Kako napraviti noge savršene: 10 koraka

Vitke prekrasne noge - san o bilo kojoj ženi. Pišu pjesme o njima, a neke ih čine objektom bogosluženja. Možete imati savršene noge koje se dečki izluđuju i čine da vam djevojke zavide.

Korake

jedan. Naučite da zaštitite noge. Ti si nespretan i često pada? Pokušajte biti oprezniji, padovi ne mogu samo oštetiti noge, već dovesti do modrica, rezova i ožiljaka.

Slika pod nazivom imaju savršene noge korak 2

2. Razbiti noge onoliko često koliko je potrebno. Pronađite za sebe najbolja i jednostavna uklanjanja kose. Neki više vole depilaciju voska, neki - brijanje. Zahvaljujući velikom broju proizvoda za brijanje, lako je pronaći dobar gel za brijanje i odličnu britvu. Budite oprezni pri odabiru britvice: Ponekad je skuplje, to bolje. Neki vjeruju da su brijanje nogu u večernjim satima mnogo bolje jer vam daje noge da se "probudi".

Slika pod nazivom imaju savršene noge korak 3

3. Ako je potrebno koristite kozmetiku za noge. Tu je i sprej za stopala koji pomaže maskiranim modricama i drugim nedostacima za posebne događaje, ali ne preporučuje se za svakodnevnu upotrebu.

Slika pod nazivom imaju savršene noge korak 4

4. Ako ste zabrinuti za akne, vene ili mrlje na nogama, razgovarajte s dermatologom.

Image pod nazivom imaju savršene noge korak 5

pet. Praviti vježbe. Trening promovira razvoj vitka i zategnutog. Neke velike vježbe koje možete uključiti:

Skakanje (sa konopcem ili trampolinom)

Trčanje / jogging

Hodati

Jahanje bicikla

Plivanje

Hodajući stepenicama

Aerobik

Čučnjevi i pluća

Trening snage. Razgovarajte sa trenerom o ispravnom opterećenju i broju pristupa. Malo opterećenje i puno pristupa dovest će do glatkog nakupljanja mišićne mase i tona bez povećanja težine.

Image pod nazivom imaju savršene noge Korak 6

6. `` `Radite na ten` `, tako da vam noge imaju zdrav izgled, ali ne pretjerujte. Ne želite da izgledaju tamnije od svih ostalih dijelova tijela. Možete sunčati na ulici ili u solarijumu, ali zapamtite rizik. Možete koristiti i sprej za preplanuli ten - mnogi su sprejevi sada dostupni, ali trebali biste pokušati nekoliko da biste pronašli jedan koji je idealan za vašu kožu. Ne pokušavajte koristiti alate za sunčanje ispred važnog događaja, jer noge mogu obojiti narančastom. Jergens nudi proizvode za laganu i srednju kožu.

Slika pod nazivom imaju savršene noge korak 7

7. Koristite piling. Uvek pili i operite noge pre brijanja. Dat će vam noge prirodnim sjajem.

Image pod nazivom imaju savršene noge korak 8

osam. Vlažite dnevno. Losion će vam dati glatkoću i mekoću nogu, a takođe pomažu da zadržite ten.

Slika pod nazivom imaju savršene noge korak 9

devet. Nosite cipele s visokim petom umjesto ravnih cipela ili cipela s niskom, gustom petom. To vizualno produžava nogu. Provjerite jeste li ugodni u visokim potpeticama da ne izgledaju nespretno. Studs će takođe pomoći u poboljšanju izgleda vaših stopala.

Image pod nazivom imaju savršene noge korak 10

10. Nosite suknje i prekrasne kratke hlače koje vam stoje noge ljepše i duže. Pokušajte ne nositi prekratke stvari da biste pokazali noge. Izbjegavajte haljine i suknje mnogo prije gležnja i sredine kavijara, kao i kapri, uski u koljenima. Te stvari mogu pokazati noge, ali mogu povećati i bokove. Ako ste visoki, obavezno kupujete traperice i pantalone desne dužine, kako biste ih nosili sa petama.

Savjeti

Prelazeći noge tokom sjedala poremećaje cirkulaciju krvi i vodi do varikozne bolesti. Prelazak gležnja pomoći će da izbjegne ovaj problem.
Ne kritikujte sebe za male nedostatke na slici ili strukturi vaših stopala. Idealne noge mogu biti na bilo kojoj figuri. Važan dio leži u činjenici da je briga o vašem tijelu vaša najbolja sposobnost.
budi strpljiv. Brze metode za pripremu prekrasnih nogu ne postoje, glavne promjene događaju se s dugoročnim saznanjima o zdravom načinu života koji je vrlo koristan za vaše tijelo. Napravite rutinu dana i zalijepite se da maksimizirate fizičke i fiziološke pogodnosti.
Sjetite se da često nošenje cipela s visokim petom mogu učiniti da vam ošišate mišićavi i manje elegantni.
Potražite proizvode na mreži i provjerite ih prije kupnje. Sastojci štetni za vašu kožu mogu povećati osjetljivost na UV zrake, uzrokovati iritaciju ili alergijske reakcije.

Upozorenja

Budite oprezni s tabletama za dijetu i drugim farmaceutskim agentima koji obećavaju da će brzo poboljšati vaše tijelo. Obično su neefikasni i imaju veliki broj nuspojava. Ako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, pa jeste.
Kad se sunčate, uvijek koristite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili višim. Ne brinite, nećete brinuti. Štavljenje previše štetno, može dovesti do ozbiljnih problema na koži, uključujući melanomu.

Sta ti treba

Britva
Krema za brijanje (noge će biti mekše i brijanje će biti puno bolje)
Moizurizeri
Tan ili auto tržište
Dobra stopala kozmetika