Koliko je lako postati nindža: 14 koraka (sa ilustracijama)

U feudalnom Japanu, Ninja, još uvijek poznat kao Shinobi, bio je tajni agent specijaliziran za sabotažu, bijeg, neovlašteno prodor, terorističke djela i vojne akcije. Dok je Samuraj pridržavao strogih pravila ponašanja, moralna i bitna pravila, Ninja se borila u mraku, prodirujući u odredištu, a ne privlačići pažnju neprijatelja. Da biste se borili kao nindža, morate razviti brzu reakciju, snagu, kao i sposobnost da prodire i izvučete sa potrebnih mjesta, praktično nevidljivi za vaše protivnike.

Korake

Dio 1 od 3:

Kreće se kao nindža

jedan. Premjestiti se noću. Biti što je moguće neprimjetni, nindža gotovo uvijek radi noću. Njihova otmnaya špijunaža i partizanske taktike idu daleko izvan tradicionalnog ratnika. Da biste naučili da budete nindža, morate se naviknuti da djelujete nakon zalaska sunca. Ponavljajte se krećete u potpunoj tami. Pomoći će vam da bolje doživljavate svijet oko sebe.

Premještanje noću, morate izbjeći svjetla ili drugu umjetnu vanjsku svjetlost.
Dopuštajući očima da se prilagode kompletnom mraku, napravite polovinu slučaja, studirajući se krećući u tami. Ninja posjeduje i statički vid, odnosno vidjelice u mraku i dinamičnoj viziji, odnosno primijetite pokretne predmete u mraku. Pokušajte da radite i oboje. Kretanje u mraku - odličan način za treniranje.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža jednostavan korak 2

2. Zatvori na drveću. Pored njihovih tajnih radnji, Nindža mora biti vrlo brz. Nijedan zid ne bi trebao biti previsok prepreka i svi predmeti koji se na vaš način trebaju prevladati. Dobro se penjati na drveće - odličan način za vježbanje poljoprivrednog pokreta. Ninja često prevladava visoke zidove, penjući se na drveće i skaču sa drveta na zid.

Odlična opcija bit će kupljena nekoliko mačaka posebnih ruku za ruke ili za noge i popeti se na drveće s njima. Oni će vam pomoći da se boljeti za koru drveća.

Biti na granama drveta, smješten visoko sa zemlje, nećete postati nedostupan za neprijatelja, ali bit ćete bolje vidjeti okolinu. Sa takve visine, detalje o vašoj špijunaži možete jasnije planirati detalje, jer ćete imati sjajan pregled trenutne lokacije.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža jednostavan korak 3

3. Koristite prirodnu maskiru. Dio toga za spajanje sa okolinom, to će ga koristiti za svoju korist. Započnite s držanjem u kojem možete najbolje sakriti, poznate kao Uzura-Gakura. Da biste to učinili, morat ćete pritisnuti udove i glavu u tijelo i uzeti što je moguće manje prostora u prostoru. Ako se ne pomerate, lako se možete sakriti među kamenjem u prirodnom okruženju. Možete sakriti i pomoću drveća.

Druga opcija je top-gakura kada zatvorite lice i stanite ispred stabla. Skrivajući bijelo lice svog lica, spajate se sa drvetom i platite slijepo mjesto u lice svake osobe koja bi koristila.

Ninja se često krije iza drveća. Baš kao i kad uzura-gakura, morate biti fiksni, još nepobitniji od lišća na vjetru. Ako budete stacionarniji od lišća, vaši neprijatelji će vidjeti samo svoj pokret, vaše tijelo će biti gotovo nemoguće otkriti.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža jednostavan korak 4

4. Jedite sumnju na neprijatelje. Ovaj nindža posjeduje umjetnost neupadljive, može se kretati, a da ne izdaju svoje prisustvo. Uprkos činjenici da bi modernu nindžu postupila u uvjetima umjetne ulične svjetlosti, mnoge su drevne tehnike i dalje mogu koristiti.

Skriveni hod - najlakše ove metode. Ako poduzmite korake do vanjske strane stopala, možete prigušiti zvuk uobičajenog koraka. Vlak na šljunkama ili pijesku, jer možete cijeniti zvuk svog koraka, kao i otisak koji ostaje nakon vas.

Odložba i zbrka smjera također će vam pomoći da izbjegnete sumnju na svoje neprijatelje. Možete baciti kamen s druge strane ili, danas, zamolite nekoga da pozove osobu kojom trebate neprimjetno proći. Odvratit će se za drugi zvuk, koji će vam dati vrijeme da se klizite.

Takođe možete koristiti uobičajene zvukove, poput kapljenja vode ili buke motora za masku zvuka vašeg pokreta.

Image Pod nazivom Vlak da bi bio nindža jednostavan korak 5

pet. Trči brzo. Iako je mogućnost brzog prevladavanja zidova vrlo važno u vašoj treningu, također morate biti sigurni da je vaša izloženost još uvijek s vama. Naravno, vaš cilj je oduzeti sumnju na svoje neprijatelje, ali morate biti sigurni da možete pobjeći u bilo kojoj nepredviđenom situaciji. Ako vas neprijatelj proganja, vaše strategije špijunaže pomoći će vam da ne budete tako u obim kao običnu brzinu.

