Kako prevladati nervozu na prvom školskom danu

Prvi školski dan često je alarmantna i anksioznost. Međutim, postoji mnogo načina da se unaprijed pripremite za ovaj dan i učinite ga tako da sve to tako glatko prođe. Ne zaboravite da se nasmiješite, dišite duboko i držite pozitivan stav. Nekoliko tjedana kasnije zaboravite na svoja iskustva vezana za prvi dan u školi i osjećat ćete se samouvjerene i mirne.

Korake

Metoda 1 od 3:

Pripremite se prvog dana

jedan. Saznajte gdje postoje kancelarije u kojima ćete se baviti. Ako vaša škola ima kartu lokacije kabineta, možete ga koristiti za određivanje gdje će biti časovi. Ovaj savjet je posebno relevantan ako učite u sjajnoj školi. Ispišite karticu i označite vam potrebne su kancelarije. Takva jednostavna akcija spasit će vas od potrebe za traženjem kabineta koji vam treba dugo.

Ne brinite o tome šta možete zakasniti za lekciju ili ne pronaći željeni ormar. Nastavnici shvate da je ovo prvi školski dan i još uvijek ne znate svoj raspored. Stoga će vam vjerovatno neće učiniti komentare u slučaju kasno. Ako imate poteškoća u pronalaženju ormara ili s definicijom sljedeće lekcije, pogledajte jedan od nastavnika.
Često se karta škole može naći na web stranici obrazovne ustanove.
Uzmi s vama na školsku kartu u slučaju da se izgubite. Drugi će vam moći reći smjer ako je potrebno.

Image Naslijed naslovljen je prvog dana školskog klizača korak 2

2. Pregledajte školsku stranicu da biste dobili informacije o lekcijama. Mnoge škole imaju web stranice na kojima nastavnici objavljuju informacije za studente. Idite na svoju školsku web stranicu uoči prvog školskog dana, kako biste saznali da li postoje neke informacije koje trebate čitati.

Na primjer, nastavnici mogu objaviti na školskoj web stranici potrebnoj za studente koji se tiču subjekata pod istragom. Takve informacije mogu uključivati imena udžbenika, zadataka i zahtjeva učitelja.

Image naslovljen Riješite se prvog dana školskog klizača Korak 3

3. Pripremite nekoliko odgovora na pitanja koja obično navode kada se međusobno susreću. U prvom školskom danu, u pravilu postoje zanimljive igre i zadatke koji pomažu u rastopiti leda između studenata i upoznati se. Ovo je odličan način da se upoznate sa svojim razredima. Međutim, možete se malo brinuti, pogotovo ako ste stidljivi u prirodi. Vježbajte izgovoriti svoje ime i naziv područja u kojem živite, a razmislite o dvije činjenice o sebi.

Ponovite odgovore na ogledalo ili prije roditelja nekoliko puta. Zahvaljujući tome, osjećat ćete se samopouzdanije ispred razrednika.

Image Naslijed naslovljen je prvog dana školskog klizača korak 4

4. Saznajte da li ćete imati prijatelje i prijatelje u vašem razredu. Ako poznajete nekoga iz škole, pitajte koji razred on ili ona nauči. Čak i ako je vaš prijatelj ili prijatelj u drugoj klasi, možete pregovarati sa sastankom prije lekcija ili tokom promjene za ručak. Osjećat ćete se ugodnije u novom okruženju za vas ako je poznata osoba u blizini.

Pošaljite prijatelje fotografijom sa rasporedom predavanja tako da to mogu uporediti sa svojim.

Image naslovljen riješi se prvog dana školskog klizača Korak 5

pet. Idite u krevet ranije uoči prvog školskog dana. Zahvaljujući tome, brinete se za sljedeći dan. Ako spavate, osjećat ćete se veselo i rado upoznati početak dana. Provedite večeru u opuštenoj atmosferi i otiđite u krevet ranije tako da možete dobro spavati.

Međutim, ne treba ići u krevet mnogo ranije nego što to obično radite. Inače ćete dugo ležati u krevetu, doživljavamo anksioznost i anksioznost.

Metoda 2 od 3:

Provedite mirno jutro

jedan. Stajati ranije da ima vremena za odlazak u školu. Da ne bismo ujutro požurio ujutro i smireno se pripremiti za školu, postavite budilnik u takav trenutak kako biste mogli ustati malo ranije. Tako da možete započeti dan mirno, a da ne doživljavate naprezanja.

Podesite budilnik iz večeri tako da možete dobro spavati, znajući da se probudi u pravo vrijeme.

Image Naslijed se riješi prvog dana školskog klizača korak 7

2. Izađite iz kuće prije nego da dođe na vrijeme. Ako dođete na vrijeme, možete pronaći kabinet koji vam je potreban i nećete biti nespretni. Izlazite 10 minuta ranije ako dođete do škole na vozilu. Idete ranije, ne kasnite, čak i ako na cestama postoje prometne gužve. Duboko udahnite i izdahnite prije ulaska u nastavu.

