odaberite sjedište u blizini prolaza. Ako je moguće, odaberite mjesto koje se nalazi u odlomku. Najvjerovatnije ćete morati ustati i otići u toalet svaki sat ili dva, a ako ostanete u odlomku, ne morate narušiti druge putnike.

Ne brinite ako ne uspijete rezervirati mjesto u prolazu. Da, morate tražiti od komšija da vas preskoči svaki put kada trebate izlaziti, i da, možda će to započeti da nerviraju. Ali zapamtite da morate raditi ono što vam treba, a niste dužni patiti zbog očuvanja mirnog susjeda. Pristojno tražite da vam nedostaje, pa možete otići u toalet. Ako se ljubazno ponašate i poštujete, sve će biti u redu.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate pohrani korak 2

2. Uzmite s vama veliki broj različitih sredstava. Preklopite sa vama onima koji su pogodni za vas. Ako obično koristite tampone ili menstrualnu zdjelu, uhvatite i s vama i nekoliko jastučića za svaki dan (oni su tanji od običnih slojeva). To će vam omogućiti da se zaštitite od mogućih mjesta. Ako koristite menstrualnu zdjelu, uzmite rezervnu posudu ili nekoliko tampona ili brtva.

Trebali biste uzeti i malu antiseptiku za ruku. Najvjerovatnije će doći do vode i sapuna na brodu, ali bolje je biti obuzdano u slučaju da budu završeni.

Uzmi malu tubu za kremu. Sapun koji se događa u avionima teško može osušiti kožu. Budući da ćete često oprati ruke, bolje je imati vlažnik s vama.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 3

3. Preklopite u vrećici. Možda će bilo koja higijenska sredstva donijeti, a krv može biti na pantalonama. U ovom slučaju ćete doći dobro.

Ako se to dogodi, mrlite mrlju u sudoperu i preklopite hlače u plastičnoj kesi.

Ako nemate veliki plastični paket, rolne pantalone tako da mrlje su unutra i stavljaju se na dno torbe. Odvodite i suhe pantalone kada imate priliku.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate period korak 4

4. Skočite udobnu odjeću. Dug let uvijek boli nelagodu, čak i ako menstruacija nije. Stavite ono što ćete biti ugodni, bez udaranja ekstremnog. Sportske pantalone su pogodne, hlače za jogu crno - sakriće mrlje ako se krv oslanja na odjeću.

Prerušiti se višeslojni. Teško je pogoditi, vruće je ili hladno na brodu, ali najčešće u avionu može biti hladno. Stavite udobnu majicu u slučaju da postane vruć i uzmite topli džemper ili laganu jaknu, koju biste mogli baciti, ako se zamrznete.

Zgrabite sa mnom rezervna posteljina. Ako je krv obojena donje rublje, promijenite besplatno i pošaljite prljavu donje rublje u sudoperu. Stavite donje rublje u paket tako da ne vlaže stvari.

Preklopite u torbi nekoliko toplih udobnih čarapa. Možete uzeti i ječmu i masku za oči ako planirate spavati.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 5

pet. Stavite par plastičnih vrećica na kopču u torbu. Oni će vas koristiti ako nema kante za smeće u blizini ili će se preplaviti. Nazovite higijenski wc wc, preklopite se u paket i bacite se kada je moguće.

Ova opcija nije prikladna za sve, međutim, paket će uvijek biti usput, ako više trlja više smeća. Ako ćete shvatiti da ćete shvatiti da nije moguće baciti korišteni higijenski alat, paket će vam biti koristan.

Trebali biste imati i plastični paket s vama u slučaju da trebate oprati krv iz posteljine. Mokri donje rublje možete saviti u pakovanju, a neće vlažiti sve vaše stvari.

Ako kategorički ne želite stavljati paket u torbu s rabljenom higijenom, bacite ga u vrećicu koja se nalazi u džepu stolica. Zatim pitajte stjuardesu ili stjuardu gdje možete ukloniti torbu.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 6

6. Savijte sve higijenske proizvode u jednu torbu. Ako ste zabrinuti da će neko vidjeti vaše higijenske proizvode, preklopite ih u kozmetičku torbu ili malu torbu. Toaleti na brodu avioni su vrlo mali, tako da povlačenje kofera ne vrijedi. Mala torba omogućit će vam da pohranite sve potrebne stvari na jednom mjestu, tako da definitivno ne zaboravite ništa u koferu.