Trening brzine 30-60 - jednostavan način za poboljšanje kardiovaskularnog performansi i radne brzine sprint. Kupite štopericu i pronađite mjesto na kojem možete trenirati bez barijera. Započnite sa ostavom za 60 sekundi. Nakon toga, trčite na brzinu sprinta, što je brže moguće, 30 sekundi, a zatim opet kukavica od 60 sekundi. Ponovite ciklus još tri puta, sve bi to trebalo da vas odnese tačno 7 minuta.

Pobrinite se da tokom trčanja kukavice ne opuštate u potpunosti. To bi trebalo biti pasivni oporavak, ali ne zaboravite da frekvencija otkucaja srca ne bi trebala biti baš mnogo. Najvjerovatnije ćete morati trčati više od 30 sekundi, ako pobjegnete od neprijatelja, pa biste se trebali pripremiti za gore.

Dio 2 od 3:

Boriti se kao nindža

jedan. Skakanje na vlak. Za nindžu važno je imati snagu skoka, jer treba prevladati zidove i skočiti između različitih objekata. U kombinaciji sa vještinama u pokretanju i penjanju, bit će lakše izbjeći napade neprijatelja, čak i ako im se pridružite u bitku. Takođe biste trebali ojačati noge, jer će se u njima biti ogroman dio vaše fizičke moći. Evo nekoliko vježbi za poboljšanje vještina skakanja i jačanja nogu:

Praviti. Ojačaće kvadratniiceps.
Pomaknite na čarape da biste ojačali kavijar. Kretanje na čarape, takođe trenirate najšiša kretanja, što će poboljšati vaše špijunske veštine.
Skočite što je moguće više na glatkoj površini dok se ne osjetite osiromašenim. Takođe je poznat kao šok skokovi.
Sjedite u položaju vožnje, savijajući koljena snažno, raširite moje noge i ramena, sjedite u takvu pozu dosta dugo vremena. Takvo čučnje pomoći će ojačati noge. Takođe možete skočiti iz takvog položaja kao u prethodnim skokovima.
Podignite stopalo u zrak na nivou struka i držite je tako. Ova vježba je poznata kao udarna stopala u stranu. Ostanite u takvom položaju što je duže moguće.
Ako imate pristup opremi za vježbe težine, obučite noge sljepljenjem sjedala i nogu. Jače će vam noge biti, što više moći možete staviti u skok.

Image Pod nazivom Vlak da biste bili nindža lako korak 7

2. Ojačati torzo vježbe tjelesne težine. Danas je većina treninga nindže povezana s vještinom za korištenje vlastite tjelesne težine za povećanje čvrstoće. Te vježbe će se lako uključiti u režimu vježbanja, jer vam ne treba dodatna oprema.

Zapamtite da će vam savladati ove vježbe trebati vrijeme, jer je potrebno koristiti cijelo tijelo, a ne jedan izolirani mišić.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža lako korak 8

3. Light Tekwondo. U vašem programu o osnivanju nindže mogu se uključiti mnoge borilačke vještine, ali Tekwondo je jedan od najstarijih i najzgodnijih. Jedna od prednosti Tekwondoa je da se fokusirate na rad sa nogama, a ne rukom. Vaši neprijatelji, posebno ako treniraju u borbi, neće moći da vas napadnu pesnice.

Od samog početka savladavanja Tekwondo-a, pomoći će vam tokom napada vašeg neprijatelja. Stopalo se može napasti mnogo brže od vaših ruku, a vi ćete imati širi spektar pokreta, ako se morate boriti od protivnika sa različitih strana.

Razbiti ploče za poboljšanje brzine, tačnosti i snage. Raspodjela Odbora zahtijeva maksimalnu koncentraciju, jer biste trebali doći do noge na pravom mjestu na ploči. Morate misliti kako se krećete kroz ploču, a ne samo se slažete. Vaš je cilj iza ploče, a noga će moći proći kroz ploču s silom.

Provjerite da li onaj koji drži ploču čvrsto drži, jer je pola uspješne upotrebe sile da ga razbije.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža lako korak 9

4. Borite se pomoću štapova. Pored bitke, Nindža se može boriti protiv štapova. Pogodan je ako se morate boriti s velikim brojem neprijatelja, posebno ako su vaši protivnici napadaju razne vrste oružja, hladnoće ili vatrenog oružja.

Najbolje je trenirati korištenje BO štapića (ovo je visoki štap, izrađen od crvenog ili bijelog hrasta). Dječački štapići koristi Ninja iz svog samog rođenja u feudalnom Japanu. Često razmatran "nastavak ruke", kretanje štapa BO odražava pokrete u borilačkim vještinama.

Vaš držanje mora sadržavati moć ako se borite sa palicama bo. Lokacija nogu određuje snagu gornjeg dijela tijela i možete pogoditi neprijatelje na različite načine, ovisno o položaju noge.