Ako će vas roditelji pozajmiti u školu, recite im da biste željeli doći nekoliko minuta prije.

Ako kasnite, pokušajte da budu mirni. Po pravilu, kasno prvog dana nije ozbiljan problem.

Ako autobusom dođete autobusom, dođite na zaustavljanje na vrijeme, tako da ne kasnite.

Image Naslijed se riješi prvog dana školskog klizača Korak 8

3. Odaberite odjeću u kojima ćete se osjećati samouvjereno. U ugodnoj odjeći osjećat ćete se mirnije i samouvjerenije. Odaberite jednu od svojih omiljenih košulja ili udobnog para cipela. Ako u vašoj obrazovnoj ustanovi, školski oblik je obavezan atribut, provjerite da li vaša odjeća ispunjava zahtjeve koje je osnovala škola.

Idite na školsku web stranicu kako biste saznali da li je opsežni školski oblik obavezan zahtjev. Ako vaš školski studenti moraju nositi oblik, bit ćete lakše odlučiti o izboru odjeće.

Image Naslijed naslonu Riješite se prvog dana školskog klizača Korak 9

4. Preklopite u ruksaku sav potreban školski pribor. Zbog alarma će vam biti teško pronaći mjesto. Usmjerite svoju energiju da se pripremite za prvi prosucijski dan. Razumijevanje da ste spremni za nadolazeće studije pomoći će vam da osjetite mir uma. Dakle, ne morate brinuti o onome što ste nešto zaboravili. Izvadite ruksak i napravite popis potrebnih stvari. Ovo je dobar način da se riješite straha zaboravite pravu stvar.

Preklopite sledeća oprema: Notepad, mape, dnevnik, ručke, laptop ili tablet, papirnate listove, sveske, boca za vodu, ručak, snack proizvodi i jakna.

Preklopite ruksak tako da imate besplatan pristup stvarima koje često koristite (poput ručke).

Metoda 3 od 3:

Smirivati se

jedan. Slušajte umirujuću muziku na putu do škole. Klasična i jazz muzika pomažu u smanjenju anksioznosti i otkucaja srca. Uključite umirujuću muziku. Takođe možete slušati muziku koja poboljšava vaše raspoloženje i pomaže se da se veselo osjećaju. Fokusirajte se na muziku da biste ometali iskustva i opuštaju se.

Napravite popis za reprodukciju koja vam pomaže da se osjećate veselo. Ovo je dobar način za poboljšanje raspoloženja.

Image Naslijed naslovljen je prvog dana školskog klizača korak 11

2. Osmijeh, čak i ako se sramotiš. Osmijeh će vam pomoći da se osetite samouvjereniji i zadržati pozitivan stav. Pored toga, drugi će videti da ste ljubazni i pristupačne osobe. Upoznavanje sa novim razredima, dobrodošli su njihov osmijeh.

Image Naslijed naslovljen je prvog dana školskog klizača korak 12

3. Napravite duboke dah i izdahnite kad osjetite brigu. Duboko disanje omogućava vam usporavanje otkucaja srca i opustite mišiće. Ovo je dobar način da se nosite sa anksioznošću. Duboko udisati i gurni trbuh naprijed. Držite dah tri sekunde prije izdahne.

Nastavite činiti dubokim dahom i izdisajima dok ne osjetite opuštanje.

Pokušajte se ne fokusirati na svoje uzbuđenje. Umjesto toga, fokusirajte se na moj dah.

Slika naslovljena riješi se od prvog dana školskog klipa, korak 13

4. Razviti pozitivno razmišljanje. Pozitivno i ohrabrujuće riječi su sjajan način da se smirite. Ako osjetite pretjerano uzbuđenje, recite mi nešto što će vam pomoći da se smirite.

Reci mi: "Ja sam ugodna osoba i lako mogu pronaći prijatelje" - ili: "Ja ću to učiniti!"

Slika naslovljena riješi se prvog dana školskog klizača korak 14

pet. Sjetite se da su svi studenti nervozni prvog dana. Možda mislite da samo osetite uzbuđenje na prvom školskom danu. Ipak, većina ljudi ima anksioznost i zabrinutost zbog nečeg novog. Zapamtite da svi prolaze kroz takve osjećaje, tako da možete očekivati da će vas drugi odnositi prema vama razumijevanju i simpatije.

Čak su i nastavnici imali nekada prvi dan studija. Ne bojte se kontaktirati ih za pomoć ili savjet.

Savjeti

Pokušaj da se ne brineš previše. Vrlo brz nove ljude za vas, namještaj i raspored postat će upoznati za vas.
Budite ljubazni sa svima (uključujući nastavnike).
Pokušajte razmišljati samo o ugodnom.