Ako nemate malu torbu ili ne želite da ga uzmete sa sobom u toalet, nosite sredstva higijene u rukama. Menstruacija je prirodni fiziološki proces, a ne vrijedi asha. Ljudi u avionu obično spavaju, čitaju, gledaju filmove ili rade, pa je malo vjerovatno da će neko obratiti pažnju na vas.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate period korak 7

7. Uzmi sa mnom vlažne maramice za intimnu higijenu. Uz pomoć ubrusa, možete obrisati kožu tako da je postala svježa i čista. Postoji mnogo različitih vlažnih salveta za intimnu higijenu, uključujući salvete u pojedinačnom pakovanju. Obično se takva sredstva ne mogu često koristiti (bolje je koristiti uobičajeni toaletni papir), ali ponekad su vrlo korisni, posebno ako menstruacija obiluje.

Možete koristiti i dječje vlažne maramice ili mokri toaletni papir ili papirni ručnik. Pažljivo obrišite kožu oko vagine.

Ako se odlučite koristiti baby salvete ili mokri papirni ručnik, ne perite ih u WC-u, jer mogu izazvati blokadu. Bolje ih baci u smeće može ili preklopiti u paket na zatvaraču da bi kasnije bacili.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 8

osam. Preklopite u vrećici. Ako zbog menstruacije imate grčeve, boli vrtnje ili glavu, prihvatite agent za istraživanje koji vam omogućava da otpustite ove simptome. Ako imate trbuh ili glavu, bit ćete još teže prenijeti let.

Uzmite samo preporučenu dozu lijeka!

Metoda 2 od 3:

Akcije na brodu

jedan. Idi do toaleta svakih nekoliko sati. Ako koristite brtvu, provjerite njegovo stanje svakih 2-4 sata. Ovo je posebno važno ako menstruacija obiluje. Ako koristite tampon s obilnom menstruacijom, trebali biste provjeriti svaki sat ili dva. Imajte na umu da je potrebno za zamjenu tampona svakih 6-8 sati.

Ako hodate sa tamponom predugo ili koristite tampon s velikom apsorpcijom, rizik od otrovnog šoka bit će veći. Koristite tampone koji odgovaraju obilje krvarenja. Možete koristiti tampon s maksimalnim stupnjem apsorpcije u prvim danima menstruacije i zamijeniti ga svakih 6-8 sati.
Ako koristite menstrualnu zdjelu, trebat će ga očistiti rjeđe, ali ako krvarenje obiluje, bit će potrebno učiniti ga svakih 4 sata.Ako menstruacija manje obilno, a krv ne uspijeva, bit će dovoljno za pranje posude u 8 sati.
Ako je toalet zauzet, pričekajte vani ili provjerite drugi toalet (često postoje dva toaleta na brodu). U svakom slučaju, bit ćete korisno da ustanete i zagrejete, pa nemojte misliti da uzrokujete bilo koga anksioznosti.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate razdoblje za razdoblje 10

2. Operi ruke. Jer morate dodirnuti genitalije, prvo morate oprati ruke. Na rukama ima mnogo bakterija, pogotovo ako dodirnete predmete na mjestima gdje se mnogi ljudi (kao na aerodromu). Ove bakterije mogu prouzrokovati razvoj infekcija.

Ako imate antiseptiku za ruke s vama, koristite ga.

Operite ruke nakon toaleta, čak i ako izgleda čisto.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 11

3. Promenite higijenski alat. Ako primijetite da morate zamijeniti alat, uradite to. Zamotajte tampon ili brtvu u toaletni papir i bacite se u kantu za smeće. Ako koristite menstrualnu posudu, izlijte krv u toalet, isperite ispod dizalice i umetnite natrag.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate period korak 12

4. Ne bacajte sredstvima koja se koriste u toaletu. Gdje god se nalazite u zahodu ili u uobičajenom toaletu, nikada ne bacajte toaletna sredstva koja se koriste. Oni začepljuju cijevi, pa bi ih trebali bacati u kantu, nakon umotanog u toaletni papir.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 13

pet. Uklonite se sa sobom. Najvjerovatnije, ne morate donositi nalog, ali ako krv negdje pođe, morat će ga obrisati. Ne želite nekoga učiniti nakon što koristite prljav toalet.

Pored toga, krv je opasna u smislu bolesti. Ako drugi putnik otkrije krv, možda će biti strahovi od sigurnosti toaleta, a može se zatvoriti do kraja leta.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 14

6. Pijte više vode. Uzmite plastičnu bocu sa sobom i izlijte vodu u nju nakon prelaska kontrole i do pojačanja. Vlažnost u avionima može pasti do 20%, zbog čega je dehidracija moguća.

Možda zbog toga morat ćete češće otići u toalet, ali to je prilično plus, jer ćete i dalje trebati provjeriti stanje higijene.

Ne pokušavajte nositi bocu sa vodom sa inspekcijom prtljage. Zračna luka zaposlenima neće vam dozvoliti da to učinite, a ako je boca potpuna, bit ćete prisiljeni da ga baci.

