Kako izbaciti opsesivnu pjesmu od moje glave: 13 koraka

Gotovo svi barem jednom sedmično ili dva u glavi neka pjesma je skrivena. Ovo su takozvane opsesivne ili konkavne melodije, mogu se opustiti i smiriti, i mogu se pretvoriti u dnevnu svjetlost. Pročitajte članak i saznajte kako raditi i bacati takve pjesme iz moje glave.

Korake

Metoda 1 od 2:

Uronite u pjesmu

jedan. Slušajte pjesmu u potpunosti. Većina pjesama koji ispunjavaju su, u stvari, komadi ove većine pjesama, poput horu ili čak linije-dva. Čini se da vam mozak iznova i iznova gubi ove dijelove, jer je zaglavljen na ovom mjestu i ne može se nastaviti. Slušajte pjesmu od početka do kraja. Ovo je najefikasnije rješenje, iako u mnogim slučajevima možda neće raditi.

Uranjanje u pjesmu nije prikladno. Ako vam se ne sviđa verzija slušanja pjesme, idite na tehnike odstupanja.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 2

2. Pročitajte tekst. Nerazumljiv ili nepravilno žigosan tekst takođe može "zbuniti" Tvoj mozak. Pročitajte tekstove na mreži. Izdvojite ga glasno ili sebi da pomognete mozgu da radi pjesmu.

Ako možete naučiti tekst srcem, možda će vam pružiti pjesmu kako bi se zaglavila u glavi.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 3

3. Igrajte pjesmu na alatu. Ako igrate na alatu, pokušajte ponovo stvoriti pjesmu. Bavite se pjesmom i shvatite kako igrati to je rješenje problema mnogih muzičara.

Isprobajte različite izmjene i varijacije da biste prekinuli ponavljajuću cikličnost.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 4

4. Vizualizirajte promjene u pjesmi. Čak i ako vam se čini teško, osjećaj kontrole učinit će vas manje uznemirujući u takvoj situaciji. Nekoliko minuta ili dok ne počnete gnjaviti, pokušajte promijeniti pjesmu na jedan od sljedećih načina:

Zamislite da smanjujete zvuk pjesme dok ne postane jedva razlikovan šapat.

Zamislite da je vaš um soba sa mnogim drugim sobama. Izgradite barijeru ispred pjesme, postepeno oštrim ga u sve malom prostoru. Svaki put kada izgradite novu barijeru, pjesma postaje sve tiha i prigušena.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 5

pet. Zamislite krajnju pjesmu. Kad pjesma postane tiha, vrijeme je da ga završite. Uz pomoć sljedećih tehnika vizualizacije, možete ga izbaciti iz moje glave jednom i za sve:

Vizualizirajte mač ili drugi oštar predmet koji će poslužiti kao barijera između vašeg uma i pjesme.

Zamislite igrač u svim detaljima. Razmislite o tome kako se igla pomiče na tanjuru tokom pjesme. Podignite iglu i slušajte tišinu.

Kad će pjesma doći kraj, pokvariti posljednju notu (glasno ili mentalno) i učinite to mnogo nižim i tišima nego što biste propustili bilo koju drugu notu u pjesmi. Ponekad može biti dobar način da se ponovo izbjegnete početne pjesme.

Metoda 2 od 2:

Odvratiti

jedan. Poput žvakaće gume. Mnogi ljudi žvaču gume sprečavaju "čuti" muzika u vašoj glavi. Ovo vam može pomoći i zanemariti pjesmu tokom sljedećeg koraka.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave korak 7

2. Neka misli lutaju. Studije pokazuju da se borba protiv pjesme dovodi do češća i dugotrajnih ponovljenih slučajeva. Pokušajte zanemariti melodiju u vrijeme kad mislite o nečem drugom. Nije uvijek moguće, ali provedite nekoliko minuta.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 8

3. Oštre zagonetke. Anagramme, križaljke i druge verbalne zagonetke pomoći će se riješiti dosadnoj pjesmi. Za proces razmišljanja riječima, ista područja mozga odgovorna su kao za mentalni sudoper pjesme. Fokus, a vaš mozak će moći obavljati samo jedan zadatak od dva.

