Kako napraviti gimnastički zapis: 9 koraka

Za gimnastike bilo koje dobi, savladavanje takvog sportskog projektila, kao gimnastički trupci najvažnija vještina.Početnici Sportisti nauče spretnost i ravnotežu, napredniji atleti izgovaraju svoje vještine, izvodeći složene gimnastičke vježbe. Nakon čitanja ovog članka, naučit ćete kako samostalno sastaviti gimnastičke trupce i sa zadovoljstvom trenirati kod kuće.

Korake

Dio 1 od 2:

Izrađujemo trupce

jedan. Trebat će vam sljedeći materijali. Šest borova dugih 8 stopa (2,44 m), jedan dva inčni presjek, dugačke ploče od 12 inča (30,5 cm), dva po presjeku od četiri inča i četiri ploče dugih 24 inča (61 cm), presjeka od dva na četiri inča.

U odjeljku "Što vam treba", potpuna lista materijala i alata koji treba kupiti u građevinskoj trgovini, za proizvodnju sportskog projektila.

Slika pod nazivom Napravite ravnotežu grede korak 2

2. Operite ploče s obje strane deterdžentom i vodom. Da bi temeljito očistio drvene proizvode, koristite spužvu i krpu ili opremu s tvrdom hrpom. Ako je površina prljava i gruba, to će utjecati na efikasnost lijepljenja elemenata budućeg sportskog projektila.

Slika pod nazivom Napravite ravnotežu grede koraka 3

3. Glider jedni s drugima, šest 8 stopa (2,44 m) ploče. Stavite ploče vertikalno, za kasniju prekrivanje jedni na druge. Podmažite ljepilo uzdužno (široko) ploče sa stolarnim ljepilom (po mogućnosti vodootporan)., Zatim priložite sljedeću ploču uzdužnu stranu.Ponovite isti postupak za naknadne daske da ih zalijepe jedno s drugim. Ne štedite ljepilo i temeljno podmažite ploče, da biste dali snagu lijepljenog dizajna. Prije nego što počnete do sljedeće faze, pustite adheziju suho.

Na kraju ovog rada morate imati jednu veliku drvnu, dugačku 8 stopa (2,44 m) i širinu 4.5 inča (11,5 cm).

Strana sa širinom4.5 inča (11,5 cm) - bit će vrh vašeg budućeg sportskog projektila.

Slika pod nazivom Napravite ravnotežu grede korak 4

4. Zaključajte ploče dok će ljepilo osušiti. Najbolje je koristiti isječke za gustu fiksaciju lijepljenih drvenih dijelova. Ako, pri ruci nema stezaljki, stavite strukturu thegorizalno, široku stranu dasaka do poda, a na vrhu instalirajte nešto teško i pričekajte dok ljepilo ne osuši .

Za potpuno sušenje vam treba 24 sata.

Slika pod nazivom Napravite ravnotežu grede koraka 5

pet. Sakupi površinu. Nakon što se ljepilo suši, uklonite stezaljke ili paljenje dizajnom i proslijedite cijelu površinu budućeg gimnastičkog projekta.

Da bi se površina napravila apsolutno glatkom i glatkom upotrebom brusilice ili brusnog papira.

Slika pod nazivom Napravite balans grede korak 6

6. Pričvrstite držače uglova pocinčanog čelika na rezultirajuće brusade. Zavijte uglovi držača (vijci mogu se isporučiti u setu sa držačima za štednjake) na dno šipke na udaljenosti od oko 12 inča (30.5 cm) sa ivice svake strane.

2. dio 2:

Ugradnja baze za sportski projektil

jedan. Priložite podršku Brusu. Četiri 12-inčne ploče (30,5 cm), secting dva četiri inča. Pričvrstite držačima na držače koristeći 4 vijka za jednu podršku. Trebat će vam 16 vijaka da biste osigurali sve nosače.

Za jednu podršku, jedan držač - kutni računi za vijke za vijke.

Slika pod nazivom Napravite ravnotežu grede korak 8

2. Dodajte bazu za podršku. Pričvrstite ploču, dugih 24 inča (61 cm), presjek od dva četiri inča na dno nosača. Trebat će vam 4 vijka za jednu podršku.

To će osigurati stabilnost i pouzdanost dizajna.

Slika pod nazivom Napravite balans grede korak 9

3. Spremni dizajn Možete uključiti sintetički antilop.Pripremite tanku traku antilop pogodne u dužinu i širinu u zapisnik. Priložite krpu na dnevnik tako da pokriva cijelu površinu.

Za najbolji rezultat koristite širok dio materijala koji ima dovoljno za donji dio i uglovi držača također su bili zatvoreni.

Prije upotrebe gimnastičkog dnevnika, neka se adhezija potpuno osuši.

Savjeti

Ako bi gimnastički zapisnik trebao koristiti u zatvorenom prostoru, možda ćete trebati zalijepiti dodatne komade tkanine na dnu potpore za dnevnik. Da biste izbjegli ogrebotine na podu kada koristite projektil.
Prilikom kupovine drva za gimnastički dnevnik, obavezno mjerite njihovu dužinu. Ista dužina je neophodan uvjet za uspješnu skupštinu gimnastičkog dnevnika.
Zahtjevi za kvalitetu gimnastičkog dnevnika. Dugo 16.5 stopa (5.02 m), širina 4 inča (10.2 cm), visina poda 4 metra (122 cm). Ako vam treba sportski projektil takav takav standard, slijedite naša uputstva, ali koristite odgovarajuću samostalnu dužinu projektila.

Upozorenja

Pažljivo provjerite i doživite svoj novi gimnastički projektil prije nego što prebacite na trening.Da biste izbjegli ozljede tokom treninga, provjerite je li čvrstoća i pouzdanost proizvoda koji ste prikupili.