Kako pamtiti imena i lica -

Mnogi se suočavaju sa problemom pamćenja imena. U stvari, istraživanje pokazuju da oko 85% srednjeg i starijih ljudi s poteškoćama sjeća se imena ili lica novih poznanika. Neki znaju ime, ali ne mogu ga uporediti sa licem, dok drugi prepoznaju lice, ali ne mogu je identificirati s imenom. Uzrokuje sramotu i poremećaj. Ipak, nismo osuđeni na život sa nespretnim zabavama i poslovnim sastancima. Uz pomoć nekoliko posebnih tehnika i vježbanja uma, možete poboljšati vještinu pamćenja imena, pojedinaca, kao i drugog zajedno.

Korake

Metoda 1 od 3:

Imena memorije

jedan. Usredotočite se na imena. Jednostavno nijedna pažnja nije jedan od razloga zbog kojih smo skloni zaboraviti imena. Na kraju, možda sada imate puno stvari u životu. Možda ste na zabavi s puno novih ljudi, a možda je ovo vaš prvi radni dan na novom mjestu, a vi ste veoma zabrinuti. Ponekad jednostavno ne slušamo. Zato se pokušajte usredotočiti na imena ljudi kada ih se sretnete. Svjesno priložite napor.

Takođe, pobrinite se da ste očigledno čuli ime. Ako ga niste uhvatili prvi put, zamolite sagovorniku da spriječi. Možete doživjeti nespretnost, ali spasit će vas od još više sramote ako zaboravite ime.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica 2. korak

2. Upoznajte, dobrodošli i ponovite. Jedan od načina za konsolidaciju imena osobe u memoriji znači ga koristiti u prvim frazama razgovora. Nekoliko puta ponavljajte ime u sljedećim prijedlozima, pokušavajući se izgovoriti kako treba i također ga ponovo navesti kad se pozdravite ili pošalite na stranu. Ponavljanje će vam pomoći da se setite imena.

Reci mi nešto poput: "Zdravo, Alina, jako mi je drago što smo se upoznali. Dakle, Alina, koliko dugo radite ovde?"

Drugi način ponovljenja imena je postavljanje pitanja o tome. Na primjer: "Veoma mi je drago što smo se upoznali, Natasha. Kako je najbolje kontaktirati vas - Natasha ili samo Tasha?"- Ili:" Jako mi se sviđa tvoje ime, Nazar. Kakvo je njegovo porijeklo?"

Slika pod nazivom Zampati imena i lica Korak 3

3. Reci to slovima. Zamolite novo poznanstvo da izgovorite svoje ime prema pisama - ovo je dobra ideja u slučaju dugih ili neobičnih imena. Možete postaviti i vizitnu karticu i pogledati ime tokom razgovora. Ako ste razvili vizuelnu memoriju, ova tehnika je savršena za vas.

Evo primjera razgovora: "Eugera, ovo je vrlo zanimljivo ime. Kako je napisano? Slučajno nemate posjetnicu, eupration?"

Opet, ponavljanje je vrlo važno. Pokušajte koristiti ime nekoliko puta tokom komunikacije.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica 4 korak 4

4. Stvoriti udruženje sa nečim poznatim. Pogledajte lice osobe i pokušajte smisliti neku vrstu udruženja s njegovim imenom. Reci, upravo si se sreo sa Nikolaijem. Nicholas zapanjujuća zlatna kosa. Pozivajući se na ovu funkciju, možete početi mentalno nazvati "prirodnom plavuškom" da biste se sjećali njegovog imena. "Prirodna plavuša" = Nikolay Baskov = Nikolay.

Glavna stvar u memorizaciji pomoću vizualnih slika je stvaranje u vidu vezu između lica i imena. To ne bi trebalo biti jedinstvena karakteristika. Na primjer, Petar vas podseća na ujače. Ili možete da povežete ime novog kolege sa pesmom "Alexandra".

Prilikom stvaranja vizualnih slika bit ćete prisiljeni provesti vrijeme za otkrivanje komunikacije. Zahvaljujući tome, vi se javno sjećate i imena i lica.

Slika pod nazivom za pamćenje i lica 5 koraka 5

pet. Kreirajte udruženje. Baš kao što povezujete ime osobe sa nečim ili nekim već poznatim, možete pokušati nazvati i na svoj um ili se prijaviti u um i povezati se za ime. Ove veze moraju biti nezaboravne za olakšavanje zadatka.

Jedna opcija je aliteracija, nešto poput riječi. Na primjer, sjećati se imena marijske računovođe, dajte joj nadimak Masha-Burn (naravno, mentalno) i zaposlenika marketinškog odjela Anton - Antoshka-krompir.

Postoje i druge mogućnosti mentalnih udruženja. Na primjer, ako znate Vlad iz Belorusije, zamislite da kopate krompir.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica 6 koraka 6

6. Izmisliti upite. Pogledajte, pozdravite, ponovite, a zatim pogledajte ponovo! Potrebno je neko vrijeme da se ime pričvršćuje u dugoročnoj memoriji. Što više koristite ime i radite ga, brže se možete sjećati. Možete izmisliti upite. Na primjer, napravite popis ljudi iz vašeg knjigovodstvenog kluba i pogledajte dok ne učite njegov Izubok.

Ljudi koji se bave mnogim imenima (menadžerima, nastavnicima i drugima) ponekad pronađu literaturu. Možete čak dodati fotografije na imena, kao i navedite karakteristične karakteristike. Na primjer: "Nikita. Specijalizacija - istorija. Nosi naočale u uspaljenom okviru. Voli diskusijski klub ". Zahvaljujući tome, ime se uspoređuje s psihološkim i osobnim studentima, a životna slika osobe pojavljuje se.