Ako ne primijetite poboljšanja i započnite nervozan, stanite. U nekim slučajevima, dosadna pjesma može iznijeti još više ako se pokušate boriti protiv toga.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 9

4. Oduzeti pomoć mirne verbalne aktivnosti. Opuštajuće klase mogu pomoći ako dosadna pjesma uzrokuje osjećaj anksioznosti ili ako ste zabrinuti da ova pjesma izlazi iz vaše kontrole. Evo nekoliko opcija koje aktiviraju auditorne i govorne centre u mozgu:

Exxorry ili pročitati nešto naglas

Podržati razgovor

Meditirati.

Moliti.

Čitati knjigu

Pogledajte TV

Igrajte u video igri koja uključuje govor ili tekst.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 10

pet. Slušajte muzički "Panacey." Uvijek odaberite pjesmu koju volite zamijeniti onu koja je već zaglavila u vašoj glavi! U idealnom slučaju, trebali biste pronaći "Pjesma-lijek", što će vas spasiti od pjesme zaglavljene u mojoj glavi, ali i neće postati melodija.Većina "Ljekovi pjesama" Razlikuju se od svake osobe, ali dajemo primjere nekoliko, koji su se pokazali efikasnim tokom istraživanja:

Bože čuvaj kraljicu

Karma Chameleon Culture Club Group

Sretan ti rođendan

Tema naslova A-tim

Kašmir LED Zeppelin grupa

Sledgehammer Peter Gabriela

Ako ne želite slušati navedene hitove, pročitajte kako pronaći `` Moja `` pjesmu.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave korak 11

6. Pomesti manje poznate pjesme. Počnite od pjesme, šanse za boravak u vašoj glavi dugo su malo male. Izbjegavati "prilijepiti" Melodije i, idealno, potražite takve pjesme koje ste čuli prije ne više od jednog ili dva puta. Teže je pjevati pjesmu, manje šanse da će onaj adhe.

Image pod nazivom Dobijte pjesmu iz glave Korak 12

7. Otpjevaj pjesmu koju dobro znaš. Ako ne uspije, vrijeme je za tešku artiljeriju. Ova se pjesma također može zaglaviti, ali nadamo se, ako se još uvijek dogodi, bit ćete ljubazniji. Evo nekoliko vrsta pjesama:

Poznate pjesme, posebno one koje su povezane s nostalgijom ili posebnim uspomenama.

Pjesme koje lako pjevaju. Ovo su pjesme u kojima je veliko trajanje nota i male promjene u nivoima. Najpopularnije pjesme pogodne su za ovaj opis.

Pjesme s ponavljanjem. Na primjer, dječje pjesme, pjesme s ponavljajućim horu i, opet, najpopularnije pjesme.

Image Naslijedilo je pjesmu iz glave Korak 13

osam. Odlučite matematičke zadatke. Ponekad ćete se odvratiti od pjesme uz pomoć matematičkih zadataka da će vam svu vašu pažnju poduzeti. Pokušajte izračunati 8208 ÷ 17 ili riješiti 2 x 2 x 2 x 2... Sve dok možete.

Previše komplikovan zadatak vas neće hobiti. Odaberite ono što imate sposobnosti.

Savjeti

Slušajte bijelu buku. Uprkos činjenici da pjesma koja se zaglavila u vašoj glavi nije stvorena uz pomoć bubnjara, isti neuroni su uključeni u proces. Bijela buka poboljšava ove neurone.
Pokušajte uhvatiti prst drugim ritmom.
Pokušajte izgubiti pjesmu u glavu unaprijed.
Slušajte filmski zvuk. Obično su dugo i izgrađeni tako da izbjegnu ponavljanja.
Slušajte drugu pjesmu. Slušajte pjesmu drugim ritmom ili u drugom žanru.