Metoda 3 od 3:

Udoban let

jedan. Odvratiti sebe. Tokom leta bit će vrlo, vrlo dosadno, pa ćete trebati razmotriti zabavu za sebe. Uzmi knjigu sa sobom, što sam dugo poželeo da čitam, igrače i slušalice, tablet ili laptop za gledanje filmova.

U mnogim letovima koji obavljaju letove do velike udaljenosti, na brodu su ugrađeni ekrani, ali ne računaju na njega, jer možda nisu. Razmislite o rezervnim opcijama.
Pokušaj spavati. Mnogi ljudi ne mogu spavati u avionu, ali ako pokušate, možda ćete moći proći par sati. Zahvaljujući tome možete se opustiti.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 16

2. Nagnite stolicu nazad. Ako imate duge ili noćne ljude, pobijedite stolicu nazad. Neki ljudi izgledaju nepristojni nekim ljudima, međutim, tokom dugačkih letova, uobičajeno je baciti stolicu.

Trebali biste razmisliti o osobi koja sjedi na leđima. Uhvatite stolicu samo na daljinu koja vam je potrebna za praktičnost. Ako visoka osoba sjedi na leđima, što nije dovoljno prostora, bolje je napustiti stolicu u početnom položaju.

Slika pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 17

3. Napravite na brodu malog jastučića za putovanje. Čak i ako ne planirate spavati, jastuk će vam pomoći da pronađete udoban položaj. Možete staviti glavu na to, možete staviti ispod leđa ili čak sjediti na njoj.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate svoj period korak 18

4. Stavite u hranu za torbu. Vjerovatno ćete ponuditi hranu na brodu, ali najčešće ova hrana nije bastna i korisna. Narandže, banane, dinja i cijeli žitni kruh pomažu u olakšanju simptoma menstruacije. Izrežite dinje i stavite u plastični spremnik ili samo uzmite bananu ili naranču s vama. Ovi proizvodi će biti korisniji za zdravlje i pomoći će vam da se osjećate bolje.

Ne zaboravite da pripremite nešto ukusno. Tokom bolne menstruacije, možete se maziti ukusnim. Preklopite sa svojim omiljenim slatkišima ili čokoladom.

Slika pod nazivom preživljava dug let kada imate svoj period korak 19

pet. Pijte čaj ili kafu. Čaj i kafa također se pomažu u simptomima menstruacije. Srećom, u broju mnogih aviokompanija, čaj i kava uključeni su u cijenu karata, pa pitajte stjuardesu da vam sipa šalicu vrućeg napitka.

Image pod nazivom Preživite dug let kada imate period korak 20

6. Iskoristite bušilicu. Postoji nekoliko vrsta pete koje vam omogućavaju opuštanje mišića. Možete nanijeti visinu na područje gdje se osjeća bol, a ne treba joj struja ili topla voda. Na prodaju se nalaze izlazi, namijenjeni za slabljenje bola prilikom menstruacije.

Takve adaptacije se stavljaju na odjeću, tako da možete napraviti visinu želuca ili natrag na izlaz. Takođe možete nositi grijanje u aerodromskom toaletu.

Spazmi nastaju zbog kontrakcija mišića. Toplo pomaže u opuštanju mišića.

Savjeti

Zapamtite da ako planirate da preuzmete gelove ili tekućinu (ručno i / ili antiseptičko kremu), morat ćete ih spakirati u male prozirne plastične vrećice i staviti u ladicu da biste provjerili skener. Ne pokušavajte ih nositi nezapaženo jer će se pregledati vaša torba.
Ne perite rabljene higijene u toalet. Oni mogu postići toalet.
Ako ste završeni sa svojom higijenom, pitajte da li su na brodu aviona.
Ako nema kante za smeće ili se preplavi, zamotajte rabljeni higijenski alat u papir i stavite u plastičnu kesu. A zatim ga baci kad se pojavi prilika. Ne brinite zbog mogućeg mirisa - paket na zatvaraču će ga držati unutra.

Upozorenja

Uz produžene letove, rizik od vene tromboze povećava se. Tromboza nastaje zbog činjenice da je cirkulacija krvi ometana zbog dugog nepokretnosti. Da biste spriječili blokadu plovila, ustanite i prođite kroz kabinu svaki sat. Možete koristiti privremene čarape koje će stvoriti pritisak u nogama, upozoravajući formiranje krvnih ugrušaka. Imajte na umu da prijem oralnih kontraceptiva povećava i verovatnoću tromboze.
Ako uzmete ručni ubod s vama, preklopite sve što vam je potrebno u ovu torbu. Nećete imati priliku koristiti prtljag tokom leta, pa je važno da ne zaboravite da ponesite sa sobom na brodu sve najpotrebnije.
Ne koristite brtve ili tampone sa oštećenim pojedinačnim pakiranjem. Mogli su dobiti bakterije i mikrobe. Bolje je biti obnovljen nego tada požaliti.