Trebali biste naučiti različite strategije udaraca. Ovo će vam pomoći da utvrdite slabe tačke neprijatelja. Kombinujući strategije sa pravim poštima, možete postići visoku razinu spretnosti s palicama Bo.Trenirajte štapove na otvorenom području, jer možete naštetiti ljudima oko sebe ili oštetiti nešto u kući.

Dio 3 od 3:

Učenje živjeti kao nindža

jedan. Haljina za spajanje sa okolinom. Da biste postali pravi nindža, morate se spojiti sa okolinom, bilo da je to živa urbano područje ili udaljena šuma. Budući da bi Nindža trebala izbjegavati sumnju na svoje neprijatelje uvijek, važno je prilagoditi odjeću pod okolinu.

Glavna odjeća nindže je turbana i odijelo, poznato kao Sekin i Shozoka, respektivno. Za razliku od općeprihvaćenog mišljenja, ova odjeća nije crna, ali u stvari izrađena od tamnoplave tkanine. Budući da Ninja stavlja na Zukin i Shozoku noću, tamnoplavim se spajaju i sa tamom i lunarnim svjetlom, smanjujući rizik da privuče pažnju neprijatelja na minimum. Ninja također nosi borbene sandale, svjetlost, ali ugodno za brzi pokret.
Pored tradicionalne nindže odjeće, također biste se trebali prilagoditi premještanju neopaženog tokom dana. Među omiljenim slikama za prerušavanje možete spomenuti redomenke, trgovce i glumce. Mnogo je uloga za prerušavanje nindže, ali najbolje se pretvarati da je putnik. Dakle, možete ući u bilo koji grad, a tretirati se kao gost, a vaše će prisustvo biti uočeno normalno.

Image Pod nazivom Vlak da biste bili nindža lako korak 11

2. Pomičite nindžinu respiratorne tehnike. Kontrola disanja važno je postati puna nindža. Zbog činjenice da se morate sakriti već duže vrijeme, ostajući što više nekretnina i promatrati tišinu, morate biti u mogućnosti da dišete mirnije.Trenirajte ove tehnike koji vam neće pomoći da ne privlačete pažnju, već i poboljšate svijest:

Udahnite u kontakte takta. Prirodno ćete moći pratiti pokrete i osigurati da dobijete dovoljno kisika. Prilikom pokretanja slijedite proporcije 3: 2, omogućujući vam udisanje tri koraka i izdahnite dva. Kada hodate, možete koristiti više meditativnih proporcija 4: 2.

Trenirajte duboko disanje. Pravilno disanje, cijelo tijelo se kreće. Pokušajte disati trbuh što je češće moguće dok ne pređe u naviku.

Kada hodate, udišite kroz nos i izdahnite usta. Kad trčite, treba vam više kisika, tako da biste trebali udisati kroz nos i usta istovremeno.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža lako korak 12

3. Uzmi nindšku dijetu. Tako da se tijelo brže i efikasnije kreće, ninja se pridržava stroge prehranu. Zavijte na minimalnu potrošnju mesa, mliječnih proizvoda i šećera, jer vaše tijelo duže vrijeme pretvara. Jednostavna hrana bogata proteinima, poput kedrovih orašastih plodova, savršena je za nindžu. Oni takođe kažu da se cedar matice poboljšavaju senzornu percepciju i usporavaju proces starenja.

Nemaju hranu koja može izazvati miris od tijela. Ako neprijatelji mogu naučiti vaš miris, nazvat ćete sumnju. Samo što ne čujete i niste vidjeli protivnike, nedovoljno. Trebali biste biti nemoguće naučiti nijednu čula od vlasti.

Slika pod nazivom Vlak da bi bio nindža lako korak 13

4. Vlak u tajnom mjestu. Zbog činjenice da je postojanje nindže moguće zbog činjenice da se ne može izračunati, morate osigurati da ne trenirate u prisustvu potencijalnog neprijatelja. Pronađite osamljeno mjesto, posebno za obuku vještina borbe ili utaje sa sastanka protiv protivnika, vrlo je važno za održavanje tajne.

Image Pod nazivom Vlak da bi bio nindža lako korak 14

pet. Zavijte na minimum i pojednostavite život. Veoma je teško zapravo pridržavati se života nindže ako imate previše stvari ili veze sa određenim mjestom. Trebate stalno biti u pokretu, a također se u potpunosti prilagodite bilo kojem okruženju u kojem ulazite. Zato je važno da se ne držite nepotrebnim stvarima. Ometaće vas da se stalno krećete. Morate biti u okolnom svijetu, neprestano opažajući okoliš otvorenim i jasnim.

Prilagođavanje minimalističkom načinu života, umanjite ono što imate, samo do stvarno potrebnih stvari.

Savjeti

Pročitajte pjesmu "Art of War" Tsu. U ovoj ćete knjizi naći puno informacija o idejama za borbu koju sami nindža dijele. Pričamo o tome kako napraviti planove, wag rat, o taktikama, manevrima, topografiji, špijunažom i mnogim drugim stvarima.