Metoda 2 od 3:

Memorizacija osoba

jedan. Odaberite jedinstvenu funkciju. Studije pokazuju da su ljudi obično lakše pamtiti osobe, a ne imena. Samo naš mozak je bolji suočavanje sa vizuelnim podacima. Zato saznajte lice u gomili trebate biti lakše od pamćenja imena. Jedan od načina za to je da se fokusirate na jedinstvenu ili poznatu značajku ili nerešeno.

Ispitati oči, kosu, nos, usta, boju lica, liniju za kosu, uši i bilo koje druge karakteristike.
Odaberite privlačenje osobine, na primjer: "Svetlana uši Mushfa odgovara glavi", - ili: "Sergej na bradi je veliki krtica". Možete istaknuti i nešto poznato. Na primjer, Ahmed vas podsjeća na vaš ujak.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica 8 korak 8

2. Pridružite se licem neobičnim vizuelnim vrhom. Ovo je zanimljiv i zabavan prijem. Kada se upoznate sa novom osobom, izmislite čudan ili čudan vizualni znak. Jedan prvak za memorizaciju fokusira se na specifične fizičke karakteristike. Na primjer, ako se osoba naziva Philipp, prvo se stvori udruga sa Filipom Kirkorovom, a zatim, jer ovaj Filip ima veliki nos, sliku malenog Filipa Kirkorova unutar njegovih nosnira.

Zvuči glupo? Da, jeste. Ali u glupost i cijeloj tački. Što više divlja slika, veća je vjerovatnoća da ćete se sjetiti lica i ime osobe.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica Korak 9

3. Vezati lice imenovati. Da biste povezali ime lica i osobe, ponovite, ponovite, ponovite. Upotrijebite ime tokom razgovora, svjesno gledajući sagovornik. Nakon sastanka, reproducirajte ime i lice zajedno. Kao u slučaju memoriranja imena, kartice sa upitama i popis bit će korisne, kao i psihološke tehnike, na primjer, igra riječi ili slika. Glavna stvar je zapamtiti: Što više povezujete ime sa licem, jači je srušen u memoriju.

Metoda 3 od 3:

Memorija obuke

jedan. Provjerite memoriranje imena u prioritetu. Neki ljudi teže pamtiti imena i osobe od drugih. Mali procenat ljudi odnosi se na "super karakteristike", što se može sjetiti lica dugi niz godina. Pored toga, žene su bolje od muškaraca se sjećaju lica. Ipak, svi možemo postići veliki uspjeh i postati bolji, uložiti napore. Namerno pokušajte trenirati pamćenje. Postoje načini za poboljšanje veština memorizacije uopšte, a ne samo imena i osobe.

Prije svega obratite pažnju. Bilo da se radi, lica, adrese ili bilo što drugo - informacije obrađujemo vrlo brzo. Morate biti spremni da je prihvatite. Da biste osigurali informacije u memoriji, morate se fokusirati na osam sekundi. Da biste saznali i sjećali nešto, morate obratiti pažnju na ovo.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica korak 11

2. Koristite Mnemoničke tehnike. To su stvari koje nam pomažu da se nešto sjetimo u pravilu, uz pomoć udruženja. Postoji mnogo načina za stvaranje mnemonskih shema. Možete koristiti riječi, slova, rime ili vizuelne slike. Nego što su kreativni, to je bolje da je lakše upoznati informacije.

Acrosth je prijedlog u kojem prvo slovo svake riječi šifrira početni dio onoga što želite sjetiti. Evo najpoznatijeg primjera acrosth: "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi". Ovo je način da se sećate redoslijedom boja u duginoj (k - crveni, o - narandžasti i tako dalje).

Skraćenica je riječ u kojoj se koriste prva slova iz serije drugih riječi. Na primjer: SSSR - Savez sovjetskih republika.

Takođe korisne rime i reči. Na primjer, kako kuhati okolo? Samo zapamtite: "izvući jaja, krastavce, meso, zelenilo, luk, krompir. Plus pavlaka, kvas i sol - Ispada Okrushka ".

Slika pod nazivom Zampati imena i lica Korak 12

3. Igrati igre. Mentalna aktivnost omogućava vam održavanje aktivnosti i fleksibilnosti uma, kao i fizički napor omogućuju vam da tijelo držite zdravim i energičnim. Isprobajte igre koje potiču rad kratkoročne i dugoročne memorije. Na primjer, prekinite križaljke ili sudoku. "Simon kaže" i vrhunac - takođe odlične opcije za vježbanje.

Ostale aktivnosti koje možda ne doživljavate kako igre također zahtijevaju dobru memoriju. Pjevate u kormili ili igrati muzički instrument? Igranje pjesama pjesama - Dobra vježba za um.

Šah - takođe dobra igra, razvijanje memorije, kao i logiku i sposobnost rješavanja problema. U jednoj studiji, 1985. svi studenti koji su redovno igrali šah pokazali su poboljšanu memoriju i organizacijske vještine.

Slika pod nazivom Zampati imena i lica Korak 13

4. Unesite različite čula. Svako od nas pogodan je za različite načine za pamćenje informacija. Neki od nas su vizualni, a drugi najbolje dodeljuju informacije prilikom čitanja ili slušanja. Pokušajte koristiti različita osjećanja tako da su stvari bolje utisnute u pamćenje.

Na primjer, prepisivanje imena iz ruke omogućava vam da koristite mozak na različite načine: vidite ime ponovo, mislite na njega, dok tijelo također stvara fizičko sjećanje na čin pisanja. Zato se vrši bilješke s ručkom ili olovkom efikasnije nego ispisati na računaru.

Pokušajte povezati podatke s cvijećem, mirisom, teksturima ili čak ukusom. Ako se najbolje sjećate prilikom čitanja, pročitajte glasno na istovremeno korištenje i glasine.